こんばんは☺️
インストラクターのYUです♪
今月からNATURAglamでレッスンをさせていただきまして、早いことにもう1ヶ月が経とうとしています🧘‍♀️

久しぶりの個人開催ではないスタジオレッスンにドキドキした気持ちもありましたが、今は本当に皆さまとお会い出来ることが毎週嬉しく、ありがたく感じています🙏
大切なお時間を使い、スタジオに来てくださり本当にありがとうございます🪷

わたしは、食べることが好きでカフェやランチによく行きます🍽️
その場所の空間や雰囲気を味わうことも大好きです🌿
先日、台湾料理のお店、東京豆漿生活というお店でひとり時間を過ごしました。

なるべくスマホは触らず、お料理や空間を楽しもうと思い過ごしてみました🥣

つい目の前のこと(今、その瞬間)と意識がバラバラになってしまいがちです。
例えば、ご飯を食べながら別のことを考えていたり、お風呂に入りながら明日のことを考えていたり💭
それはダメなことではないですが、目の前に意識を向けると、"今"という瞬間と繋がることが出来ます🤝
その状態はとても幸せを感じやすいそうです💚
ヨガも常に呼吸や身体に意識を向けるので、"今"と繋がりやすいですよね🧘‍♀️

忙しい日々の中で、自分自身と繋がる時間としてもヨガを一緒に楽しんでいけたら嬉しく思います🌷
いつでもお待ちしております☺️

YU

●Instagram yu.ezaki.yoga
●Lesson 水曜日　戸越銀座店10:30〜
                 木曜日　祐天寺店10:30〜

皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です🌞

晴天が続く中、
いかがお過ごしでしょうか🍃

桜坂をお散歩中、鷺に出逢いました🕊️
身体より遥かに大きな羽を扱い、
飛び立つ姿が優雅で美しい…

福山雅治さん名曲でもある桜坂
桜が咲く頃また訪れるのが楽しみです♪

実穂乃

こんにちは。和美リズです。

髪を染めてから似合う着物が変わってきました。

コントラスト強め、濃い色の方が馴染みやすい印象です。明るい色ややわらかい雰囲氣の着物は暗い印象にうつりやすくなりました。
髪色を変えて、ヨガウェアもカラフルにしたい気分です。

和美リズ

—————
▪️Class
祐天寺スタジオ
木曜日
19:30  デトックスヨガ
日曜日
13:40  デトックスヨガ
15:00  リラックスヨガ

中目黒スタジオ
日曜日
10:00  デトックスヨガ
11:20  リラックスヨガ

戸越銀座スタジオ
金曜日
19:30  ハタヨガ入門

▪️Instagram
@kazumiliz  
着物、ワイン、美しいと感じたもの。
フォロー嬉しいです。
—————

お仕事リュックにいつも忍ばせているオヤツ

グルテンフリーのフィナンシェ🥧

最近はドラッグストアでも売っていて、よく買います🤭

段々と暖かくなってきましたね🌸🫶🏻

もう絶賛花粉症の真っ只中におりますが、
毎日を楽しく過ごしていこうと思っています🙏🏻

皆さまも良い夜をお過ごしください🌹

こんにちは。和美リズです。

先日、着付け教室のインバウンド向け新講座開講にあたり、ウェブサイト掲載用写真の撮影を行いました。

着付けのレッスン後に着物で祥雲寺を散策するという内容。日本を訪れる外国人観光客の方にとって美しい思い出になることを願います。

それにしても2時間かけて何百枚と撮影して採用された数枚に全く納得いかず。
どんな場面を切り取られても美しく映るよう磨いていきたいところです。

和美リズ

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▪️Class
祐天寺スタジオ
木曜日
19:30  デトックスヨガ
日曜日
13:40  デトックスヨガ
15:00  リラックスヨガ

中目黒スタジオ
日曜日
10:00  デトックスヨガ
11:20  リラックスヨガ

戸越銀座スタジオ
金曜日
19:30  ハタヨガ入門

▪️Instagram
@kazumiliz  
着物、ワイン、美しいと感じたもの。
フォロー嬉しいです。
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皆様こんにちは☺️

