こんばんは！りょう子です☺️
すっかりクリスマスムードで歩くだけでもうきうきとしてしまうこの頃ですが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？🎄
さて、毎月ナチュラグラム付近のおすすめのカレー屋さんを勝手にブログにてご紹介させていただいておりますが、今月は三軒茶屋のオススメのカレー屋さんです🇮🇳
わたしのおすすめはサンバレーホテルです🍛
中々ありつけず、先週やっと予約ができました！可愛らしいご夫婦が作られていて、手間暇かけて作ってくださったのが伝わる感動の美味しさです。
金土日月しか空いておらず、予約も電話やネットは使えず直接お店に記帳しに行かないと行けないインドスタイルなのですがまたその不便さもなんだか良いなーと思いました🙆
レッスンの後にでもぜひいってみてくださいね🇮🇳
こんにちはー₀: *ﾟ✲ฺ٩(ˊᗜˋ*)و ✲ฺﾟ*:
chihanaです♡
みなさまいかがお過ごしですか？？
とってもお天気の良い爽やかな日曜日でしたね♡
皆さんは限定のスイーツ🍰などはお好きですか？？
以前もブログに書いたのですが、わたしは大好きです😘
今注目しているのが、色んなお店から出ているピスタチオ系のドリンクやスイーツです！！
今日やっとスターバックスのピスタチオラテを飲んでみました♡
色合いがなんともかわいらしい♡
ピンクとグリーンの組み合わせ大好きです！
とっても甘かったけど、ほんのりと鼻に抜けるピスタチオがおいしかったでーす！！
ホットでも美味しそうなので今度試してみますね♫
それでは引き続きすてきな日曜日をお過ごしください♡
chihana
こんにちは！
祐天寺スタジオ担当の
minamiです😊
写真は、
先日のSUPYOGA🌊
マットの上でできることも
ボードの上では全然できないポーズが沢山あります😅
できない事に挑戦するのは、とてもわくわくしますね✨✨
これから冬ですが、いっぱい海に入って練習します^ ^
来年の夏は、沢山の人たちとSUPYOGAしたいです❤️
みなさんも是非わくわくする事を沢山やってください😌💖
minami
おはようございます☀︎
気持ちの良い 晴空ですね^^
今日はサタデーモーニング‼️✨
そんな今朝はすこし早起きをして、近所をお散歩してきました🐾
今日のルートは,
好きな散歩コース~神社編~
歩いて30分ぐらいのところにあるのですが、神社内ではカメラ片手に写真を楽しむ人、ご夫婦で体操してる人、わんちゃんとジョギングをする人、ハトのカップルも二人で朝食…
日陰ばかりの道を歩いて寒かったので、
私はまずストレッチから☺︎🌿
青く茂っていたもみじ🍁の葉も、綺麗なグラデーションカラーになっていて
とても美しかったです。
もみじの木って、緑→黄色→オレンジの順に紅葉している葉を見ることが多かったのですが、
緑→赤に 色変わりする木もあるんですね。
木の種類なのか 日の当たり具合なのか
自然は美しいな〜〜
と のほほん気分。
そんなことを感じた朝でした🧡
今日は
戸越銀座校でピラティスです^^
宜しくおねがいいたします♪
ステキな週末をお過ごしくださいね😊🍁✨※写真は先日のピラティスWSの様子
使用しているのはバレルというマシンの一つです^^
PILATES★HAPPINESS
弥郁-miku-
こんにちは☀️
金曜日は1日三軒茶屋でレッスン😊
茶山真衣です。
先週末、パーティーを開催しました✨
大切な友だちが結婚を❤️
式を親族のみですることになり、友だち呼びたかったなと言っていたのが気になっていたんです。。
いつもの3人でと伝え、仲の深い方たちを探したり声をかけて一緒にお祝い✨
どうせなら秘密で！
2ヶ月ほど前から計画、準備をして無事サプライズ成功😍
なかなかお店が決められなかったり、
連絡先がわからない人がいたりなどありましたが…
開催できて良かった！
探偵にもなれるね！って言ってもらえたので、副業考えようかしら🤔笑
たくさんの人に愛されている友だちを見れて、私もとても嬉しかったです😭✨
