こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます✨
下北沢のカリー堂ってお店でスープカレーをいただきました✨
お肉の柔らかさやカレーの辛さも選べてとっても美味しかったです☺️
下北沢、お洒落なお店が沢山ですね✨
レッスンがなければ、なかなか行かないエリアなので
レッスン後に時間ある時はカフェ巡りでもしようかなと考えてます🥰
おすすめのお店などあれば是非教えてください❤️
もちろん、他のスタジオの近くのお店も是非知りたいです❤️
本日は19:30〜戸越銀座でレッスンがあります✨
股関節テーマで行います💪！
ご参加お待ちしております🥰
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【t.o.m.o.0913】
TOMOE
ナチュラグラム ヨガ講師のkayaです
今日から3日間、おやすみを頂き🙇♀️
早めのゴールデンウィークで旅行に行って参ります！♡
今日はこれから糸島に移動して、
とったばかりの免許を使ってドライブ…😧
そして、人生初のサウナを体験して来ます！
なんと水風呂は海なんだそうで…😂
九州は美味しいものばかりだとみなさんおっしゃるので、ごはんも楽しみ!
(美味しいお店の情報などありがとうございました！)
皆様もよいゴールデンウィークをお過ごしください◎
kaya
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨！
暑かったり、寒かったり、
変動の大きい春らしい気候ですね😳
体調崩さないように、気をつけて過ごしましょうね✨
写真は日曜の経堂スタジオでレッスン前後の奈美さんからいただいたルイボスティーとプルーン🥺❤️
妊娠中、貧血気をつけて〜と🥺❤️
優しさ沁みました、、🥺✨
ありがとうございます🥺✨
ママインストラクター、本当に尊敬します✨
栄養たっぷり摂って
スタジオで一緒に身体動かしましょう〜🥰
今は股関節をテーマにレッスンしてます！
ご参加、お待ちしております！
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【t.o.m.o.0913】
TOMOE
こんばんわ
さきです☺︎
前回投稿した福島の会津温泉帰りに
桜とお城を見に鶴ヶ城に寄りました🌸
お城に桜が咲くと
より日本らしい絵になりますね😍🇯🇵
かっこよかったです✨
お城に登って上からの世界を見て
この時代に生きている気分になって
色々想像して楽しみました😂
是非やってみて下さい😂🎵
歴史は詳しくないですが
お城やお寺の雰囲気が好きです😊
東京は桜が散る頃だったので
2度楽しみてラッキーでした🌸
さき
皆様おはようございます⛅️
ヨガインストラクターの実穂乃です🪴
毎週土曜日8:00〜三軒茶屋店にて
朝ヨガを担当しておりました！
一次期間こちらのクラスがお休みとなります！
朝の習慣を作ってくださっていた皆様
ごめんなさい😿
また再開する際はすぐお伝え致しますね！
お逢いできることを心待ちにしております💖
日曜日8:30〜seina先生クラスは開催されておりますので是非参加してみてくださいね😌
様々な動物たちの猫伸びが可愛くて投稿🐈✨
本日も暑くなりそうな予感！
沢山伸びて笑って素敵な一日となりますように🌈
実穂乃
こんばんは、愛子です。
鹿児島県へ初めて行ってきました。
目的は実家に帰った先輩に会うため♡
彼女は私のヨガの先生であり、同じスタジオの大先輩でもあります。
長年住んだ東京から実家に戻られました。
久しぶりに会えた彼女は、田舎だから何もないのよーって言いながらも穏やかに田舎暮らしを満喫しているようでした。
ご実家に泊めてもらい、地元ならではのご飯をいただきました。庭でとれた野菜とか、いも焼酎とか、もうただただ最高❤️
あ、私ビールもワインも好きですが、芋焼酎も大好きなんです。鹿児島はパラダイスでした🤣
ご実家の前は海。
すぐ後ろは山。
朝外に出たらハワイみたいな匂いがしました。
全身で鹿児島の大自然を満喫してきました♡
本来ならばとびっきりの星空が見えたはずなのですが、天気の都合でみえず。。😭
まだ行く理由ができました☺️✨
皆さんおはようございます！！
今日はも天気良いですねー！
気持ち良いです☺️
今日は午前中ゆっくりだったので、昨夜遅くまで韓国ドラマをノンストップで6話まで見てしまいました、、、
就寝時刻は、な、なんと！3:30！！
久々にやってしまったーー！と急いで寝室へ行きおそらく記憶では5秒後には寝てました！笑
見たのはドラマは再婚ゲーム。
ネタバレになるので今感じている事を一言。
ラスト回まであと2話でどう落としどころをつけてくるのか？と予想しているのですが、何となくの予想がついてしまっております、、、
あと2話を今日中に見たいと思います☺️笑
今週日曜日のピラティスは高円寺10:30〜.11:50〜
三軒茶屋14:10〜.15:30〜
お待ちしております♪
今月はヒップ&レッグです！！
☆るみ☆
こんにちはさきです✨
先日思いつきで当日に予約して
福島県の温泉に行ってきました😆
当日だったにも関わらず
空いていた宿が当たりで
大満足でした🎵🎵
お部屋のお風呂もテラス？も
お部屋よりも大きく、すぐ目の前に流れる川の音が
癒し効果抜群でした♨️✨👏
私はテーマパークよりもいつでも温泉に行きたい
タイプですので弾丸温泉旅行は本当に喜びました😍😂
その土地の観光やご飯を食べるのも
温泉旅行の楽しみです🎵
皆様の
おすすめの温泉情報も是非教えてください🎵
さき
皆様こんばんは🌙
ヨガインストラクターの実穂乃です☺️
本日は高円寺店にお越しいただいた皆様
ありがとうございました☺️✨
骨盤や股関節を動かした後は全身の巡りが良く、
なんだか腸もスッキリ！と
翌朝も良い状態が維持されると思います🌙
骨盤動きの中でビヨンセが出てきましたね♪ププ
先日、お友達のお家から見た景色が
一面ピンクピ〜ンク！👱🏻♀️
優しい気持ちと可愛らしい気持ちに💖
夏が近づいているようなワクワク感もやってきました☺️🍃🍃
4月ラストも皆様とお会いできることを楽しみに
スタジオにてお待ちしております✨🌙
いつも沢山の優しいパワーをありがとうございます💖
実穂乃
こんばんはさきです✨
今日は新月ですね🌙
新しいことを始めたり
デトックスしたりするのに良い時期、、
私はクラスとクラスの合間に家の掃除をして
スッキリした1日でした🎵🎵
毎日があっとゆーまに過ぎていきますが
こんな感じでゆるーく
毎月の新月のタイミングで振り返ったり
目標を決めたりひとつのタイミングとして
過ごしてます✨
画像は先日思いつきで行ってたまたま通った
福島の山の上からの景色です
まだまだひんやりしていて
空気が最高に美味しかったです🌸
今日も1日お疲れ様でした😊
さき