11月もありがとうございました🥰❤️
MaNaです！
今朝もレッスンのご参加ありがとうございました✨
今年も残り1ヶ月となりましたね、早い 💦
先日、ピラティスの同期と日比谷公園へ行ってきました🍁
紅葉が見頃だと聞き、お散歩していたらご当地の海の幸や色々な食べ物がたくさーん並んだ屋台も✨
ついつい、牡蠣に海老に海鮮丼たくさん食べてしまいました😂
ちゃっかりお土産に宇都宮餃子🥟もゲット。
友人に教えてもらい、イチョウの葉で蝶々が作れるよと作ってみましたが🦋なかなか難しいー😂
色々な場所の紅葉を観に行きたいです😌✨
オススメスポットはありますか？❤️
残り12月もよろしくお願いします😊
MaNa
こんにちは💕
由衣子です！
久しぶりに実家に帰っておりました☺️
父がホールケーキを買ってきてくれました🎂
店員さんにロウソクの数を聞かれ
30本とは言えず、3本もらったそうで
きっとお店の方は
3歳の孫だと思ったことでしょう。
まさか三十路の娘とは思わないですよね🤣
優しい両親にいつまでも甘えてしまいます。
久しぶりに家族みんなで過ごせて
楽しみました☺️
今日は久しぶりのレッスン、
お会いできるみなさま
楽しみにしています💕
由衣子
皆様、こんにちは〜😊
インストラクターのRIEです🤗
レッスンの話とは全く関係ないのですが（笑）💦
先日、月一でお世話になっているcwave (インターネット番組)が、おかげさまでで3周年を迎えまして、番組内でパーティーをしました🎊
いつもは企画や簡単な台本などもあるのですが、今回だけはパーティーという事で、ほぼフリー（笑）
どうしようかなぁ〜🧐
と思って。。。。
ロシアンシュークリームを作ってみました（笑）✨✨
一つだけワサビがタップリです（笑）😁‼️‼️
初めて作ったから、どれくらいワサビを入れていいのか分からず。。。（笑）
とりあえず、タップリ入れてみました（笑）👍
出演者全員分作っていったのですが、2人欠席😳‼️
という事で、現場にいたスタッフさんにも参加して頂いて😊
当たったのは。。。
まさかのスタッフさん（笑）‼️‼️
相当辛かったみたいです🙇♀️💦
大変そうだったけど、見てる私達は楽しかったです🤣
大人になってもイタズラは面白いですね（笑）
全然関係ない話ですみません🙇♀️
ではまたスタジオで😊👍
🌸RIE🌸
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します。
夕方5時でも、すっかり暗くなり夜のようですね。
朝と夜は冷えますので、防寒対策して運動を通して代謝UP❗️です
今晩も高円寺スタジオにて、お待ちしております😊
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんばんは😊
由衣子です！
先日、誕生日を迎えました🎂
今までの人生に改めて
ありがとう！と感じます。
出会ってくださった皆様に
心から感謝いたします💕
これからもよろしくお願いします😊
お祝いの言葉や
心のこもったプレゼントをいただき
とってもとっても嬉しかったです💛
24日〜27日までと29日は
お休みをいただいております。
代行してくださる先生方
ありがとうございます🙇♀️
由衣子
こんにちは 佑佳子です♡
先日は夜クラスのおやすみをいただき、テイラー・スウィフトのコンサートに行ってまいりました。
おやすみをありがとうございます♡
一度全てのチケットが売り切れ、諦めていたところ、しばらくしてからなんとなくHPを開いてみたら追加席販売のバナーが…ちょうど15分後に追加チケット販売がスタートするではないか⚡️
そして、なかなか繋がらないwebページと戦いながらも、もうダメだと諦めていたものが意外なタイミングに、するりと入手することができました。
通称 "rep tour" 世界各国を巡ってきたツアーは東京が最終地点となりました。
彼女の歌声はとても美しかったですが、彼女のトークでの言葉たちも美しく感動しました。
特に感動したのが、
「本当に多くのみんなが集まってくれてうれしい、そしてわたしにはみんなの一人一人の顔がはっきりとわかるの。本当に。」
という言葉でした。
ステージから彼女がわたしのホクロの位置を認識することはできないでしょうけれど、彼女にはみんなが見えていて、みんなのパワーを感じているんだろうな〜なんて思えて、思わず「うぉー！！アリガトー😭❤️！！」と叫びました。笑
