こんにちは！ りょう子です☺︎
先週はお休みをいただき、スリランカへ旅行へ行ってきました❤︎
スリランカはアーユルヴェーダ発祥の地で、そのお勉強もかねてました。
生活の処方箋と言われているアーユルヴェーダ。スリランカの人々の生活に自然とアーユルヴェーダの知恵が活かされていることが印象的でした🌴
写真はシギリアロックに登ったときのもの 🌳
こんなに自然が残っている場所に来たのは初めてで感動しました❤︎
スリランカのこと、アーユルヴェーダのこと、ブログで少しづつご紹介させてください🙋🏻♀️
今年もあと3日ですね！
今日も笑顔でステキな1日を🙋🏻♀️✨
こんにちはAKANEです。
写真は昨年知人からいただきました
ハンカチと手帳です。
素敵な模様と、
手帳はシンプルで軽くて使いやすく
とても気に入って
ぜひ来年も同じものを使いたいと
探したところ
手帳は文具メーカーの会社さんとのコラボで
2017年限定のものだったようで、、😱
また出たらいいなぁ
来年は
色々なことをやりたいなぁと
模索中です😊
パークヨガや
プチリトリート
8支則お話会
自然の中でヨガやるなんて素敵だなぁ
また詳細決まりましたら
ブログに載せさていただきたいです😊
お休み入られた方も多いのでは😊
いつもと違った日常を楽しむ
素敵な1日をお過ごしください😊
AKANE
こんばんは！
KANAです🌞
今日はとっても寒かったですね(＞＜)
思わず帰りに近所の銭湯に寄ってしまいました！
広いお風呂は最高です！
明日はいよいよ今年最後のピラティスレッスン！
中目黒で19:00からお待ちしてます〜！
おやすみなさい(^^)KANA
こんばんは🌙
携帯画面が割れたり機種変更からの復元で、
携帯に振り回される数日を過ごしていた
茶山真衣です🙋
今年も残りわずか。
毎日、練習納めの皆さんとご一緒できて嬉しいです✨
そんな私も今日、師匠の元へ練習納めに行って来ました😊
練習の後にはランチ会も🍴
ミニサイズのロコモコが美味しいし可愛かったです❤️
私はあまり真面目ではない生徒なのですが…
ヨガは生活や人生の一部。
師匠の元、練習仲間の皆さんと自分の練習に取り組む時間はとても大切です✨
全く変わらないこと、
すごく変わったこと、
できるようになったり、
このままで良いやって思うこと。
集中できる日や、
心がざわつく日、
体がぐらつく日。
別になんだって良いとは思うんです☀️🌙
そんな自分を感じて練習する時間を今年も過ごせて幸せでした❤️
尊敬する師匠がいること、
動く体、
感じる心にも感謝です🙏🏻✨
練習納めが終わった方も、
まだこれからの方も、
またレッスンでご一緒できるのを
楽しみにしています😊
素敵な夜を❤️
真衣
こんにちは♡
chihanaです！！
さてさて、今日もとってもとっても寒いですねー😵
風邪が流行ってるとのこと…みなさんはお身体の調子はいかがですか？？
わたしは風邪予防のために毎日プロポリスとマヌカハニーのスプレーを持ち歩いてレッスンが終わるたびにしゅっしゅっとしています！！
女優さんをやってる友達に頂いたんですが、これ！とってもいいです！
喉風邪を引きやすいわたしですが、とっても調子が良いです！！
風邪の引き始めにはプロポリスがぴりぴりする反応が出やすいと教えてもらったので、体調のバロメーターにもしています♡
風邪に負けないようにしっかりと予防をしなくては♫
それでは年末慌ただしいと思いますが、おいしいものを食べて暖かくして身体も動かしていきながら元気に過ごしましょうね♡
chihana
おはようございます☀︎
今年もあと3日となりましたね！
みなさまいかがお過ごしですか^^
昨夜はとても冷え込んで
雪が降りそうなくらい！
