こんばんは😊
MaNaです✨
冷え込んでますが、いかがお過ごしでしょうか。😌
新年早々、体調を崩してしまい今週お休みを頂いておりました😣🙏🏻
今はもう元気もりもり明日からレッスン再開します💕ご迷惑をおかけしすみませんでした！💦
代行してくださった先生方ありがとうございました🙏🏻✨
初詣⛩にもやっと行けて、川崎大師へ初めて行ってきました😊
屋台がたーくさんありました💕必ずいちご飴は買ってしまいます🍓
おみくじは、末吉という微妙な感じでしたが、今年の悪運は使い果たしたので😂今年も健康に過ごせるようお参りしてきました✨
明日からまたスタジオでお会いできるのを楽しみに、お待ちしております😊
今年もどうぞよろしくお願い致します🙇🏻♀️✨
MaNa
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
寒くて朝は布団から中々出られない（笑）
エンジンをかけるのは時間が少しかかりますが、全身の巡りをよくすると心もポカポカになります！
まだまだ寒い日が続きますが、今日も元気に！
柔軟で自由な心とともに、自分磨きをしてみましょう！
どうぞご自愛くださいませ🌈
愛💗感謝🌏Hiromi😊
こんにちは🧘♀️
高円寺店のKUMIKOです🐤
ナチュラグラムでのレッスン後は赤からにいきました〜💕
体が温まりました🙈
今日の高円寺店でのレッスン、女性を磨く美bodyメイクヨガでは体幹をテーマにした内容にしました^ ^
今日で３回目ですが、毎回いらして下さるお客様もいて本当に感謝です😊
来週は「美脚」をテーマにした内容にしたいと思います🐤
足裏のツボ押し、美しく歩くコツ等、豆知識も織り交ぜながら進めていこうと思います🧘♀️
しっかり動くレッスンですが、ほぐす時間も多めにとりますので仕事終わりでお疲れの方にも是非受けて頂きたいです💕
脚の冷えや浮腫みを取り除いて、脚の正しい筋肉を使い、普段から疲れにくい脚を作る内容となっています🙈
毎週木曜日 高円寺 １９時３０分〜
沢山のご参加お待ちしています❣️
KUMIKO
こんにちは🥰
ご挨拶が遅くなってしまいました💦
明けましておめでとうございます🎍💕
どんなお正月を過ごされましたか☺️？
私はもう、ゆーーっくりと過ごしましたよ！笑
沢山眠って、よく食べた(食べすぎた🙈)お正月休みでした☺️
昨日からナチュラグラムでのレギュラークラスも始まり、元気そうなメンバーの皆様にお会いできて幸せでした〜💕
今年も嫋やかに☘
楽しく過ごしていきたいと思います☺️💕
愛の溢れた時間となりますように🙏🏻💕💕
今年もどうぞ宜しくお願いいたします🙋🏻♀️💓
AI💫
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
本日は新月&日食💫
今日までお正月休みの方が多いでしょうか。
お休みって、あっという間に過ぎてしまいますね💦
心と身体をゆっくり休ませて、今年一年の飛躍を見据え、喜びある時間を過ごしていきましょう🧘♀️
「あなたの夢を叶えるために必要なこと☆」HITUKI YOGA
愛💗感謝🌏Hiromi😊
みなさん、こんにちは🧘♀️
高円寺店のKUMIKOです😊
お正月は山梨の石和温泉までいってきました^ ^
旅館でとった写真です✨
写真にも微妙に写っていますが、歯の部分矯正をはじめました❗️
ワイヤーが慣れません😹
経験者の方いたらアドバイス下さい〜！
今年は歯が綺麗になりますように…😂💕
毎週木曜１９時半担当しております「女性を磨く美bodyメイクヨガ」
お正月太りを解消する為、次の１月１０日はデトックス効果の高いツイストをテーマとして行いたいと思います🧘♀️
