写真は全く関係ありません。おやつです🧘‍♀️

夜もだいぶ暖かくなりましたね😌✨

今日のレッスンは全身まんべんなく使ってほぐしました(^_^)

わたしは毎回レッスンで「きつすぎないけど効いてる❗️」と感じて頂けるように意識しています。

皆様どうでしょうか？😭笑

しっかり動くけどきついだけではなく、心地よさも同時にあるようにと心がけています🧘‍♂️✨

皆様のお声でレッスンが成り立っていますので、なにかありましたらいつでもお声を下さい😉🎈✨

またお願いします💃

こんにちは！
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです。

「ブラックホール」の撮影に成功した、というニュースみましたか？？

そのプロジェクにおいて活躍された天文学者が、日本の方だったそうで、
とても話題になっていますね！

私も一昨日、ミヤネ屋の特集を観て知りました💫

あまりの重力の大きさに、光すらも取り込んでしまうという、ブラックホール…
想像もできないスケールの大きさに、
気が遠くなるようなお話ばかりでした🌀

ミヤネ屋の宮根さんも番組でおっしゃってましたが、
「それだけ大きなスケールの話を聞いてると、
私たちの悩みなんてちっぽけに感じてきます」ね。笑

ヨガが生活に根付いてくると、
太陽の動きによる季節の移り変わりや、
月の満ち欠けが及ぼす身体への影響を感じたり、

自然と調和していこうという気持ちになってくるのは、
自然なことだと思います。

太陽の動きとともに生活していくこと、
自然なものを口にすること、(消費者としてどんな選択をしていくのか)
無意識にも、波の音や、雨の音、せせらぎが心を穏やかにしてくれることなど、

自然と調和していくことが、
私たちに健康をもたらしてくれることは言うまでもありません。

私たちはよく、「大河の一滴」なんて表現されるように、
大きなもの(宇宙、自然etc…)からやってきた一部。

ヨガが私たちに教えてくれることは

「もっと世界は広いんだよ。」

そんな、シンプルなメッセージなのかもしれません。

自分ではコントロールできないことも、
世の中には沢山あるから。
大きな視点で物事を捉えてみる、
力を抜いて、ゆるゆると流れに身を委ねてみるのも
時には大切ですよね。

ヨガで余計な力みを解いていく練習をしましょう。

身体を通じて得た経験は、
日常の精神活動をも、より良いものにしてくれます。

今夜もスタジオでお待ちしております♪

藤居香耶
Instagram:kaya.yoga_kinoko
気軽にフォローしてください📷

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

今日から3日間、満月の作用で敏感な方は心や身体がソワソワしたり、イライラしたり、眠くなったりなど感覚が鋭くなるかもしれません。

それでも、深刻になりすぎずにゆっくり過ごしてみてくださいね！

ゆったりとヨガに参加してみたり、日向ぼっこしてみたり、いつもよりも自分を労ってあげてください😊

今日も良い一日をお過ごしくださいませ☀️

『触覚』は、自分自身を調整するバロメーターになる☆ HITUKI YOGA

愛💗感謝🌏Hiromi😊

こんにちは🥰💕

AIです！

桜の季節が一気に終わってしまい、少し淋しくも感じています😢🌸

この間、三軒茶屋クラスの前に見つけた海鮮丼屋さん🐟

〆はお茶漬けにしていただき、とっても美味しかったです😘

3月〜4月は環境も変わりやすい季節。
バタバタな毎日を過ごしている方も多いのでしょうか？😌

私はこの春からは新しいヨガ流派の勉強&練習を始めました🙈💕

ワクワクドキドキしながら楽しんでいこうと思っています🤞🏻

今日も良き日をお過ごし下さい🥰❤️❤️

平成もあと2週間😳
今週もスタートしました！1週間があっという間に過ぎていきますね🌸

MaNaです☺️
今朝もたくさんのレッスンのご参加ありがとうございました🙏🏻✨

先日はお友だちの妊婦さんたち🤰🏻にマタニティーピラティスのセミプライベートのレッスンをしました🤲🏻✨
妊娠後期に入っている方たちだったのでお腹も大きくなり、動かしにくくなった身体をゆっくりと伸ばして頂きました☺️

自分にはまだ経験がありませんが、お腹の赤ちゃんと一緒にピラティスができるなんて素敵だな〜って思いました💕

さて今週の日曜日21日、三軒茶屋のピラティスなのですが…友人の結婚式の参列のため2クラスともお休みを頂いております🙏🏻

昨日、直接お伝え出来なかった方すみませんでした😢

またGW期間もスケジュール変更で時間とスタジオがちょこっと変わっておりますのでご確認よろしくお願いいたします☺️

では今週もまた頑張りましょう😁❤️

MaNa

こんにちは♡

ピラティスインストラクターRyoko
です^ ^
平成もあと….約2週間😳😳

私、Reebokone エリート(アンバサダーのようなもの)になっておりまして、
ReebokとファッションブランドMURUAとのコラボしたウェアを着て掲載されてます(^^)

春らしいウェアも続々と入荷してるそうなので、よかったらのぞいてみてくださいね♡

残りわずかの平成、
一緒に楽しんでいきましょ💗💗

Ryoko

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^

いつもご覧頂きありがとうございます。

そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨

先日、山梨県北杜市へ行ってまいりました。

ここはエネルギーレベルに波動が高く、移住してくる人たちも今増えてきているそうです。

若い人たちや引退した方まで年齢関係なく、都会の喧騒から抜けて自分と向き合う時間を過ごすってステキですね。

今回は講座を受けに行ってきたので、観光もしてみたいな😁と思います。

「自分の特質を知り波動を高めていく方法☆」HITUKI YOGA

愛💗感謝🌏Hiromi😊

高円寺店KUMIKOです🧘‍♂️

今日のお昼ごはん🎈サーモンとアボガドのサラダ丼💓

日々野菜を取り入れる意識しています😌

野菜を食べると体も調子いいです🧘‍♀️✨

今日のレッスンは肩こり解消、背中にアプローチしました💃

肩甲骨をたくさん動かし胸をしっかり開きました🧘‍♀️

いつもきてくれる皆様ありがとうございます😊

お客様の体の変化も感じているところです🙈✨

また来週お待ちしています💖

こんにちは😃MaNaです✨

桜が咲き満開を終え、ようやく春が来たと思いきやまた寒くなりましたね😵💦
体調などは崩されてないですか？🤧

今年の第1弾のお花見は前回ブログに書いた、
中目黒🌸へ
そして第2弾は、砧公園でピクニック🌸

ポカポカ陽気で外でのピラティスは気持ち良かったです✨
この公園は広くてのんびりできて快適です😊
世田谷区に引っ越してからはよく行くようになりました☺️

そろそろ桜の見頃も終わりですね😢
寒暖差がありますので、暖かくお過ごしくださいね✨

また週末のレッスンでお会いしましょう🥰

MaNa

皆さん、お花見には行かれましたか？
今日のレッスンで伺うと、皆さんお花見に行かれたと仰っていました😆💕日本の心がウズウズするのでしょうか？それとも寒い冬から春になら希望のようなものなのでしょうか🙄💓？桜を見ると、とてもウキウキします。

私もお花見、、いや、花見酒を家族で楽しみました。何を隠そうお酒好きな私です😆お天気が良いと、外で過ごす時間が心地よいですね☺️深呼吸してリラックス👍笑顔で過ごしたいものです。

YUKO💫
Instagram:yuko.sekido