ようやく見られました、目黒川の桜🌸✨
中目黒でレッスンをさせていただいているのに、なかなか川まで行けず…でしたが、ようやくよくやく、昨日見ることができました👏
やはり日本人だからでしょうか、桜を見ると心がほっとします。あっという間に満開になり、そして散りゆく桜だからこそ、この目に収めておきたいと思います。
皆様はお花見しましたか☺️🌸？
YUKO
サクラ
花もお団子も🍡
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです🌸
季節が逆戻り…寒い日が続いていますね…！
桜開花時期に一時的に気温が下がることを
「花冷え」と言うそうです。
桜前線が北上するのだとか…。
お陰で桜が長持ちしていて、嬉しいです。
昨日の目黒川の様子。
満開の桜に、少し散り始めている花びらがひらひらと舞っていて、一段と綺麗でした。
お供にはお団子です。
花が開くこの季節、
なんだかそわそわした気持ちになるのは、
自然なことかな、と思います。
新生活が始まる方も多い季節ですよね。
特に変わらず過ごしている私自身も、
なんだかいつもよりフットワークが軽かったり、
身体を動かしたくなったり(バレエのレッスンを本格的に再開してみました◎)
普段会わない人と会おうと思ったり。
と、春風のエネルギーを感じています。
「春の風に乗って」軽い身のこなしで春を過ごしたいですね🌸
そんな中でも、バランスも大事。
春に激しく動きすぎて、五月病…なんてことにならないように💦
程よく休息や、自分を見つめる時間も取り入れつつ。
バランスを保ちたいです◎
これはヨガの得意分野ですね。
春もヨガしましょう🌸
kaya🌷藤居香耶
今日のレッスンは
高円寺店のKUMIKOです(^ ^)
最近寒いか暑いか分からなくて服装に困っています😭笑
今日のレッスン女性を磨く美bodyメイクヨガ、お腹をテーマにしました🧘♂️💕
お腹に意識を向ける事でポーズが安定します💃
バランス力も上がります↑
姿勢改善や腰痛の緩和、ウェストラインが整ったり沢山効果があります✨✨
今日もありがとうございました😊
来週は、背中！肩こり！やります❤️
また来週お待ちしています😉
お知らせ🌸
皆さま、こんにちは🌸
4月が始まり、新元号の発表もあり新たな流れを感じますね＾＾
最近暖かくなってきたので、庭いじりを始めました🌱
バジル、コリアンダー、ローズマリー、ジャーマンカモミールを植えてみました🌱♡
写真はボケの花ですが、、笑
お花はこんなにも綺麗なのにものすごいトゲをお持ちで、、笑 見事に刺されて痛かった 涙
皆さんのおすすめのハーブやプランター野菜あったら是非教えてください♡
お知らせがあります＾＾
日曜日朝の下北沢スタジオ 9:00〜の
デトックスヨガのクラスですが、
メンバー様からのリクエストも活かさせて頂き
今月、4/7日からジェントルフローヨガに変更になります！
直接お伝えできなかったメンバー様、ごめんなさい、、、(ぺこり)
NEWレッスンも心を込めてお待ちしております＾＾
NEW CLASS
下北沢スタジオ 日曜 9:00〜
ジェントルフローヨガ 🕊
呼吸に合わせて流れる様に、動く事で心が静まり瞑想状態へと繋がっていきます。呼吸のリズムに身を委ね、一瞬一瞬変化していく身体、内側の声に耳を澄ませていく事で、より深く自分を知り自分自身へと繋がっていく。身体全身へとエネルギーを循環させる様に、のびのびと動いていきます。日頃運動不足を感じている方、身体が重いなぁ、スッキリしたいなぁと感じている方！集中力もUPし心と身体をシャッキリ目覚めさせて日曜日のステキな朝の時間となります様、元気にお待ちしています＾＾♡今週もステキな日々となりますように…！
今月もどうぞよろしくお願い致します＾＾
Sala🌸
レギュラークラス
土曜日:
高円寺スタジオ
10:30〜デトックスヨガ
経堂スタジオ
13:30〜デトックスヨガ
日曜日:
下北沢スタジオ
9:00〜 ジェントルフローヨガ
10:30〜ハタヨガ入門
【令和の】かぁ。。
皆さま、こんばんは〜😊
インストラクターのRIEです🌸
新元号が発表されましたね‼️‼️
実は前に、月一でお世話になっているインターネット番組で、新元号当てクイズをしてまして（笑）
見事当たった人には賞金が✨✨✨
そして今日。。
【令和】