わたしはピラティスの先生方とのお食事会で、
ピラティストークに華が咲きました🌼🌼
ピラティスに出会えて良かった♡♡
つくづく感じる夜でした🌛
今夜は年内ラストのレッスン★
しっかり身体をリセットして、
来年に備えましょう！
宜しく御願いします^^
PILATES★HAPPINESS
弥郁-miku-
こんばんは🎄✨
今日はクリスマスですね。
そんな今日は月曜10:30〜のデトックスヨガが年内ラストでした。
来週には元旦だなんて信じられないぐらい年末の実感がありません（笑）
今年一年、月曜の朝に来てくださった皆様本当にありがとうございました。
暑い日も寒い日も雨の日も通ってくださった皆様、感謝の気持ちでいっぱいです♡
年明けからも楽しんでレッスンしていただけるよう頑張ります😊✨
お正月太りの解消に是非いらしてください✨✨
私が担当レッスンは年内は木曜の夜のレッスンが最後になります。
お会い出来るのを楽しみにしてます💕💕
素敵なクリスマスになりますように🎄🎄❤️
こんばんは☺️🎉
AIです。
💕🎄Happy merry Christmas🎄 💕
今週末の土曜、日曜日はナチュラグラムでの今年最後のクラスでした😊
ご参加ありがとうございます🎅🏻💕💕
私も良い週末が過ごせました🎄💕
いつもいつも、クラスの中で学ばせてもらう事が沢山あり感謝の気持ちでいっぱいです☺️
私のクリスマスはというと、ちょっと遅めで明日パーティーする予定です🎉🎉
みなさま💕
温かく愛のある時間をお過ごし下さいませ😌🎄💕
立て続けにごめんなさい🤭
由衣子です！
昨日今日と、クラスに来てくださった皆様、がんばって足を運んでくださってありがとうございました💓💓
土日は今週が年内ラストでした🌟
元気なときも、そうではないときも、顔を合わせ一緒にヨガができることがとっても嬉しいし、幸せです❤️
ありがとうございました🙏💕
「こうあるべき」にとらわれず「わたしらしく」簡単ではないけれど、そんな自分でいたいし、いてほしい🌟
ヨガが「あなたらしく」のお手伝いになったら嬉しいです😊
また来年元気に会えますように❤️
平日クラスは29日まで😊
お会いできる皆様お待ちしています💓
背骨の緊張をとって、忘年会で疲れた内臓や、仕事や家事で日々フル回転の頭をニュートラルに戻しましょう😘
さぁ、イブですね🎄
さきほど高円寺スタジオクラスを終えて、目の前にあるPATISSIER JUN HONMAでケーキをゲット🍰🤤
帰ってチーズダッカルビ作ってのんびり食べま〜す🎅
※クリスマス感ゼロー😂😂
由衣子
Instagramアカウント ☞ yuiko.1124
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こんばんは🌟
由衣子です😊
先日はじめて太陽礼拝108回にチャレンジしてきました😍
なぜ108回なのか。
これには諸説あるそうですが😌
今日は諸説ではなく、、
感想を！
最初は呼吸の浅さが気になって集中できなかったのですが、数を重ねる毎に胸のつかえがとれて呼吸の心地よさに任せる感覚になりました。
コントロールしようとする感覚から、委ねる感覚へ。
この２つの感覚は相反する、どちらも必要なんだろうな…
そのバランスが取れたとき、心地良さが訪れる。
そんな感じがしました。
108回の中で調和のとれた感覚、そうではない感覚が波のようにやってきて。
その波がだんだん小さくなりました。
波が無くなることはなかったけれど😌
マットの上の練習とマットの外の日常はやっぱりリンクするな〜！と改めて実感しました❤️
年末に自分にご褒美の時間となりました😙
忙しい年の瀬だからこそ、自分へのご褒美をあげてくださいね💓
由衣子