ピラティスインストラクターのMAMIです。

寒い日が続いていますね🥶

明日から暖かくなるようですが、春の陽気が恋しい寒さですよね🥺

さて、三連休、皆様はいかがお過ごしでしたか？

楽しめたでしょうか✨️

私はいつも通り。ずっとレッスンや養成コース、勉強会で仕事三昧でした😂

ですが、今日は勉強会がお昼に終わり、群馬に住んでいる友人と時間がぴったりと合い！新宿でお茶をし、お買い物を楽しみました🥰💕

食も趣味もドンピシャで合う友人なので、おしゃべりが止まらず本当にずーっとしゃべり続けて美味しいケーキとショッピングもあっという間の夢の時間でした！

久しぶりに仕事以外のリフレッシュが出来て、明日からまた頑張れる、元気をもらいました🤗⭐️

別れてから溜まった仕事を頑張れました！

明日から、通常モード、皆様も体調を整えにレッスンお越しくださいね♪

MAMI 

皆様　
こんばんは！

ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます✨

寒い日が続いていますね…。
早く春が来てほしいです🌸

先日友人とランチに行ってきたのですが、なんとワンコがお出迎えしてくれました🐶
私自身、犬好きなので大喜びしていました😂

今までに出会ったことがないくらいとってもフレンドリーな🐶💓

店主に聞いたところ、たまにお店に連れてきていますとのこと
渋谷にある【maison tacos】
タコスも絶品なのでお好きな方は是非です🌮
ワンコに会えたらラッキーですね💓

癒されたランチ時間でした☺️

それでは、今夜は中目黒スタジオでお待ちしております🌿
週末もどうぞよろしくお願いします

暖かい格好でお越しください🧣

皆さん、今週もお疲れ様でした😌

Rina

皆様こんにちは😊

ピラティスインストラクターのMAMIです。

気づけばもう2月も後半。

あっという間ですね🙄

寒い日が続いていますが皆様お元気でしょうか？

私は年度末とあって毎日バタバタと目が😵‍💫となりながら過ごしていますがとても元気です！

三連休明けから、暖かいお天気となるようで、今からとてもワクワクしています♪

季節の美味しいものが大好きで、特に「桜」に魅力を感じます✨️この日はスタバで桜ドーナツを🌸

桜のシフォンケーキもあり、こちらはすでに食べました😋

甘いもの補給すると午後もガッツリ頑張れます♪

皆様は季節の食材、好きなものはありますか？

美味しいものを食べて、ピラティスで身体を整えて、元気に春を迎えましょう♪

MAMI 

みなさんこんばんは！インストラクターのSaoriです。

最近、カヌレを食べました。

私、いままであんまりカヌレって食べたことなくて、
しっかり味わって食べたのはほぼ初めてに近く。

だからこそ、「おいしー！！」と感動しました😆😆

外はカリッと、中はしっとりもっちり。
抹茶はほろ苦さが心地よく、チョコはナッツの食感がアクセントになってて最高でした。

素敵なカフェタイムでした✨

Saori

こんにちは、ヨガ講師のkayaです🧘
今日は我が家の適当な笑、祭壇をご紹介します。

大きく心が傷つくことがあった時に、
ふらっと寄った下北沢のジュエリーショップで一目惚れした石のガネーシャさん。
以来、ずっとそばで見守ってくれています。

そして、香耶という私と同じ名前のお香、
スリランカで買った象の置き物や、
頂き物のキャンドルなど。

祭壇といっても、
自分の好きなものをただ並べただけですが、
それが良いのです♡

祭壇を作ってから、
毎日の瞑想の定位置が決まり、より安定した瞑想習慣がつきました☺️

瞑想習慣をつけたい人は、
自分のお気に入りの定位置を決めるのおすすめですよ。
そして、そこに自分にとっての吉祥物を置いてあげるとなお◎

ではまた！

ラジオもゆるりと更新してます！

KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko