日常にも学びは沢山ありますが、
ヨガの学びを再スタートさせてMegumiです☺︎

いつも良い気づきをくださり

可能性を広げる手引きをくださり

そして沢山の笑いをくださる

FLOW ARTS Yoga スタジオの

Mukesh師とPadmini師のもと

全米ヨガアライアンスRYT200を

一から学び始めることにしました🙏

初回は程よい緊張感とともに💓

これから起こるであろう変化にワクワクし✨

ヨガを理解し自分という授かりものを

より深め丁寧に扱っていこうと思いました。

正直、今はとても忙しく心も波立つ日々。

学びに入る前のPuja(お祈り)により心を整え

とても神聖な気持ちになりました😌

良いタイミングで学ばせていただける

それを実感できた初日でした💫

大変と思うと少し苦しくなりますが、
知識を深めていきたいと思うと楽しくなる😊
そんなこともヨガから教わりました♡♡♡

これから尊敬する師のもとで

新たな仲間と苦楽を共にし
学びを深めていきたいと思います😌

最後に尊敬するMukesh師との貴重なショット‼︎

ナマステ🙏Megumiでした☺︎

Megumi's information 💡
 ・ Instagram: @megumi_pilates_yoga
 ・ web: https://www.megumipilates.com/

こんにちは😊
由衣子です！

お世話になっている方に下仁田ネギを贈ったら、真っ赤な宝石が届きましたっ🍓美味しかったー！

ここ数日、お昼間はポカポカですね💕
嬉しい反面、私は少しずつ花粉症の症状が出てきています😅

この時期を少しでも快適に過ごすために、今年も色々と試してみようと思います！

●呼吸法
●逆転系のポーズ（頭が下になるポーズ）
●食べ過ぎない
●朝のコールドプレスジュース

今はこんな感じ😌
今後は鼻洗浄に挑戦してみようかなと。

春は体も心もデトックスしたくなる季節。
色んな症状が出る季節ですね🌸

注意深く体を観察し、前向きに対処し、楽しむ準備をしましょうね😘

由衣子
✉︎Instagram → @yuiko.1124
よかったらフォローしてください💁‍♀️

猫に顔を埋めるのが好き、茶山真衣です🙋‍♀️

写真は腕枕してよっと脇の下に来た我が家の猫です😊

先日2/22は猫の日でしたね！
ご存知でしたか？
猫年はないけど猫の日は毎年やってきます✨

私は毎日が猫の日🐈
実家へ帰っても、
妹の家に遊びに行っても、
猫と一緒😊

総勢5匹の動物家族がいます❤️

うちの子以外抱っこは好きじゃないみたいですが、
みんな甘えんぼですごく可愛いです✨

私に出来ることはほんの少し。
せめてうちに来てくれた子たちは
ずっと幸せでいれるようにしたいと思います💪

そしてお外の子もお家の子も毎日暖かい家で、
美味しいご飯と新鮮なお水、
安心を感じて過ごせるようになりますように🙇‍♀️

ペットショップへ行く前に
保護猫や保護犬の検討を。

血統書付きが良いならブリーダーさん見学へ。

そんな人が増えると良いな✨

幸せな動物が増えたら幸せな人間も増えると思っています🕊

皆さんと
動物家族がいる方はその動物も
良い夜を⭐️

今日は祐天寺でお待ちしています❤️

真衣
Instagram→ maichayama 

こんにちは☺️
AIです。

この間、ずっと行ってみたかったお店で友人とランチをしてきました🥰
(…食べかけですみません😂笑)

窯焼きピッツァ🍕、結構なビッグサイズでしたが一人一枚ずつペロリと食べちゃいました🙏🏻

美味しいものを食べると幸せです〜🐽💕

週の始まり、月曜日🌈

良き一日となりますように🙏🏻💕🥰

本日もレッスンありがとうございます。
ピラティスインストラクターの美波です！

最近お気に入りのエコバッグ💕
これで最近はお仕事に行っています。
ロフトに売っていて、他にも色んな絵がありました😊

それとBluetoothイヤホンを購入しました
コードレスではないけれど、絡まることのない素晴らしさに感動しました！
首からかけておけるのも楽ちんです🎧

家電量販店でBluetoothイヤホンを探している時に見つけたのですが、
骨伝導で聴ける？Bluetoothイヤホンご存知ですか？
その時初めて知って、耳に入れずに装着し視聴しました。
ちゃんと聴けるし音質がとても良いのです。
わたしは普通のイヤホン型のものを購入しました❤︎
家電の発展にびっくりした美波でした笑

