こんにちは 佑佳子です♡
昨日は学校の授業で、浄化法の実践練習があり、その中で今まで出来ずに苦戦していた、SUTRA NETI（スートラ ネティ）にリベンジし見事に開通いたしました。
開通？
はい。開通です。…
Yes👍開通。笑
途中でクシャミが止まらなく、ひとりでトライをしてはいつも諦めていたのですが、授業では隣で仲間たちが一生懸命開通させようと「ハックション🤧(くしゃみ)、ヌォー😭！！(痛みに耐える声)」あらゆる音とともに頑張る姿を目の当たりにし…
私も激痛と止まらないクシャミと戦い続け…
「もうダメだ、今日もできなくていいや。」
そう思った瞬間、
「大丈夫！呼吸を完全にコントロールすればできるよ。」
そんな声が空から降ってきた気がしたのでした👼
いつもクラスの中で皆さまにお伝えするように、自分自身へ呼吸のコントロールを内側に言い聞かせてみると…
痛みの正体を受け入れることができて、その瞬間にスッと痛みが消え(笑？)
スス〜と開通し、口の中からもヒュルりと拾うことができました。
開通を終えると、なんてことでしょう。
視力が回復しているではないか！
おでこが光輝いているではないか！
この行いにより、深いリラックス状態へと誘われたことを体感ました。
初めての開通が一番効果を感じやすいとのことですので、この感動を忘れずに習慣的に練習をしていこうと思います🍵
私たちが抱く感情とは、全て経験である。
だから、自分を信じていれば、
どんなことも大丈夫♥️
そんなことをヨガが教えてくれているな〜と思う今日この頃です。
今週もスタジオでお待ちしております🙏
Namaste,
佑佳子
