こんにちは！
祐天寺スタジオ担当のminamiです😊✨

今日からトレーニングの南の島に行ってきます！！
明日のレッスンは代行にさせていただいております🙇‍♀️

またレッスンで南の島のお土産話しができたらと思います🌺✨

寒かったり暑かったりしますが、
みなさん体調崩さないようお気をつけください🌈✨

minami

こんにちは！

ついに昨日、楽しみにしていたブルーノマーズのライブに行ってきました😍✨

2時間弱があっという間で、でも大満足なショーでした！

これぞ、エンターテイメントの真髄！！と言って良いくらいの圧巻のステージ。
歌もダンスも上手すぎて私もアドレナリン全開でした✨✨

心に良い栄養を与えられました😍✨

fumiko渟城史子
080-5895-5294
norwegianwood1969@i.softbank.jp

こんにちは💞
今日も春らしい風を感じます✳️

いつもレッスンにご参加くださったり、覚えていてくださって久しぶりにご参加くださったり、

毎回、みなさまの大切な時間にヨガをご一緒させて頂けてとても幸せです💕

いつも本当にありがとうございます❣️

ただいま、至福のアイスクリームタイムです🎶

こちらのオーガニックアイス、最近見つけたのですが、どの味も優しくてとっても美味しくてハマっています🎶

ナチュラルローソンさんで見つけました😄
ミントコンフェッティがお気にいりで
あ〜幸せ💕です😄

みなさまも素敵な1日をお過ごしください❣️

こんにちは！
KANAです！

今日は朝の祐天寺クラスの代行に行ってまいりました！
他の先生のクラスの代行をするのはいつになってもやはりちょっと緊張します(＞＜)笑
もちろんはじめましての生徒さんもいらっしゃるので、いつもと違う雰囲気を楽しんでくださっていたら嬉しいです！

さてこれから戸越銀座のレッスンへ行ってまいります！KANA

今日も気持ちの良い
春晴れ☀️ですね🌸🌱

先日はピラティスレッスンのあとに
aiko先生のヨガクラスに急遽参加を
させて頂きました♡

やっぱり最後のシャバーサナでは、
3回も夢をみて（笑）…爆睡。。

次の日は股関節周りが筋肉痛になるほどで
自分の体の歪みをはっきりと感じさせられる瞬間でした。。

ピラティスとヨガは身体を使う箇所が
異なるので、ミックスでやると本当に体に良い！とってもgoodなエクササイズですね🍒✨

参加させていただき
本当にありがとうございました😊♡

—————-🦋・🦋—————-

そして、先週のクラスにご参加いただいた方々にはお話させていただきましたが
今月18日(水)のレッスンを持ってNATURAglamを卒業することとなりました😌*

戸越銀座のオープンからお世話になっており、皆さんと出会いピラティスを伝え深く好きになる中で

“ もっとピラティスの勉強をしてスキルアップしたい！”と強く感じるようになりました。

なので師匠の元に弟子入りしてきます🇺🇸！！

心寂しばかりで残り少ない時間となりますが,
どうぞ宜しく御願い申し上げます🤲

PILATES★HAPPINESS
弥郁-miku-

こんにちは😃
fumikoです！！

あっという間に4月ですね✨
先週末入学式に行く子供達を沢山見ました😊
今日から学校が始まるんですかね？？
ワクワク楽しみな気持ちを思い出しました😆

桜もあっという間に咲いて、あっという間に散ってしまいましたね。
昨日、砧公園に行ったらとても緑々しく気持ちが良かったです！！
これから木や花のパワーを感じられる季節ですね✨
レッスンでヴリクシャアーサナ（立木のポーズ）が出てきたら、是非ご自身を上へとぐんぐん伸びていく一本の木だとイメージしながらポーズをとってみてください✨
そして森林を思い浮かべて深呼吸。
感じ方が、変わると思います😊❤️

今月もよろしくお願いしますっ🐈

fumiko

おはようございます😄
今日も春らしい陽射しが眩しい〜✳️

少し風がありますので、みなさま冷えないようにお出かけください🤗

昨日はお散歩しながら横浜公園にチューリップを見に行ってきました❣️

ちょうど満開のチューリップたちが咲き誇っていて、とってもキレイでした💞

蕾もいくつかありましたのでまだまだ楽しませてくれそうです💕

1歳の息子が延々と、チューリップを『いい子、いい子』していまして➰

延々と。。
子供は飽きもせず、その場にあるお花やモノにトキメキを感じたり、どうやって楽しもうか考えたりする力があるんですよね。

私もゆっくり深呼吸させていただきながら

日々、感動やトキメキを感じることの大切さを感じました✳️

呼吸や浄化、自愛、とても大切ですね🌸

まだまだ風も冷たく、気温の変化が激しいので

みなさまもどうぞご自愛ください💕

明日は10:30〜祐天寺ハタヨガ入門、お時間合いましたらご参加お待ちしています😄

スタジオまで足を運んでいただき、ありがとうございました😊

なんだか寒かったですね💦
昨日一昨日の強風も本当辛かったです。

この不安定な気候が終われば、
やっと春なんですかね😃

最近はクラスをしていてピラティスクラスの幅をもっともっと広げたい！と強く強く思っています。

まだまだ学ぶ身であるのに、学びに使う時間の使い方が下手なのです。

あんまり身構えない方が案外効率が良かったりしますし、考えすぎず進んでいこうと思います💡(笑)

明日からまた一週間頑張って、
日曜日にスタジオで自分の体を癒やし、
整えてあげてください❤

こんにちは！
KANAです！

日比谷公園の地元めしフェスにきています✨
おいしいご飯と公園の緑に癒されています(^^)

お天気良くてよかった！
春ですね〜KANA

こんにちはー！！
お久しぶりです♡
chihanaです！！

わたし今まで花粉症じゃないと思っていたのですが…
なんだか2日くらい前から目の異様なかゆみと涙、喉のイガイガに苦しんでいます⁝(ᵒ̴̶̷᷄൧̑ ᵒ̴̶̷᷅ )⁝
これは、、、、
花粉症でしょうか、、、、

今年は花粉量が多く、デビューする人も多いとの噂を聞いておりましたが…まさか…

早い段階で甜茶（花粉症にいいと言われているお茶）を飲むといいと聞いたので、さっそくAmazonでぽちっとしてみました💦💦💦

さてさて、今日は
4/8！！！！！
柴犬の日だそうですねーーーーU・x・U

というわけで今日はせっかくなので久しぶりに実家に帰り、柴犬のもちくんと遊んでこようと思います♡

みなさんもすてきな日曜日をお過ごしくださいね♡

chihana