こんばんはAKANEです😊
中目黒金曜日最後クラス、
クラスご参加いただいた会員様
また、今までご参加いただき
ありがとうございました。
温かいお言葉をいただいたり
笑顔が見れたり😊
とっても嬉しかったです
引き続祐天寺スタジオ
火曜日と土曜日担当させていただいておりますので、ご都合あう際などご参加いただけたら幸いです🌸
今日はキレイな三日月ですね
月を眺めて深呼吸
月には癒しと浄化のエネルギーがあると言われています🌙
陰性の月
静けさ穏やかさ
女性性
いらないものがあれば吐く息で手放していく
いらないものを手放すと必要なものが入ってくるという言葉を久しぶりに聞いて
あ！そうだったと思い出した今日でした😊
写真は中目黒の目黒川で撮りました😊🌳
素敵な夜をお過ごしください✨
om shanti
AKANE
こんばんは！
KANAです🌞
今日はレッスンのあと、友達の結婚式二次会に参加してきました！
最近はあまり会っていなかったのですが、彼女がいなかったら私は踊りを始めなかったというご縁のある子です。
相変わらずとってもかわいかったです✨KANA
8月も終わろうとするのに、今日も猛暑日〜💦と連日嘆きたくなりますね😵Megumiです☺︎
そんな暑い日の締め括りに、
Candle Night Pilates を受けに行って来ました🕯
少し早めにスタジオに着くと、既にスタジオは薄暗くキャンドルが癒しの空間を演出してくれていました😌
灯の揺らぎを眺めゴロゴロしながらクラスが始まるの待っていたら、それだけで穏やかになりました♡
もちろん、1時間みっちりピラティスワークも集中しましたよ😉
気温が高いだけで、いつもより身体が興奮状態になっていたのを、キャンドルの色合い、灯の揺らぎだけでもだいぶクールダウンになりました🕯
どんなことがあったとしても、1日の終わりにホッとリラックスできる時間は必要ですね(*^^*)
お休みの方も、お仕事の方も、
良い終末をお過ごしくださいね♡
日曜日は、祐天寺・三軒茶屋スタジオにてお待ちしております❣️Megumiでした☺︎
こんにちは☀️
あんなに涼しかったのに、急に暑さ続きでへばりかけている茶山真衣です🙋
夏は大好きですが今年は気温差が激しいですね💦
写真は今日の朝焼け。
暑いけど秋を感じる綺麗な空でした❤️
明日もお天気もちますように！
そんな今月もお外でヨガ開催します✨
明日です！
Blogでのお知らせ遅くなりました😅
レッスンでお会いしている方にはお伝えしていますが、詳細こちらにも載せさせて頂きます😊
当日のご参加も可能です！
来月も開催予定！
また開催報告もさせて頂きますね❤️
今日は三軒茶屋と戸越銀座の日。
19:40〜戸越銀座でお待ちしています✨
Instagram(IDはmaichayama)や
Facebook、Blog(検索は茶山真衣)にも
イベント情報など随時掲載しています。
真衣
茶山真衣 お外でヨガ@駒沢公園
大きな木に囲まれて自然の風を感じて気持ち良く呼吸しましょう🌲
お休みに朝から動くと、とても気持ち良いですよ☀️
いつもの方も、初めての方もぜひ✨
暑い季節ですが木陰なので涼しいです。
お友だちや家族
パートナー
お子さま
どなたでもご参加頂けます❤️
お待ちしています😄
日程
8/26(土)
9:45〜10:00 集合
10:00〜11:10 ヨガ
場所
駒沢オリンピック公園
自由広場
(駒沢大学駅東口から徒歩10分程、公園入り口は駒沢大学駅方面口です)
持ち物
ヨガマットor寝転べる程度の大判タオル、飲み物、タオル
日陰ですが暑さや日焼け対策があると便利です。
マットの下に敷くシートや新聞紙があると汚れずに済むかと思います。
参加費
1000円
中学生以下無料
お申込み
mai.yoga.space2013@gmail.comまで直接メールをお願いします。
こんにちは(^_^)
今日は私のオヤツを紹介😊💓
写真の通り、アボガドに卵をおとして、マヨネーズと塩胡椒でオーブンで適当に焼いただけ🙌🏻笑
ズボラ気味な私にも簡単に出来ます+.:ﾟ☆ﾟ:.+.:ﾟ☆ﾟ:.+.:ﾟ☆ﾟ:.+
わさび醤油でいただきますよ〜☺️
ちょっと小腹が減ったときによく食べます🍀
ビタミンEたっぷりでお肌にも良いし罪悪感もありません🤗
今日もすごく暑いですね😂💦
お身体御自愛下さいませ🍉💓
AI🐈🎶
こんにちは😃
8/22に硫黄島での慰霊事業に参加させていただきました。
とても和な海の綺麗な島で、こんなところで激戦が繰り広げられていたなんて信じられないぐらいでしたが、その爪痕を実際にみて、自分が想像していた何倍もの惨状に胸が詰まりました。
そして今回は遺族の方のお話を伺う機会に恵まれ、その悲しみを目の当たりにして戦争は終わっておらず、残された課題の多さも痛感しました。
たった、72年前の事です。
