みなさんこんにちは、こなつです🌸
つい先日まで喉が潰れてしまい、みなさまにはご迷惑をおかけしてしまい申し訳ございませんでした🙇🏻♀️
なかなか思うように声が出ず、気持ちが落ち込むこともありましたが、みなさんの温かい一言やお心遣いがとても力になりました。ありがとうございます✨
みなさんにおすすめしていただいた、口や喉の殺菌スプレーやプロポリスのど飴も、さっそく毎日の習慣に取り入れさせていただいています😊
今の時期は、花粉で喉がイガイガしたり乾燥するという方もいらっしゃると思うので、花粉症の方もぜひ一度試してみてください！
ほかにもおすすめのアイテムや習慣がありましたら、ぜひ教えてください💚
[祐天寺]「リラックスヨガ」(水)19:30〜20:30
[高円寺]「リラックスヨガ」(金)19:30〜20:30
[中目黒]「デトックスヨガ」(日)10:00〜11:00
こんにちは！ヨガ講師のKAYAです！
先日お休みをいただき、義理の実家がある、京都に行ってきました。
京都は寒の戻りで、極寒！
ずっとマフラーを頭から巻いて過ごしていました…！
わら天神で安産祈願をした帰り、
すっかり冷えた身体を温めるためにお蕎麦屋さんを探していたのですが、
行く店行く店、閉まっていて心が折れそうだったところ、最後に辿り着いた養老鍋のお店で、大好きなにしん蕎麦をいただくことができました…♨️
にしんが下に隠れているスタイル。
『なんだか京都らしいね。』と言いながら頂きました☺️
義理実家ではのんびりとさせていただき、本当にリフレッシュできた休日となりました。
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
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皆様こんにちは😊ピラティスインストラクターのMAMIです。
三連休でしたが皆様リフレッシュ出来たでしょうか☺️？
私はといえば、金曜日は朝から晩まで自分のスタジオでレッスン。
そして土日は、経堂レッスンのお休みを頂いて、ロルフィング、簡単に言うと筋膜リリース整体のセミナーに参加してきました😊🙌
2日間で16時間、下肢のリリースを学び、頭の中が大騒ぎです😂
解剖学も改めて、知らない事が沢山でしたし、手技もかなり多い内容で実際にペアで身体をリリースし合って、身体の繋がりを感じる事が出来ました🥹🫰
子ども達はパパに任せっきり。皆楽しくお出かけしたりお昼寝して過ごしていたようでそれも嬉しかった出来事です✨
今回の学びをまたレッスンに落とし込んで皆様とより良い身体づくりを目指していきたいと思います！
MAMI
こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
春分の日を過ぎて
暖かい日も増えてきましたねー🌸
寒さで縮こまっていた心も体も
ようやく羽を伸ばすように軽やかに動けそう♪
習慣が身につくには少し時間がかかります🧘♀️
新しいことを始めると、
最初は忘れてしまう日があったり、
気分が乗らない日があったり、
思うように続かない自分に
戸惑うこともあります。
けれどそれは、
向いていないからでも、
意思が足りないからでもありません。
それは、いまあなたに
馴染んでいる真っ最中なんです☺️
焦らず今を存分に楽しみましょう✨
それでは、また来週〜♪🧘♀️
愛❤️感謝🌏Hiromi
皆様こんにちは😊
三寒四温で花粉も少ーしずつ落ち着き始めた、そんな気がする時期になりました。桜ももうじきに咲きそうですね☺️🌸
さて、レッスン調整をして子ども達はそれぞれ保育園、学校をお休みさせて、平日に行って参りました、上野動物園と、国立科学博物館で開催されている超危険生物展😁🙌
中央線グリーン車を利用して、朝早く出発。子ども達憧れの朝マックを食べながら快適に上野へ。
動物園は遠足の子ども達でかなり賑わっておりましたが、広い広い園内。子ども達も成長して園内地図を見合いながらほとんどの動物達を観察出来ました🥺✨
私はゴリラが大好きなので本当はもっとじっくり見たかった…！(笑)
子ども達は【夜の生物館】の真っ暗な空間に興奮して、夜行生物達が大好きだったようです😁
3時間くらい歩き回り、そこから博物館へ移動。実はこちらが本命だった、超危険生物展へ。
ここでは危険度がタイプ別(猛毒や牙や爪などなど)のエリアに分かれて生物が展示されていて、大人も非常に興味深い内容でした😳
男の子2人連れの遠出はかなり大変なのですが、次男がぐずっている時は長男がフォローしてくれたり、2人で一緒に目的地までの地図を読み解いてくれたりと、１年前より確実に安心感が増えたお出かけで、私はそんな2人の成長を感じられたことも驚きで嬉しいし、楽しかったです🥹🫶
まだママと一緒にお出かけが楽しい年齢のうちに、色々な所へ連れて行ってあげたいなぁと思いました😁
MAMI
いつもレッスンありがとうございます。ピラティス＆ベリーダンスクラス担当のMOMOです。
先日、ベリーダンスパーティーをトルコ料理レストランで行いました。今回はレッスン着でもOKの皆さんが気負わず楽しめるパーティーを開催しました。皆さんキラキラ素敵な笑顔と衣装で踊りました！
