皆様
こんにちは！
インストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます！8月もどうぞよろしくお願い致します🌞♪
お知らせです
今週のレッスンは代行、休講となります🙇🏻♀️
(木)下北沢 10:30~ 代行
(金)中目黒 19:40~ 代行
(土)中目黒 9:30~ 休講
戸越銀座 13:00~,14:20~ 代行
(日)三軒茶屋 13:20~ 休講 / 14:40~ 代行
夏休みを頂き実家、石川県へ帰省します🚄
また来週お会いできる日を楽しみにしています✨
今日もホットな日になりそうですね🔥
暑い日こそカレーが食べたくなり最近はタイカレーにハマっています🇹🇭
パワーチャージ🔥
駒沢にある【タイカリー ピキヌー】おすすめです🍛激辛もあるのですが怖くてまだチャレンジできていません😂
おすすめありましたら是非教えてください！
それでは、今日も皆さんにとって素敵な1日になりますように🍀
Rina
みなさま、こんにちは☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
毎日暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？
先日、親友が第二子を出産&新居を建てたので遊びに行ってきました✨
お家が広い！キレイ！オシャレ！
もうこの３択しか言葉にでてきませんでした😂
わたしは子供の頃からマンション暮らしだったので、一軒家に住みたい欲はなかったのですが、湧いてきてしまいました🤭💓
産まれたてほやほやのベイビーを抱っこさせてもらい…👶🏻💓
ぎこちない抱き方ですがw
とっても可愛かった〜🥹
そして長男くんも👦🏻
最初人見知りしてたのですが、途中から慣れてきたのかすごく懐いてくれてこの姿勢😂💓
癒されました(*^^*)
親友に赤ちゃんおめでとうと、出産お疲れ様の気持ちを込めてケーキを送りました🎂
なぜかわたしが写真とられている笑笑
本当に本当におめでとう🥰
幸せほっこりな一日でした💓
暑さはまだまだ続きますが、お身体にご自愛してください。
また8月も皆様のご予約・ご来館を心よりお待ちしております✨
みなさんこんにちは✨
毎日オリンピックの観戦を楽しんでいますでしょうか？オリンピックはもちろん！日本メンバーの応援を全力で💪🇯🇵ですが、
こちらなんと韓国料理をおいしく頂いております😂♡夏はこういった少し辛いものが食べたくなりますよね🤭（辛いものは苦手ですが、日本で食べる韓国料理はギリギリいけます🙆♀️）
こちらはサムギョプサル🌿 こんなに肉肉しい投稿をしてよいのか悩みましたが😂普段の食生活をと。ただちょっと苦手だったのがヤンニョムチキン🍗。甘辛い味が独特で、私の口には一個で充分かなあと思いましたが、みなさんはいかがですか☺️？きっと甘辛好きにはたまらない味かもしれませんね✨
刺激のあるものが欲しくなる夏ですが、東洋医学でいうと少しセーブしたいところ。でも我慢はせずにバランスをとってみると良いかもしれませんね。
今日も戸越銀座の夜のクラスでお会いしましょう〜🙌
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです！
暑い中スタジオに通ってくださる皆さまありがとうございます！
最近は野菜のお裾分けをいただくことが多く、
食卓が色鮮やかになってとても嬉しいです☺️
お花のついたきゅうりやトマト。
生のままむしゃむしゃ頂きました！
ほくほくで美味しいじゃがいもはギーと岩塩で。
お庭で育てたというミントやレモングラスなどのハーブは、ハーブはちみつれもんに🌿
少し岩塩を入れて、ミネラル補給◎
夏のお野菜って、本当に美味しい♡
最近は体の熱を冷ましてくれる、冬瓜にもハマってよく調理しています。
食欲が落ちがちな季節でもありますが、
美味しく食べて、乗り切りましょう🍅
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
おはようございます！
週末はゆっくりできましたか？？
私は藤沢のジャミンカレーを食べに行ってきました！
市販のカレー粉や小麦などを使っていないので
身体に優しい薬膳です。
でも日本人の口に合うブランドで
めっちゃ美味しかったです♡
テラスはワンちゃんも同伴可能なので
是非機会があれば行ってみてください！
では今週もレッスンでお待ちしております(^^)
水曜日 戸越銀座 19:30〜 美姿勢ストレッチ
水曜日 中目黒 19:30〜 美姿勢ストレッチ
なな
皆さまこんばんは🌙
ピラティスインストラクターのあかねです！
あっという間に7月も最終日🌻
皆さんはどんな1ヶ月でしたか？
夏休みシーズン到来で、毎日忙しくバタバタと過ごされた方も多いと思います🏊♀️
そんな中でもお身体と向き合う時間を作られていて素敵だなと思います✨
私は少しゆっくりペースで過ごした1ヶ月。
自分の好きな事ってなんだろうな、
こういう事をしていきたいな、
とワクワクするような未来を描きつつも、今についても客観的に見て今のままでもいいんだよと、少し自分を認められたような気がします📖
忙しく生きていると自分に矢印を向ける時間が少なくなってしまうけど、お風呂に入る時間やカフェでホッと一息つく時間を大切にしていきたいですね。
8月も暑さに負けず、ほどほどに頑張りましょう🧡
スタジオでおまちしております！
こんばんは、インストラクターのHinaです。
最近料理に偏りがでていたので、チキン南蛮を作ってみました✨
タルタルも手作りで作ってみて、意外と美味しくできたのでよかったです😊
好きなものを作って食べるのって幸せですよね。
お休みの日はもう少し料理時間を楽しもうと思います🥣✨
Hina
こんにちは♪ pilatesinstructor Ryokoです☀️
明日8月から復活いたしますっ❤️
月末レッスンができなかったので、、、
今週は、、
月末レッスンメニューでいこうかな？🤩
よく寝たので、金髪もたくさん伸びました🎵
8月からまたどうぞよろしくお願いします🥰🩷🩷
明日は三軒茶屋でお待ちしております♪
こんにちは♪pilatesinstructor Ryokoです🩷
ごめんなさい🙇♀️
やっぱり体調崩してしまい、
先週は
皆さまにご迷惑をおかけいたしました。。
毎年7月は何かしら体調崩すので、
今年は！と気をつけていたのですが😭😭
急なおやすみ、楽しみになさっていた方、、
本当にごめんなさい🥺
私も悔しい限りです。。
お待たせして申し訳ありません😭
うちのモップのような猫をみながらお待ちください🫣
こんにちは♪pilatesinstructor Ryokoです🥰
最近、初めての方も続々と増えてきてる！
そして
久しぶりの方も復活してきて
なんだか、私のところに帰ってきてくれるなんて
すごく嬉しいです❤️
いつも参加してくださる方々は
夏体調崩す私のことを気遣ってくださり(崩してしまったw)
なんだか、いつも支えてもらってるなぁ〜と
あらためて感じています🥰😍
ありがとうございます😊
お写真は、写真撮影している姿を撮影していただきましたw
なんだか凛々しいw