こんにちは😊
今日のレッスンもご参加ありがとうございました✨
空調をつけていたのですが
それでも蒸し暑い感じがあり、
途中、みなさま汗をふきふき💦されてましたねー！
お着替えされなかった方は大丈夫でしたでしょうか？🌈
ジメジメしがちな梅雨時期に
汗をかいてデトックスすることは
きもちもスッキリしますので
私も今晩はゆっくり
お風呂でドバドバと汗をかきたいと思います☺️
先日
この時期だからこそ？！の
美味しいマンゴーもいただきました✨💕
とろける幸せ〜😍
幸せ〜とか
美味しい！とか
そういうきもちは身体の免疫アップにも繋がるそうです😊
このジメジメしがちな時期ですが
美味しいお食事をいただいたり
汗をたっぷりかいて
楽しく過ごしたいと計画中なAYAKOでした😊
おはようございます！😊
いよいよ梅雨入りしましたねー🌈
今年は梅雨の時期が少し長そうですので
この時期こそ
身体を冷やさず
ワクワクするようなことを見つけたいと思います😆🌈✨
先日、ヨガサンクチュアリさんの展示会にお邪魔させていただきました✨
麗しのLino先生と💕
ヨガサンクチュアリさんのマタニティウェアを着させていただきました🌈
Lino先生、やわらかい大人ピンク色がとてもお似合いです😆💕
オーガニックコットン使用で
とても着心地がよくて
身を包んでいるだけで
穏やかな気持ちになれるような
マタニティウェアでした😊✨
実はLino先生とは出産予定日が２日違いでして
現在妊娠七ヶ月目になりました🌈
お腹が大きくなり
皆さまと同じポーズをとれず
口頭での説明になることも
多くなってしまうのですが。。
その分、アジャストや
ヨガするここちよさをシェアさせていただけるように努めてまいりたいと思います😊
今週は
火曜10:30祐天寺にてハタヨガ入門
水曜10:30中目黒にてデトックスヨガ
担当させていただきます😊
お時間合うかたはぜひ
お待ちしています☺️
こんばんはAKANEです🌸
最近
うちの扉の前に
ツバメがとまるようになりました
初めて見た時はびっくりし、
思わず、ぅおびっくりしたーと独り言を
言ってしまい、
ツバメも
ピッピッピー
っと
飛んでいき
結構なスピードに
びっくりながら
家に
入りました
またしばらくしてから
すっかり忘れて
家に戻ると
またも
とまっていて
びっくりして
そしてツバメも
ピッピッピーっと
何回か繰り返し
だんだん慣れてきまして
エレベターを
降りる時点から
いるのかと
警戒しながら
降りたりして
それから少し
居ないことが続き
もう来なくなったのかなぁと
思っていると
今日の夕方にまたとまっていました
あちらもだんだん慣れてきたのでしょうか
初めてとまったまま
家に入ることができました😊
ツバメが家に巣を作ると良いことがあるというお話
インターネットで見てみると
たくさんの良いことが
きっと良いことだなと
と
ありがたいと
うちの前にとまってから
結構経っていて
巣を作るところを探しているのか
もし見つかっていないのであれば
良いところが早く見つかると良いねと
行く末を見守りたいです
素敵な夜をお過ごしください🌙
AKANE
週の始まり月曜日の夜….
皆さまいかがお過ごしですか❓
先週末に、
私のピラティススタジオのお引越しをし、
残りの片付けをしながらゆっくりと
過ごしているMegumiです☺︎
今月に更新しようと思っていた旧恵の部屋。
4月の下旬に同じ建物内の広いお部屋が空き、
内覧をお願いしたら直ぐに対応してくださり、
見た瞬間に直感で “動こう” と決め、
トントン拍子に色々な事が進み、
更新日の前日にお引越しが完了しました❗️
新しい部屋にいることにまだ実感がなく…
でもまた気の引き締まる思いもあり…,
そこに行きたいな💫
と思っていた場所に気づいたらいた….