お時間あえば是非いらして下さい🧘♀️
お待ちしています😉
皆さま、おはようございます。
遅ばせながら、、本年もどうぞよろしくお願い致します🎍❤️
年末年始、皆さまはいかがお過ごしでしたか？
私は実家にて年末年始のお料理修行に励んでおりました🎍笑 実家では毎年年越し蕎麦、御節料理をほとんど手作りしているのですが、年末から一日のほとんどをキッチンに立っていた気がします。笑 ❤️ おかげでお蕎麦を打てる様になりできる事が増えて嬉しい☺️小さな頃から当たり前にある日々の食事やお祝いごとのお料理。そこには家族を想っての温かい心、愛が込もっていてお料理を学びながら、今まで食べる事専門だった自分が恥ずかしくなり、有難さに感動を覚える時間でした。家庭の味を紡いでいける様に今年もコツコツおふくろの味を学んでいきたいなと思う年末年始でした☺️❤️🎍
本年のレッスンはじめは
1/5(土)10:30〜 高円寺 デトックスヨガ
13:30〜 経堂 デトックスヨガ
セルフプラクティスも大切な時間ですが、皆さまと共にヨガが出来る喜びをレッスンがお休みの期間にとてもてとても感じました。
改めて共にヨガができる事に心からの感謝を込めて愛を込めて、お待ちしております！
今年も、世界にたった1人の存在である皆さまがより幸せに心豊かに日々過ごせますように❤️
本年もどうぞよろしくお願い致します。
Sala🌸
ナチュラグラム ヨガ講師のKayaです。
2019年も、どうぞよろしくお願い致します！
我が家では、
友人から頂いた南天を飾って、
歳神様をお迎えしました◎
五日間の冬休みは、何も予定を入れず、
思う存分食べ、目覚ましをかけずに朝を迎え、
赴くままに出かけ…、自由気ままに。
とってもリフレッシュできました♪
昨年は、なんだかばたばたと忙しくしていることが多かったなあ、と、振り返ってみると、
ちょっと心の余裕が無くなりがちで
ついつい次の予定、明日の予定に心が持っていかれて、
「今この瞬間」を味わいきれないことがあったような気がしますが、
この冬休みで、私のなかの「のんびり屋さん」が目を覚ましてくれました。
いいぞ、その調子。
気張ってばかりじゃ、疲れちゃうからね🍡
今日から通常通りレッスンが始まります。
メリハリつけて。
程よくゆるゆると。
優しい気持ちでご参加ください。
Kaya🌅
明けまして
おめでとうございます⛩
ピラティスインストラクター
Ryokoです♫
昨年は体調崩してしまい
申し訳ありませんでした😱
もう、、誰よりも元気になりました🐗🐗💕
2019年もどうぞよろしくお願いいたします❤️
今年初のレッスンは
明日の下北沢からです😘
美容院に行けず、、何やら
頭のてっぺんが黒いですがww
会いに来てくださぁい🐗💕
🐗Happy Smile2019🐗
皆様ー✨✨
新年明けましておめでとうございます⛩
RIEです😊
本日、新年初のレッスンでした✨✨
皆さんはどんなお正月でしたでしょうか？
私は実は２日から仕事だったので、ゆっくりはしましたが気は引き締めていた年明けでした（笑）
特に遠出はせずに、地元にいましたが去年出来た市川の道の駅に行ってきました！
そこで発見‼️
地元野菜🥦✨✨
って、妙な大根が入っていたので衝動買いをしてしまいましたが、全て美味しく頂きました❤️
大根だけ中々切れず、まだ冷蔵庫です（笑）
明日あたり調理しようかな。。。
私にこの子を切る勇気があるかしら。。。（笑）
意外と切れないんです私（笑）
とりあえず顔のシールを取ろう！！
先ずはそれからだ🤔
新年早々、失礼いたしました😁
今年もよろしくお願い致します🙇♀️
皆様にとってステキな一年になりますように😌
✨RIE✨