こんにちは😊✨
祐天寺スタジオ担当のminamiです！
今のマイブームは
タピオカです😆💓
基本的にもちもちしたものが好きみたいです！
今日は朝ヨガのプラクティスにいったあとに
、タピオカLサイズをあっというまに飲みほしました😂
おすすめのタピオカ屋さんがあったら教えてください❤️
ヨガに全然関係なくてすみません😂
本日、
19:20からと20:40から
はじめてのヨガ
クラスあります(^^)
みなさま
お待ちしております！！
minami
かばん
ピラティスインストラクター美波です😄
6月の1発目、レッスンありがとうございました❤
背骨の整った感覚が気持ちいい、やっぱりピラティスが大好きです。
わたしは前まで母が作ってくれた黒のトートバッグで仕事へ向かっていましたが、、
ついにリュックを購入しました！
トートバッグにもなりますし、折りたたんで小さくすることもできます。
少しこういったアウトドア要素を混じえるのが好きなのでぴったりのものに出会えました❤
関係ありませんがこのワンピースもかなりお気に入りです🙄笑
ではでは素敵な夜を🌹
美波でした😊
Hello June ✋
おはようございます❗️Megumiです☺︎
今朝は空がきれいで風は爽やかで、
心地の良い6月スタートですね✨
さて6月は梅雨シーズンですが…☔️
今月もPark Yogaを開催いたします🙏
今まで雨天の場合は中止にしていましたが、
梅雨時季ということで….雨天の場合…
今回は恵の部屋にて雨の日バージョン☔️
グループレッスンも人数限定(6,7人)で
開催しようと思っております🙋
雨の日バージョンの詳細はまた後ほど….
まず晴れることを願って🙏
6月のPark Yogaの詳細は….🌿
☆日時 6/30(土) 10:30〜11:40
☆場所 代々木公園の芝生広場
☆料金 1,000円(お子様は無料)
☆持物 マットor大きめのタオル
☆服装 動きやすいもの
⚪︎予約制ではありません。が、
ご参加ご希望の方(特に初めての方)は
教えていただけると嬉しいです。
⚪︎どなたでもご参加いただけます。
お友達、ご家族、パートナー、もちろん
お一人様OKです！
湿度が高くなり
身体が重たく感じる時季ですが、
軽めの運動でも身体の中を動かし
体内を水はけの良い状態にしましょう💦
Park Yogaにご興味ある方は、
スタジオでもコメントからでも
お声かけていただければと思います😌
みな様今月もどうぞ
よろしくお願いいたします❤️
Megumiでした☺︎
RAKUSOEURカフェさん☕️
こんばんはAKANEです🌸
先日
祐天寺にある
RAKUSOEURカフェさん☕️
に行ってきました😊
オーガニックハンバーガーサラダセットを注文🥗
オーガニックハーブ牛
有機野菜🌿
と
ふわふわのバンズ
美味しかったです🍔
バンズは
「5種の種」が入った雑穀パンということで、
ーひまわりの種ー🌻
高血圧の予防・免疫力向上
ーかぼちゃの種ー
アンチエイジング・生活習慣病・美肌・血行促進
ーけしの実ー
カルシウム・リン・カリウム・歯や骨を丈夫にする
ー胡麻ー
コレステロールを外に出してくれる
ーアマニー
オメガ3系α-リノン酸・ファイトケミカル
と
それぞれの作用がかかれたメニューがあり、熟読👓
食感も楽しく
たくさんの栄養素がとれてありがたい💓
お店の雰囲気も
落ち着く感じで
その時は私も含め
女性の1人の方も多く
過ごしやすい雰囲気に
危うく眠ってしまいそうに
なるくらいリラックスさせていただきました🙏
有機野菜の販売もされていて、
オーガニックスパイスのワークショップなども開催されているようです
またハンバーガー食べに行きたいです🍔
今日で5月も最後ですね
5月もありがとうございました。
素敵な夜をお過ごしください🌙
AKANE
季節の変わり目
こんばんは🌙
気温や湿度の変化に弱め、茶山真衣です🙋♀️
ヨガを続けてきて、
昔に比べ自分の変化に敏感になったのですが、
間に合わなかったり、
どうにもならない時もあります💦
いまのところ、
どうにか踏ん張っています✨
季節の変わり目、皆さんもお気をつけて‼️
そんな最近お家に帰ると、
よく落ちてるものが。。
私の可愛い娘。
にこです🐈
気温が高くなってきたり、
部屋が暖かいと開きのようになっています🐟
いつも幸せな気分を大きくしてくれる、
大切な子です😂😍
明日から６月。
梅雨入りも間近でしょうか☂️
無理せず休息を取りながら！
ヨガの練習にもいらして下さい😊
6/1(金)は１日三軒茶屋でお待ちしています❤️
10:30〜 ハタヨガ入門
19:00〜 ハタヨガ入門
20:30〜 リラックスヨガ
真衣
Instagram→maichayama
うめしごと☀️
こんばんは🌟
由衣子です！
スーパーに梅が輝く季節がやってきましたね笑😋
