先日、雑誌ヨガジャーナルさんに招待していただきCBDオイル の勉強会に参加させていただきました！
オイルや、オイル美容についてのとっても為になるお話を聞けて目からウロコ👀
うちの食卓に並ぶオイルが変わりそうな予感😂
オイルの種類や使い方をわけて効果的に摂取していく方法が学べました。
そして今大注目のCBDオイルについて教えてもらいました。麻から取れるヘンプシードオイル で、リラクゼーション効果の他にも身体のこわばりを解消したり鎮痛作用、鎮静作用などがあり、ヨガや運動後の疲れた身体や、筋肉痛などに馴染ませてあげるといいそうです。
お土産で頂いたのでヨガの練習の後や疲れた時に使ってみようとおもいます！
使ってみて良かったらまたお知らせ致します！
素敵な機会に感謝です🤗💕
fumiko🌙
梅雨らしい雨の金曜日☔️
おはようございます、Megumiです☺︎
写真は私のお気に入りのcafe🌿branchさん。
祐天寺にあるフランス料理屋さん🇫🇷
いつもお家にお邪魔しに行くような感覚です♡
お題のドイツ人の先生👨🏫
とは全く関係ありません(笑)
私が細々と通っている英会話。
先日初めての先生がドイツ出身の方でした🇩🇪
ご存知の方もいらっしゃると思いますが…
Pilatesはドイツ人のジョセフ・ピラティスが
考案したエクササイズ💡
これはもしや拙い英語でも
楽しく会話ができるかもと💓
Nice to meet you^^
から始まり色々と自己紹介…そして
My work is pilates instructor.
と言った瞬間に先生が、
What is Pilates? と……
ドイツ人が皆Pilatesを知っているだろう💡
と思った私が甘かったです😭😭😭😭
日本語でも難しいピラティスの説明。。。
やはり英語でピラティスを説明できるように
もっと頑張りたいと心に決意した6月半ば🐌
もしくは、
英語でピラティスを説明できる方🙋
私に指導をお願いいたします😌
すぐに人の手を借りようとする
Megumiでした😋皆さま、良い週末を♡
ピラティスインストラクター美波です😊
遅いですが梅雨入りしましたね〜😌
でもそんなに雨降っていない気がします☂️
身体重たーくなってしまうのが梅雨！
雨は降っていなくても湿気でかなり身体に変化があります。あと暑かったり、寒かったり。。
わたしは頭痛がするので本当に辛いです😭
こういう時期だからこそピラティスを皆さんに教えているとき学べることがたくさんあります！
レッスンが終わったあとすっと背筋が伸びていたり、ご自身の感じ方にも変化があれば嬉しいです⭐️
ピラティスを取り入れてほしい！そしてもっともっと広めて行きたいという思いが強くあります😁
身体が整うと気持ちも整う！とわたしは思っているので、その感覚を実感しに是非一度はいらして欲しいです☺️
今日もクラスありがとうございました❤️
日曜日もお待ちしてます☀️
おはようございます✨
梅雨の朝、
最近は日の入りが早くて
朝４時半頃、太陽の光で目が覚めます☺️
ちょっと早く起きた朝は
好きなアロマを数滴垂らしたお水で
床をふきふき😊
ハワイ島のジョンスティールというヒーラーさんが蒸留されているエッセンシャルオイルがとても好きで
気分や体調に合わせて使っています🌟
この時期、床をふきふきするとスッキリして
適度な運動にもなり、いい気分✨🤗
現在、７ヶ月半を迎えたおなかの赤ちゃんも
元気いっぱいにボコボコ動いています😊
7月末までレッスンを担当させていただきたいと考えていたのですが、
思っていた以上にお腹が大きくなってきましたので
レッスンは今月末までにさせて頂くことになりました。
7月末まで、とお話しさせていただきました皆様、暖かなお気持ちを頂戴していながら大変申し訳ありません💦😭
いつも暖かな気持ちをくださり
本当に感謝しかありません😭💕💕
今日をふくめてあと5回、
［6/13,19,20,26,27〕
いつも通りにレッスンさせていただきます✨
残りわずかですが
毎回、みなさまにお会いできる奇跡に感謝して✨
AYAKO
こんにちは！
祐天寺スタジオ担当のminamiです(^^)
季節に変わり目、
体調崩しやすい季節ですが
みなさまお身体の調子いかがですか？？
梅雨の季節は身体がおもーくだるーく感じる方が多いですね😢
そんな時ほどすこーし身体を動かしてみてください😊💓
今日の祐天寺スタジオの夜のクラスは
はじめてのヨガ🧘♀️
ヨガ初心者に方でも無理なく参加できるリラックス系のクラスをやっています♡
もちろん慣れている方もぐっすり眠れるようなリラックスクラスです(^^)
スタジオでお待ちしております😌
素敵な1日を、、、💕💕💕
こんにちは😊
梅雨入りしていますね☔️
寒暖差もあるのでお身体ご自愛下さいませ☺️💕
📷最近のお気に入りのスキンケアオイル🙌🏻
とっても良い香りで癒されています。
髪から顔、身体まで全身に使えるのでとっても便利です💁🏻♀️
雨が続くと身体も重く感じますが、ヨガやエクササイズで胸やお腹周りも開いてスッキリ心地良く過ごしていきたいですね☺️💕
胸を開く事は心を開く事にも通じていきます。
人は胸を張っている時にはネガティブな事は考えられないと言われているのですよ〜🤗
ヨガをした後の呼吸の深さ。気持ちの変化も味わって欲しいなぁと思っております😊🙌🏻
またスタジオで🐈💕
こんにちは、りょうこです😊
週末、友人とピラティスへ行ってまいりました。写真にあるリフォーマーというマシンを使い、負荷を少なくすることにより身体のコアな部分を意識することができました👌
ヨガと通じるものはありましたが、期待できる効果が違ってカラダの使いかたの勉強になりました💡
わたしもヨガとピラティスを両方バランスよく生活に取り入れれたらよいなー！と感じました。
ナチュラグラムは、ピラティス、ヨガ、どちらも受講可能なので、みなさまにもどちらも受講して調えていただけたらば、と思います😊
こんにちは！
KANAです！
もう夏かなあというほど暑くなってきましたね🌞
最近はご近所ですだちのおそばにハマっています。
見た目も涼しげで、やさしい味でとても美味しいです✨
おいしいものは身体にも心にも原動力！KANA
こんにちは！
fumikoです😊✨
月曜日はお休みを頂いて宮古島に行ってきました！
初の宮古島でしたが最高過ぎてもうすでに次回をいつにするか計画中です😂
のんびりと日常を忘れて過ごしたのでフル充電できました！！
またここからパワフルに頑張っていきます🤗💕
fumiko🌙
こんばんは、りょうこです。
食べることは大切にしており、外食をするときは、なるべくカラダに良いものを食べにいきます🙏
先日、外苑前にあるオーガニックのレストラン「ラパス」へ友人とランチへ行ってきました。
こちらは、全てオーガニック食材で、グルテンフリーのヴィーガンハンバーガーやスイーツもあり、ガツンとしたものをしっかり食べたい時によくお邪魔しています🍟
こちらは、砂糖、乳製品不使用のパフェ。
自然な甘さでとっても美味でした。
みなさまもぜひ☺️