こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
久しぶりの太陽☀️╰(*´︶`*)╯☀️
はぁ〜最高に幸せだ💗
心地よい風と、太陽の光が心も身体もチャージしてくれる✨
皆さんも、いまある幸せを感じてみませんか？
愛💗感謝🌏Hiromi😊
キンモクセイ🍃
こんばんわ⭐️
由衣子です！
さっき夕飯の買い物に出たら
今年初めてキンモクセイの香りを
感じましたー☺️🍃
秋ですね〜！
夕方は久しぶりの晴れ間もみれて
いい香りとキレイな空に
バタバタ追われていた気持ちが
「ふわっ」と癒されました🍀
みなさんも小まめに
息抜きしてくださいね〜💕
癒しと言えば、
我が家に月に2回届く季節のお花。
今回のラインナップは
・バラ 愛らしい
・ハイブリットスターチス いたずらな心
・リンドウ 正義感
2週間この子たちを見習って
愛らしくいたずらな心を持って
奥さんします👍
素敵な夜をお過ごしください😌💓
由衣子
やっぱり食欲の秋🍎
こんにちは。
いかがお過ごしでしょうか？🍁
今朝は肌寒さで目が覚めて、秋の深まりを感じました😌✨
少し早く家を出たので、カフェにてひとり朝活をしたりして🤓💕
この間のblogに書きましたが、現在カフェインレス生活を実行中なので、アップルパイを頬張りながら溜まっていた本を読んだりしました📚
(📸アイス付きで出てきて、ちょっと幸せ🍰笑)
少しの余裕が心のゆとりに繋がった、そんな午前中を過ごしました🐽
良い夜をお過ごし下さい☺️🌙💕
AI
9月も終わりに🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
今週はずっと雨が☔️続きますね。
日が短くなり、すっかり秋っぽくなりました🍁
満月の浄化力とこれからのデトックス期で、秋、冬に備えて身体づくりをしっかり行いましょう👍
愛💗感謝🌏Hiromi😊
肌寒い…！
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです！
肌寒い今日この頃。
足首は特に、普段の生活から冷やさないように気をつけています。
スーリアのヨガ靴下は、かかと部分あいているのと、
足指の付け根のところに滑り止めのゴムが付いているので、
ヨガの練習の邪魔をしません◎おすすめです。
今年はもう一足色違いで買おうかな。
冷えた体をいくら包み込んでも、
暖かくなる効率は良くないので
やはり内側からポカポカが大事！
基本的に朝は食べない派ですが、
身体が冷えているなと思う朝は、
お味噌汁を飲んで仕事に向かいます。
(先日戸越銀座スタジオで話題になった冷凍青汁。
知人からたくさんもらったので、頑張って飲んでいますが
ストレートで飲んだら、お昼まで引きずってしまいました…笑)
暖かい汁物を食べると、ぽっと顔色が良くなります(●´｀●)
皆さまも、暖かくして、季節の変わり目は体調にお気をつけくださいませね。
また、レッスンで。
KAYA
鯖の一夜干し
こんにちわ😊
すっかり秋ですね🍃
秋生まれ、秋好きなので
リラックスムード全開の
由衣子です。
もうすぐ旬を迎える鯖が
個人的に大流行中！
栗原はるみさんのレシピ本に載っていた
【鯖の一夜干し】
がとっても簡単で美味しかったので
ヘビーローテションで食べてます😊
鯖を塩水をに1時間ほど漬けたら、
網にのせラップはせずに
冷蔵庫で一晩寝かせます。
あとは焼くだけ！
簡単です😘
よろしければお試しください💓
今夜、下北沢でお会いできる皆様
楽しみにしています💕
由衣子
新感覚カステラ♡
こんにちは♫
ピラティスインストラクターRyokoです😍
少し前に、
由衣子せんせーと
高円寺のカステラ気になるよね？！
と盛り上がり、、
2人で半分こして持ち帰り♡
普段はざらめがついたカステラを食べるんですが、、
これはまた新感覚！！！
甘くない
スフレ♡♡♡♡♡
半分ペロリといっちゃいました💕
高円寺スタジオのすぐ近くなので、ぜひ
食べてみてくださいね♫
本日は雨ですが、
19時より下北沢でお待ちしてます😘
🍰Happy Smile🍰
切り替え時期🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
満月まであと少し🌕
今日の秋分の日を境に、2018年後半に差し掛かる大事なとき💫
手放したいもの、新しく切り替えていきたいもの、ぜひ見つめ返してトライしてみてください✨
愛💗感謝🌏Hiromi😊
ひと息タイム🍝
こんばんは😃
AIです。
今日は秋晴れ🙌🏻☀️🙌🏻☀️
気持ちの良い、ヨガ日和でした🍀
こちらは祐天寺クラスの前によく行くパスタ屋さん。
クレープ屋さん近くのお店です🤗
私は同じメニューをひたすら食べ続けるタイプなので、いつもこちらのボロネーゼ一筋です🤗💕
あっさりサッパリしてて美味しいのです🍝🙆🏻♀️
お店にて祐天寺・学芸大学寄り道マップ🗺というチラシ？冊子？を頂いたので、今度ぶらりとゆるりと、祐天寺散歩をしてみます🎵
おススメスポット、お店、教えて下さーい🐽💕
明日まで連休の方も多いのでしょうか☺️
楽しくお過ごし下さい♥️
明日のレッスンは顔が濃いですが気にしないでください（笑）
皆様、こんばんは😌
インストラクターのRIEです☀️
今日明日は東京ビックサイトにいます✨
ツーリズムEXPO japan 2018 ‼️‼️
旅博です❤️
私はトリニダード・トバゴのブースでカーニバル衣装でプレゼンしてます✨
ステージではスティールパンという、トリニダード・トバゴ発祥の楽器の演奏で踊ってます❤️
明日もありますが、高円寺スタジオのピラティスレッスンをおこなってから行きますので、、
すぐにショーがある為、、、
明日のレッスンではカーニバルメイクのままレッスンします（笑）
ちょっと目元がキラキラしながらレッスンしますが、気にしないでください🙇♀️💦
って、気になるかな、、（笑）
ちょっと、いつもより濃いくらいですから〜
驚かないでくださーい💦💦
ピラティスの内容はしっかり💪
いつも通り隅々まで体を動かしていきますので👍
そして、2本目の体幹シェイプエクササイズは明日はお休みになります🙇♀️
すみません、ご迷惑をおかけ致します💦💦
明日は暖かくなるみたいですよ☀️
レッスンでお会いできるのを楽しみにしておりまーす😆
RIE