おはようございます😃
chihanaです♩

今日は少し変な寝方をしてしまったからか、朝から首が痛いです😢
とくにわたしはストレートネックなので枕にはこだわってオリジナルのものを使っているのですが眠りが深い時などは朝起きると「いたたたた…」となってしまう事が多々あります。

そんな時は首回りをほぐすストレッチを行なったりストレッチポールをコロコロしたり対処しています！！
プラスアルファで最近はこのナリンのオイルを使っています！
隣にあるのは同じ香りのバームです♡
このオイルはつけるとスーっとして後からじんじんと熱い感じに変わりかなりコリがすっきりします！！
一気に軽くなる感じがあってとてもお気に入りです♡
香りは少しツンとするのでもしかしたら苦手な方もいらっしゃるかも？？😭😭😭
わたしはこのツンとスパイシーな感じがシャキッとリフレッシュ出来る気がするので大好きです！とくに朝にはいいですね！！

オイルにとてもハマっているので色々集めています。
皆さんのおすすめのものがあればぜひぜひ教えていただきたいです😊
よろしくお願いします🤲

それでは今日も良い一日を♩

chihana

今日は気持ちの良いお天気でしたね〜🌞
こんな日はお外に行きたくなるMegumiです☺︎

さて、今年もPark Yogaを開催いたします🙏
お知らせさせていただきます😌

今年初のPark Yogaは🌿

☆日時  5/12(土) 10:30〜11:30

☆場所  代々木公園の芝生広場

☆料金  お一人様1000円

☆持物  マットor大きめのタオル

☆服装  動きやすいもの

＊予約は不要です。 
場所などをお伝えする為初めての方は 一度ご連絡いただければと思います。

＊雨天は中止になります。
  曖昧な場所ホームページに掲示します。
   http://www.megumipilates.com/

＊どなたでもご参加いただけます。  
お友達、ご家族、パートナー、もちろん
お一人様のご参加もOKです🙆

4月に新年度を迎え、

5月は少しダウンしやすい時季でしょうか？

新緑を感じながら皆でわいわい、

自然の中で伸び伸びしましょう😌

お問合せはお気軽にコメント、もしくはスタジオにいらしたときにでもお声かけください🙏

その日は代々木公園でタイフェスも開催されるようです🇹🇭
それも楽しみたいと思うMegumiでした☺︎

皆様のご参加をお待ちしております😊

私、数年前からすっっごい花粉症で。。。

薬飲んでも気休めで、目は痒いしくしゃみ鼻水止まらなくて毎朝寝不足だったんですが今年は全然平気なんです。

花粉が多い日は少し目が痒いけど薬を飲まなくても生活に支障がなくなり数年ぶりに過ごしやすい春を迎えてます。

猫のおかげ？

かと思い調べたら何人かいました！
猫飼ったら花粉症治った人達！！

ありがとう、にゃおず😭💕

猫を飼うと幸せになれます✨

fumiko

こんにちは！
KANAです！

先日はじめてタッカンマリを頂きました✨
ちょっと前に「食べるエステ」と評判になっていたと思うのですが、鍋好きとしても女性としても興味津々で、ようやくいけました！

ぷりぷりの鶏肉と、出汁がしっかりしたスープがとてもおいしく、お肌がぷるぷるになるのを感じ(た気がし)ました！！笑

火鍋に続き、ハマりそうです(^^)KANA

先週お休みいただきHawaii🌺で
丸焦げになってきたMegumiです🙋🏽

お休みありがとうございました😌

自然の中であそぶことで、
自然に湧き起こるとに良いも悪いもなく、
その受け取り方で“今”の自分の状態を知れる。

自然はそれを容易に教えてくれ、
環境にどれだけ影響を受けているかというのも
気づかせてくれました😌

その環境その環境で、
常に柔軟なこころで過ごしていきたいな♡
そんなことを気づかせてくれる自然に感謝🙏

そして「お帰り〜黒い〜」と言ってくれる
心温かな皆様にも感謝しかありません🙏❤️

そして代行してくださった先生方
ありがとうございました😌💕

現地の方以上に黒くなったという噂….笑″
そんな私に会いにきてやってください🌈

またスタジオでお待ちしております🙋🏽
Megumiでした〜Mahalo🤙🏽💕

こんにちは☺️
AIです。

昨日は早朝も移動していたのですが、風で吹き飛ばされそうになりました😅

気がついたら4月も半ば😮🌸✨早いです笑

私は季節の変わり目に疲れが出やすいので今月はお家でゆっくりする事を念頭に🤓？過ごしております。

写真は最近コスメキッチンで購入したオーガニックなフレグランス☺️💕

ティアレバニラという香りでほんのり甘く癒されます🌷

お仕事の時はつけませんが、休日ちょっと気分を変えてみたくて🤗💕

さて、今日は新月🌝
お願い事をしたり新しいスタートに最適なサイクルです✨

良い夜をお過ごし下さいね☺️🌷🌷

こんにちは！
祐天寺スタジオ担当のminamiです😊✨

今日からトレーニングの南の島に行ってきます！！
明日のレッスンは代行にさせていただいております🙇‍♀️

またレッスンで南の島のお土産話しができたらと思います🌺✨

寒かったり暑かったりしますが、
みなさん体調崩さないようお気をつけください🌈✨

minami

こんにちは！

ついに昨日、楽しみにしていたブルーノマーズのライブに行ってきました😍✨

2時間弱があっという間で、でも大満足なショーでした！

これぞ、エンターテイメントの真髄！！と言って良いくらいの圧巻のステージ。
歌もダンスも上手すぎて私もアドレナリン全開でした✨✨

心に良い栄養を与えられました😍✨

fumiko渟城史子
080-5895-5294
norwegianwood1969@i.softbank.jp

こんにちは💞
今日も春らしい風を感じます✳️

いつもレッスンにご参加くださったり、覚えていてくださって久しぶりにご参加くださったり、

毎回、みなさまの大切な時間にヨガをご一緒させて頂けてとても幸せです💕

いつも本当にありがとうございます❣️

ただいま、至福のアイスクリームタイムです🎶

こちらのオーガニックアイス、最近見つけたのですが、どの味も優しくてとっても美味しくてハマっています🎶

ナチュラルローソンさんで見つけました😄
ミントコンフェッティがお気にいりで
あ〜幸せ💕です😄

みなさまも素敵な1日をお過ごしください❣️

こんにちは！
KANAです！

今日は朝の祐天寺クラスの代行に行ってまいりました！
他の先生のクラスの代行をするのはいつになってもやはりちょっと緊張します(＞＜)笑
もちろんはじめましての生徒さんもいらっしゃるので、いつもと違う雰囲気を楽しんでくださっていたら嬉しいです！

さてこれから戸越銀座のレッスンへ行ってまいります！KANA