こんにちは。和美リズです。
暖かい日が続き、桜も花を咲かせ始めました。
足を止めて花を眺める人、写真を撮る人、立ち話をされる人。それぞれ桜を楽しむ様子を見て、しみじみ幸せを感じました。
ある研究に、人の幸せはお金や名声を得ることからではなく人とのつながりを感じることからうまれるというものがありました。
桜を楽しむ方々と直接お話ししたわけではありませんが、共通のものを愛でている一体感のようなものを感じほっこりした瞬間でした。
健康で、仕事があって、みなさまとヨガができる、今の生活全てに感謝したいなと思いました。
来月は新年度。気持ちを新たに、よろしくお願いいたします。
和美リズ
こんにちは！
インストラクターのYUです🧘♀️
先日、バスに乗りたい！という息子の希望を叶えるために、当てもなくふらっとバスに乗ってみました🚌
着いた先は初めましての三軒茶屋✨
この日はまだ寒く、沢山散策は出来なかったのですが、可愛らしいカボチャ専門店へ入りました🎃
店内の内装やBGMが可愛くてほっこり🫖
東京へ越してきて半年🗼
まだまだ知らない場所ばかりなので、これからも色んな場所へ行ってみたいなぁと思っています☺️
おすすめがあれば、ぜひ教えてくださいね♡
YU
みなさんこんばんは✨インストラクターのSaoriです。
今日で、NATULAglam祐天寺でのピラティスクラスが終了となりました。
祐天寺に降り立ったのも人生初だった1年前。
毎回キャンセル待ちが出るほど、たくさんの方に来ていただきました😭✨
本当にありがとうございました😊
レッスンでは「普段使わないところに意識を向ける」ことを大切にしていました。
でもそれって、とても難しいんです。
だからこそ、みなさんが毎回すごく集中してくれているのを感じていました。
集中して身体に意識を向けていくと、
自分の中の感覚がどんどん鮮明になってくる。
同じエクササイズでも、
「意識の”中”で動いているのか」
「意識の”外”で動いているのか」
で、その体験が全く変わります。
意識の中でボディワークを練習していくと
「自分の身体のことは、自分でなんとかできる」
という自信が育っていきます。
私自身、ちょうど最近ぎっくり背中になって
1日まったく動けなくなったんです。
でもその時、自分の身体をよく観察して、
「今は動かさない方がいいな」とか
「ちょっとほぐした方がいいかも」とか
感覚的にわかるようになっていて。
いつもやっている動きの中でも
「これは痛みが出るな」
「こっちの動かし方なら大丈夫だな」と
判断がつくようになっていました。
そんなふうに、
自分の身体を自分でどうにかできる力って、
生きていく上で、すごく心強いものです。
たまにレッスンでも、ピラティスの話から
人生論になることもありましたね笑
ちゃんとボディワークに向き合うことで
人生はきっと、少しずつでも確実に、
良い方向に変わっていく。
私はそう信じているので、
レッスンを通して、みなさんの人生が1ミリでも良くなっていれば、とても嬉しいです✨
またお会いできる日まで🌱
ぜひ、今後はInstagramで繋がりましょう♡
フォローしてくださった方、私が気づかないかもしれないので、ぜひDMで「NATULAglamの〇〇だよ〜」と教えてください！
Instagram: @saori.yogair
皆様こんにちは😃
ピラティスインストラクターのMAMIです。
春の陽気になってきて、花粉も黄砂も飛んでいるなぁと感じる今日この頃。🤧
皆様はお元気でしょうか？
タイトルの件で、レッスン内ではお伝えしているのですが、4月から土曜日祐天寺12:00、13:20のクラスの担当が、私からナツキ先生に変更となります🙏
私は、土曜日は経堂で9:30、11:00のピラティス担当に変更となります☺️👐
祐天寺のお客様には惜しむ気持ちをお伝えして頂いて申し訳ない気持ちと、嬉しい気持ちがない交ぜになっていますが、どうかピラティスを続けてまた代行などでお会いする機会を楽しみにしています🥺💕
