こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
スタジオの挨拶がほぼ「良いお年を〜」に変わりました😊
来年はどんな年にしたいですか？
どんな風に過ごすのか、心一つで喜びは全然違います。
それは、どこ行くとか、何を持ってるとかではない、 「楽しむ」ということ。
心からワクワクするような、そんな瞬間を味わっていきましょう🌈
「感じること、考えることで人生切り開いていく☆」HITUKI YOGA
愛💗感謝🌏Hiromi😊
クリスマス🎄❤️
こんばんは🌟
由衣子です！
クリスマスが終わると
一気に年末感が増しますね。
クリスマス休日を満喫された方も
お仕事をされた方もお疲れさまでした💕
私は数年ぶりに主人も私もお休みが取れたので
お互いに欲しいもの買い合おう！とお出かけし
夜はお家でしっぽり楽しみました。
ホールケーキですらありませんが笑、
美味しかった🙈
1年ありがとう！と自分と相手を労う
ナイスクリスマスでした🎄
美味しいものを食べる
旅行にでかける
ほしいものを買う
ヨガをする
大切な人と過ごす
大小に関わらず、
心から嬉しいご褒美を
毎日をがんばる自分にあげてくださいね💕
由衣子
Merry Christmas🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
満月を過ぎてクリスマスを迎えました🎄
年末まで何だか駆け足で過ぎていきそうです💦
皆さま御自愛くださいね！
今年は30日まで、高円寺スタジオではレッスンがあります。
お時間に余裕がある方は是非お待ちしております(^-^)/
今年最後の締めヨガ&良い年を迎えましょう🧘♀️
愛💗感謝🌏Hiromi😊
生姜パワー👌🏻
こんばんは🎅🏻
今年のChristmasはいかがお過ごしでしたか💕？
急にまた冷えてきたので先日は三軒茶屋クラス前にプチ温活を🥰🙏🏻
近くにある”蜷尾屋”に寄ってみました。
生姜黒糖台湾紅茶🍵をいただき、ほっこり。
台湾紅茶って初めてでしたが、飲みやすいのですね🙏🏻
生姜のおかげなのか、その後のパワーヨガのクラスで身体がいつも以上にメラメラと燃えていくのを感じました🔥🙏🏻笑
風邪も流行っているので皆さまもご自愛くださいませ😌💕
Merry Christmas…🎄幸せな夜を💓
クリスマス
高円寺店のKUMIKOです🙋♀️
今日はクリスマスイブですね🎅
お仕事はお休みで、お家で旦那さんとワインとケーキと食べました🧘♀️
今年ももうすぐ終わりですね🧘♀️
１年が早いような長いような。
周りの人を大事に、１日１日を大事に過ごしていこうと思います🙈
では、レッスンでお待ちしています✨
KUMIKO
メリークリスマス🎄
皆様😊こんばんは✨
インストラクターのRIEです😌
今日はクリスマスイブですね😌✨
皆様はいかがお過ごしでしょうか？
私は今日もレッスンだったのですが、一足早いクリスマスをイベントで迎えました🎄
先日、中野で行われたクリスマスイベントに出演していまして、私は歌ったのですが途中フィットネスも取り入れてプチレクチャーをしたり、かなり燃焼系のステージをさせて頂きました🏃♀️✨
普段ピラティス以外に、スポーツボイスという喉の筋肉をストレッチしたり強化をするプログラムも担当してまして、声を出す大切さや腹筋を使った呼吸を教えたりもしてます。
喉も大切な筋肉です‼️
体力が低下すると喉の筋肉も低下します。
余すとこなく体を使っていきたいですね😌
明日はクリスマス🎄✨
この時期、やっぱりケンタッキーが食べたくなります（笑）
皆さんは何を食べるのかしら😁⁉️
ステキなクリスマスをお過ごしください😌🥂
Merry Christmas🎄🎂🎅🏻💕
こんばんは🥰
MaNaです✨
クリスマスイブいかがお過ごしでしょうか？🎄💓
今朝も下北沢でのレッスンご参加くださりありがとうございました😊
街中がキラキラなこの時期大好きです🤩
今年もイルミネーションが好きな私は色々行きまして…😂（笑）
相模湖のイルミネーション
汐留のイルミネーション
よみうりランドのイルミネーション
恵比寿のイルミネーションと…たくさーん行けて幸せでした✨（笑）
中でも相模湖の光る桜🌸の木はすっごく綺麗でした〜✨来年の春くらいまでやっているみたいなので機会があればぜひ〜✨
今年もあと1週間となりました！❤️
あたたかーくして29日までスタジオでお待ちしておりますね😊
Merry Christmas🎄MaNa
こんにちは😃
高円寺店のKUMIKOです💓
先日、京都にいき花魁をしてきました✨
美味しいご飯を食べて、お寺を回ってとても楽しかったです😆
皆さまはどうお過ごしですか？🙋♀️
寒い日が続きますが、ヨガを続けて身体を温めましょう🧘♀️
夜は半身浴おススメですよ〜🙈
私は冷え対策に５本指ソックスを履いています🧘♀️
レッスンの後の過ごし方も大事ですので、皆さま体を冷やさないようお過ごし下さい✨
では、レッスンでお会いしましょう🙈
ナマステ🧘♀️
ステキなchristmasを
こんにちは🌲
ピラティスインストラクターRyokoです♫
先日青の洞窟へ行ってきました✨
なかなかイルミネーション見る機会がなかったのですが、
思ってたよりも人も多くなく
ゆっくりじっくり見ることできましたぁ👀
21時ごろおススメです❤️
ステキなchristmasをおむかえくださぁい🎅💕
🎅Happy Smile🎅
サンタのパリヴリッタトリコナーサナ。
こんにちは🎄
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
朝ヨガのためスタジオに行ったら…！
バレエの先輩からクリスマスプレゼントが🎁❤️
ヨガサンター！
トリコナーサナ🤩
しかも、ねじってる方！笑
「パリヴリッタトリコナーサナ 」！
後ろのかかともしっかり降りてるし、
真上から見ても背骨がまっすぐ。
アライメント綺麗すぎる見事なツイストに惚れ惚れしました。
しばらく、ヨギーサンタを拝みながらのプラクティスになりそうです。😁
皆さま、暴飲暴食に気をつけて、素敵なクリスマスを🤶❤️
kaya