期間限定だからなのか？！やけにわくわくして、スーパーに行くたびに梅を買ってしまう今日この頃😂冷凍しておけるし…いいよね😋
2018年第1弾は梅シロップ🙌
私は甜菜糖と氷砂糖をダブル使いしています🌟
出来上がりが楽しみだなぁ💕
あと2kg冷凍してあるので、梅酒と梅シロップ第2弾。もうちょっと買い足せそうだから…梅ジャムもしてみようか…
みなさまおすすめがあったら教えてください🙂💕
簡単なの希望です笑🍀🍀
明日から6月ですね😌
ジメジメに負けず進みましょうね〜👍
おやすみなさい😴🌙
由衣子
明日から6月ですね✨🌈
こんばんは🌟✨
気がつくと5月のラストday、明日から6月ですね☺️
お散歩をしていたら、綺麗な紫陽花をたくさん見かけました🌈🏵
紫陽花、とても好きです😊
シロツメグサもたくさん咲いていました☺️
幼い頃、
よく、花かんむり作ったりしたなぁなんて想いにふけることもできました🌈
6月も
火曜10:30祐天寺ハタヨガ入門
水曜10:30中目黒デトックスヨガ
担当させていただきます🌈
どうぞよろしくお願いします🌟(*^▽^*)
マルシェ
こんにちは☀️
そのままのフルーツも好きだけど、
ジュースやドライも好き！
茶山真衣です🙋♀️
以前から友人の会社が主催するマルシェがとても気になり行きたかったのですが、
日曜日に恵比寿で開催！
でも日曜日はレッスンが続いているため行けず…
最近、月1回ほど金曜日に渋谷でも開催されるように✨
その名もフライデーマーケット！
現場を統括している友人には内緒で、
行ってきました✨
びっくりするかな😊と、うきうき向かったのですが、
声かけるより前にすぐに気付いてくれました🤭
何はともあれ、喜んでくれて嬉しかったです❤️
そして、お買い物も！
それぞれの商品の特徴などを説明してもらいながら選べる楽しさ✨
試食もさせてもらいながら、いろいろ買いました😊
写真左から
ドライりんご
砂糖も油もなしで、程よく乾燥。
とーっても美味しいです！
レッスン合間のおやつに持って歩き数日でなくなりました🍎
梅酢と梅干し
添加物はもちろんなし！
以前の梅干しがなくなったので、これから食べるのが楽しみ😊
紅茶(べにおがた)
日本の紅茶はあまり美味しくないイメージでしたが…
試飲させてもらうと美味しい😳
すっきりしていて、ほんのり甘みを感じる葉っぱ🌿
働く友人の姿も素敵でした❤️
渋谷・恵比寿・たまプラーザなどでマルシェ開催があるそうなので、皆さまもぜひ😊
出店者さんも変わるそうなので、
私もまた行くつもりです✨
おすすめの催しをご存知の方、ぜひ教えて下さい✨
それでは良い午後を⭐️
真衣
Instagram→maichayama
オイルコレクション♩
こんばんは！
chihanaです♡
最近オイル美容にはまっています😊
ボディオイルやフェイス用のオイル、ヘアオイルetc…
ついつい集めてしまうのですが
最近とてもお気に入りのオイルがあります！
これは使用感というよりただひたすらにいい香りで😭
使うたびに
うわあああああああああ！いいにおーーーーい！！ってうれしくなっちゃうんです♡
ニュクスというブランドのオイルです♡
フランスのブランドだそうです！
なんともロマンティックな大人な香りで大好きです！
ふわっと香るのですが、あまり香りが残ることがないので、夜寝る前につけて香りを楽しみながら眠りについても朝にはすっきりしているので、香水などをレッスンの関係で使えないわたしにもぴったりです♡
顔、体、髪
全てに使えるマルチオイルなんだそう！
ロフトさんや東急ハンズさん、ソニープラザさんにも置いてあると思うので、見つけたら香り試してみてください♡
それでは！今日もオイルぬりぬりしてリラックスして眠りたいと思います♡
おやすみなさい😴
休憩時間
こんばんは🌙
コーヒーより紅茶派、茶山真衣です🙋♀️
スタバではいつもチャイティーラテ！
先日の土曜日、
朝1レッスン終えて時間があったので休憩を✨
久しぶりにスタバに行きました😊
そしたら、目の前に鳩が🐦
道の真ん中でどーんとくつろいで、
動きません。。
気になって何度も見てたけどずっといるし、
一度どこかに行ったけど、
また戻って来て同じ場所に！
この時たぶん9時半頃。
道行く人に踏まれないか、
自転車に轢かれないか気になって
くつろぐハト見て
私はすっかりくつろげなくなってしまいました😂
次の日のレッスンで毎週ご一緒する生徒さんが、
同じハトを見たと😳
10時頃スタバへ行ってハトの事、気になっていたそうです💦
その日の夜、私がSNSに写真を載せていたのを見てくれ、
教えてくれました✨
一体どれくらいの時間、ハトは休憩してたんでしょうか🤔
とても堂々としていて、
見習いたいものです✨笑
三茶近辺の方はどこかで見れるかも😊
おやすみなさい⭐
真衣
Instagram→maichayama