こんばんは！
KANAです🌞
今日はあたたかくていいお天気でしたね！
春がもうすぐかな〜と感じます。

でも明日はまたちょっと寒くなるみたい？

早くコートを脱ぎたいです！
薄着のためのスタイル作り始めてます！KANA

三寒四温…今日は四温の日でしょうか？
寒さが緩んで穏やかな土曜日ですね😌

今月やっとやっとの
完全offな日を満喫中のMegumiです🤗

と言いつつ…
ブログの更新をしていないことに気づき😅

昨晩はお仕事終了後に六本木ヒルズで
🎞THE GREATEST SHOWMAN🎞
を観てきました😊🎶

まだ観ていない方もいますよね？？？
でも、でも言っちゃう〜This is me🎶
という音楽とシーンが最高に好きでした💗

映画館の椅子の小さなスペースで
踊りだしたくなりました💃笑

あとはですね〜オープニングが….
ってこのまま話したらダメですね😜

気軽に観れて、観終わった後もHappy✨
そして、心に残る言葉たち….

心のスパイスに映画は良いですね😌
週末のご予定がまだの方は是非映画館に📽
グレイテスト・シャーマン🎩
オススメの映画です💗

ではでは、
引き続き良い週末お過ごしくださいね😌
Megumiも休日楽しみます🙋

こんにちは😃

AIです☺️

よく行く玄米おにぎり屋さんです🍙💕

最近はおにぎり屋さんにも玄米のものが増えてきて密かに嬉しく思っています😍

肉味噌と、梅玄米おにぎりが私の定番です🤗

食事は基本的に何でも食べますが、うちの母がベジタリアンだった為、野菜多めの食事が幼い頃から根付いております🥦🍅(ちょっと感謝🙏🏻)

ちなみに、母はヨガはやりません😂笑

ヨガでは関節や筋肉に働きかけていく動きが多いのですが、内臓も刺激されています😮✨

なのでクラスや自分の練習前は食べる時間をコントロールするようにしています😃

私の場合は大体2〜3.5時間くらい空けると丁度良いみたいで、ツイストポーズも苦しくありません。

いつもクラス中になんだか苦しく感じるなー🤔と思う方は少しだけ時間をあけてみるといいかもしれないですね☺️✨

(全く食べないというのはエネルギーにならないのでダメでーす😇)

いつも自分が喜ぶバランスを見つけていけるといいですよね😘💕

良い金曜日を💕🙏🏻💕

こんばんは！
KANAです🌞

自宅に新しい仲間を迎えました！
ガジュマルくんです！

緑に癒されます✨KANA

かれこれ半年、春を待ち続ける 茶山真衣です🙋

そう夏が終わってからずっと☀️

四季のある美しい日本が大好きです✨

寒い時期があるからこそ、私にとって春や夏の喜びが大きいんだろうな🤔✨

そんな、とても寒くなった今日2月22日は猫の日🐱

犬も猫も大好きですが、今は猫だらけな茶山家🐈

みんな元保護猫たちです。

道端を彷徨っていたり、捨てられていたりした子たち…

娘のにこ👩‍👧

妹夫婦の所に兄妹、アル&ララ👨‍👩‍👧‍👦

母の所に兄弟、ノア&レオ👩‍👦‍👦

今も過酷な環境でサバイバルしてたかもしれないし、
野垂れ死んでたかもしれません😢

この子たちに出会えて本当に良かった😢✨

先代の犬や猫からもでしたが、
動物たちから学ぶこともいっぱいあります✨

一緒に生活して幸せをいっぱいもらっています🙏🏻❤️

写真は我が家のにこ

無防備にひっくり返ってヒーターに当たれるのもお家の子だからこそ…
(ソファの後ろにヒーターがあります。)

