こんにちはヨガ講師のYUです☺︎
いつもレッスンのご参加ありがとうございます🙏

今日は個人的に、かなりオススメの‼️
薬膳のラーメン屋さんの紹介です🙋‍♀️🧡

祐天寺駅から徒歩4分
"食医"というラーメン屋さん

元々、ラーメンはそんなに食べないのですが
ここはまた食べたい！と感じるラーメン屋さん☺️
全てにこだわって作られています
写真は、天然塩ラーメン🍜

今の季節には、白いものを食べるといいですよ
とレッスンでもお伝えさせてもらったんですが
ちょうど！白木耳が入っていました✨

卓上のポップにも、
薬膳や具材の効能など表記されていて
店内は風鈴の音が響く素敵なお店です🎐

ぜひ一度行ってみてくださいね🥰

YU

こんにちは、愛子です。
リトリートって何？って思う方もいらっしゃいますよね。
世界的に定義としては、日常を離れ自分の心と身体を労る旅のカタチとされてます。

私はリトリートには参加はしたことはないのですが、SNSで海外のリトリートをみてていつか自分も参加したいなーと思っていました。

そしたら、私が最初に世界一周をして帰って来てから、ありがたいことにリトリートを先輩と二人で企画し開催することになり、今年で3回目になります。まさか開催側になれるとはおもってもいませんでした。

大人になると、海外旅行って急にハードルが高くなります。みんな、家族のこと仕事のことでなかなか都合があわなくなります。
自分自身も休みがとりづらくなる。
そうしてるうちに、どんどん月日は流れていく。
でも1人で行くのも難しい。。。

私たちは、その背中をそっと押すような、そっと手を差し伸べるような、そんな役割です。

目の前にある壁はみてるだけだと高くて無理な気がするけど、実際登って見るとそうでもないことがほとんどです。

今年はオーストラリアのバイロンベイに行く予定です。もしご興味あればお声がけください。まだ募集しております。

そして、リトリートに参加しなくても
自分の中でくすぶってるものがあれば、ぜひ飛び込んでください。
人生は短いです。
一瞬一瞬を豊かな時間にしていけますように🥰


皆様
おはようございます！
ヨガインストラクターのRinaです。

いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます♩

先日、お友達がオープンしたスタジオで隠ヨガを受けてきました🧘🏻‍♀️
彼はインドで出会ったヨガ仲間🇮🇳
毎日一緒に過ごしていた日々が懐かい☺️

穏やかで温かい人柄に癒されながら、自分自身と向き合う心地良い時間を過ごすことができました。

最後のシャバーサナでは、大好きなハンドパンを生演奏してくれて一気に力が抜けました🌿

それでは、今週残りもどうぞよろしくお願いいたします😌

Rina

皆様こんにちは！
ピラティスインストラクターのHaruです🪽

1年ぶりに縮毛矯正しました！
うねうねしていた髪がすっきりまとまって、
とても快適です✨

というのも、地毛で綺麗な髪になりたくて
2年前からカラーをお休みしています！
ようやく地毛の部分もだいぶ伸びてきて、ちょうどいい長さに👏
さらに、夏の日差しや縮毛矯正のアイロン、日々のヘアアイロンなどで少し色が抜けて、真っ黒ではなく、自然な色味になったことが嬉しいです♪

そして美容師さんに教えていただいたのですが、
髪を結ぶことでも枝毛や切れ毛につながるんだそう
毎日のちょっとした摩擦も積み重なるんですね🤔

綺麗な髪を保つために、引き続き保湿やトリートメントをやっていこうと思います！

そして明日、日曜日はセミナー参加のため、
レッスンをお休みいたします。

また次回、皆様にお会いできるのを楽しみにしています🌿

Haru🪽

みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。

8月もレッスンに参加いただき、
本当にありがとうございました♡

暑い日が続く中でも、
“身体が楽になった”今日も来てよかった”
そんなお声やみなさまの笑顔が
私にとっても大きなパワーになっています♡

9月も一緒に楽しく快適な
スタジオ時間を過ごしましょう♪
どうぞよろしくお願いいたします✨

実穂乃

こんにちはヨガ講師のYUです😊

先日、お友達からお土産をいただきました✨

最初は栗の香りのハンドクリームかな？
と思ったんですが、
中はとっても大人な味のモンブランクリーム🌰
ラムが効いていて、アイスクリームに合いそうです🍨

京都で有名なマールブランシュさんの商品で
美味しくて、どう使おうかワクワクです🧡

今日で8月も最後ですね！
今月もありがとうございました🍋
9月もどうぞよろしくお願いします🧘‍♀️

YU

皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。

8月も今日で終わりですね。
ここ最近は気温も涼しくなり、夏の終わりを感じて少し寂しく思います。

皆さん、寒暖差で体調は崩されていませんか？

今月は暑さの疲れで、なんとなくだるさを感じる日がたくさんありましたが、皆さんとヨガをするたびに元気を取り戻すことができました✨
やっぱりヨガの力はすごいな〜と感じた8月でした🧘🏻‍♀️

これからの秋も楽しみですね。美味しいものが増えて、だんだん食欲も出てきそうです🍠
季節の変わり目は体調を崩しやすいかと思いますので、どうぞお気をつけてお過ごしください🙏🏼

今月もレッスンにご参加いただきありがとうございました😌

それでは、9月もどうぞよろしくお願いいたします❤︎

Rina

みなさま、こんにちは。
ヨガ講師の実穂乃です。

先日、サントリーホールで行われた
チャリティーコンサートへ行ってきました。

美しいオーケストラの音色に包まれ、
特別な時間に参加できたことに感謝です。

季節の移り変わりも、心が楽しい時間を
大切にしていきたいなと思いました♪

実穂乃

こんにちは。和美リズです。

今月もありがとうございました。
来月も感謝の気持ちをレッスンでお返しします。
よろしくお願いいたします。

和美リズ

皆様こんにちは！
ピラティスインストラクターのHaruです🌿

8月もレッスンを受けてくださり、ありがとうございました！

今年の夏も暑い日が続きましたが、8月もあっという間に過ぎてしまいましたね💦
気づけば今年も残り4ヶ月……！
本当に早くてびっくりしています😳

9月は何をしようかな〜と、まだまだ考え中なのですがヨガブロックを取り入れてみようかなと思っています🧘‍♀️

夏の疲れが出やすい時期でもあるので、9月も無理なく身体を動かして、心も身体もスッキリ整えていきましょう！
レッスンで皆様にお会いできるのを楽しみにしています♪

Haru🪽