皆様
こんにちは！
インストラクターのRinaです
10月ラストレッスン、無事に終えました🌿
今月もレッスンにご参加下さりありがとうございました😌
最近入会された方々も順調に通えているみたいで嬉しいです💓
体は少しずつですが、変わります✨焦らず、ゆっくり変えていきましょう🧘🏻♀️
寒くなってくると足先が冷えやすくなるので、これからの時期はヨガソックスがあると◎
シャバーサナの時温まりますよ☺️
秋らしい柿を頂きました🍊
熟してから美味しくいただきます😋
以前、柿の天ぷらを食べた時に美味しくて驚きました😳天ぷらも合うのですね！
それでは、来月もどうぞよろしくお願い致します！
今日も良い1日を
Happy Halloween🎃❣️
Rina
皆様
こんばんは！
インストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます🌼
先日、何年か振りに神戸に遊びにいってきました🏃🏻♂️
神戸といえば南京町中華街🇨🇳有名店の労祥記の豚まんもしっかり食べてきました✌🏼
久しぶりに横浜中華街も行きたくなりました🤤
神社に行ったり、食べて飲んでリフレッシュできました🙆🏻♀️
最近の夜は冷え込みますね…皆さん引き続き体調にはお気をつけください🙏🏼
明日の朝は下北沢スタジオにてお待ちしております😌
10月ラストレッスン、どうぞよろしくお願い致します🎃
それでは、おやすみなさい🌿
Rina
皆様こんばんは✨
ヨガ講師の実穂乃です
青空に天使の羽とAngelの輪っかを発見！
ふんわり浮かんでいて、
ついつい追いかけてしまいました👼✨
秋の空は何だか自由自在で楽しいお散歩🌳
大好きなキッシュやお野菜をモリモリ食べて
深呼吸が気持ちいい気温でした✨
明日はハロウィン当日高円寺ヨガです♪
皆様よろしくお願い致します💕
実穂乃
こんばんは🌙
AIです
今月は忙しく過ごしておりました
毎日、競歩並のスピードで移動中も歩いていました🏃♀️笑
(…せっかちなだけかな)
おかげでヨガ以外でも少し身体が締まり、
この調子なら来月も競歩で過ごすかな！と心に決めています🙏🏻✨
空気もすっかり冷たくなってきて…
私はとーっても乾燥肌なので、秋冬はスキンケアやボディローションにオイルを混ぜてケアしています🧴
薬局で買えるBioilが万能で大好きです♡
【お知らせ】
11/2(土)12:30〜リラックスヨガ 中目黒スタジオはお休み頂いております🙇♀️
※同日の午前中は祐天寺スタジオにて通常通りレッスンしております〜！
皆様、こんにちは。
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
明日はハロウィンですね👻
皆さんなにか仮装やイベントはしますか？
私は先日、プチハロウィンディナーをしました🍴
ハロウィンの飾りはないのでせめてものオレンジのお花😂
ろうそくをつけて薄暗い感じにしてみました🕯️
かぼちゃのニョッキを作ったのですが
薄力粉の代わりにおからパウダーを使って茹でたら溶けました笑
材料は守らないといけないですね😂
残りはオーブンで焼いたらホクホクになってくれました。ホッ
ニョッキのクリームが余ったので〆にリゾット🤤
久しぶりの生クリーム…やっぱり美味しいですね💓
良いディナーでした😋
皆様こんばんは
ヨガ講師の実穂乃です🌕
いかがお過ごしでしょうか
先日、アクアパーク品川へ行って参りました🐠
水族館なんて何年振りだろうとワクワク…
一際、人気者だったペンギン様
子供たちの視線を集め誇らしい佇まい🐧
丸いお腹が可愛いらしい💕
寒暖差に気をつけて、
手首足首あたためてお過ごし下さいね♪
実穂乃
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。
今週末は結婚式のため、レッスンをお休みさせていただきます！
もともとは深大寺にあるレストランmarutaでやりたいね、と言っていた結婚式でしたが、
ゲストの数とレストランのキャパが合わず断念。
その流れで、marutaを経営する造園会社の本社を貸し切らせていただくことに…！
緑いっぱいの温室や、中庭、屋上をフルに使わせていただきます☘️
準備も大詰め。
バタバタとしていますが、楽しく準備しています
とても素敵な場所なので、また写真ができたら共有させてください♡
金、土、日曜日は休講や代行となっておりますので、ご確認ください！
4日(月祝)は戸越銀座でレッスンします🧘♂️
お天気が良くなりますように…⛅️
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
こんにちは、インストラクターのHinaです🍂先日友人と三軒茶屋でご飯を食べに行ってきました❕
気になっていた系列店を2店舗はしごしてきました😌
素敵な空間とお店の方も良い人ばかりで、、そしてこの鮭といくらのおにぎりが本当に美味しかったです！！
また食べにいきたいです✨
Hina
みなさんこんにちは！インストラクターのSaoriです。
27日に、渋谷東急プラザで
Life Tuning Days さんのイベントに
登壇させていただきました！
NATULAglamのお客様にも
何名かお会いすることができて、
とっっても嬉しかったです✨
行こっかなと検討してくださった方も
ありがとうございます♡
その気持ちが嬉しいです！
イベントということで、
普段のレッスンとは違う要素を
色々と盛り込んでみました😆
楽しんでいただけていたらとても嬉しいです！
あっという間に10月も終わりですね。
イベントが終わり、少し肩の力が抜けたのですが、
体調を崩さないように過ごしたいと思います🌕
みなさんもご自愛くださいね🌱
皆様
こんにちは！
インストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます🌿
今日は朝から祐天寺デトックスヨガ🔥
朝のデトックスで体が温まり終わった後もぽかぽかです☺️
先日、生徒さんから風邪を引かないようにと頂いたヨギティー☕️
カフェインフリーで、風邪予防に効果的なエキナセアやペパーミント、レモングラス、甘草など体が喜ぶものが沢山配合されているみたいです
よく喉を痛めてしまう私にとってまさに欲しかったもの🥹温かいプレゼント、ありがとうございます😢💓
これからの寒い季節にとってもおすすめです☕️
今週のお知らせです
三軒茶屋レッスンは休講となります🙇🏻♀️
11/3(日)13:20,14:40~
両親と北海道旅行に行ってきます🚄
北海道は早くも初雪が降ったそうです❄️
それでは、今週もどうぞよろしくお願い致します😌
Rina