カテゴリー: インストラクターブログ

ナチュラグラム　ヨガ講師のkayaです🧘‍♀️ 全世界的に、自身の身体の健康に関心が高まる今日この頃。 食生活に問題はないか？睡眠は足りているか？ 適度な運動を取り入れているか？ 私の基礎体温て、どのぐらいあるんだろう？...

皆さま、こんにちは＾＾ ヨガインストラクターのサラです！ 前回のブログに続いて宮古島part2をお届けさせて頂きます🐠🏝 宮古島から伊良部島に渡り、島の人におすすめして頂いたビーチに。🏝 ここは天国じゃないかと 美しい海...

皆さま、こんにちは💕 3月も中旬が過ぎて、桜が咲くのが待ち遠しい時期ですね＾＾ 少し前のことになりますが 宮古島にひとり旅に行ってまいりました！ 今のご時世もあり、観光してる方が少なかった宮古島🏝 三角点という絶景ポイン...

こんばんは🌆 土曜日は寒かったですね😮💦 中目黒のレッスンを終えて外に出たらみぞれが降っていました😳☃️ 寒い夜にはシチューという事で、 アイリッシュカフェに行ってレモン&ジンジャー、野菜たっぷりの具沢山なシチ...

こんにちは😃 ピラティスインストラクターRyokoです♡ 今週も皆さまと一緒に動くことができて 幸せでした♡ まだまだ大変な世の中ですが、 皆さまが穏やかに過ごせますように❤️ レッスン前後は窓を開けて 換気をしています...

皆様、おはようございます☀ インストラクターのRIEです💖 今日はレッスン、お休みを頂いております🙇‍♀️💦 全然違う話ですが、昨日100円ショップに行きまして。。 皆さんはゆかりご飯の「ゆかり」って知ってますよね😳？ ...

みなさまこんにちは 工藤奈美です☺️ 今日はヘルシーそぼろをご紹介♡ ひき肉ではなく豆腐で作るそぼろです！ 作り方は 水切りをした豆腐をフライパンで炒るだけ🍳！ お肉に比べてカロリーは低くく脂質も低いので オススメです☺...

こんにちは🌈✨Hiromiです^_^ いつもご参加頂きありがとうございます。 世の中の暗いニュースが心をざわつかせますが、一日も早く状況が癒されるのを祈ります🤲 そして、ヨガが皆様にとっても癒しになれば嬉しく思います🧘‍...

いつかのお昼ごはんです🍖 今日のレッスンもありがとうございました🧘‍♀️❤️ 高円寺にて女性を磨く美bodyメイクヨガ😇今日のテーマは背中！でした😋 肩甲骨と背骨を動かす、胸を開いて全身を使う1時間でした✨ 胸を開くと気...

ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです🌞 日差しが力強くなって、 少しずつ春らしくなってきましたね！ 先日、月曜日はお休みの日だったのですが コロナの件であまり遊びに出かける気にもなれず😥 それでもせっかくお天気が良かっ...