皆様
こんばんは！
ヨガ講師のRinaです。

9月最終日ですね。
そんな今日は私の祖母のお誕生日です🎂

明るくて、パワフルな大好きなおばあちゃん👵🏻♡
これからも元気でいてくれることを願っています🍀

＊お知らせ＊
今月から祐天寺スタジオにて、木曜日19:20〜レッスンが始まりました。
テーマは「やさしいデトックス」

やさしいポーズで、体内のリンパや血液の巡りを促しながらゆっくりと動いていきます。
1日の終わりにいらないものを手放し、心地良く眠れる時間を作りましょう🌛

お時間合う方は、ぜひご参加ください✨

皆さん、今月もたくさんレッスンにご参加いただきありがとうございました😌
10月もどうぞよろしくお願いいたします！

Rina

みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。

9月も沢山ご参加いただき、
ありがとうございました♡

“楽しい”嬉しい”よく頑張った”と
日々の変化を大切に過ごして参りましょう✨

10月も力強さとしなやかさをもって
心身の底上げへ♪
今年の残り３ヶ月も笑って過ごしましょう✨

ベビーヨーダ、グローグーに会いました♪
実穂乃

こんにちは。和美リズです。

9月もクラスに来ていただきありがとうございました。
雨が多く、メンタルケアがひときわ大切に感じられた月でした。皆さまと呼吸を合わせてヨガ・ピラティスと向き合えたこと、とても感謝しています。
10月もよろしくお願いいたします。

和美リズ

こんにちは。和美リズです。

中目黒に新しくできた「のゐの」。
1階の立ち飲み席でサクッと1時間、お酒とツマミを楽しみました。
古民家を改装した店内に流れるマイケル・ジャクソン。ミスマッチさがクセになる、使い勝手のよさそうなお店でした。

和美リズ

こんばんは、愛子です。
うんざりするを通り越して、もはや
雨が降ることが当たり前のようになってきましたね。

太陽と青空が恋しくてたまりません。

いつかの夕方の空。
次にこんな空を見られるのはいつかな。。

気持ちも落ちやすくなりますが、顔上げて
口角上げて、アゲアゲでいきましょうね☀

みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。

すっかり秋の香りですね。
少しずつ空気が乾燥して、
身体も冬に向けて変化していく季節。

そんな秋におすすめなのが、白い食べもの。

れんこん、白ごま、山芋、大根、お豆腐、梨

胃腸を潤す効果で肺を守ります。
旬のものをいただきながら、
食べることも人生を大切にする時間ですね。

今の自分の身体が喜ぶものを、
楽しみながら選んでいきましょう✨

実穂乃

こんにちはヨガ講師のYUです🧘‍♀️

先日、ピクサー展に行ってきました☺️

かなり人が多いかなと、意気込んで行きましたが
割とスムーズで写真もたくさん撮れて
良き思い出が出来ました✨

ディズニーの世界って本当にワクワクしますよね🧡

もう一度、人生やり直すなら
ディズニーでバイトを
してみたかったなぁと思いました🏰🤍

今日で9月も最後ですね
沢山のレッスンのご参加
ありがとうございました🥰

10月はいつもの祐天寺店に加え
14日は久しぶりに戸越銀座店でも
レッスンを担当します！
ご都合合う方はぜひお会いできたら嬉しいです🍋

10月もよろしくお願いいたします🫶

YU


皆様
おはようございます。
ヨガ講師のRinaです。
いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます🌻

今月のスパイス🫚

お久しぶりにナンカレーを食べました。
いつもカレーはお米派ですが、久しぶりにナンを食べたら止まらなくなりました🤤

食後はラッシーをいただきました🥛

インド人の店員さんが気さくで、ニコニコ笑顔で接してくれて、癒されました👳🏾‍♂️

毎月色んなカレーを食べ歩いていますが、まだまだ行きたいところがたくさんあります🍛
皆さんのおすすめがありましたら教えてください❣️

Rina

こんにちは、愛子です。
先週は、私が1年で1番楽しみにしているお祭りでした。
毎年渋谷のお祭りに参加させてもらってます。

今年は生憎の雨でしたが、それほどひどくなくてひと安心。
来年は晴れますように☀


皆様
こんにちは！
ヨガ講師のRinaです。

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます😌

今日も1日中雨の音が聞こえますね☔️

先日、トニー・アウスラーのアートを観に行ってきました。
映像、彫刻、音、光、言葉を組み合わせたインスタレーションで知られるアーティスト。

独特で不思議な空間に、圧倒されました。
彼の頭の中を覗いてみたいです😂

まだまだお見せしたい写真がありますが、お気に入りの2枚を📷🎨

雨の日が続いていますが、久しぶりに晴れた日のお出かけでした🌞

Rina