こんばんは☀️
高円寺の夜のピラティスレッスンに向かっているMaNaです✨
先日、新豊洲にできたチームラボの新たなデジタルアート施設「teamLab Planets TOKYO」へ行ってまいりました💖
CMでもやっており気になってたところ✨
鏡や光や水などで、異空間な感覚になれてとても楽しかったです😊
いくつになってもキラキラ光るもの素敵だなぁ〜って思います😂✨
色々な部屋があり、水深30cmの水に映るデジタルアートが特に素敵でした🤲🏻
来年もしばらくやっているそうで、夏休みお子様連れの方も沢山いました💕
ぜひ体験しに行ってみてください😄
では、今夜もレッスンでご一緒出来る方スタジオを涼しくしてお待ちしております😊❤️
MaNa
こんにちは 佑佳子です。
しばらくぶりの更新となってしまいました。
📸安全な開脚の練習をしていたら7月も終わりに近づいていてビックリしております。開脚しているのが私です。
学校が始まってから、新たな気づきや発見が沢山あり、またこちらでもシェアをさせていただきたいと思っております。
今日は「からだの悩み」について、
最近は太っちゃうとか、レッスンをサボっていたら腰がまた痛いとか、そんな素直なお話をいただいたりします🙏❤️
私としては、まず身体の様子ときちんと向き合ってくださる皆さまに「よし！その調子！」だなんて、心の中で勝手に思ったりしています☺️🍵
本当に調子の良くない人は、調子のよくないことにすら気づくことができませんし、不調や目指したい自分の状態に意識が向くのであれば、これからもっと快適な自分に出会えるわけですから、もういっそのこと、楽しみな気持ちに切り替えちゃいましょう❤️（笑）なんて風に思ったりもしています。
ここからお伝えすることはヨガからの視点でのこととなりますので、参考までにふむふむ🤔…なんて風に思っていただけたら嬉しく思います。
私たちはいつも何か、そして誰かのことを考え続けて生活をしていますが、他人のことに意識が強く向き過ぎている(執着がある)状態が続くと身体のどこかに問題が出やすくなると考えられていて、また「森(全体)を見て木(目の前のもの)を見ない、木だけ(目の前のものだけ)を見て森を見ない(全体的な見方を忘れる)」という状態も、健康から遠ざかると言われています。
そして、私たちが一人一つずつ持つこの肉体は、
神様からお借りしているもの。という考え方をします。
「え？ いやいや、この身体は私のものだから！」
なんでツッコミをいただいちゃいそうですが（笑）わたし自身はこのことを信じて過ごしております🙋♀️❤️
「あ！借り物だったのか〜」と思った瞬間に、もっと大事にしなくちゃな〜なんて風に気持ちがとても軽くなって、そんなことを考えているうちに、加工食品を口にすることが減りました。
お身体対して何か想いが募る時には、こんな考え方もあったっけ☺️？なんて風に思い出していただけたら嬉しく思います。
また明日からも、皆さまがお一人お一つお持ちの肉体をメンテナンスし労わることができますよう、スタジオの中で大きな声を出していきたいと思います🙋♀️❤️
暑い夏も、内側と向き合いながら太陽を味方に、
一緒に乗り越えましょう☀️
Namaste,
佑佳子
こんにちは☺️✨
昨日は40度近くの猛暑😱 熱中症など大丈夫でしたか？💦
まさか日本がこんなにも暑くなるなんて…😵
暑いと食べたくなるインドカレー🍛
ちょっと遠いのですが、葛西近辺にはインド料理屋さんやカレー屋さん、スパイスやお茶。エキゾチックな雑貨のお店が沢山あるのでよく行きます😊
何故だか日本語が全く通じないお店もありますが、どのお店もとっても美味しいです😌💕
最近は特に夏バテをしないようにモリモリ食べるようにしております笑 🐈
お身体、気をつけてお過ごし下さいね😌☀️
7月も後期さしかかりました！💦
今朝も暑い中、レッスンにご参加下さりありがとうございます🙏🏻
ほんとうに信じられない暑さが今年はきてますが、
熱中症など体調は崩されてないですか？😵💧
今日は、ピラティスマシーンのプライベートレッスンを受けてきました😊💕
そしたら骸骨ちゃん💀が出迎えてくれて😂
リフォーマーを使ったピラティス✨身体を整えてくれて質が上がります😌
自分の身体に週に1回1時間でも向き合い、暑い夏を過ごしやすい身体作りを目指しましょう✨
くれぐれも水分をたくさんとっていただき、気をつけて今週も乗り切りましょうね👍🏻
では、明日もスタジオを冷やしてお待ちしております☺️
MaNa
皆さま、こんにちは☺️
毎週月曜日 下北沢 19:30〜 はじめてのヨガ
担当させて頂いているsala(サラ)です☺️🌸
暑い日々が続いていますが、皆さまご無事ですか？😢💎熱中症には気をつけて、時折、身体や心を緩めてお過ごし下さいね☺️✨
私ごとですが、先日、念願の…！
野生のイルカちゃんと泳いできました🐬💕
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ずーっと、夢に描いていたドルフィンスイム🐬💓
野生のイルカが住む、美しい自然豊かな
御蔵島に行ってきました！
.