ということ、たまにありますよね⁉️
まさに今回がその様な感じがしました。
もちろん周りの方の
サポートやアドバイスがあったからこそ✨
お引越しも仲間に助けてもらい、
とても有難く幸せなことだなと思いました😌
少し広くなったとは言え、
相変わらず小さなピラティススタジオですが、
ココからまたスタート❗️
という心持ちで精進していこうと思います。
随時体験もできますので、
ピラティスマシンに興味あるなぁ〜💓
という方はお気軽にお声かけくださいね😌
と宣伝になってきてしまいました😅
思い立ったが吉日✨
そんな言葉がしっくりきた
最近のMegumiでした☺︎
今週一週間も頑張りましょうね🙋
こんにちは！
とてもお久しぶりのブログ投稿になります！
chihanaです😊
先々週の土曜日は突然前日に代行を出すことになってしまい、ご予約いただいていた皆様にとてもご心配をおかけすることになってしまいまして本当に申し訳ありませんでした…！！
声帯に問題があり声が全く出ない状態になってしまい、お休みを頂きました。
しっかりと治療させて頂き、とても良い状態になりました。
先週はレッスンに復帰しましたが、皆さんからとても温かいお言葉を頂き胸がいっぱいになってしまいました。
みなさんの笑顔に癒されてたくさんのエネルギーを頂きました♡
改めて本当にありがとうございました！
そしてお忙しい中レッスン予約してくださっていたみなさま、本当にすみませんでした。
体調管理の大切さを身をもって学ばせて頂きました！
まだまだ未熟なわたくしではございますがこれからもどうぞよろしくお願いいたします♡
chihana
こんにちは！
KANAです💡
ピラティスとはまったく関係ない休日日記です笑
友人の披露宴でつかうムービーを撮影しに江ノ島方面に行ってきました！
お天気に恵まれてとても素敵なシーンが撮れました✨
よい披露宴になりますように。KANA
こんにちは😊
今日もみなさんとヨガができてルンルンの由衣子です💓
お会いできた皆様ありがとうございました☺️
ヨガを勉強しはじめて8年。
ちんぷんかんぷんだったヨガ哲学。
知識としてわかっていながら、なかなか心が伴わず苦しい数年を経て、ようやく腑に落ちることが多くなってきたここ数年。
まだまだのびしろだらけ、頑張ります😊
先日の勉強で面白かったことを💁♀️
エゴとは何か。
相手への敬意と理解がなければ、良かれと思ってやっていることもエゴになっているかも？！
これを聞いて日常に戻ると、エゴだらけでビックリ仰天でした🤣🤣
たとえば家事。
旦那さんの為に！と思っていながら自分の考えを押し付けていることが多かったり。そのうえ感謝してほしいな〜とか思っちゃってることもあり…これは完全にエゴですね🤣
だからちょっと心を入れ替えたの。
そしたらなんだかいい感じ💕
お互いに気分が良く、お互いが優しくなれる。
すごい…👏👏
相手を受け入れて（理解しようとして）行動をすると、それは自信につながります。
自信が持てると人と比べなくなります。
（周りより上ではなく、自分が上達することを目指す！これが大切）
自分のベストを尽くしていると、相手の話が聞けます。
そして誰かや何かに振り回される必要がないと分かります。
言葉できくとシンプルだけど、生活に落とし込むにはやっぱり練習が必要だから…。
自分がHAPPYでいるためのものである！ということを忘れずに🤞🍀🍀
ヨガで体を緩めたり、美味しいもの食べたり、いっぱい自分が喜ぶことを選んで、オープンマインドでいられる毎日を過ごしましょう❤️
帰ったら盛り盛りパスタがお出迎え🍝
ごちそうさまでした😎
明日からの1週間も穏やかな心で、素晴らしい時間をお過ごしくださいませ🍀🍀🍀
由衣子
Instagram → yuiko.1124
ピラティスインストラクター美波です！
本日もお越しくださいましてありがとうございます。
みなさまの体の変化、呼吸の音に毎度癒やされています😊
今日は以前ブログに書いたemmiのパンツでレッスンをしました❤
花柄なのです🌹
白地に黒で少し大人っぽい感じ。
引き締められて細く見えるわけではなく
本当に肌にフィットしている気がします！
そしてお知らせです💡
来月からクラスが一つ増えます！
毎週(水)20:00-21:00 祐天寺
初レッスンは6/6(水)です。
ではでは来週も楽しみにお待ちしています❤
こんにちは！
KANAです！
昨日お台場のスターアイランドという花火とパフォーマンスのイベントに行ってきました！
花火が綺麗でした🎆
よいリフレッシュになって楽しかったです^ ^KANA
こんばんは😃🍀
写真は今月の大阪旅行にて非常にインパクトが強かった食い倒れ人形😂📸
どうも目が合ってなりません。笑💕
２枚目はゴムチューブ！
(肩周りを柔らかくする為に家でよく使っています)
スタジオではヨガベルトを使ってポーズを深めたり、肩甲骨周りをほぐしていますね😚
まさに、かゆいところに手が届く存在です👍🏻
ご自宅での肩ストレッチやヨガには大きめのタオルに置き換えるとベルトの代わりになります😊✨
(細く折りたたむか、少し絞って使ってみて下さいね)
良い週末を🐻🍀💕🍀💕