コンサート中、3回号泣しました…笑
※泣いている私を見てか、隣の方がなぜか励ましてくれました😂
（↑会場でお友達になった高校二年生の女性。一回りくらい年下か…）
テイラーが彼女のやるべきことに力を注ぐように、わたしも佑佳子としてのやるべきことに力を注いで毎日を過ごそう。負けていられないわ❤️
そんなことを思った最高の夜でした🌠
いつか彼女が私のレッスンに遊びに来てくれる日を夢見て…☺️💫💤
Be the leader of your life!!,
佑佳子
こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです🐥
土日、お休みをいただき、
長崎の祖父の七回忌に。
なかなか会えない親族と
たくさんお話ししてきました☺️
命はほんとに
儚いもの
だからこそ
1秒1秒を大切に生きたい
そして
会いたい人(ペットでも)に会いたいときは
我慢せず
会ってくださいね♡
いつ
何が起こるか
わからないから。
明日は下北沢で
会いましょう♡♡
🐥Happy Smile🐥
こんにちは！
ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです。
ヨガのポーズの目的は、
背骨のアライメントを整え、呼吸によってプラーナ(エネルギー)を巡らせること。
そうすることで、
背骨に位置するチャクラが活性化され、
身体が浄化され、精神が浄化され、
身体機能、内臓機能が高まり
心身の健康へと繋がります。
✳︎✳︎✳︎
1年前に出会ったばかりの頃、
「自分のヨガのポーズが、正しくできているのかがわからない」
とおっしゃっていたメンバーさんが、
先日、
「大切なのは、ポーズの形ではなくて、
呼吸なんだなって思いました。」
とお話ししてくださいました。
コンスタントにヨガの練習に励んでいるメンバーさんの
積み重ねたプラクティスの中での気づきは、
とても素晴らしいものだと思いました。
ポーズをとる中で、深い呼吸を探していると、
必ず背骨は正しい位置に導かれます。
背骨が整うことで、身体が安定し、
また呼吸が深まることで、
力強いポーズの中で、内側の静寂を感じることができます。
呼吸と、内側に流れるエネルギーを感じながら、
ヨガのポーズを味わい尽くしましょう♪
また、レッスンで♪
Kaya
皆さま、こんにちは☺️
ヨガインストラクターのsalaです🌸
先日、実家に帰った時の1枚。🐕
日が差し込むお気に入りの場所でひたなぼっこ。笑
気持ち良さそうにくつろいでるお姫様です☺️
とーっても気持ち良さそう。。笑✨
11月も、終わりに差し掛かりいよいよ12月の到来！💖 街中がクリスマスモードになっていく賑やかな季節ですね🎄✨皆さまも身体をしっかり温かくしてお過ごし下さいね☺️
12月〜 New lesson💎
高円寺スタジオ 毎週土曜日 10:30〜デトックスヨガを担当させて頂く事となりました🙏✨
高円寺はまだ数回しか行った事のない土地で、今からワクワクです✨
高円寺の皆さまにお会い出来るのを心待ちにしております💕
どうぞよろしくお願い致します☺️サラ🌸
皆さま、こんにちは💕
ヨガインストラクターのサラです🌸
近頃は冬の訪れを感じる日々になってきましたね！朝のひんやりとした寒さが、よりベッドの温もりと幸せ感を感じさせてくれますね ❄️
先日、長年シンギングボウルの演奏されてらっしゃるIshi Takshiさんの演奏会に行ってきました！！出羽三山神社で奉納演奏もされてらして、ご自身でネパールからお集めになられた、もの凄い数のシンギングボウルと居心地よき贅沢な空間の中で、シンギングボウルの倍音の音色が身体全身へと響いていく極上なひとときに心も身体とけました 🎼 笑
近頃は師走も近づき、どこかそわそわしていたのですが(のんびり屋さんなので周りからはそう思われない笑)
頭の中もクリアにゆっくりと過ぎていく時に癒されました🎼💕
これから、忙しいくなる時期ですね！
やる事が多いときこそ、ご自分を大切に丁寧に呼吸を整え、等身大なご自分を受け止めていきましょうね🙏✨
本日、経堂スタジオ14:30〜デトックスヨガお待ちしております☺️💗
来月からスタート時間が13:30〜と1時間早まります。どうぞよろしくお願い致します☺️💕
サラ