皆さまこんにちは！
お元気にお過ごしですか？

私は早く皆さまに逢いたいです。💗

April Online FREE MEDITATION🕊

4月に無料オンライン瞑想会を開催しました！

全5回、各回テーマを設けて
自分自身の内側にある愛を知り
愛で包む、優しい柔らかな瞑想会🕊
皆さんの愛のエネルギーに触れ、
胸が熱くなる温かな時間でした。💓

私は皆さんと繋がる時間が
心から大好きです。💗
皆さんとオンライン瞑想会を通じて、
幸せな時間を過ごせたこと
想い返しては、感謝と敬意が溢れます。

今、自分自身がどんな風に在るのか
内側を知ると

どんな風に在りたいか純粋な想いがみえていく。

表面を覆う殻や、
フィルターを解いていく時
優しさと安心感を与えてあげることは
自分に対しての無条件の愛です。

そして、
この時間は自分自身を宝物の様に感じる時間で
あって欲しいな。と心を込めていました🕊

参加してくれた皆さんに
たくさんの愛を頂き、私自身が学ばせてもらって
ひとりひとりが持つ心の神聖な領域に
触れさせて頂いたこと、感謝でいっぱいです💕

LOVE YOU SO MUCH！笑
また5月も開催したいと想っています💗

5月は毎週日曜:21:00-21:45
InstagramのLIVE配信と、
ZOOM配信で行うのでインスタ参加の方はお申込み頂かなくても大丈夫です❤︎
ZOOM参加希望の方のみ、TOPからお申込みください🕊

お待ちしています〜！

YouTube:SALA CHANNEL 
Instagram:sala_wing

Sala.

こんにちは！
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです🌞

インスタライブで毎日配信をさせていただいていたヨガレッスンが昨日で最後となりました。

今までたくさんの方にご参加いただき、
この不安な毎日の中でも、それぞれの場所で一緒にヨガと瞑想をしているという、
不思議な安心感が感じられた毎日でした！
本当にありがとうございました🙏

これからも、インスタグラムという、
皆さんが気軽に手に取れる形で、レッスン配信を続けたいと思っています。

そこで、5月からは一般公開ではなく、
「しなやかyoga」という、
メンバー限定のプライベートアカウントからの配信に移行することとなりました。



5月からも継続してレッスンに参加したい方、
サービス内容など気になる方は、
詳しくは、インスタグラムのプロフィールからウェブサイトをご確認頂けますと幸いです。🙇‍♀️

Instagram : kaya.yoga_kinoko

わからないことは、質問もどんどんしてくださいね。


「コミュニティ」という形にしたのは、
メンバーの方が、安心してレッスンしたり、コメントができる環境を作りたかったからです。

こちらのアカウントでは、平日毎日のレッスン配信だけではなく、
ちょっとした講座なんかも、おまけ配信して、
あらゆる疑問を少しずつ一緒に解消していけたらな〜なんて思ってます。💕

コロナが落ち着いたあかつきには、オフラインでレッスンもしたいですね！

——————————

また、単発でのzoomレッスンもはじめました◎

今回は、春の大型連休と言うことで、

『春のデトックスヨガ』
をテーマにして、

いろいろな方面からアプローチをかけたクラスをご用意しました。


「脚のむくみをとろう！」
というキャッチーな表題から、

「ツイストのポーズを理解しよう」
という解剖学的な解説を加えたクラス、

「ヨガ哲学を体感してみよう」
なんて、ちょっぴりディープな内容まで…。


こちらも、ご興味のある方は、
インスタグラムのプロフィールからオンラインレッスンのページをご覧頂き、
『お申込みフォーム』からお申込みください。

(規約の承諾の関係で、「お申込みフォーム」からのお申込みをお願いいたします！)




今回は5/2-5/6のみ有効の
ちょっぴりお得な4回チケットも、ご用意しました。


毎日ちょっとずつ気軽にレッスンしたい方はインスタライブへ、

しっかり60分レッスンしたい方は、zoomへ。

お気軽にお申し込みくださいね。
では、またレッスンで！🙋‍♀️💕

藤居香耶

Instagram : kaya.yoga_kinoko








皆さま、こんばんは🌙
いかがお過ごしでしょうか。

わたしはここ最近…
毎日オンラインレッスンに全力を注いでいます😆❤️

新しいことに挑戦すると、あらゆる壁に直面するけれども、わたしを成長させてくれるなぁ〜なんて感じています☺️🍵✨

わたしのHOME🏠であるここNATURAglamでも、
オンラインレッスンのスケジュールを公式にアップさせていただけることとなり、明日中にトップページで公開させていただきたいと思っております。