2度と起こるはずないと思っていても起こるのが戦争です。
亡くなった方の思いの上に私達は生きているんだという事を胸に生きていこうと思いました。
とても貴重な経験をする事ができた事を感謝致します🙏🏻
fumiko🌙
夏🌻returnというか…
やっと夏が来たというか…
暑くても今日みたいな夏日和だと🌻
元気が出てくるMegumiです☺︎
夏バテ知らずの私ですが、
さすがに今年の湿度には何度か萎えそうになりました😫
でも、食欲が落ちないのが私の取柄(笑)
写真は祐天寺の“Brunch”というお店。
最近はリサーチしてきたのかな？という方も増えてきた、私のお気に入りのお店です❤️
美味しそうでしょう？？？笑
ランチ時間が出来ると、
まずBrunchを目指します😋
キッシュプレートは野菜が盛り沢山で大満足✨
ゴボウのスープランチも栄養素が身体に染み渡る感じがして食べただけで元気が出ます😃
体力が落ちやすい夏だからこそ、
しっかり食べなきゃというのが私の掟🔑
そして、そのまま食欲の秋🍠を迎えようという魂胆です😎
そんな私の夏事情とお気に入りのBrunch情報でした💙💙💙
⚠️Brunchお越しの際はMegumiに遭遇するかもしれないので気をつけてください！
遭遇した場合は、どうぞ声をかけないでください(笑)ウソです！必ず声をかけてください❤️
では、残暑に負けないように、そして夏の疲れも出やすい時期になりますので、無理せずお過ごしくださいね(*^^*) Megumiでした☺︎
こんにちは^^
あと少しで8月も終わり。
今日は 蒸し暑い夏が再来しましたね^^
いかがお過ごしでしたか？
9月23日秋分の日に、イベントレッスンを行うことになりました🌟
✨🌹🌹🌹✨
桂由美ブライダルハウス２Fのカフェにて、
ご縁があり”ピラティス＆ビューティーストレッチ”のイベントレッスンを開催することになりました！！
講師はわたし 弥郁-miku- が担当します⭐︎
一生付き合う自分のカラダ。
心身ともに健康第一*をモットーに
「よりシンプルで、よりしなやかに、より女性らしく、より健康的に。」
行き着いた先はストレッチとピラティスのエクササイズ。
当日はただこなしていくメニューではなく、持ち帰って生活の中に取り入れてもらえるような内容を行います。
内面からカラダと向き合う、そんなひと時を共に過ごせたら幸せです♡
今回は女性限定にさせていただきました^^
お友達同士・親子・お一人様・初心者・経験者・カフェ好き・キラキラが好き・カラダを動かしたい人…etc
パワースポットでもあるブライダルハウスで一緒に楽しみましょう^^
私事ですが、先日ある合格通知が届き１１月に桂由美先生が審査員であるコンテストに参加いたします♪
私自身も健康美ーッ！まだまだ極めていきますよ⭐︎みんなで笑顔でハッピーに♪
〜以下詳細〜
日時：９月２３日（土）秋分の日
１２：００−１４：００
場所：桂由美ブライダルハウス２F Cafe de Rose（最寄駅：乃木坂駅）
内容： ピラティス＆ビューテーストレッチ（７５分間＋簡単なフットマッサージ）
定員：１２名（女性限定）
参加費：３５００yen（お友達とペアの方：３０００yen）※カフェのドリンク１杯付き
持ち物：持っている方はヨガマット・タオル・動きやすい服装・水分 ※マットがない方はご連絡ください
その他:お子様もご一緒の場合は年齢と人数を事前に教えて下さい。
レッスン後はみんなでティータイム→自由解散となります。カフェのケーキや軽食もあります♪
★Cafe de Rose
http://www.yumikatsura-cafederose.jp/cafe/
★ピラティスって？（外部リンクですが💦）
参加希望or質問等ありましたら個人メッセージまでお願いいたします。
最後までお読みいただき
ありがとうございました(*^^*)
*..｡.:*･🌙🌙🌙.｡.:*☆
こんにちは！りょう子です🙂
先日家族で今井浜へいってきました🏝
今井浜へいく目的の１つはとってもおいしいバングラデシュカレーをたべに！
スパイスの複雑な味がたまらないのです💛
滞在中3回たべても、おいしいー❤️と毎回感動できます🙏🏾
今井浜へ行かれた際はぜひ寄ってみてください。海の真ん前にあるかわいいお店です🏖
こんにちは！
りょう子です😊
雨が多い8月ですがいかがお過ごしでしょうか☺️
先週末、summersonicへはじめて参加してきました！今回はサマソニ初のヨガでわたしはキャンピサイトでのヨガ🙏🏻わくわくこの日をたのしみにしてましたが、当日は雨で残念ながら中止でした😫ステージでのヨガは大成功で、Yoga×Music
もりあがってました💛
たまにはみんなで一緒に笑いながらのヨガも楽しい！新しい発見がありました😊
夏はヨガができるイベントもたくさんですね🏝
みなさまが毎日笑ってたのしい夏を過ごされていますように！
りょう子