ではではまたスタジオで。
良い午後を😊

🌻美波🌻

東京にもありそうなお洒落カフェ in Taipei☆
まだ台湾を引きずるMegumiです☺︎

今月の投稿写真が私ばかりですみません😅
最近はバタバタと1日が過ぎていき、
写真を撮るという時間がなかなかなく….笑

先日の台湾旅行で撮っていただいた写真を
小出しに小出しにしております😂

台湾旅行のあたりからとても気になり始めた
“言葉の選び方”

気づくと私の周りには
ポジティブな言葉を使う人がとても多い。

一見ネガティヴなことも数秒の間を置いて

ポジティブな言葉に切り替えてしまう💫

決してネガティヴなことを見ない訳ではなく

一度受け入れてそれからの転換がとても早い！

そういう方たちの共通点が

地に足をつけ軽快に前進し続けていること。

話をしていると自然と前向きになり
学ぶことが沢山あることに気づく。

台湾に行けて♡
美味しいもの満腹食べて♡
快い人々と触れ合わせてもらい♡
帰りを待ってくれてるであろう人がいる♡

贅沢だしなんて幸せなんだと心から思う😌

欲するものが全て手に入るわけがなく、
自分のキャパシティの中で満たされてることを
知れると一気に幸せ感が増しますね💓

心の方向が少しいつもと違うところに向くので
私にとって旅はとても大事な時間です🕰

では最後に、
そんなにお茶に近づかなくてもな写真と共に😂とても素敵な茶館でした🌼in 迪化街

Megumiでした☺︎

Megumi's information 💡
 ・ Instagram: @megumi_pilates_yoga
 ・ web: https://www.megumipilates.com/

こんばんは🌆

みなさまどんな土曜日を過ごされましたか？

わたしはのんびりとおうちで過ごした土曜日でした✨
土曜日には決まって、浄化が高まる朝の時間にクレイオフをしています。

滞って、濁ってしまわぬように習慣にしてます。

クレイの香りも良くて、むくみもとれて、清々しいです🚿✨

ぜひトライしてみてください🦚
・
#朝の毒出し #detox #selfcare #clay #life #organiclife #lifestyle #weekend #morning

台湾の火鍋屋さんにて。
ただエプロン渡されただけなのに…..
トングとおたまで戦闘態勢のMegumiです☺︎

台湾を訪れた方が必ず言う。
ご飯が美味しいよ〜🤤

3日間の滞在でいただいたご飯🍲
お洒落でユニークな火鍋屋さんから、
その他でしか食べられない屋台やB級グルメ。

東京では行列で長時間並ぶ台湾初のお店
モンスターアイスやタピオカドリンク❤︎

まだあるな…あ、とにかく🍵
お茶と台湾のお茶菓子を沢山いただきました😋

私はどの食事も美味しく✨
皆さんの言うことがよく分かりました😃

古き良きものから新しく進化するもの

ノスタルジックな街から近未来的な街まで

どこか日本に似ているけどいろんな意味で

台湾の温かさに触れられた3日間でした😌

最後にアイスモンスターとの2ショット📸

たくさん食べて蓄えたエネルギー
徐々に消化していこうと思うMegumiでした☺︎

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 ・ web: https://www.megumipilates.com/

こんにちは😃
今日は春のように暖かくて気持ち良い1日でしたね☺️✨
我が家の猫達は毎朝起きると2人で仲良く抱き合ってます。
これが見れるのもあと少しかな…？？
寒い間はよく一緒にいます😂

春が近づいたとはいえ、インフルエンザもまだまだ流行っていますし体調崩される方もよくみます。
なによりも免疫を下げない事が大切です！
疲れたらたっぷり休む事が大事。寝るに限ります！（笑）
そして日々の運動も大切に☺️✨

皆様の健康のために私も頑張ります💕

史子

ピラティスインストラクターの美波です！

春っぽさが出てまいりましたね。
ピラティスで花粉症も治ると言われているんです！
アレルギーもコントロールできるようになるのかな

実は先日新しくウェアを買いまして、
画像のとおりとっても派手ですね🔥

軽くてとても動きやすいんです！
ROXYで購入しました。

ウェア可愛いなと思ってメンバーさんに聞いてみると、emmiのもの着ている方が多いなと思います！

あの花柄も色味もとても素敵ですよね❤︎

ピラティスは仰向けとか横向きとかうつ伏せとか体制が色々変わるので、マットに当たっても気にならないものが1番だと思います。

体のラインが見えた方がインストラクターは筋肉の入り方がしっかり見えるのでわかりやすいです💡

居心地がいいのが1番なので楽な格好でいらして下さいね💕

本日戸越銀座スタジオで19:30~お待ちしています！
春に先駆けてピラティスを取り入れてみてくださいね。
良い午後をお過ごしください😊

美波