炙り姫👸🐈と呼んでいます😅

動物家族を迎えるなら里親を検討してみる🤔

猫種や犬種に希望があるなら愛情あるブリーダーさんから❗️

ペットショップでの生体販売、大反対‼️

餌やりをするなら責任持って❗️

日本でもこんな事が当たり前に浸透すると良いなと思っています🙏🏻✨

私が何匹も無限に保護できるわけではないので…

まずは可愛いにこ🐈とこれからも楽しく過ごしていけるように頑張ります😊

里親になるのどうするの？や
何故ペットショップ反対なの？など
質問あれば聞いて下さいね🙋

私の経験や考えになりますが、お話させてもらいます😊

みなさん良い夜、猫の日を🐱❤️

真衣
Instagram ID→ maichayama

もう2月も後半にっ！！！

ブログの更新に間が空いてしまいました😨
まだまだ寒いですが少しずつ春の気配を感じられる季節になってきましたね✨

私は迫り来る花粉の恐怖に怯えています😇
ここ何日か前からくしゃみが増え、今日はちょっと目が痒く感じましたが気のせいだと思いやり過ごしてます😇

カメラロールが猫で埋まっているのですが、
あんなに人見知りでビビりだった我が家の2匹の猫達は今じゃすっかり主人と化してます。

2匹は本当に仲良くていつも2人で舐め合いっこしてます😍
そして猫って見てて本当に飽きないです。
しなやかに動き生きる姿はお手本です。

あの背骨と脚力が欲しい😂

いつもクラスで行う猫のポーズ
皆さんも猫になりきって背骨を柔らかく動かしてみましょう✨
ヨガのポーズは色んな生き物の名前がついています。
それになりきる事も練習のひとつです❤️

それでは、明日のレッスンで皆さんに会えるのを楽しみにしてます☺️✨

fumiko🌙

こんにちは😊
AIです。

いきなりチワワの写真ですが、うちの愛犬クルミくんです🐶💕

とっても食い意地が張っておりますが、癒し系です😊💕

もうすぐ、冬季オリンピックも終わってしまいますね🇯🇵

私はフィギュアとスピードスケートをよく観ていましたが、きっと絶え間無い努力と練習を重ねられているのだろうなぁ〜と感慨深く感じてしまいます😌✨🌷

日々の積み重ねなのですね、何事も。

さ！週の真ん中。
今日はお家に帰ったらながーく、ゆっくり湯船に浸かって温活しようと思っています🛁💕

それではまた〜🐈💕

こんばんはAKANEです

今日は三日月がキレイですね🌙

家から自転車で2、30分にある駅から行ったほうが今日の場所はスムーズに行ける
と思い、
久しぶりに自転車で駅へ向かいました🚲

行きは急な上り坂
息をきらしながら

帰りはその分とっても楽でして

帰り道

日差しがあたたかく

新しくできた道路
の下から

キラキラ光る川が見えて

その上を
シャーっと自転車こいで

何だか

川の上を自転車で走っているような気分になりました😊

写真は景色を眺めながらひと休憩
のときに撮りました😊

明日からまた冬の寒さになるそうですね
あたたかくして御自愛ください

素敵な夜をお過ごしください

AKANE

こんにちは♪

最近の主食は蕎麦料理。
朝からお蕎麦を食べ過ぎお腹が膨れています
弥郁-miku-です🍜

上の画像はレインボーカラーの菊の花🌈
週末にお花やさんで出会いました。
今までバラは見かけたことはあったのですが、レインボー菊の花は初めて♡

綺麗でうっとり、見とれてしまいました♡

日差しも暖かくなって春もすぐそこですね。

レッスンに向かう最中、
電車の中ではフィットネストークが盛り上がっているお母さんたち二人組。

今からバレエのレッスンへ向かうみたいです😌

お天気のいい日に踊る時間♡
さいこうですね

柔軟性って大切だなぁとつくづく感じる今日です。

さて、わたしもレッスンに向かいます♪
みなさまも笑顔溢れる健康な一日でありますように

PILATES★HAPPINESS
弥郁-miku-

おはようございます✨✨
AIです。

友人オススメのお野菜たっぷりのビストロに
行ってきました🐽💕💕🍆🌽

沢山食べて、話して、少しお酒もいただいてほっこりしたひとときでした😊👍🏻

最近は専ら読書の気分でヨガ関連の本、フランス語の本(勉強してみたくて試しに購入)、なぜか瀬戸内寂聴の本(ススメられた📚結構良い感じ)、あまり疲れていない時は脳科学の本を寝る前・移動中🚃のローテーションにしています🤭✨

全く一貫性のないジャンルですが、あらゆる方向から物事を知ったり、捉えたり、考えたりすることが私はとても大好きです。

いつも視野は広く、とらわれ過ぎずに自分を大切に日々を過ごしていきたいですね😊💕

ではでは、これから朝練に行ってまいります🧘🏻‍♀️✨

最近は見上げた早朝の空が少しずつ明るく薄くなり、春が近づいてきているのを感じます🌸

今日も良い日を🐈🌷