こんにちは。和美リズです。
三軒茶屋スタジオ 月曜朝のピラティスのレッスン時間が10:30に変わりました。
30分遅くなりましたので、お間違えのないようお気をつけてお越しください。
皆さまのご参加をお待ちしております。
和美リズ
今月もありがとうございました😌
皆様
こんばんは！
ヨガ講師のRinaです。
いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます✨
今月のスパイス🫚
普段会社員をしている友人が月に一度出店しているカレーを食べに行ってきました。
今回は鯖ビンダルーカレー🐟
大好きな鯖とアチャールの相性が抜群でした🍛
ぜひカレーのお店を開いてほしいです👨🏻🍳
そして、今日で10月も終わりですね。
今月は久しぶりに体調を崩してしまい、改めて健康でヨガができることの幸せを実感しました😢
これから寒くなりますが、皆さんが元気に過ごせますように🙏🏼
今月もたくさんレッスンにご参加いただきありがとうございました😌
11月もどうぞよろしくお願いいたします！
Rina
京都へ
皆様
こんばんは！
ヨガ講師のRinaです。
いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます☘️
少し前に、久しぶりに京都へ行ってきました。
今回はお仕事で行ってきたのでゆっくり観光はできませんでしたが、綺麗な景色と美味しいご飯も楽しめて大満足☺️
周りには自然がたくさんあり、歩いているだけで癒され気持ちが落ち着くような場所でした🍵
お気に入りの場所がたくさんできたので、また近々ゆっくりと訪れたいです。
これから紅葉の季節ですね。
紅葉に染まる京都にも、ぜひ行きたいところです🍁
Rina
表参道
こんにちは、愛子です。
先日それはそれは久しぶりに、週末の表参道へ行ってきました。
噂には聞いていたけれど、これほどの混雑とは思ってもいませんでした…💀
すごいですよね。。。
ほとんどが観光客でした🌍️
真夏にはかなり減ってたと言われてますが、涼しくなってまた増えてきたみたいですね。
日本は最高です。
海外行く度にしみじみ思います。
日本をみんな満喫して帰ってね。
そんな表参道でした😊
10月もありがとうございました
みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。
今月も沢山スタジオに足を運んでいただき、
ありがとうございました！
だんだんと日が短くなりましたね。
月の初めに多摩川花火を見にいきました。
秋の花火はとても美しく、
季節ならではの景色を楽しめることに
改めて感謝です。
11月も皆さまにお会いできることを
楽しみにプチトレしましょう！
どうぞよろしくお願いいたします。
実穂乃
キャラメル
こんにちは🎃茶山真衣です。
本日も、今月もレッスンご参加ありがとうございました✨
ハロウィンなので今日のレッスン移動は仮装した子たちがたくさんいて可愛かったです🥰
生徒さんや他スタジオの受付の方からもお菓子を頂き楽しい嬉しい日でした🙏✨
毎年一体何の日？と忘れがちな日ですが
秋の収穫を祝い先祖の霊を迎えたり
悪霊を追い払うためのお祭りですね👻
感謝して美味しくご飯を食べようと思います✨
お写真はキャラメル🍬
NUMBER SUGAR というキャラメル屋さんの代官山店限定で自販機があり、
ランダムデザインの箱に入った少しお得なセットです。
アートな箱が可愛くて最近お友だちのプレゼントなどで購入する事が増えています。
美味しく可愛いので代官山へ行かれる際はお勧めです😊
来月もよろしくお願いします🧘🏻♀️
茶山真衣
happy halloween 🎃
みなさま、こんにちは。愛子です。
私は季節のイベント事が大好きです。
今日はハロウィン。
若い頃ならとんでもない仮装したのになぁと、私の青春時代にハロウィンがいまひとつ根付いてなかったことが悔やまれるばかりです。
そして、その反動でしょうか。
2年前、ロスでかった唯一の服がこれです🍌
去年はこれでオンラインヨガしました。
今年何もできなかったことを悔やんでるいまです。。🥲
ハロウィン🎃
こんにちは🌞ヨガ講師のYUです！
いつもありがとうございます🙏
ハロウィンですね✨
去年に引き続き、ツマガリで
パンプキンパイをお取り寄せしました😋
ツマガリは関西の有名なお菓子屋さんです🍪
かぼちゃが大好きなのでワクワク🧡
みなさんも素敵な10月の最終日を
お楽しみくださいね✨
YU
ジェラート
こんばんは🌙茶山真衣です。
今年の夏は炭水化物しか食べれない2ヶ月を過ごし
ご飯、パン、お素麺、具無しのラーメンなど
だいたい白っぽい物だけで過ごしていました💦
こんなにも野菜やタンパク質などを摂らずに過ごしたのは初かもしれません。
大好きなお菓子も全く食べれず
フルーツもグレープフルーツくらいしか食べれず…
食べ過ぎないようにしないとと思いつつ
元通りに戻った今は夏に食べれなかったのを取り戻すかのようにアイスをよく食べてしまっています😅
お写真はイタリアン食材やレストランなどのイータリーのジェラート屋さん🍨
チョコチップ＆ティラミス＆チェリーのトリプルを夫と半分こしました。
全部イタリア語らしき名前が付いていましたが覚えられずですが、すごく美味しかったです❤️
10月は2週間ほどお休みされている祐天寺の有名なジェラート屋さんにも行ってみたいと思っています🥰
お勧めジェラート屋さんある方はぜひ教えて頂きたいです✨
温かいお茶を持って行きたいと思います！
それでは週末は祐天寺、三軒茶屋、中目黒でお待ちしています✨
茶山真衣
Instagram @maichayama
トムヤム🍜🌿
皆様こんにちは
ピラティスインストラクターのHaruです🪽
10月もありがとうございました！
最近食べた、大好きなトムヤムクン🍜
パクチーをどっさり乗せていただきました🌿
酸っぱ辛いスープがたまりません…!
気づけば10月もあっという間に終わりですね。
皆様はどんな1ヶ月を過ごされましたか？
本格的に寒くなり、身体も縮こまりやすい季節になってきました。
寒いとついつい身体を動かす機会も減りがちですが、日頃からストレッチを取り入れて、心も身体も気持ちよく過ごしていきたいですね✨
11月も皆様と一緒に楽しく身体を動かせることを楽しみにしています！
それでは🪽