皆さんこんばんは。
今日も寒いです、、東京都心にも雪☃️振りますかね、、
明日のわたしの担当は高円寺レッスン10時半からの1レッスンになりますがありますのでお気をつけてお越しくださいね😌
最近、苺🍓にハマっております。
年始に友人から大きな苺を頂いて以来苺を結構食べています。
本日は苺と苺味のoikosのヨーグルト😆
どんだけ苺なんですかね、、
タンパク質は毎日欠かさず食べております。
そして、ネイルも苺色にしてみました☺️笑
では、明日もお待ちしております☺️
お気をつけてお越しください！
RUMI
こんにちは！
本日のクラスもありがとうございました🙏
どんどん寒くなってきましたが
雪…降るのでしょうか？❄️😭
中目黒クラスが終わると
お腹がぺこぺこなので
トラスパレンテに寄って
パンをお持ち帰り🥖💓
具がたっぷり🤤何個でもいけそう〜🤤
な美味しさでした
(ハード系パンだいすき！)
さて、クラスではお話ししていたのですが
今月いっぱいで
祐天寺、中目黒のクラスを抜けさせていただくことになりました！
来週がラストとなりますので
スタジオでお待ちしています💕
経堂には変わらずいますので
今後ともよろしくお願いします🤲
杏/加賀屋杏
こんにちは🍀いづみです。
寒い日のお供には焼きいも🍠✨最近ハマっています！
近所にある八百屋さんが先日から焼きいもを販売するようになりました。
毎回焼きたてを専用の機械から出してくれるのですが、色んな種類の芋があり毎回今日はどの種類になるか…そんな楽しみもあります🎵
写真の時は紅はるかでした✨
出来立てはホクホク、冷めて来るとしっとりして甘味が増してまた美味しく食べれます！
最近はお出掛けもなかなか出来ないので近所でささやかな楽しみがあるのは嬉しいです😊
皆さまも寒い日のお供に焼きいも🍠
ぜひ試してみて下さい💓
いづみ
こんにちは☺️
皆さんいかがお過ごしでしょうか？
家で過ごす時間も自粛の為増えてきたため
最近UNIQLOでヒートテックの毛布をリビング用に購入いたしました☺️✨
ホカホカです。
暖房だと乾燥するし、、電気ヒータなど色々と付けてみるのですが、、
乾燥する私にはブランケットとしてこの毛布を使うのがとても合っているみたいです🧡🧡
自らの熱で温めて今の世の中に必要なエコ🌍にもなりますしね✨
早く、春よ🌸恋(来い)
今週から祐天寺の水曜の朝クラスも代講で入ってます‼︎
運動で自らの熱で体を温めましょ🧡🧡
RUMI
こんばんは☺️
今年も始まりもう半月が経とうとしております。
久々のピラティスの方にも最近は良くお会い出来ます♪♪
とても嬉しいです！
久々のピラティス、ピラティスを初めて今年は受けてみたの方も如何でしたか？
お腹のコア(パワーハウス)の意識が大事なピラティス。
“お腹凄い使いましたー”
の声を聞きます☺️
うんうん！とても素晴らしいです🧡🧡
骨盤底筋と内ももを意識する事でお正月あまり動かなかった体をスッキリさせる事が出来ます！
感染対策をしてお待ちしてますね☺️
写真は最近頂いたhacciのハニーコラーゲンです！笑
RUMI
明けましてもう11日
おめでとうございます✨
茶山真衣です🙋♀️
3連休終えて
今年の仕事始め1週間分のレッスンが
無事にできました🙇♀️✨
ご挨拶来てくださった皆さんありがとうございます😊
副鼻腔炎で鼻声レッスンですが
体調回復していますので
皆さん安心していらして下さい✨
今年の抱負、希望や願望いろいろありますが
のんびり着実にやっていこうと思います🐄
丑年ですしね🌱
良い夜を⭐️
真衣
Instagram→ maichayama
こんにちは。ピラティスインストラクターのあんずです！
今年もよろしくお願いします♡
昨日一昨日と今年最初のピラティス！！！
という方も多かったですね😉
筋肉痛はどうでしょう…？
お休みするとうっかり筋肉たちが忘れてしまうので
刺激を入れていきましょうね✨
さて、前回ブログに書いたオンライン帰省。
2021年最初の日、
zoomに不慣れな祖母は
スタートから喋り続け、1分後顔を見たら元気が出た😆ばいばい！
と、速攻別れを告げられました
元気そうで何より…。(笑)
後ろにいた祖父は、喋る暇もなく通り過ぎる台風を見守るごとく🌪
距離は遠いけれど、なんだかいつもの光景を見ているかのよう。
次会える日がますます楽しみになりました💓
お互いまた元気に会えますように。
杏/加賀屋杏
こんにちは👐🏻
遅くなりましたが、明けましておめでとうございます🐮❣️
今年もよろしくお願いします🥰
ナチュラグラムでもヨガ始めを無事に終えました☺️
そして中目黒クラスの帰りには大好きな☕️焙煎豆屋さん”豆虎”にて自宅用のお豆購入🤎
私のお気に入りはこの2種類。
どちらも濃ゆいお味です。
緊急事態宣言が発令されている中ですが、
ささやかな楽しみを探していきたいですね！
また1月より土曜日クラスの時間が変更になっております🦥
(年末にお伝え出来ずにごめんなさい🙇♀️💦）
💫祐天寺
土曜日
9:00〜はじめてのヨガ
10:30〜デトックスヨガ
💫中目黒
土曜日
13:00〜リラックスヨガ
またブログ書きますー🐾
こんにちは。いづみです☺️
年明けから一段と寒さが増して来ましたね。。皆さま体調などお変わりありませんか？
昨日は1月7日。
無病息災を願って七草粥を食べました。
身体に優しいなかなか美味しい仕上がりでした😌💓
昨日２回目の緊急事態宣言が出て先の見えない状況に不安が続きますね💦
少しでも皆様の心と身体が軽くなるように、出来る対策は全てとりながらレッスンしていきます。
換気をしながらですので寒さ対策で上着や靴下をご持参頂けると助かります🙇✨
お身体冷えないようにお過ごしください💓
いづみ
こんにちは🌞
今年も始まりました♪♪
今年の始まりからコロナには悩まされてはおりますが、、、
スタジオが閉まらない限りは万全な対策をして努めますので、よろしくお願い致します☺️
さて、
今年のお正月は全く外に出ず、、
ただ、友人から嬉しいお土産を頂きました🧡🧡
真っ赤で大きなイチゴ‼︎🍓
これは嬉しい！
小さな幸せでも積み上げ大きな幸せを感じていきたいですね☺️
私はダンスの短期集中コースのレッスンから仕事始まりでした☺️
ナチュラグラムも昨日から祐天寺スタジオで初レッスンでした！
本年も何卒よろしくお願い申し上げます‼︎
RUMI