こんばんは、インストラクターのYUです🧘‍♀️今月は春の土用という体調が揺らぎやすい時にしっかり副鼻腔炎になり…かなり休養した1ヶ月でした🤒

皆さまは、元気にお過ごしでしょうか？？

ようやく身体も回復して、初めて二子玉の公園や河原へ行きました🛝🍃

お花を摘んでプレゼントしてくれて、ほっこり☺️

お出かけしやすい季節のうちに、色んなところへ行ってみたいと思います😊♪
おすすめあれば、ぜひ教えてください🥰

YU

こんにちは、インストラクターのYUです☺️いつもレッスンのご参加ありがとうございます🙇‍♀️

先日、中目黒にあるタイ料理屋さんへ🇹🇭
この日はフォーを食べましたが、1番パッタイがすきです🌿

久しぶりのパクチーに感化され、翌週には晩ご飯にカオマンガイとヤムウンセンを作りました🌿

食べたいと感じたものを食べると、心もお腹も満たされますね☺️♡

ちなみに、パクチーは体内の有害物質や重金属を排出する作用があり、デトックス効果の高い食べ物です✨
好みはあるかと思いますが、お好きな方はぜひ春のデトックスの季節に摂ってみてくださいね🌿

YU

いつもありがとうございます☺️インストラクターのYUです🌷

先日、東京タワーと青空をバックに鮮やかに泳ぐ333匹の鯉のぼりを観てきました🎏
肝心の子どもたちは、鯉のぼりよりも葉っぱや石に夢中でしたが、楽しそうでなにより👦🏻♡

こどもの日は柏餅も楽しみだなぁ、とわたしがワクワクしています🤭笑

世界のこどもたちがスクスク、健やかに成長しますように…🌏✨

YU


皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。

4月ラストですね。
今日もヨガに癒された1日でした🧘🏻‍♀️

今月もたくさんご参加いただきありがとうございました😌

少しずつ夜も暖かくなり、夏が近づいてきましたね。私は夏生まれで夏が大好きです🌻
皆さんの夏のおすすめスポットやイベントがあれば是非教えてください♩

GWが始まってお休みの方も多いかと思います。

GW中も元気にレッスンしておりますので、お休みの方もお仕事の方もご都合が合えば是非ヨガにいらして下さい💓

写真は歩いていたら見つけたお花🌼この季節は色んなお花があちこちで咲いていますね☺️
可愛くていつもついつい撮ってしまいます…📷

それでは、5月もどうぞよろしくお願い致します。
皆さんが健康で過ごせるよう、いつも願っています❣️

Namaste🙏🏼

Rina

皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です✨

4月も沢山ご参加いただき、
ありがとうございました🩷

少し足を伸ばして熱海へ行って参りました🌊
海と山と広い空、空気は美味しく、
食事は更に美味しく全身満たされました☺️

景色が変わるだけで、
とても楽しい気持ちになりますね✨

5月もどうぞよろしくお願い致します！

実穂乃

こんばんは🌙

今日は爽やかなお天気でしたね☺️✨
4月もあっという間に…終わってしまいました👀

暖かくなってきて、冬の時期より身体の感覚が少し変わった方も多いのではないでしょうか

乾燥し過ぎず、湿度も低いので呼吸も深く入りやすい✨

4.5月はヨガには最適な季節なんだよなぁ〜と、毎年思っているわけです🫧

繰り返し練習を行う事で、微細な変化に気づくのですよね✨

また来月もまったり、そしてアクティブに楽しいヨガクラスになるようにしたいなと思っています💓

今月も有難うございました🙌🏻💓💓

皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます✨

昨日は、お休みでのんびりご近所散策しながら、お買い物したりご飯食べたりしていました🚶🏻‍♂️
祝日だったので、街のイベントやフリーマーケットが開かれていたりどこも賑わっていました☺️

本屋さんに幼い頃大好きだった絵本を発見！📚
バムとケロの世界観が可愛くて、温かくて、この世界に私も入りたいといつも思っていたのを覚えています😂でてくるキャラクターがどれも可愛いのです💓
皆さんは好きだった絵本はありますか？

そして、お昼にふらっと入った中華屋さん。大きなシュウマイがふわふわでした🥟
街の中華屋さん、好きです☺️

外が暖かくて気持ちが良く、たくさん歩いた日でした🌞

Rina

皆様こんにちは😊

ピラティスインストラクターのMAMIです。

GWに入り、連休の方も多いでしょうか？

お天気の良い日が続いてお出かけ日和ですよね🤗

さて私も昨日は、朝から二本立てで高円寺レッスン後は他のレッスンはお休み。

ということで、主人と恐らく5年ぶりのいわゆるデートをしてきました🥰

次男が産まれてから２人で出かける機会が全く無く、本当に久しぶり！

私のお誕生日&結婚13周年(いつの間に！)のお祝いで、近所ですがお互い大好きなハシゴ出来るお店にて昼飲みを。

主人は１滴も飲めない人ですが、私のペースに合わせてコーラを飲んでくれました🤣

美味しいお酒と美味しいご飯、ゆっくり出来る時間がとても特別に感じられて本当に楽しいお祝い時間でした！

夜はばあばの家で見てもらっていた子ども達を引き取り、夢の時間はあっという間でした😂

これでまた、仕事も育児も頑張れます！

GWも元気にレッスンしていきますので、ご参加お待ちしていますね⭐️

MAMI

皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です

本日は、快晴でしたね！
日枝神社へ参拝に行って参りました⛩️

可愛い神猿(まさる)像があり、
撫でるとご利益があるとのことでした🐒✨
なでなでなでなで…🩷
ランチはお稲荷さんをいただきました♪

皆様に運が届きます様に🌈
素敵なGWをお過ごし下さいませ

実穂乃

こんにちは。和美リズです。

髪色を黒に戻しました。
今日は数ヶ月ぶりの何もない日。昼間からのんびりワインをいただきながら、読みたかったものを読んだら、見たかったものを見たり。ご近所さんからいただいた薔薇から紅茶のような甘い香りがして、ワインとのマリアージュは至福でした。

和美リズ