ピラティス＆ベリーダンスクラス担当のMOMOです。いつもレッスンありがとうございます。
トルコのお母さんが作ってくれた！！名前忘れました。。クスクスみたいな、、、？忘れました。
ブドウの葉っぱを塩漬けにしたものでクスクスじゃないけど。巻くのです。。
缶詰め食べた事あるのですが、、、私はあまり好きな感じじゃ無かったのですがトルコのお母さんのは缶詰めとは別の料理の様に美味しかった。お母さんが作ってる横から私がパクパク食べるから作り方を教えてくれました✨✨✨

巻いただけも凄く美味しいのですが少し火を入れて完成！！厨房に呼ばれて教えてもらっている所。。。

ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

明日から１１月！！
今年もあと2ヶ月となりました！
時の流れの速さに毎月驚きます🫢💓

今月も沢山の方々とお会いできて、
身体と向き合う時間を共有することができて
凄く嬉しかったです🫶💐

沢山質問をいただいたり、
私が知らなかった事を教えてもらって学んだり🙏
楽しかったお話を聞けたり☺️✨

たくさんの喜びをありがとうございました🫶

さて！来月からは
ヨガ、ピラティスクラスともに呼吸をテーマにレッスンしていきます🌿

レッスンの内容は様々ですが、
上手くやることよりも気持ちよく動いて
自分の身体と向き合って
レッスン後に心地よさが残ってくれますように🙏

と思っていつもレッスンする事を心がけております🙇‍♀️✨

年内のレッスンは全て呼吸をテーマ進めていきますので、とにかく心地よく☺️🌿
終わりよければ全てよし！！笑
を目指してみんなで楽しんでいきましょう！❤︎

来月も引き続きよろしくお願いいたします🌈

彩花🌷

みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

本日10/31はHalloween‼︎👻✨
あいにくの雨ですが皆様いかがお過ごしでしょうか？

私は本日仕事の都合で渋谷にいて
渋谷Halloween混雑するかな？大変かな？
とドキドキしていたら交通規制はされているものの来年に比べると落ち着いており少しホッとしました😂🙏

大混雑は大変だけれど、
イベントを楽しむのは大賛成！！🙆‍♀️✨✨

Halloween限定の食べ物を買ってみたり♪
それを配ったり交換してみたり！
自分なりに楽しみました🫶💐

仮装は今年はお休みしましたが本当はノリノリでやりたい😍✨笑
来年こそは、、！！👻❤️‍🔥
みなさん是非楽しみにしててください🤣笑

Happy Halloween🎃

皆さま、こんばんは
ヨガ講師の実穂乃です。

” Happy Halloween ”

先日、BEAMSさんとご一緒に、
Vintageアイテムのスタイリングを手掛ける撮影でモデルを務めさせていただきました。

横浜BEAMS店にて、
大きな映像として広告が流れており、
とてもワクワクしてかっこよかったです！
撮影中も楽しくて愉快な皆さまに感謝です。

Halloween どんな時を過ごしておりますか。
また週末、スタジオにてお話しましょう♪

実穂乃

こんにちは👻ピラティスインストラクターRyokoです♡

この一週間HalloweenLessonにご参加いただきありがとうございました😍
産まれもハロウィンでしょと言われるくらい
ハロウィンが似合う私ですが、
今年も皆様のご期待にお応えして、、
命をかけてハロウィンさせていただきました❤️
ハロウィンなので怖いと言われると思いきや、、
可愛いの連呼で、、♡
嬉しい一週間でした😚🥰
Happy Halloween🥰

皆さま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です

先日、初めてのオペラ、
“フィガロの結婚”を観てきました。

モーツァルトの音楽に包まれて、
愛すること、許すことの物語りを
笑いもあり華やかに描かれていました。
マイクなしの美しい美声には驚きです。

心がまっすぐ動いたそんな時間でした。

夜は冷えて参りましたので、
あたたかくお過ごし下さいね🌕

実穂乃

　
滞在中に感じたことを残したいと思い、Podcastを収録しました。
　
いつもより収録時間は短めですが、お聴きいただけたらうれしいです❤️
　
https://lit.link/yukako1024
こちらのURL
　
もしくはYouTube・Spotify・Apple podcastにて「ゆかこ校長」と入力すると、すぐにヒットします。
　
　
Namaste,
佑佳子

　
こんにちは！佑佳子です。
　
昨日はガンジス川の上流に足を浸してきました。
　
沐浴は、翌日が長時間移動日のため、今回は控えておきました☺️
　

　
小さく神秘的な洞窟でお祈りができたり…
とても充実しております。
　
今日からデリーに戻り、リアルでカオスなインドを体験することとなりそうです。
　
今のところ体調は万全で、ヨガとアーユルヴェーダのおかげで、肌も髪もツヤツヤと若返っているような？気分？で過ごしております🤭
　
　
それではまた！
　
　
Namaste,
佑佳子

こんにちは🎃ピラティスインストラクターRyokoです♡

そういえば、、屋久島にドラえもんがいましたw

そして、登山も何もできなかったので、
スパを楽しんでスタッフの方とお話しをすると、
屋久島にはピラティスがなくて
受けたいのに受けられないと。
いつか、屋久島でピラティスできるといいな❤️

こんにちは✨佑佳子です
　
インドでの出来事をいくつかご紹介いたします。
　
📸1枚目
プージャのいう、自分の人生の障壁を燃やして手放したり、家族や周りの人たちの幸せを祈る儀式の様子を一部切り取ったシーンです。
日本で言う、お祓いに近い者でしょうか。
これまで、日本でもプージャを何度も練習してきましたが、インドでのプージャはまた格別でした。
　
📸2枚目
可愛い犬
　

　
今日はここまで！笑
　
それではまた🤭
　
　
Namaste,
佑佳子