みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
先日ダンスの繋がりで仲良くなった友達とお出かけしてきました☺️
彼女は中国からダンス留学で日本に来ていて、
話しているうちに意気投合して仲良くなりました🥰
日本語もとても上手で、
中国と日本の違いや共通点、沢山のことを話しました💓
ヨガやピラティスは中国で流行っているの？と聞くと
日本と同じように流行っていると教えてくれました🌈
教えている身としてすごく嬉しい言葉です！
中国(北京)の人は東京の女よりも歩かないらしく、
運動不足になりやすいと言っていました🙌
改めて運動や健康は世界共通で大切なことなんだと認識しました🫡✨
自分が知らないことを知るのは本当に興味深くて楽しかったです！💐
新しい知識や経験をしてパワーアップした状態でみなさんにレッスンをお届け出来るようより精進します❤️🔥🫶
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です！
今日は春を感じる気候でしたね🥰
満開の桜を見るのが楽しみです🌸
写真は去年代々木公園で撮影したもの📸🌸
丁度沖縄の友達が東京に遊びに来ていて、
沖縄には東京のように薄ピンクの桜がほとんどなく、満開の桜を見てみたい！と聞いて
一緒に代々木公園に行きました🫶💓
満開の桜を見て大喜びしてくれていて、
私もとっても嬉しかったです☺️✨
都内にもお花見スポットは沢山あるので
今年はいろいろな場所に足を運びたいなーと思っています🌸
もうすでにレッスン前後のお話で教えてくれた方もいますが🫣🙏✨
おすすめのお花見スポットもしあれば教えていただきたいです❣️
彩花🌷
皆様こんばんは！
ヨガインストラクターの実穂乃です🐰
春らしい明るい一日でしたね🌸
いかがお過ごしでしょうか♪
私は、石川県伝統工芸でもある
輪島塗り陶器と食のイベントへ
行って参りました✨✨
輪島塗りの様々な美しい器に
フレンチシェフが食を手掛け、
フラワーアートで空間に存在感を…✨
伝統と今が繋がることで残る文化、
美しく満ちる強さを感じました🌹
明日は3月最後のレッスン、スタジオにてお待ちしております♪
どうぞよろしくお願い致します☺️
実穂乃
皆さんこんにちは！インストラクターのSaoriです。
もう3月も終わりですね🌱
昨年の8月に、関西から東京に引っ越しをして
あっという間に７ヶ月が経ちました！
慣れ親しんだ環境を離れたので、
何をするにも１つ１つ時間がかかったり
新たな人間関係を築く必要があったりと
いつも以上にエネルギーを使うことが多かったと感じます。
だけどこの経験は、
必ず自分を成長させてくれるものと思っています！！
同じように、4月から新しく環境が変わる方、
もちろん大変なこともあるかもしれないけど
新しい成長した自分に出会うために、
ぜひ勇気を持って前に進んでください✨
そのためにも心と体の健康を整える
お手伝いをさせてくださいね🧘♡
4月からのレギュラークラス
毎週水曜日 19:30~20:30 ピラティス
呼吸練習からはじまり、身体に意識を向けながら丁寧にエクササイズを行います。
初めての方も大歓迎です！
ぜひお待ちしています♡
Saori
皆様こんばんは！
ピラティスインストラクターのKAYです☺️
今はインドネシアに来ています🇮🇩
日本のこの時期と比べて、だいぶ暑い毎日で、東南アジアの熱気を日々感じています！
インドネシア料理は大好きなので、現地で美味しいものが食べられて嬉しいです💕
皆様はどんな毎日をお過ごしでしょうか☺️
体調に気をつけてお過ごしくださいね❣️
それではおやすみなさい⭐
KAY
こんにちは！
今朝は雨風が強く、
10分にも満たない駅までの道のりで傘が3回ほどひっくり返り、漫画みたいな通勤模様となりました😌
明日辺り、ようやく桜も開花しそうですね🌸
写真はちょっと小腹がすいた時にの、ゆで卵🥚
オヤツ代わりにも
タンパク質不足にも。
プロテインもあらゆる種類を試したのですが、
私は継続出来ませんでした….
向き不向き、適材適所です🐒
3月も締めくくり
月末最後の土曜日は祐天寺と中目黒スタジオでお待ちしております🫶🏻🫶🏻
皆さんこんにちは☺️
昨日は今年度の集大成のダンス発表会でした。
皆んなとても成長した一年だったので、とても楽しみでした。
本番も本当に頑張ってくれました😭
一日で長丁場でしたが、素敵な発表会になりました。
来年度も楽しみです😌
やはり発表会がある事によりステージに立つ皆んなの成長した姿が見れる機会に感謝です！！
ナチュラグラムでのレッスンも
今年度最後の日曜日のです！
高円寺スタジオでお待ちしていますね♡
Rumi
こんにちは。和美リズです。
先日、料理作家 豊村薫先生のお着付けを担当させていただきました。
薬膳のプロフェッショナルとして活躍される豊村先生にぴったりの帯。たくさんの野菜が豪華に織り出されています。
憧れの「日々の何気ないことにも手間と時間をかける生き方」をされてきた豊村先生。優美な語調や佇まい、細部に宿るセンスに、一瞬で魅了されました。
流行に左右されない「王道」が結局一番先頭に立つ、という先生の信念、大切に心に留めておきます。
和美リズ
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▪️Class
祐天寺スタジオ
土曜日 14:40-
リラックスフローヨガ
▪️Instagram
@kazumiliz
フォロー嬉しいです。
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こんにちは
AIです🌸
季節に関係無く、
毎日1.5-2リットルくらい(もっと多い日もあるかも)水分を摂るようにしています🧚🏻♂️
ヨガを始める前は、水分を摂ることは苦手だったはずなのに
習慣が変わると、人の行いも自然と変わっていくものなのですね👀
筋肉や呼吸にも水分は必要不可欠です✨
肌寒い日が続くとつい億劫になってしまいますが
内側からも労り、潤して春を待ちたい気分です🥰
今日は眠る前にお茶タイム🫖をしっかり作ろう！
と意気込んでおります笑🐒
それでは〜🫶🏻🙌🏻
皆様、おはようございます☀
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
本日は快晴ですね☺️
気温も高く、春日和になるそうです♩
桜の開花ももうすぐでしょうか🌸
楽しみです(*^^*)
最近は自分のスタジオだけでなく、いろんなスタジオでレッスンを受けるようにしています！
普段と違った学びがあり、とても楽しく、勉強になりますね✨
「変わらない日常」も良いですが
普段と違う日常も、刺激があってワクワクします🥰
今週で3月終わり！
楽しく頑張っていきましょう✨