皆さん、こんばんは☺️
ヨガ講師のYUです🧘♀️
まだ寒い日もありますが
暖かい春めいた日も増えてきましたね🌸
春はデトックスの季節
自然界の一部のわたしたち🌳
自然の流れに逆らわず調和しながら
色んなものをデトックスしていきましょう😊
冬に溜め込んだ不要な水分や老廃物が
雪解けかのように
少しずつ流れていきます❄️
くしゃみや、咳、鼻水
花粉症の症状など…
少し辛く感じることもありますが、
身体が外に出そうとしてくれている証◎
食材は、菜の花、筍、ふきのとう、
春キャベツ、あさりなどがおすすめです♡
写真は林試の森公園に咲いていた桜です🌸
YU
皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます☺️
最近は暖かくなったり、また寒くなったりと気温が安定しませんが、体調は崩されていませんか？
どうぞ無理をせずお過ごしくださいね🙏🏼
私は花粉症が発動しました…🤧
先日、千葉県にある本土寺へ行ってきました。
あじさい寺とも呼ばれていて、初夏には約50000株のあじさいが境内を埋め尽くすそうです🌼
たくさんの竹に囲まれた中から見える景色が好きでした🎋
次は夏に行けたらなと思います♩
それでは、週末もどうぞよろしくお願いいたします☘️
Rina
昨日、機種変更をしました📱ただの機種変更ではありません。
長年使い続けたiPhoneをやめてAndroidにしたのです。
なんでなのか、自分でもはっきりとした理由はなくてなんとなく。です。
悪い癖かいい癖かはわかりませんが
安心できる場所にい続けることが苦手で
少し刺激が欲しくなる性格ゆえかもしれません。
まさに初っ端から茨の道。
データ移行はうまくいかないし
連携してないアプリとかどうしたらいいのか
軽ーく途方に暮れてます。
でもなんか楽しいのが本音です笑
刺激が欲しい方、ぜひ機種変更してみてください🤣
昨日、機種変更をしました📱ただの機種変更ではありません。
長年使い続けたiPhoneをやめてAndroidにしたのです。
なんでなのか、自分でもはっきりとした理由はなくてなんとなく。です。
悪い癖かいい癖かはわかりませんが
安心できる場所にい続けることが苦手で
少し刺激が欲しくなる性格ゆえかもしれません。
まさに初っ端から茨の道。
データ移行はうまくいかないし
連携してないアプリとかどうしたらいいのか
軽ーく途方に暮れてます。
でもなんか楽しいのが本音です笑
刺激が欲しい方、ぜひ機種変更してみてください🤣
こんにちは！NANAです🐻
先日ちょっと用事があって大阪に行ってきました！！
万博に行けなかったのでこのマンホールを見つけただけでもかなり嬉しかったです…笑
そしてホテルは大阪ではなくて京都に住んでいる弟の家笑
電車で1時間もかからず京都に着くんですね！
とっても便利でした♪
NANA
こんにちは！NANAです🐻
先日ちょっと用事があって大阪に行ってきました！！
万博に行けなかったのでこのマンホールを見つけただけでもかなり嬉しかったです…笑
そしてホテルは大阪ではなくて京都に住んでいる弟の家笑
電車で1時間もかからず京都に着くんですね！
とっても便利でした♪
NANA
こんにちは！NANAです🐶
先日生まれて初めてマーラータンを食べました！
韓国に住んでいた頃韓国で流行り始めて
日本に戻ってきて日本でも流行り始めたのですが
私が辛いのがあまり食べれないタイプで
食べれるか不安で避けてました(笑)
先日職場のお友達に誘われてついにマーラータンのお店に行くことに！
自分で食べたい具材を選んで辛さも選んでオリジナルのマーラータンが完成しました！
辛さは1番辛く無い1レベルを選んだんですけど
辛かったです😀
でも食べきれる辛さでした！
美味しかった！！
また食べようと思います！！
NANA
こんにちは！NANAです🐶
先日生まれて初めてマーラータンを食べました！
韓国に住んでいた頃韓国で流行り始めて
日本に戻ってきて日本でも流行り始めたのですが
私が辛いのがあまり食べれないタイプで
食べれるか不安で避けてました(笑)
先日職場のお友達に誘われてついにマーラータンのお店に行くことに！
自分で食べたい具材を選んで辛さも選んでオリジナルのマーラータンが完成しました！
辛さは1番辛く無い1レベルを選んだんですけど
辛かったです😀
でも食べきれる辛さでした！
美味しかった！！
また食べようと思います！！
NANA
みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。
やさしい呼吸に
春めいてきた季節を感じます。
鼻呼吸は、地に足がつき、胸が開く。
気持ちの前向きさをつくってくれます。
その場の空間を受け取れる静けさ、
“気持ちがいい”と身体へ意識が巡りました。
全てのみなさまに、
あたたかさを感じる瞬間が訪れますように。
実穂乃
みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。
やさしい呼吸に
春めいてきた季節を感じます。
鼻呼吸は、地に足がつき、胸が開く。
気持ちの前向きさをつくってくれます。
その場の空間を受け取れる静けさ、
“気持ちがいい”と身体へ意識が巡りました。
全てのみなさまに、
あたたかさを感じる瞬間が訪れますように。
実穂乃