こんにちは😊
祐天寺スタジオのminamiです🌈
なんにもないひろーい海をみてきました😌✨🌿
大事なものをいつも思い出させてくれる海🙏
みなさん素敵な夜を💕
minami
親不知
こんにちは✨
かさぶたは剥がしたい、茶山真衣です🙋♀️
先日、上の親不知を1本抜いてきました。。
15年ほど前に下の親不知を抜いた時、
口腔外科で骨を削ったり歯をかち割ったりと
恐ろしい思いを💀
抜歯後1週間ほど驚くほど腫れて
顎が四角くなった経験が忘れられず…
すーっかり怖くなり放置していましたが
ついに✨
歯磨きしづらく
他の歯が虫歯になりそうだったので
勇気を出して‼️
麻酔をしたので痛みはなく
時間もあっと言う間！
みしみしっと音が怖いだけ！
歯医者さんにも下に比べたら簡単ですよ✨
と言われてたんですが。
拍子抜けでした😅
3日間飲酒と運動控えるように言われたのですが
3日連続レッスンない日がない…
大丈夫だろうと思ったら
レッスンの度に口の中で出血しています💦
ヨガは血行が良くなりますもんね✨
嫌なこと後回しにしてたけど、
やってみたら何てことないって事も
ありますね❤️
どえらい目に合う事もありますが😭
腫れも痛みもほとんど無かったので、
近々最後の1本
反対側の上の親不知も抜こうと思います✨
明日は1日三軒茶屋でお待ちしています🧘♀️
良い夜をー⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
癒される🌳
こんにちは😃
AIです。
台風が近づいているみたいですね😢💦
この間、用事帰りに白金の八芳園へ初めて寄ったのですが、緑が沢山あってとっても癒されました🌳💕
自然のパワーって凄いですよね。
ハイキングに行きたくなりました🤗🌳⛰🚶♀️
みなさま良い夜を🍵💕
木曜戸越 Last day🥺
こんにちは😊
由衣子です！
4年前の7月、ナチュラグラム戸越銀座店がオープンした日が木曜日だったので、オープン初日が私のクラスでした🤗
スタジオのスケジュールが変わることになり、私のクラスは本日が最後になります！
通ってくださった皆さん、夜遅い時間にも関わらず、ちょっぴりハードなクラスに足を運んでくださって本当にありがとうございました💓
7月からは、いづみ先生にバトンタッチです😘
私は7月から木曜の夜は三軒茶屋でクラスがスタートします😌
週の後半、もうひと頑張り！のリフレッシュ&リラックスにぜひいらしてください🍀
どうぞ、よろしくお願いいたします💕
ちなみに、土曜日の朝は引き続き戸越銀座でクラスがありますので、こちらもよろしくお願いいたします🥰
目閉じてる🤣笑
由衣子
バースデーレッスンでした🎂
おはようございます！
ピラティスインストラクターの千尋です😊
実は昨日誕生日でした☺️
気を使わせてはいけないのでみなさんにはお伝えせず、特別な日のレッスンを一人噛み締めておりました 笑
沢山の方にご参加いただけて嬉しい時間でした！
またレッスンでお会いしましょう！
千尋
Croatia🇭🇷Vol.1
こんばんは😊
由衣子です！
今月はながーいお休みをいただき、ありがとうございました🥺
代行してくださった先生方にも心から感謝いまします💓
先週無事にクロアチアから戻ってきました☺️
今月はほとんどこの旅のネタしかありません。笑
綺麗な写真もいっぱいあるので、何回かに分けてブログに書かせてもらいますね💕
ちなみに私、海外旅行は初心者です。
学生の頃のハワイと、仕事で行ったアメリカ以降4年ぶりの海外。
初のヨーロッパ、初の個人旅行でした🤭
クロアチアに決めたキッカケは、海外旅行によく行っている友人のおすすめNo.1だったから。
調べてみたらすごく魅力的で、どうしても行ってみたい！と思い決めました🥰
オットと2人で行ったのですが、彼も海外旅行は初心者。
2人揃ってほとんど英語も話せません。
クロアチアはツアー旅行もあるようでしたが、他の国のおまけ感が否めず、わたしたちは個人旅行でチャレンジすることにしました🤔
無事、行けました！笑
まず、治安がとってもいいのです。
それから人がとにかく優しい🥺💓
apartmentのオーナー、駅員さんや船の案内員さん、レストランの店員さん、会う人会う人明るくて優しい。それが一番嬉しいことだったかも。
そして、ごはんが美味しい🥰
これに美しい街並みと美しいビーチがあるんだからもうパーフェクトです💛
クロアチア愛が止まらないので、続きはVol.2でお届けします🤗
みなさま素敵な夜を！
おやすみなさい🌙💤
由衣子
もうすぐ7月だ🌊
こんばんは。
ピラティスインストラクターの美波です😊
戸越銀座の”好茶”のタピオカを買いました❤︎
柔らか系、甘い系で美味しかったですよ！
かなり大きいサイズもありました🙋♀️
でもなんだろう、甘いのあまり好きじゃなくなってきたかも…？
食事のバランスを自然に取ろうとしてるのか、
体は不思議です…
そしてお知らせです！
予約サイトからお知らせ済みですが、
クラスが増えます！
火曜の中目黒夜！7月2日からです🌊
◎19:00-
◎20:30-
2クラスです💪
またまたmegumi先生のクラスを引き継ぎます！
お会いしたことある方もそうでない方も一緒にピラティスを楽しみましょう❤︎❤︎
よろしくお願いいたします！
実は細々Instagramも更新中です🥰
@mina__mii
美波
レインボーケーキ♡
こんにちは♡
祐天寺スタジオ土曜日13:40〜デトックスヨガ、15:00〜リラックスヨガ担当しているchihanaです◡̈⃝︎⋆︎*
実は私6月が誕生日でしたーーーーー♡
なので、ケーキを食べる機会がすごく多かったんです☺️（わりと毎月おいしいデザート食べちゃってますが笑）
その中でもとってもおいしくて可愛いケーキをいただいたのでご紹介します♡
新大久保のカフェ
cafe de BINGSUのレインボーケーキですー🎂🌈
すっごく！かわいいですよね！！
でも正直お味はどうなの？って思っている方もいるかとは思うのですが！
これとーーーーーってもかわいいんです♡
クリーム部分がさっぱりとしたチーズクリーム☺️☺️☺️
あっさりとしていてぺろっと😋完食♡
なによりもかわいさに癒されます！
よければぜひぜひ召し上がってみてください♡
chihana
デザート・バー🍯
こんばんは！
今日は暑かったですね〜🤗
先日、シンガポール発のJANICE WONG dessert ber へ行ってきました🍧
“食べるアート”をコンセプトにしているようで目の前でケーキやシャーベットアイス、チョコレートを使って一皿仕上げてくれます☺️💕
私が頼んだのはストロベリーのデザート🍓
(とっても美味しかったです🙋🏻♀️💕….ちょっとゆで卵みたい🙄って思っちゃったのは内緒です…🤫笑)
おやすみなさい😴🌙
心と身体を癒すショートトリップ
こんばんは。
ピラティスインストラクターの千尋です。
先日箱根へ小旅行に行ってきました！
あいにくの雨でしたが、紫陽花がとても綺麗に咲いていて素敵でしたよ😊
実はこの6月、風邪を引いてしまい…体調が悪い日が多かったのですが、箱根でゆっくりと温泉に入って心と体を癒すことができました！
まだ雨の日も多そうなのですね。皆様も、風邪を引かれませんように。レッスンでお待ちしております☺️
千尋