こんばんは⭐️
昨日今日は涼しく、特に本日は清々しい1日でしたね。こんな日は動くに限ります❣️
ちょうど良い気候の時こそ、是非ともワークアウトを励みたいですね。
本日はピラティスだからこそのコアトレーニング。そしてお尻を頑張りました👏ランチがより美味しく感じますね😆
たくさん動いて美味しいものを食べる。これが元気の秘訣だと思っています💪💓💓
本日もお疲れ様でした。
明日も素敵な1日でありますように。
🌈YUKO🌈
Instagram : yuko.sekido
元気の源
水無月☘
こんばんは🥰
水無月。
東京もついに梅雨入り🌿
昨日は肌寒かったですね。長袖を引っ張り出してから出掛けました🚶♂️
梅雨時はお家でアロマを焚くのが好きです。
今のお気に入りはラベンダーとオレンジのミックスオイル🍊
先日、葡萄のアロマオイルもあると小耳に挟んだので今度試してみようと思っています😌💕
アロマポットがちょっと面倒な時にはコットンに数滴落として枕元に置いてみたり。
ゆる〜く楽しんでいます👌🏻
アロマで寛ぎながら、
雨の日は読書を沢山しようっと😎💕
おやすみなさい🌝💤
AI🌍💕
梅雨
ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。
ついに梅雨がやってきましたね。
関東の梅雨明け発表の日も、しっかりと雨が降っていました。
その日は先生のもとでヨガのレッスンでしたが、
先生が窓を開けていてくれて
雨の音を聞きながらのレッスンはとても静かで、
心を穏やかにしてくれました。
近所の色ととりどりの紫陽花、美しいなあ。
去年、雨の中、鎌倉のお寺に紫陽花を見にいったのが懐かしいです。
あの日は、せっかくのお出掛けなのに雨…、と少しがっかりしたけど、
ふんわり曇り空と、しとしと雨が、より紫陽花の美しさと、お寺の静けさを際立てていて、
雨も悪くないな、と思ったのを思い出します。
雨の日だからこそ見える景色、
雨の匂い、
そして、雨の音が加わっているのに、
不思議と感じる静けさ。
煩わしさを感じながらも、
今だけの楽しみを、五感を使って味わいたいですね
また、レッスンで♪
藤居香耶
サマートリュフ
こんにちは、YUKOです。
サマートリュフの季節ということで、近所のレストランに行ってきました。
実は私、とてもトリュフが好きで、トリュフと付くとつい食べたくなります。それが例えトリュフのソフトクリームであろうとも、一度は食したくなってしまうのです☺️
…話を戻しまして❣️サマートリュフのフィットチーネ🍝とても美味しくいただきました。あぁ堪らない。。本当にたまりません。
奥にある海老と蟹のトマトクリームパスタも絶品でした😋
美味しいものを食べる時間はとても至福の時間ですね。ご褒美があるからこそ頑張れるというものです😊✨
YUKO🌈
Instagram : yuko.sekido
梅雨の過ごし方🌟
こんにちは🌈✨Hiromiです^_^
いつもご覧頂きありがとうございます。
そして今日も素敵な一日に感謝します🙏✨
梅雨入りですね☂️
この時期に、しっかりと身体を動かすと全身に血液が循環してスッキリします。
そしてよく眠れます(´ω`)♪
日本は湿度が高いですから、どんどん工夫をして過ごしやすくいたいものです☀️
愛💗感謝🌏Hiromi😊
アラジン💎
皆さま、こんにちは！
涼しい週末になりそうですね♡
昨日から公開になった
💎映画 アラジン💎
早速、観に行ってきました！
あのアラジンの世界観が実写となると
どんな世界になるのか、、、
ドキドキでしたが
細部まで再現されていて
最初から最後までアラジンの世界に引き込まれました♡
最新の映像技術の素晴らしさと
またジャスミン役の方の歌声がまた美しくて感動でした＾＾
余韻に浸っております (笑)
ご覧になった方、感想語り合いたいです＾＾！！
皆さまにお知らせがあります🌸
先週の日曜日にお伝え出来なかったのですが
明日の6/9 日曜日 下北沢スタジオの
9:00&10:30のレッスンを
おやすみを頂いておりますm(._.)m
AI先生がご担当くださります🙇♀️♡
ご迷惑をおかけ致しますがよろしくお願い致します🌸
本日も皆さまとお会いできるのを楽しみにしていますね＾＾♡
Sala
ソルロンタン
こんばんは🎈💕
高円寺店のKumikoです🧘♂️
写真は新大久保でご飯たべたときのです。ソルロンタンがすき😺
韓国料理は身体によさそうですね〜。
今日のレッスンは後屈！肩甲骨！背中！というテーマで進めました。
お腹、背中、お尻、美脚、ツイスト、後屈、全身、骨盤、前屈、肩こり、、を一通り毎週変えてやってますが、そろそろルーティンを決めようかと…思っています。
そしてまた違う事もやろうかと…（チャレンジポーズやってみる！等）思っています💃
何か要望があれば直接どーぞ🙈
またよろしくお願いします❤️✨
紫陽花💜
梅雨入り前の暑い日になりましたね☀️😵💦
MaNaです🤲🏻✨
紫陽花の季節、紫が好きなのでネイルも最近は紫が多めです💅🏻😂💜
季節のお花を見るのが好きで、この時期は紫陽花を見つけると写真に収めております✨
6月7月と夏に向けて、背中だったり二の腕だったりクラスでは上半身をたくさーん動かしています😌
今月もよろしくお願いします🙇🏻♀️
明日からは雨☂️の日が続きそうですが、寒暖差にお気をつけてお過ごしくださいね💞
また週末にお会いしましょう🤲🏻🌈
MaNa
夏再び
こんにちは、YUKOです☺️
しばらく暑さが落ち着いたかなーと思っていたところ、また夏が戻ってきましたね😆🌴夏好きな私としては嬉しいのですが、急激な気温の変化は身体がついてこなかったり、不調を感じる方もいらっしゃるかもしれません。
無理せずゆっくりと、ご自身の身体と相談してお過ごしください。
リフレッシュやボディメイクに、きれいになるピラティスでお待ちしています⭐️
YUKO🌈
Instagram : yuko.sekido
お誕生日🎂
こんにちは。
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです
去る6/2は 私のお誕生日🎉でした！
今年は実家で過ごし、
姉夫婦がリクエストに答えてくれて、
タイ料理のフルコース💕を作ってくれました…！！！
姉夫婦が飼っているマンチカンのちくわ君🐈
ご飯まだかにゃー、って、台所で鳴いてたよ。
パッタイ、生春巻き、カオマンガイ、トムヤムクン
と一緒にワインを開けてくれました🍷
実家を出てから、もうすぐ1年。
(といっても、20分もあれば帰れる距離ですが)
みんなで賑やかに過ごすのは、
私にとって、とってもリフレッシュ出来る時間です。
何１つ飾らず、心許せる空間が、
自分にとって沢山あると、良いですよね◎
素敵な夜でした🌝
KAYA