皆さんこんにちは😆
先日、私の誕生した日を祝して主人が去年同様にフルコースを作ってくれましたー😍
美味しーーーーーー！！！
当日には美味しいお寿司を食べに連れて行ってくれて次の日にこのフルコース！
有難い😭
一年に一度のわがままを聞いてくれる時なのでここぞとばかりにわがままを！笑
主人とは誕生日が近いので主人の誕生日にはわがままを聴く側！
こんな感じで我が家は円満にお互いの生活を崩さないペースでやっております。
そして、今月いっぱいで高円寺の水曜日19:20〜.20:40〜
中目黒の水曜日10:30〜
三軒茶屋の日曜日14:10〜.15:30〜
を退任させて頂く事になりました。
高円寺の日曜日10:30〜.11:50〜の2本は続けていきますので、皆さま今後ともよろしくお願い申し上げます🙇♀️
Rumi
皆様こんにちは。
高円寺のMAMI です。
12月に入り一気に寒くなりましたね！そして2023年も残り僅か。
あっという間過ぎてビックリしてしまいます🤣
日々ピラティスに関わったお仕事をしていますが、実は、キッズバレエも教えています♪
可愛いレオタード姿にメロメロになりながら、子どもたちのパワーに負けじと汗だく、とても楽しい癒しの時間です☺️
子どもたちが将来、バレエを続けていなかったとしても、きっと何か役に立っていてくれたらすごく幸せだな、と思っています。
ピラティスにしろバレエにしろ、お客様の生活にちょっとサポートができることが何よりの喜び！と思いながら今日も元気にレッスンします😆
残り僅かな2023年も、楽しんで過ごしましょうね♪
担当クラス ピラティス
高円寺 毎週火曜10:00~11:00
祐天寺 12/9(土)、12/23(土) 12:00~、13:20~
経堂 12/10(日)12:20~、13:40~
Outlook for Androidを取得
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
12月に突入〜！！
もう1ヶ月ないなんて
早いですね😅
高円寺スタジオは28日まで
レッスンを行なっています😊
ちなみに28日最終日の私のレッスンは
“ヨガ締め”として毎年恒例？！笑
「太陽礼拝＆瞑想」で締めくくります🧘♀️
他のスタジオでは
煩悩の数の108回
太陽礼拝を行うのですが
それはさすがに1時間では無理なので😅
その三分の一程度を✨
『今年の迷いや不安を手放し
来年、新しいスタートを切れるように』
リセットしていきます。
今年の滞りを解消しに
ぜひスタジオへいらしてくださいね👍
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本格的にここから
寒くなってきますが
師走の忙しさに振り回されないよう
しっかりと調えていきましょう✨
今週もありがとうございました♪
愛❤️感謝🌏Hiromi
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
すっかり冬の寒さになり、
友達と集まる機会も多くなる12月。
食べることがいっそう楽しい季節になってきました😋
昨日は我が家に10人ほど友達が来てくれて、
ホームパーティだったので
煮詰めた柿をゴロゴロと入れたパウンドケーキを焼きました◎
柿は食感と存在感を残すために大きめにカットして煮詰め、
シナモンと、ナツメグを効かせて冬らしい味に焼きました♡
お店で食べた柿のマフィンを再現したくてアレンジしましたが、
スパイスも効いていて美味しくできました😋
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは🎄ピラティスインストラクターryokoです✨この前ハロウィンを終えたと思ったら、もうクリスマス❤️🎅
人生はやいですねw
ハロウィンとクリスマスは大好きな季節❤️
実家の猫ハウスも父からイルミネーションつけられていてw..
