みなさんこんにちは！
ヨガインストラクターITSUKIです😊
写真はパーソナルトレーニング中の一コマ。
妊娠中期に入ると重心の位置が変わるのか、
足首が上手く使えなくなっていました💦
ということで家でもできる足首強化する方法を聞いたときに撮影したものです🤣
パーソナルは一年前くらいから始めて、
妊娠してからも続けています。
今の自分に合ったトレーニングを組んで頂くので安心してお願いしております！
色々と身体の変化を感じますがそれも楽しみながら、ヨガや運動を続けています🔥
残りわずかですのレッスンも
毎回とても楽しみです☺️
ではではまた次回のクラスでお会いしましょう✨
ITSUKI
こんにちは、由衣子です。
昨夜より発熱してしまい、本日の下北沢のレッスンと、明日の中目黒・祐天寺のレッスン、お休みをいただくことになってしまいました😭
ラスト2回、今日がお会いできる最後の日という方もいらっしゃったと思います。
本当に申し訳ございません！！
「産休まで高熱が出てでもきます💪」
なんて話していたのですが…高熱なめてました😭
今日の下北沢レッスンは14:00〜は休講、15:20〜はKAYA先生のリラックスヨガに変更となっております。
KAYA先生いつも助けてくださってありがとうございます😭♡
KAYA先生のリラックスヨガとっても気持ちいい！と先日受講された方がおっしゃっていました🫶
お時間ある方は癒されに行かれてくださいませ💓
どういった形になるかまだ分かりませんが、産後もヨガのレッスンをしたいと思っているので、またどこかでお会いできたら嬉しいです🥰
お気軽にInstagramで繋がってくださいませ🫶
インスタアカウント
yuiko.1124
本名の沖田由衣子で出てきます🐈⬛
来週までには治します！！
来週お会いできる方は、そこで是非！！
お会いしましょう😭❤️
由衣子
こんにちは。和美リズです。
日本のポップアート界の先駆者として知られる田名網敬一さんの大規模個展「記憶の冒険 」
観に行ってきました。
始まってすぐに知らされた逝去のニュース。驚きました。ご冥福をお祈りします。
自身の作品を「死後に住む世界」と表現されていたそうです。
脳が直接影響を受けそうな、「強い」作品の数々。圧倒されて若干の疲れを覚えた鑑賞でした。
作品のエネルギーの強さは「生」そのもの。生気に溢れた死後の世界を魅せられました。
和美リズ
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▪️Class
祐天寺スタジオ
土曜日
14:40 リラックスフローヨガ
日曜日（9/8から）
10:00 デトックスヨガ
11:20 リラックスヨガ
▪️Instagram
@kazumiliz
フォロー嬉しいです。
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ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
まだまだ暑いですが、
吹く風が涼しくなって、少しずつ夏の勢力が弱まってきているのを感じる今日このごろ。
少し早めに、秋を感じるアフタヌーンティーを、
母と姉と楽しんできました♡
かわいい♡
色合いがすっかり秋ですよね！
久しぶりにホテルでお食事をしましたが、
やはり洗礼された空間に居ると背筋が伸びます…！
姉と母とは、一緒に住んでいた頃から3人で定期的に女子会をしていて笑
「◯◯の会」という名前がついているのですが、ここでは内緒にしておきます😆
今回は0歳の甥っ子も一緒に、楽しみました♡
デパートを歩いていても、コスメも秋色になっていました♡
秋になったら楽しみなことがたくさん待っているので、
体調を崩さず、身体に熱をこもらせず、
軽やかに季節の移り変わりを楽しめたらと思います😌
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは！
最近はよくゲリラ豪雨の中を、負けずにめげずに帰路についています😂🏠
暑ーい夏には
無償にスパイスやパンチの効いた✊🏻辛いものが食べたくなる事が多く…
麻婆豆腐→インドカレー→普通の辛いカレー→キムチ炒飯、というのが私の辛い食べ物ルーティンです🌶️
オススメのスパイスが効いた美味しいものをご存知の方は是非コソッと教えて下さい🙏🏻✨
まだまだ残暑厳しいですが