素敵な人たちに愛されているのは、彼女の人柄あってこそ‼︎
そんな友だちがいる事がとても誇らしいです✨
主役の友だちは驚いて、いっぱい動くので写真はぶれぶれでした😂
参加者みんなが幸せで嬉しい、
でもちょっと寂しい素敵な会✨✨✨
会場のスタッフの方たちも協力して下さいました✨
動画や写真もいっぱいあるのでご興味ある方、お声かけて下さい🙋
喜んでいっぱい見せちゃいます😍
愛する友人がいてくれる事に感謝です❤️
真衣
二子玉川
木のベンチで日光浴
今日はお天気がよくて
清々しいですね
空も澄んでいて気持ちがいい
太陽の光を浴びると
それだけで
免疫力があがるそうです
またストレス軽減によい
幸せホルモンと呼ばれている
セロトニンが分泌される
そのほかにも身体によい
効果がたくさん☀️☀️☀️
1日15分程、週に3〜4日
浴びるとよいとされています😊
最近忙しく
言われてみれば
太陽の光を浴びる時間が短くなっていたかもと
たまにふーっとなにも
しない時間もよいですね🍁
よい午後をお過ごしください
om shanti
AKANE
おはようございます😃
またまたメンバー様にご協力いただきまして…
作日はレッスンの後に集合写真を撮らせていただいたMegumiです☺︎
写ってくださったみな様、お時間いただき
ありがとうございました😌💕
昨日は勤労感謝の日でしたね🇯🇵
勤労を尊び、生産を祝い、
国民が互いに感謝し合う日🤝
だそうです。
そんな祭日は….
いつもご参加くださるメンバーさん♡
祭日だからお会い出来たメンバーさん♡
普段いつもご参加くださるメンバーさん♡
好きなことで仕事が出来、
そこでたくさんの方とご一緒出来ること、
とてもとても有難いなぁと思います♡
早くもこちらのスタジオは7年目に突入….
みな様と共に成長させて頂いています😌
引き続き、
私の暴走に付いてきて頂ければ幸いです❤️笑
いや、ピラティス・ヨガで共に心身ともに良い状態を日々探しながら、ご一緒させていただければと思います☺️(真面目です)
＊1枚目の写真
まとまりが良く、そしてまとまり良すぎて写ってない方も😅
＊2枚目の写真
自由です(笑)ちょっと出遅れた方は寝そべりの刑😎
これから忙しなくなる時期ですが、
身体調整、リフレッシュ、諸々発散、または遊びにスタジオにいらして頂ければと思います😊
それではみな様良き1日を🕊
そして、良い週末をお過ごしください♡
Megumiでした☺︎
こんにちはー♡
chihanaです( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
朝の雨から一転、お天気になりうれしいですー₀: *ﾟ✲ฺ٩(ˊᗜˋ*)و ✲ฺﾟ*:
さて、もう11月も後半に！もうすぐ12月ですね！大好きな季節です♡
街中もイルミネーションがとっても綺麗でワクワクしますね♫
ただとっても寒いのでどうかお風邪ひかれませんようにー😭💦💦
あたたかくしてお出かけくださいね♡
それでは☺️
お休みの方はぜひ良い休日を✨
こんにちは！
KANAです🌞
遅ればせながらようやく安室奈美恵さんのアルバムをゲットしました♪
本日は雨の中たくさんの方にレッスンに来ていただきありがとうございました！
祝日で時間帯が違ったので、はじめてお会いする方も…またぜひお越しください(^^)KANA
こんばんは✨✨
由衣子です💁♀️
すごーく嬉しくて、すっかり魅了されてしまったいただき物たちをご紹介🍀
熊本から届いた大好物のトマト🤲
驚きの美味しさのナッツたち😍
スマートで便利で可愛い手ぬぐい💓
ピンクのティッシュケースにはサシェが入っていてキュン😍
トマトはソースにしたりトマト煮込みにしたり、生ももちろん絶品で、美味しくいただいてます💕
ナッツと手ぬぐいはハマってしまいそうです☺️
ありがとうございます❤️
明日は祝日ですね😘
祐天寺と戸越銀座でクラスがあります💕
お時間ある方は是非一緒にヨガをしましょう🍀
寒くなりましたが、カラダもココロもポカポカにお過ごしください💓
由衣子