自己紹介タイムにてベリーダンスを始めたきっかけを皆さんに話して頂きました。以外と知らない皆さんが始めようと思ったキッカケ、知る事が出来て楽しかった❣️
とても素敵な時間を過ごす事が出来ました。
皆様こんにちは😊ピラティスインストラクターのMAMIです。
昨日は経堂スタジオのレッスンのお休みを頂き、次男の卒園式に参加してきました。
長男は3年、次男は5年間通った保育園。
通い始めはコロナ禍で入園式もなく、ひっそりと始まった自宅から自転車で片道20分離れた園の往復。
あの頃はまだ赤ちゃんの面影があった次男ももうすぐ小学生です。
前後に2人乗せていた自転車もこの2年は後ろ1人になり、4月からとうとう私だけに…
まだ実感はありませんが、自転車も何度も転倒したり衝突したりパンクしたりハプニングがありながらも無事にここまで頑張ってくれました。
私の仕事上、保育園で過ごす時間が長い子でしたがほとんど嫌がる事もなく毎日楽しそうに通ってくれて(やんちゃなお調子者で頻繁に先生から呼び出しがありましたが🤣)、彼のあっけらかんとした明るい性格にすごくすごく救われながら保育園送迎が出来ました🙏
憧れていたお兄ちゃんと同じ小学校、学童に通える事に本人はワクワクが止まらないらしく終わったら清々とした顔をしていましたが😂先生の話を聞いて色々を思い出した私は終始うるうるでした🥺
これからどんな新年度が始まるのでしょう。寂しさはありませんが、何はともあれ無事に事故や怪我をせずに大きくなってほしいものです。
子ども達と共に私も成長して(身体は衰えていく一方だとしても)ゆっくり日々を積み重ねていきたいと思っています😊
MAMI
こんにちは🌈✨Hiromiです。
いつもご参加いただきありがとうございます🙏
桜も🌸チラホラ咲き始めましたねー✨
春はやっぱりウキウキします♪
私は先日、日本でも上映開始した
「ウィキッド」を観てきました🪄🧙♀️
舞台版のオマージュやオリジナル曲など
様々に工夫した表現があって面白かったです。
私は『for good』という曲が大好きで
内容が分かっていても涙、涙でした😢
☆
☆
☆
暖かくなってくるこれからの季節に
自分の好きなこと、ちょっとした楽しみや
また新たな挑戦、やりたいことなどあれば
積極的に取り組んで、自分の世界観を
どんどん広げてみてください🌏✨
人は“やった後悔”ではなく
“やらなかった後悔”の方を
心に残すところがありますから
ぜひ今をたくさん楽しんでくださいね♪
愛❤️感謝🌏Hiromi
こんにちは！こなつです！
みなさんいかがお過ごしでしょうか？
春物のカーディガンやジャケットを着たい気分ですが、私はまだダウンすら手放せていません😅
昼夜の寒暖差がある季節の変わり目こそが、心も体も揺らぎやすく、体調も崩しやすい時期。
ぜひみなさんも体が冷えない服装でお出かけください🧥🧣
そして今日は素敵なお花屋さんを見つけたので、シェアさせていただきます✨
高円寺の「Lopnur ロプノール」と言うお花屋さんです💐
誕生日プレゼント用で花瓶と一緒に渡すお花をお願いしたのですが、花瓶のサイズとデザインに合わせて、細めだけどバランスの良い花束を作っていただきました🥰
これからの時期は、外を歩いているだけでもたくさんのお花が見れるので楽しみです🐈🌷
今晩は高円寺スタジオでお待ちしております🙌🏻[祐天寺スタジオ]「リラックスヨガ」(水)19:30〜20:30
[高円寺スタジオ]「リラックスヨガ」(金)19:30〜20:30
[中目黒スタジオ]「デトックスヨガ」(日)10:00〜11:00
こんにちは！ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘♀️
お休みの日に、ずっと気になっていたレストラン、Spice Lab Tokyo へ行ってきました！
インド料理をちょっと贅沢なコース料理で頂けるとのこと…
『ラボ』と聞くと、なんだか研究室のような、スパイスを研究し尽くされているような印象ですよね。🔥
エレベーターを上がると、スパイスの瓶に圧倒されました。
お料理は平日限定のランチショートコースでしたが、大満足😋
インド料理なのに、日本の春の山菜などの食材が豊富に使われていて、まさに日本食材とインド料理の融合でした！
スパイスが香り高く、一皿一皿感動✨
五感の中で何が優勢か。
というのは人それぞれだと思うのですが、私の場合、料理に感動する時は、その香りの高さや、複雑性に心動かされることが多いような気がします。
またそれも発見でした💡
スパイスのおかげで消化にも軽く、
大満足でありながら、食べた後も重たい感じが全くありませんでした。
おかげで、デザートを食べる余裕があったので、
(せっかく久々に銀座に来たし)
老舗『おかめ』の列に並び、あんみつを食べて帰りました…♡
こちらも春限定の桜あんみつ、美味しかったあ〜🌸
(実は桜スイーツが大好物で、春はいつも桜スイーツを見つけて食べることが密かな楽しみです)
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
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