深いブルーが広がる美しい海。
人間と自然が共存する島。
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空、海、風、山々、自然の壮大さと圧倒的な逞しさに
全身でパワーに感動で胸が溢れ…🏔🕊
このタイミングで来れた事に感謝、感謝でした💓🕊🏝
野生のイルカちゃんは
とーーーっても可愛くて、癒されました☺️
また絶対来る！と心に決めて帰ってきました🐬🐬💕
本日も、皆さまとヨガが出来る事を楽しみにしております💎お越しの際はお気をつけ下さいね☺️
暑い夏を乗り切るには、そう！ピラティス！！そして、、、、、、、お肉！！
皆様、夏バテしていませんか？お元気でしょうか？私のこの暑い夏を乗り切る秘訣は、たくさん動いて水分を取り、美味しいものを食べること！
先ほど見たら気温が39℃でした😱そんな中も本日既にたくさん汗をかいたのでランチタイムはお肉！
一応気を使って、タンパク質の多い胸肉です😆
やはり体が資本、美味しいものを食べてこの暑さを乗り切りましょう。
【ピラティス】のフローも、ここ最近は【暑さに負けないカラダ】をテーマに行っています😊
暑いから行くの面倒だなーと思うのはこの暑さですもの、ごもっともです。お越し下さった皆様に『レッスンに来てよかった』と思っていただける流れを、その時々によって変えていますので、安心していらして下さいね。(でも、ご無理はされないように)
スタジオも涼しくしてお待ちしていますよ〜☺️✨
せきどゆうこ
Instagram : yuko.sekido
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
次の満月まであと6日💫
最近の空はピンク色に染まって、見ていると楽しくなります♪
しかし、明日はもっと暑いみたい😵💦
休みを取り入れる！癒すことも大切ですからね👍
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは、関戸優子です。
1日のスタートは美味しい朝食から🍽美味しいものを食べると、それだけで良い1日の始まりです。
写真はハワイのお気に入りのお店。朝食に良く利用します。今回は大人4人、2歳児1人でこれだけシェアしました。
ボリューミーに見えるハッシュドビーフのようなものはロコモコです😂朝からガッツリに見えますね〜🤣いいんですいいんです、朝は活動の時間☺️たくさん動いてエネルギーを消費すれば良いのです👌✨
あ！それと、アサイボウルは欠かせません。日本でもよく食べますが、ハワイの雰囲気で食べると格別でした😋
みなさまのお気に入りの朝食もあれば、教えてくださいね✨🙏
せきどゆうこ
Instagram : yuko.sekido
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです！
先週土曜日はお休みをいただき、
福岡で和太鼓とともに舞をさせていただきました💃
野外で猛暑にもかかわらず、
たくさんのお客様に来ていただき感謝です💓
しかし、、ほんとに
今年は猛暑すぎますね。。。。
そんな中
いつもレッスンに参加してくださり
ありがとうございます❤️
私は皆さんの熱いHeartでやけどしそうです😍
今週もスタジオで会いましょ〜🐒🌺
🌺Happy Smile🌺
Ryoko
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘♀️
先週、神宮球場で行われているナイトヨガに行ってきました！
神宮球場の真ん中に立てるなんて…！
寝転がって上を見上げると、遮るものなく、一面空！！！
久しぶりに、広い空を見ました。東京ではなかなか見られない風景。
この日のインストラクターは女優であり、ヨガインストラクターとしても活動されている
松本莉緒さん。
心地よい風と、広い空、松本莉緒さんの美しい誘導、
集まった2000人以上の参加者の呼吸とエネルギー…
圧巻でした！
この日はシャバーサナの時間に、シンギングボウルの生演奏も行われ、
昼間の猛暑からは考えられないほど、
静かで穏やかな涼しい夏の夜を過ごすことができました。
9月まで、平日休日関わらずスポット的に開催されているようなので
興味のある方は是非、足を運んでみてくださいね。
マットかバスタオル持参で、誰でも無料で参加できますよ◎
KAYA🌙藤居香耶