ゴールデンウィークのスケジュールに関しましては、
わたし自身でもカレンダーを作っておいたものがございますため、こちらにアップさせていただきます。

4/30日からカレンダー のため、’THU’から辿ってご覧くださいませ。笑
　

また、現在残枠が1つのみとはなりますが、
ゴールデンウィーク特別朝ヨガコースも開講いたします❣️

5/2(土)〜5/6(水)までの間 、
毎朝8:00-9:00 計5レッスン
➕アーユルヴェーダ式鼻うがいの個人セッション約25分(鼻うがい以外の内容に変更も可)

この5日間は、
チャクラのポジションに基づいたテーマを掲げレッスンを進めていきます。

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* .

DAY 1 ‘Grounding’ 第一チャクラ 
DAY 2 ‘Water’ 第二チャクラ 
DAY 3 ‘Fire’ 第三チャクラ 
DAY 4 ‘LOVE is…’ 第四チャクラ 
DAY 5 ‘What would you do for LOVE?’ 第一〜七チャクラ

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･''･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* .

☑︎チャクラって何？
☑︎チャクラ、少し知っているけれどもう少し知りたいかも！
☑︎とにかく朝からヨガでスッキリ、良い一日を始めたい！
☑︎ヨガのエクササイズ的部分以外にも興味が湧き始めてきた！

こんな想いの方へ
ぜひご参加いただきたいコースです💖

参加費 5,500円(税込)
　

気になる方はInstagramのDM、
もしくはemailよりお問い合わせくださいませ。
他のレッスンのご参加に関しましても、お気軽にお問い合わせくださいませ。
 
Instagram @della_yukako
email ultrasoul.yukako@gmail.com

　
外出ができなくても、
楽しいゴールデンウィークだったなぁ〜💖と、
そんな時間を共に過ごせたらと願っております。
　
それではまたブログも更新いたします✨
　
　
Om shanti x 3,
佑佳子

4月も最後、明日で令和になって1年が経ちますね…

いかがお過ごしでしょうか？💜

だんだんオンラインでのレッスンや勉強会にも慣れてきたMaNaです😊

昨夜はインストラクター仲間とピラティス勉強会を😊このテキストに載っているのは「ローリングライクアボール」ボールのようになって転がるエクササイズ。背骨の柔軟性を高め、コアを使って行います。

