こんにちは🧑🏻🦳ピラティスインストラクターRyokoです♫7月になりましたね✨
今日、、今年初めて高円寺で蝉の鳴き声を聞きました😳😳😳
夏が来ましたねぇ🐳
そう！先日ジャージャー麺たべたぁい
とレッスン中ずっと唱えていたら、、
ジャージャー麺いただきました❤️w
自分で買ったジャージャー麺より
麺も食べやすくて美味しかったです〜❤️❤️
焼きそばと同じ作り方なので
焼きそばの味を想像してしまいますw
これで体の中から見た目も韓流アイドル🧑🏻🦳w
さて明日は
高円寺11:50〜デトックスピラティス担当いたします♫
13:20〜も通常通り担当いたしますので、
ぜひ会いにきてくださいね❤️❤️
皆様、おはようございます✨毎日雨がすごいですね💦お出かけの際は、皆様お気をつけてお出かけしてくださいませ👌
私事ですが、先日30日に娘が10歳になりました✨
なんだか、【二分の一成人式】というらしいですね😳‼️
全然知らなかったです💦
先日初めて聞きました（笑）
んー。10年か。。。
長いんでしょうけど、、いつも今が必死すぎて振り返ってる間もなかった様に思えます😌
30日は平日だったので、パーティーみたいな事は出来ませんでしたが、夕方にお友達が何人か遊びに来てくれて、クラッカーや風船(を割ったり。。笑)
ケーキを食べたり、わいわい過ごせました✨
これは少し前の写真ですが、、
二人羽織に挑戦しているようです（笑）
RIE
こんにちは♫ ピラティスインストラクターRyokoです❤️6月もありがとうございました💕
今年も半年が終わりましたね😳
7月はオリンピックと大きなイベントがありますね✨
どんなときでも
身体に気をつけて楽しくすごしていきましょうね♫
私の7月の目標は
ジャージャー麺を食べに行くこと❤️❤️
あとは浴衣着たいですね〜♫
それでは
7月にお会いしましょう❤️
皆さまこんばんは🌟佑佳子です。
6月も、そして2021年前半もありがとうございます🍮
と、突然ではございますが…
こちらホワイトボードが映る写真は、
通っている学校のヨガの哲学の授業の中の一コマです。
この中の4番「Niyama agraha」という言葉をそのまま見ると
「ルールに固執しすぎないようにしましょう」
という意味になるそうなのですが、
これをさらに紐解くと
「自分の考えが一番正しいと思うのは辞め(諦め)ましょう」
という意味に繋がるのだそうです。
今の私にとても響く言葉でした。
この複雑な時代に、互いを励まし合い少しでも幸せを多く与え合うために必要な言葉なのではないかと、私自身感じました。
皆様はこの言葉をどのように受け止められますか？
スタジオでお会いできる時に、ぜひお聞かせください❤️
1枚目の写真❣️は、
衣替えをしたら、デザインが今の顔に合わなくなっている(？)洋服が出てきたため…同居している(？)大きめなクマに着せてあげることにしました🥺笑
なんとなく、休日っぽい装いが可愛くウッカリ写真を撮ってしまいました…🤣💕
今年の後半も、自宅に住み着くクマと植物たちと仲良く元気に過ごして参りたいと思います🍮❤️笑
また元気にお会いしましょう♪
Om shanti,
佑佳子
6月ラストの本日✨
経堂のクラス満員御礼🙏🏻
たくさんのご参加ありがとうございました！😊
MaNaです♥️
入会されたばかりの方々もだんだんピラティスに慣れてきた、終わったあと身体が軽い、すっきり！っと嬉しいお言葉ありがとうございます☺️
早くも今年も半分終わりましたが、、、😷
下半期も皆さまと一緒にピラティスをして免疫力もUPしていきましょう✊🏻✨
これからもっと暑くなりますので水分補給にマスクも調整しながらつけてくださいね😉
7月もよろしくお願いします🌻
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
こんにちは、由衣子です☺️
6月最終日ですね😌
今日は仕事の合間にひとりランチです🧡
代々木上原にあるmichiruというお店。
↑農家のスパイスカレー👩🌾
ひとつひとつのお野菜が美味くてびっくり😂
玉ねぎもすごく甘いです💕
ひとりでも入りやすいし、またきたくなるカレー屋さんでした☺️
おすすめです😊
由衣子
今週も薔薇です。
花瓶代わりに使っているのは、
宮古島のお土産で買った、
沖縄の職人さんのガラス作品です。
所々に気泡が入っていて、ぽってりしていて、
手作りらしさがあってお気に入りです✨
今日で6月も終わり、明日から７月です。
まだまだ梅雨の最中で、夏のような日差しを感じる日もあれば、気温が低い日もありますね。
私たちはこういった変化に弱いので、
体調を崩さないように気をつけてまいりましょう！
皮膚では蒸し暑く感じているのに、体の芯は冷えているような感覚がしたり…。
私は特に、胃腸が弱るとすぐ顔の肌が荒れるので、
消化によく、バランスの良い食事を心がけたいと思いますʅ（◞‿◟）ʃ
良い１日をお過ごし下さい⭐️
藤居香耶
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは🐈⬛ピラティスインストラクターRyokoです🎶
今日は私の舞台のお話しになりました♫
そうですね♫実はコロナ前までは
夏、冬は海外でパフォーマンスをしていました☺️
フランス、ドイツ、ポルトガル、ポーランド、スイス、ニューヨークと色々な舞台や大使館などで活動していました❤️
またいつか行ける日を楽しみにしながら
日々過ごしています♫
今までの海外公演も
皆さまと一緒にストレッチやトレーニングしていたおかげでより良いパフォーマンスすることができていたんです❤️
本当にいつもありがとうございます☺️❤️
写真はニューヨークの教会でのパフォーマンスです♫
先生のときと顔が違いすぎますね🤣❤️
またレッスンでもいつでも聞いてくださいね💕
こんばんは😃
今夜はレッスン終わりにゲリラ豪雨☔️にあたりびしょ濡れで帰ったMaNaです🙋🏻♀️😅
最近は梅雨入りしましたが、雨が降ったり止んだり読めない天気ですよね😩
うちのワンちゃん🐶も暑くてバテているみたいです😂
早く会いに行きたい…🥺
明日6月ラストのレッスン！♥️
10:30〜経堂ご一緒できる方お待ちしております☺️
気圧や湿気で重ーくなりがちな身体を動かしてすっきりしていきましょう✨
MaNa💛
Instagram: mana_pilates
こんにちは😊
ゆいこです！
今年はたまたま結婚記念日が夫婦でお休みでした。
最近、ちょっぴりお疲れ気味だった夫をドライブに誘い（私は専ら助手席です笑）河口湖にあじさいを見にいきました🧡
車の中から見える元気な山や木々にすら、すごくパワーを感じました😂
山の匂いとかね、本当おちつくー。
自然を感じることが少ない環境で過ごしていると、知らない間にオーバーワークになったりするのかもしれないですね😌
束の間ですが自然パワーをいただき感謝です💕
ちょっと疲れたかな？と思ったら、工夫をしながら自然と触れ合う機会を作るのも大事だな〜と感じました😌
由衣子