と。。。
見事に全員外れました（笑）
私は【安共】あんきょう
と、予想してました。。。
かすってもない（笑）
さて、外は桜が綺麗ですね🌸
まだお花見は行けてませんが、久々にプロレス観戦をして弾けてきました❤️
因みに私の好きな選手は今日本にいません😢
海外に行っているので、いつかまた日本に戻ってくるのを待ってます🌸
元号から話からズレましたね（笑）
まだ寒暖の差が激しいので、皆様お身体お気を付けくださいね😌
RIE
SAKURA🌸🍓
さぁ4月がスタートし、新元号も発表され、平成最後の月となりましたね😊
大阪から母が来ており、行ったことがないと言うので満開の中目黒へ🍡🌸
苺のスパークリングワインを🍓✨
やはり人人人！💦たくさーんの方で賑わっており20分で退散😅でもすごく綺麗で楽しめました🍡✨
この満開🌸の1週間であとはどこへ行けるかな？☺️
皆さまはどこか行かれましたか？😆
明日もスタジオでお待ちしております😄❤️
MaNa
『令和』🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
新元号発表されましたね！
素晴らしい時代になると感じます💗
3月は決算などと、忙しかった方も多いかと思います。
暖かさとともに、身体も心もヨガやピラティス、エクササイズで動かし楽しんでいきましょう👍
愛💗感謝🌏Hiromi😊
3月もありがとう🌸
こんにちは🌸
ピラティスインストラクターRyokoです♫
昨日は、レッスン終えて、
1年ぶりの目黒川の桜たちに会いに行ってきました❤️
なんだか、桜よりも人が多かった、、
ような気もしましたが😅
やはり
自然っていいですね♫
咲く時は凛と咲き
散る時は美しく華麗に舞う
そんな桜たちに
癒されたひとときでした❤️
それでは4月に
お会いしましょう😍
🥰Happy Smile🥰
トレーニングの話とお休みのお知らせ🙏
こんにちは😊
由衣子です！
本日もありがとうございました💕
私はふだんヨガの練習をしていますが、NIKEのトレーナーとしても活動をしているので、ときたま、ヨガ以外のトレーニングを行う機会があります🙌
先日久しぶりにNIKEが主催するトレーニング&ボクササイズ&ダンスという盛りだくさんのトレーニングイベントへ、今回は参加者として受けに行ってきました😊
スポーツの楽しさや、体を動かすことで人生がより豊かになる素晴らしさが、多くの人に伝わったら嬉しいです😌
ヨガはスポーツではないけれど、体と心を健やかにする素晴らしいツールですよね💕
みなさんの周りにも、何か始めたい！なんて思っている方がいたら、是非お誘いくださいね😊
そしてお知らせです🙏
明日から主人の実家がある熊本へ行ってきます。
そのため
4/2祐天寺 10:30〜
4/3三軒茶屋 10:00〜
下北沢 19:00〜,20:30〜
のクラスはお休みをいただきます🙏
よろしくお願いいたします😌
3月も今日で最終日ですね。
4月から新生活が始まるみなさま、ファイトです🌸
4月も変化を楽しんで過ごしたいですね❤️
よろしくお願いします❣️
由衣子
Instagram → yuiko.1124
お花見🌸
皆様〜😊
こんばんは🌸二日間ほど凄く寒かったですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
私は昨日、代々木公園で野外フィトネスを開催してまして、その帰りに軽く桜を見て帰宅しました🌸
本当は軽くお花見して帰ろうかと思っていたのですが、ビックリする程寒くて（笑）
今日は暖かくなりそうですね🌸
お花見行かれる方は楽しんでくださいね😆
さて、先日私は面白い体験をしまして、
English and danceという、お友達のローレンスが、やっている英語とダンスを同時に学べるレッスンに遊びにいきました！！
リズムを取りながら英語の発音をしたり、会話していくのですが、、
頭と体を同時に使うのは難しいですね（笑）
めちゃくちゃ脳トレになるな！と‼️
暗記モノって動きながら覚えると記憶に残りやすいというデータがあるので、理にかなってるなぁと‼️
それにしても自分の英語力に笑えてきます（笑）
英語頑張りたいな💦
皆さんはフィトネス以外に何か習い事はしてますか？
欲を言えば私は楽器が習いたいです（笑）
ドラム🎵🎵🎵
ではまた！
🌸RIE🌸