楽しく夏を過ごしたいですね☺️❤️
皆様こんばんは
ヨガ講師の実穂乃です🌕
いかがお過ごしでしょうか♪
私は先日、祖父がいる新潟におりました☺️
家から徒歩5分の大好きな海で、
夕陽を眺める特別な時間✨
帰って来た！と実感する瞬間です🌊✨
日本酒もお刺身も煮魚も、
美しいコシヒカリと一緒にいただきました♪
三角ちまきも一押しです❤️
皆様の夏休み沢山聞かせ下さいませ🌻
明日もスタジオにてお待ちしております♪
実穂乃
こんにちは。和美リズです。
暑い日が続きますが、9月も近づいてきてそろそろ装いは秋を意識したいところですね。
7月と8月しか着ることのない盛夏の着物を着られるのもあと少しです。
爽やかな色合わせ。同じ透ける素材でも、9月はもう少し落ち着いた色味で秋を感じさせるコーディネートを楽しみたいですね。
和装ウィッグの毛先を遊ばせてレトロモダンな雰囲気にセットしてみました。これはこれでいいのですが、個人的には「ザマス感」が出ていて微妙なので毛先は内側にまとめてシニヨンにするほうが好みでした。
和服も洋服もヨガウェアも、「装う」ことを喜びにしたいです。
和美リズ
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▪️Class
祐天寺スタジオ
土曜日
14:40 リラックスフローヨガ
日曜日（9/8から）
10:00 デトックスヨガ
11:20 リラックスヨガ
▪️Instagram
@kazumiliz
フォロー嬉しいです。
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皆様、こんにちは☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
毎日暑い日が続いていますね…🥵
ですが最近？いや昨日だけかな？満月だった昨夜は風が涼しくて過ごしやすかったですね。
秋の訪れを感じたけれど、これは気のせいかな？🍂笑
先日、高校時代の友人とランチをした後に気になっていたカフェへ行ってきました☕︎
【No.】in 代々木上原
最近できたカフェで、通るたびにいつも混んでいたので入れるかな〜と思っていましたがちょうど良くお客さんが1組帰ったので入れました🥹
私チーズケーキ大好きなんですけど、ここのはちょっと大人な味で甘すぎず美味しかった💓
店内も店外もオシャレで素敵でした♩
涼しくなったら、外でカフェもしたいな〜^ ^
お手洗いもとても素敵だったので📸🤭
今週もどうぞ宜しくお願いします^ ^
みなさんこんにちは！
ヨガインストラクターITSUKIです！
前日とある講習に参加し、
二日間、解剖学について学びました♪
写真はいろんな部位の骨の模型ですが、
皆さんどれがどこの骨かお分かりになるでしょうか？🤭
ヨガを学んでいく中では解剖学はとても大切です。
身体のつくり、繋がりをヨガを通して伝えていきたいと思っています。
もちろん心と身体の繋がりを感じられるのもヨガの魅力ですが☺️
それにしても人間の身体は奥深い。
学びにゴールはないなと改めて実感します。
まだまだ知りたい深めたいことがたくさんです😊
では、また次回のレッスンで皆様にお会いできるのを楽しみにしております♪
暑さに負けず、お身体ご自愛ください。
ITSUKI
こんにちは。和美リズです。
先日、わたしの運営する着付け教室白檀に嬉しい来訪が。
ピラティス・ヨガ講師のSaori先生が、お着物での所作を学びにレッスンにいらしてくださいました。
お互いウェア姿を見慣れているので不思議な気分。
着物は身に纏うだけで「いつもと違う自分」を演出できるのが面白いですね。
Saori先生、さすがの体幹で着姿ばっちりキマっていました。赤い花柄がお顔に映えて素敵です。
ナチュラグラムでの出会いがこのような機会に繋がって嬉しいひとときでした。
和美リズ
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▪️Class
祐天寺スタジオ
土曜日 14:40-
リラックスフローヨガ
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@kazumiliz
フォロー嬉しいです。
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