こんにちは😊✨
先週木曜と今週月曜はお休みをいただきました！代行してくださった先生方ありがとうございます💕

友人の結婚式があり、ハワイに行って来ました！😊
アロハなウェディングは日本とはまた違ってとても和やかな結婚式でした。

他の日はビーチでゴロゴロしたり、公園でピクニックしたりとのんびり過ごし、すっかり真っ黒になりました😂🤙🏻

木曜日からレッスン再開です💕💕
皆様にお会いできるのを楽しみにしています🤙🏻

こんばんは！
AIです。

先日、仕事の合間に国連大学広場にて開催されていたコーヒーフェスティバルとファーマーズマーケットに行ってきました🎃

無類のコーヒー好きには嬉しい催しでした☺️☕️✨

コーヒー飲み比べや、チャイやスパイス、新鮮なお野菜や果物、ナッツやスパイス、フラワーショップまでありましたよ。

私はというとコーヒー豆と無農薬みかん🍊、はちみつプロポリス飴(ヨガ講師、喉が命でございます)と野菜少々🥕を購入して大満足でしたー🙏🏻💓

普段行かない場所へ出向くことで、刺激になり、心身ともに豊かになりますよね☺️✨

また行ってみようと思っています🚶‍♀️

そして今日も沢山ヨガをしてきました🤙

おやすみなさい😴

こんにちは！りょうこです☘️

先日東京マラソンランナーの方に向けてのヨガをさせていただきました！

みなさまとても熱心に話を聞いてくださり、何か目標に向けて前向きに取り組む姿は目に輝きがあり美しいな、と感じました☘️

ヨガの前には、メーキャップアーティストの長井かおりさんの、スポーツしても崩れないメイクテクニックの講座があり、メイクしていただきましたが、やればやるほど昭和感がでてしまう私の顔ですが、ナチュラルにヨガウェアに合うヘルシーな顔に仕上げていただきました❤︎

いつもはまっすぐ家に帰りたい根暗なわたしですが、ちょっと出かけたくなり友人と食事をして帰りました🍷

メイクの力ってすごいですね。

ほんの一手間で1日ご機嫌にすごせるのならばと、翌日から少し早起きして丁寧にメイクをしているこの頃です。
丁寧にメイクを施して大切に自分を扱うことで心も満たされるな、と感じました🌿

長井かおりさんのテクニック、とても勉強になるので是非本を手にとってみてくださいね！

みなさまが今日も笑顔で過ごされていますように😊$B$j$g$&;R(B

おはようございます🌅
ブログお久しぶりのMegumiです☺︎

昨日の秋分の日は、広島県尾道市、瀬戸内海に浮かぶ百島というところでSUPをやってきました^^夏から秋に移りゆく昨日の四国方面は、とても穏やかなお天気で水温も心地良かったです😌
瀬戸内海は波も穏やかなので、海原をSUPでスイスイ進むと、あっという間に向こうの島まで渡ることが出来ました😊

昨日はピラティス仲間と一緒に行ったのですが、一人がSUP初体験者❗️
出だしは慣れるまではゆっくり、ゆっくりでしたが、あっという間に追い付いて
「ピラティスやってて良かったね〜」
なんて言いながら、一緒に走行する事が出来ました✨

と話してた矢先に、もう一人が後ろでジャポン💦とボードからダイブしてました😂

そんな束の間の休日を過ごしたMegumiでした☺︎
最後は、SUPをしないで、ただ海の上に浮いて談笑しているの図(笑)

さ、今日もピラティスで身体を整えましょう♡
お待ちしております😊Megumi

こんにちは😃

今日は涼しくてちょっと寒いくらいですね😵

土曜日クラス、ご参加ありがとうございます💓

中目黒クラスは今月はハワイアンミュージックにしてリラックスヨガをやっています☺️🙌🏻

写真はクラス後に高円寺の発酵食品のお店にて🙏🏻✨

発酵酵素玄米が結構好きです🐰
(でも自宅で作るのには3.4日の時間がかかるのでやらないんですが笑 …そんなに待てません…)

もちもちしてて食べやすいですし、デトックス効果もありますよ🍙🙌🏻

それではまた🐈

週末楽しんで下さいね💓💓

こんにちは！
KANAです🌞

先日はお仕事で茨城県行方市のファーマーズヴィレッジに行って来ました！

あいにく曇り空でしたが緑のいい香りで気持ちよかったです！
畑の方におじゃましたので、虫が苦手な方はちょっと大変かもしれませんが、
隣にはウッディな小屋やベンチがあったりグランピングができる施設があったりでなかなかフォトジェニックな空間でした(仕事だったので写真撮れませんでしたが)
アウトドアが好きな方には楽しい場所だと思います✨KANA

こんにちは😃

AIです🐈

今週は私のヨガの師が来日中ということもあり、会いに(勉強しに)行ってきました。

かつて一緒に練習した仲間とも会えて楽しい時間が過ごせました🙏🏻💓
昔からの友人ってなんだか安心しますよねー☺️
沢山、パワーチャージできました🙌🏻🙌🏻

今日は少し涼しいですね✨✨

良い一日をお過ごし下さい🤗💓

週末はクラスもありますよ〜🐷

土曜日 10:30 高円寺 デトックスヨガ
15:40 中目黒 リラックスヨガ

日曜 16:00 祐天寺 リラックスヨガ

それではまた🤗

こんばんはー♡
chihanaです！！

今日はレッスン終わりにヨガの先生友達とご飯を食べに行って来ました♡靴を脱いで小上がりのソファー（？）席
というかベッド席？？！

お布団の上で食べているようなどきどき感…笑

ヨガ後に身体ものびーっと緩んでたので思いっきりくつろいでしまいました₀: *ﾟ✲ฺ٩(ˊᗜˋ*)و ✲ฺﾟ*:

ごはんもおいしかったです♡

たくさんお話できてリフレッシュできました！！

みなさんも引き続きすてきな夜を過ごしてくださいね♡

それではおやすみなさい😴💤

chihana

おはようございます🌞 りょう子です

新月の夜は、20年ぶりくらいに、8kmのランニングをしてきました🏃🏼‍♀️

苦手意識があったランですが、有明のほうは夜景が美しくみんなでわいわい走ると楽しかったです！

誰か誘ったり、帰りに美味しいもの食べたり、無理をせず、たのしく、ゆるく続けられそうな気がしています。

無理をせず。

これは本当に大切ですよね。

仕事も友人関係も家族も。

疲れたら無理をせず休みながら、頑張りすぎず、怠けすぎずのバランスを取りながら、楽しみながら笑顔でいれる時間を増やせるといいですよね。

今日も素敵な1日になりますように☘️

 

皆さまこんにちは

今日は千歳船橋でクラスでした

朝ヨガやるとまた気持ちが良いですね😊

その帰り道
成城学園前駅

改札出てすぐの駅ビル
コルティ
の
4階に先日はじめて行きましたら
とっても
景色の良いところが＼(^-^)／

写真はその時に撮ったものです🌈

まーっすぐの線路
その前にちょうど座れるベンチがあり、
電車が行ったり来たりするのを
眺めながら
皆さんお買い物の途中か
休憩されてたり😊お話されてたり
なんだか時間もゆっくり流れているようで素敵な場所でした🌳✨

成城学園前駅にお買い物の際など
よかったら行ってみてください🌸

笑顔溢れる素敵な午後を✨

AKANE