おはようございます☀由衣子です！

年末年始、実家にて。
老犬くんとうちの猫。

実家のわんこ、だいぶおじいちゃんになり食欲が落ちたりと心配だったのですが、若い猫に刺激を受けたのか少し元気を取り戻してくれて、今も頑張って生きています🥹

相性がいいふたりなので、また会わせられてよかった🥹

にゃんも、わんも、いつかくるその日まで、幸せいっぱいに過ごそうね。と願う日々です🥹

1月最終日、みなさま素敵な1日を🧡

由衣子

皆さんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

今日で1月も最終日🎍
年明けからもう1ヶ月も経つのかと😲❗️

早く感じるのはいつも皆さんとお会いできて、楽しく生き生きと過ごせているからです💓
本当にありがとうございます☺️🙏✨

2023年から少しクラス中に解剖学の話を増やしていました🙌🌿
身体構造の話をしたり、血流や循環の話をしたり。😉

寒い中スタジオに来てくださっている皆さんのお土産話が増えればと🥰🌈

ふーん、へぇ〜！そーなんだ〜！
くらい気軽に聞いてもらえると嬉しい限りです🙇‍♀️💓

逆に❗️個人的にここが気になる！や、
レッスン中に言ってた説明をもっと聞きたい！

などあれば気軽に教えてください🙏✨

2月も楽しく♪安全に♪達成感のあるクラスを心かげていきます🌱

さて！2月初めのクラスは
明日夜祐天寺ピラティスクラスです❣️

お時間合う方は気軽にご参加ください！🙆‍♀️
スタジオ暖かくしてお待ちしております🥰

それでは、またレッスンでお会いしましょう🌈

彩花🌷

こんにちは、由衣子です😊
風が冷たい〜🥹
みなさま暖かくしてお過ごしくださいね！

最近、とあるプロジェクトにお声がけをいただく機会がありました。

自分から何かを求めて活動していたわけではなかったので驚いたのですが、今の私にすごく合っている気がして不思議で、とても誇らしいご縁。

〝何かを変えたい〟と思いもがいていた過去の自分の行動と、ずっと続けているヨガの先生という行動が功を奏したので、過去の私にもありがとう！と伝えたい出来事でした😊

何が言いたいかと言うと、何かしら行動をしていたら、素敵な未来が訪れる可能性がある！ということ😊

それもきっと、いいタイミングでやってくるということです🧡

焦らずに！前に進み続けていきたいですね😊

由衣子

こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます🌸

こないだ、みなとみらいにお出かけした時に出会ったデニムのだるまさん✨
私、なぜかだるまさんにときめくんです☺️笑
旅行などに行くとその土地のだるまさんを購入してお家にお迎えしたりするのですが、、
(どの土地のだるまさんも大差ないのですが、、笑)

偶然出会ったこのだるまさんには過去一番のときめきをかんじました🥺❤️笑
可愛いいい❤️！！！と！笑
ただ大きいものしかなく、購入は断念💦
いつか大きいお家に住めたらお迎えしようと思います😂笑

皆さまも、なぜかときめくものはありますか☺️？

寒い日が続いているので温かくしてお過ごしください🌸
スタジオでお待ちしてます☺️

Instagram
【t.o.m.o.0913】

TOMOE

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！
寒い日が続いていますね💦
東京はお天気が崩れることもなく、太陽の光を浴びられてありがたいな〜と思う今日この頃です。🌞

いつも寒い中、スタジオに来て一緒にヨガのレッスンを楽しんでくださり、ありがとうございます。

できるだけスタジオを温めてお待ちしていますね。

実は1月にはいってすぐ、待ちに待った歯列矯正が始まりました。

去年の夏頃にクリニック選びを始め、
検査、親知らずの抜歯などの準備を経て、

オーダーしていたマウスピースが届いたので、
年明けから矯正スタート出来ました！

初めの数週間は、少し喋りづらく、
レッスンの時に聞きづらいこともあったかもしれません🙇‍♀️
ご理解くださり、ありがとうございました😊

何かと不便もありますが、うまく行けば1年ほどで綺麗に歯が並ぶとのこと◎

楽しみに頑張りたいと思います！🦷

KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんばんは、eriです！

今日はフラのイベント❤︎

私の初舞台！！
もっと緊張するかと思ってたけど、意外と大丈夫でした✨

みんなで揃えて踊るって難しいことだと思うけど、撮ってもらった動画を見返していたら、なかなか素敵に揃っていて、嬉しくなっちゃった😊❤️

よくよく見ると、修正点はたくさんあるけど、最初から最後まで笑顔で踊れたから、今日は「はなまる」をつけたいと思います🤭🌺

レッスンお休みいただきありがとうございました！

eri

こんにちは☀️由衣子です！
今日も寒い中スタジオにいらした皆様おつかれさまでした🥰

みなさん体を動かすことは好きですか？😊

もし体を動かすことに「苦しい」とか「難しい」という気持ちを持っている方がいたら、それがいつか「嬉しい」に変わるといいな〜と願っています😊

手足を自由に動かせるということは、当たり前のように思えて当たり前ではない、ありがたいことですよね！

筋肉や肺や骨盤や背骨が「喜んでるぜぃ」って感覚を大切にヨガタイムを過ごしていただけると嬉しいです🧡

なかなか思うように動かなかったり、理想の自分に近づかない気がしたりして、自分にコンプレックスを抱いている方もいるかもしれないですね😌

体が動かせることを喜んで、呼吸が深まることを喜んで、レッスンも思いっきり楽しんでください🫶

日曜日、素敵な夜をお過ごしください🥰

由衣子

こんばんは。

友人との食事にて。
食べて、喋くり倒して😚
〆に苺大福とアイスクリームで小さな幸せを感じてきました🍓💓
(和菓子が大好きなのです〜)

まだまだ寒さが続きそうですね。

今日のクラスは肩甲骨や股関節を沢山解して内側からポカポカ🍲血流UPしていきました。

ベルトを使った動きは、お家ヨガではバスタオルなどで代用できますよ😊

それでは、またスタジオで🙌🏻💛

こんにちは、由衣子です！あらためまして、本年もよろしくお願いします🤲

大寒波❄️寒いですね🥹

スタジオぽかぽかにしてお待ちしておりますので、寒くて家から出たくないよ〜という方もいらしてみてください🧡

動くと温まりますよ😊

今週の美脚美尻骨盤ヨガクラスは〝姿勢を整える〟
リラックスとハタヨガ入門クラスは〝呼吸を深める〟

がテーマです😌
お待ちしております🧡

由衣子

皆さんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷

ここ数日寒波の影響で一段と冷え込みますね🥶

寒いと家から出たくなかなったり、その前に朝お布団からも出たくなくなったり、、🫢笑

けれど実は❗️
寒い時の方が身体は痩せやすくなります❤️‍🔥

寒さから熱を発生させようとして筋肉が働くことで代謝が上がるので
運動すればするほど身体血流循環も良くなり⤴︎
良い事づくしな時期でもあるのです🥰✌️

寒さに負けず少し頑張るだけで良いことが起こるんだ❣️と思って是非一緒に楽しくヨガ、ピラティス頑張りましょーう💜😁🌈

さて‼︎1月もあと数日‼︎
明日は下北沢、三軒茶屋🌿
明後日は経堂🌿

リラックスヨガではゆるゆる血流促進クラス🧘‍♀️
ピラティスでは姿勢改善クラス🤸
少しstep up要素も入れてみようかなと❤️‍🔥😁

お時間合う方是非お越しください💓
それではまたレッスンでお会いしましょう🌈

彩花🌷