家族でハイテンションです😂🎄
さて、レッスンですが、
12月は年末ということもあり、
毎回内容を変更してお届けいたします❤️
2023年ラストスパート！楽しんでいきましょう🌲
こんにちは、紫帆です😊昨日は夜のゆるめるストレッチヨガご参加くださった皆様、ありがとうございました✨
昨夜はニューアイテムとしてブランケットを使ってお腹やふくらはぎなどほぐしていきました！
ブロックもいいですが、柔らかいのでお腹ゆるめたいときや背中を丸めたいときにはブランケットもおすすめなのです❤️
また使いますので気になる方はぜひレッスンでご体感くださいね！
さああと残り１ヶ月✨😆どんどん寒くなりますが、どんな寒さ対策されてますか？？
私は大好きな酵素風呂に行き、かなり冷えが弱まりました♨️冷え性の方はぜひやってみていただきたいです✨またお肌も爪も乾燥しないようにお風呂上がりすぐオイルを塗って気をつけてます！皮膚も乾燥すると冷えてしまうとどこかで聞いたので笑、実践してます！
あとはレッスン中もなのですが、足先やふくらはぎを冷やさないようにレッグウォーマーもおすすめです♪リラックスレッスンにご参加の方は特に冷やさないようなアイテムをお持ちくださいね🥹
ではまた12月も引き続きよろしくお願い致します！！
おさんぽも好きです！外苑のイチョウ並木が美しかったです💛
紫帆
皆様こんばんは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です🦩
11月も沢山の皆様にお逢いすることができ
幸せな気持ちです❤️
スタジオに足を運んで下った皆様、
いつも素敵な笑顔をありがとうございます😍
日が暮れるのも早くなり、
一日があっとゆうまに感じますね⭐️
夜ご飯作って食べよう♪と友人宅へ集まり、
なぜかトムとジェリーのアフレコ大会になる
愉快な日々を過ごしています🐈♪
そして今年も残り31日🌱
沢山笑って沢山食べて沢山運動しましょう♪
一日一日を大事に過ごして参ります☺️
来月も皆様にお会いできることを楽しみに
スタジオにてお待ちしております✨❤️
実穂乃.
皆さま、こんにちは✨佑佳子です🍵
気がつけば、11月も今日が最後の日。
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
今日は木曜日、私の定休日❣️ということで、美味しいお茶とお煎餅を片手に、このブログを書いています🥰🍘
近頃は、古本に興味があり、スマートフォンは鞄の奥の方にしまって、読書を楽しむ時間を確保するようにしています。
レッスンにご参加いただいている皆さまは、中学生〜私の祖母と同世代の方までと、とても幅広く、日々ボキャブラリーを増やすことを意識し過ごしていますが、そのために、読書は必須項目であるとも感じております。
先日は「朝飯前」という言葉が、Z世代の方へうまく伝わらなかったようで、少し反省しました😆笑
12月も、皆さまに楽しいレッスンをお届けすることができますように、準備をしてお待ちしております🎄✨
今日もあたたかくして、良い一日をお過ごしください♪
Namaste,
佑佳子
こんにちは🌈✨Hiromiです
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
11月もあっという間に終わりですね！
暖かい日が多くて
ヨガをしていて心地よかった♪
今年も残すところ、あと1ヶ月❗️
みなさんにとって今年は
どんな一年でしたか？
そして、12月は
どう過ごし、来年をどう
過ごしていきたいですか？
自分の創造力を、ふんだんに使って
イメージできることを
どんどんやってみてください😊
私は、結果に囚われず
初心を忘れず！
“いまを大切にしながら”
目の前のことにチャレンジを
し続けていきます✨
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人生は思っても見なかったことが
たくさん起こるけれど…
起きた出来事の体験・経験は
なにものにも変えられなくて
たとえ、それが辛く悲しいこと
だったとしても
経験したことに意味がある。
自分自身が選び
宇宙が与えてくれた
最高のギフト🎁だと感じます🌏
12月も素敵な時間が
たくさん訪れますよう願いつつ
楽しみながら過ごしていきましょう♪
愛❤️感謝🌏Hiromi
こんにちは❤️ピラティスインストラクターryokoです✨
先日、去年の紅白から気になっていたThe Last Rock StarsのLIVEへ❤️
MIYABIさんのソロLIVEや、YOSHIKIさんのクラシックコンサートは行ったことがあるのですが、この豪華なメンバーは凄まじかったです😍
皆さん、トゲトゲに尖って歩んできたアーティストなのに、このほんわかした雰囲気✨自分らしく突き進んできたそれぞれの自信がみなぎったLIVEでした🎵
金髪は、、YOSHIKIさん、HYDEさん、、
私くらいでした😂😂😂😂
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