NATURAglamのHPにもインストラクターのオンラインのレッスンスケジュールが掲載されております✨
ぜひチェックしてみてください☺️❤️

もう少し延長が続きますが、5月も引き続きstay home🏠で楽しめる事を🙏🏻
みなさまの安全健康を祈って、またスタジオでお会いできるのを楽しみにしています😊

【Instagram】mana_pilates
【YouTube】MaNa_pilates

MaNa💜

こんにちは😃

ピラティスインストラクターRyokoです❤️

皆さまいかがお過ごしでしょうか♡？

先日26日は私の生まれた日でした☺️
オンラインレッスンで皆さまに
お祝いしてくださり
すごくハッピーな1日でした❤️
ありがとうございます💗💗💗

人生で1番嬉しい誕生日でした🎂
こんなテンションです↑↑↑↑w
ありがとうございました❣️

そして、

連休中5/2〜5-6は

毎日オンラインレッスンを開催いたします❤️

発散したい方、思いっきり動きたい方
笑いたい方♡
ぜひ会いにきてくださいね♡♡

詳細は
Instagram ID  ryokos.world
Mail bodyart.ryoko@gmail.com
まで

PS.Yukako先生お父様
おめでとうございます❤️

🎂Happy Smile🎂

皆様、こんにちはー☀️
RIEです💖

結構毎日体を動かしていた私ですが、、、

今日は自分に休養を。。。

たまーにやってるダラダラDAY（笑）

好きな物食べるし、寝るし、飲むし（笑）

自分の中に制限をつけない日😌

必要です。こういう時間。。。

ただ、ちょっと、、、

やさぐれ過ぎたかな。。。（笑）

因みに今日はワイン🍷

RIE🌸

皆様、こんにちはー😊
インストラクターのRIEです🌸

ゴールデンウィークになりましたが、、、

まだどこもいけないですよね💦
もうしばらくがんばりましょう💖

私はというと、、家でも動いてはいますが、

1日3食キッチリ食べてしまっているので（笑）

色々気になる事はあります😅💦

ちょっとハードに動こうかな💦

さて！日曜日はInstagramで、ライブレッスンをしてますが、YouTubeでもレッスン配信してますので、動きたい時は活用してみてくださいね💖

YouTubeで、栗原理恵で検索してみてください✨

美bodyマインドレッスン、というレッスンを配信しております！！
ピラティス、ヨガ、体幹トレーニングなどを混ぜてお伝えしています😊

是非、活用してみてくださいね✨✨

私もやらなきゃ💦

では、また😊✨

RIE

こんにちは🌞佑佳子です

皆さまお元気ですか？

近頃はパソコンやスマホのモニターを見る時間が増えて、持っているメガネに何故ブルーライトカットを追加しなかったのかと、過去を悔みつつも目の疲れをとるためにあらゆるポーズをとりながら、元気に過ごしております❣️

先日、ふと鏡を見たときに顔がとても疲れていて🤭🤣
モニター見過ぎだな…と反省をし、少しでも多くの回数鏡を見て、そしてキメ顔の練習をするようにしています。笑　こんな風に…😷🤣🤣

(アベノマスク着用でキメ顔)

私たちが置かれている今の状況は、情報を得ていくためにモニターを見ることがとても必要です。
しかしながら、モニターを見る時間が多すぎると身体にも心にも問題が起きやすくなります。

私たちのリアルな生活をより良くしていくために一つ、このブログを読み終えたらぜひ一度スマホを置いて、目を閉じ大の字になって、そして8回だけ深呼吸をしてみてください🌿🕊✨

たった8回の深呼吸、
とってもおすすめです🥰
　

そして、アベノマスクは私にとってはとても快適で
感謝の気持ちが込み上げました😷✨

今宵は父の誕生日🎂
オンラインバースデーパーティーを楽しみたいと思います♪(ピラティス・金髪のRyoko先生と同じ誕生日なのです)

それではまた❣️

　
Om shanti x 3,
佑佳子

こんにちは😊
お久しぶりですMaNaです💕

緊急事態宣言が出てもうすぐ、3週間が経ちますが自粛疲れ溜まってませんか？🥺

今日は久しぶりに自転車に乗ってすぐのスタジオからオンラインレッスンを行いました✨

ダンスもピラティスもオンラインに切り替えて、行っております❤️
少しでも皆さまのおうち時間の楽しみのひとつになればと開催しております😊

お問い合わせも沢山ありがとうございます💜
GWのスケジュールもInstagramへアップしますのでチェックしてみて下さいね💁🏻‍♀️

【Instagram】mana_pilates
【YouTube】MaNa_pilates

良い週末をお過ごしください🙏🏻

MaNa♡

皆様、こんばんはー⭐️
インストラクターのRIEです✨

もうねぇ〜。。
運動不足よねぇ〜。

といいながらも、現在筋肉痛の私（笑）

それは毎日トレーニングをしてるわけではなく💦
たまたま昨日、新しいプログラムを作る為、zoomを使ってトレーニング指導をしていたら、、

軽くやっていただけなのに。。。

筋肉痛（笑）

体なまったな。。。

そりゃ、以前に比べたら運動量減ったもんなぁー😭💦

なんとかせねばっ‼️

という事で。。

先週の日曜日は、Instagramのライブ配信でピラティス寄りのレッスン配信しましたが、

今週の日曜日は、有酸素運動多めのレッスンを配信致します👍✨

ある意味自分のため（笑）？

みたいな感じですが😅

いやいや、しっかりご指導いたします💖

今週は朝の11時からスタートです！！

10時は早かったという声もあり（笑）

今週は26日(日曜日)朝11時からライブレッスンしますよー‼️
Instagramで、
kurihararie_fit
栗原　理恵で、検索してみてください💖

燃焼系で行きます（笑）

たぶん。。。

では、また日曜日にお会いしましょう‼️

RIE🌸