経堂では連続のレッスンとなりますので、ご都合に合わせて整えに来て頂けたらと思います🤗
どうぞよろしくお願いいたします♪
写真は今週末近所の公園に家族で遊びに行った時のもの。
レジャーシートを敷いて、テイクアウトしたミスドをいっぱい食べました😂🍩
MAMI
皆様こんにちは😃
ピラティスインストラクターのMAMIです。
春の陽気になってきて、花粉も黄砂も飛んでいるなぁと感じる今日この頃。🤧
皆様はお元気でしょうか？
タイトルの件で、レッスン内ではお伝えしているのですが、4月から土曜日祐天寺12:00、13:20のクラスの担当が、私からナツキ先生に変更となります🙏
私は、土曜日は経堂で9:30、11:00のピラティス担当に変更となります☺️👐
祐天寺のお客様には惜しむ気持ちをお伝えして頂いて申し訳ない気持ちと、嬉しい気持ちがない交ぜになっていますが、どうかピラティスを続けてまた代行などでお会いする機会を楽しみにしています🥺💕
経堂では連続のレッスンとなりますので、ご都合に合わせて整えに来て頂けたらと思います🤗
どうぞよろしくお願いいたします♪
写真は今週末近所の公園に家族で遊びに行った時のもの。
レジャーシートを敷いて、テイクアウトしたミスドをいっぱい食べました😂🍩
MAMI
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こんにちは。和美リズです。
着付け教室にて。
最近このアンティーク帯が気に入っています。帯揚げも絞りのものを選んでレトロに。
組み合わせは無限。その人のもつスタイルがよりはっきりと現れるのが着物の面白いところです。
和美リズ
皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます😌
昨日は、祝日ということもありたくさんの方々にご参加いただきました✨
ヨガから始まる1日、最高ですね💓
先日、初めて清澄白河に行ってきました。
アートギャラリーが多い街みたいですね。
入ったカフェの中もアートな店内でわくわくしました☺️
次は今回行けなかった美術館にも行ってみたいです🏃🏻♂️
友人とのんびり旅行計画をしながらお喋りが止まらない時間でした☕️
帰りにキュートなわんこに出会いました🐶
だんだんと春が近づいてきましたね。
お花見が楽しみです🌸
それでは皆さん、今週もお疲れ様でした✨
週末もどうぞよろしくお願い致します！
疲れた身体を癒しに、お越しください🌿
Rina
こんばんは🌙
先日、10年振りくらいに映画館へ行きました！
1ST KISS(松たか子さんのやつです🎞️)を観てきました🙌🏻
普段はNetflixでさえ家事をしながら観るくらいの流し見族なので（笑）
果たして、映画館でじっとしていられるのか心配でしたが…笑
最後はうるうるときてしまって🤧
心温まる映画でした🥰
(もう一度観たいくらいです)
たまには大きなスクリーンも良いですね✨
今夜は松たか子さんの気持ちになりながら寝ようと思います🤭🫧
おやすみなさい！
みなさまこんにちは！インストラクターのSaoriです。
先月の話ですが、友人の結婚式で
神戸に帰っていました。
普段履かないヒールを履いて、足がひりひりしました。
やっぱり結婚式っていいですよね。
中学時代からの親友の結婚式というのもあって、
ずっと号泣していました、、笑
弾丸でしたが、関西帰省たのしかったですー！
Saori
皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です♪
今朝は雪が降りましたね❄️
通勤、通学、送り迎えの皆様
無事でしたでしょうか！
外出時はご安全に移動なさって下さい👞
先日 Blue note Tokyoへ行って参りました✨
Mike stern bandの皆様による
コンテンポラリージャズシーンの中へ♪
かっこよくて楽しくて素晴らしい時間でした🎷
暖かくなる春が待ち遠しいです☺️
実穂乃