おはようございます😊絵里です。
この、ピンクのお花の名前、なんていうんだろう。
お庭に咲いていてとっても可愛いんだけど、名前がわかりません🤣
花びらの形は、菊？ぽいんだけど、菊ではないよね？菊科？！
ビビッドピンクが、遠くから見ても華やか💓
今は、自宅の周りに色々な種類のアジサイも咲いていて、眺めているだけで幸せな気分になります💕
いい季節ですね☺️
祐天寺スタジオに行くまでの道にも可愛い花がたくさん咲いていて、ニヤニヤしながら歩いています！
先日、メンバーの方が
「先生、この前、笑いながら歩いてるのを見かけました！」って。
そうなの、私、笑いながら歩いてます🤣
見かけたら、声かけてください！🤣
Instagram🌺eri_kaneko_1205
先日、ヨガウェアブランドKit storの
商品撮影に参加させていただきました💓
長年アパレルの会社で勤めていたくらい
洋服選びなどが好きなのでヨガでも
このようなお仕事ができて嬉しいです😊
オリジナル商品からセレクトまで豊富な種類を展開していて
機能性、デザインだけでなく環境面にも配慮して手掛けているサスティナブルなヨガブランドです❣️
私のクーポンコードもあります[saki777]
初回10%offになるのでウェア探してる方良かったらどうぞ☺︎
シンプルでカッコいいラインから
柄物など女性らしく可愛いラインまで
本当に種類豊富なので好みのデザインが
見つかると思います💓
履き心地も安定するホールド力もあり
ボディラインを綺麗に見せてくれます！
私の場合はいつも158センチで1番小さいサイズ(XSかS)ですがなんといっても丈間が絶妙で
足首がもたつかない所が最高です😍😍
是非チェックしてみてください❣️
さき
おはようございます🌞さきです！♡
天気の悪い日が続くと、気分もスッキリ
せず憂鬱になることもありますよね💦
わたしは夕陽や朝日を見るのが好きなのですが、
曇が多い日こそ私の好きなピンクの夕日を
見ることができます💕
先週、午後から雨が止んだ日に見た夕日が
久々にとても綺麗だったのでシェアです！
梅雨時期でも視点を変えると楽しめるなあと
ふと思いました💕
人間ですのでネガティブな感情になる事は
もちろんあります。
良い悪いとジャッジせず、そのままの感情を
受け入れる
感情にコントロールされず、
また違う視点から物事を観察できる余裕を持つ
感情をコントロールする練習の
一つのツールにもヨガは役立ちます🧘♀️
いつでもクラスでお待ちしてます😊
さき
おはようございます☀
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
土日に、
新しく【POP PILATES】インストラクターの資格を取る為、講座に参加してきました☺️✨
土曜クラス、お休みいただきありがとうございました🙇♀️
沢山の学びと刺激をいただき、とても充実した2日間でした！
ここから試験まで学びを深めて、
皆さまにPOP PILATESクラスを受けて頂ける日が早く来るといいなぁとワクワクしております☺️🌸
いくつになっても
新しい知識が増えるというのは楽しいことですね🌼
本日もクラスございます！
祐天寺スタジオ 19:20〜 ピラティス
ご参加お待ちしております🥰
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
こんにちは！ヨガインストラクターのtomomiです！
最近ハマっている野菜🥬ケールの紹介♩
便秘解消やダイエットにも良いと
言われているとっても身体に良い野菜です😋
ケールと言ったら青汁を思い
浮かべる方が多いかと思います🥬
私は最近、そのケールをサラダにしたり
調理して食べたりすることにハマっています✨
苦いイメージがありますが、炒めたり茹でたりすると
独特の癖がなくなり、美味しく食べれるのです💚
昨日はケールしゃぶしゃぶをしました！
ぜひ皆さんもケール取り入れてみてください♩🥬
tomomi
皆さんこんにちは☺️
今日はモヤっとした天気😭
体調重くないでしょうか？
少しでもストレッチするだけで気分変わると思うのでお時間見つけてストレッチしてみて下さいね♪
先日、半日ですがお休みが出来たのでサウナに行って来ました！！
3種類のサウナがあるラクーア！
水風呂も22度の私には入りやすい温度！
水シャワーも360度から出てくるタイプがあるので完全に水風呂に浸かれない私には助かります！
外気浴も繰り返しながらとても気持ち良い時間でした。
感染対策が他よりもしっかりしていて
そこまで人が沢山ではなかったのでのんびり入れました！！
帰りには好きなお酒を飲み楽しいサウナでした！！
サウナハット買おうかな、、、
皆さんのおススメサウナが🧖♀️あれば教えて下さい☺️
では、またレッスンでお会いしましょう♪♪
RUMI
こんにちは！
ここ数日暑くなりましたね！
うれしい！笑
今月は母の誕生日があります。
当日は平日で母も私も仕事があるため、
一昨日の日曜日に母と会い、祝ってきました。
今年のケーキは、マンゴーのタルトを頼んでみました！😆😆😆
お家で手作りの料理を用意して(と言ってもメインはお刺身)健康志向な母なのでもちろん野菜も沢山。
久しぶりに母と過ごせて良い時間でした。
夏は野菜も果物もたくさん種類があって良いですね！
そろそろさくらんぼを買ってみようかな！🍒
では
Have a good day!
Senri
こんばんは✨えりです。
先日のお友達のbirthday partyの様子❤️
何年振りかに会うお友達もいたけど、みんなとっても綺麗でビックリしちゃった！！
現役モデルさんもたくさん❤️
ウェスティン一階のザ.テラスで、美味しいディナーブュッフェをいただきました。
人気のデザートは、このグリーングレープのブランマンジェ！ですって♡美味しかったなぁ☺️
女子がこんなに集まるとおしゃべりが止まらなくて、早めに帰宅する予定がずいぶん遅くなってしまいました🤭
同窓会みたいで楽しい夜でした🌙✨
皆さま、こんばんは🌟佑佳子です❤️
本日、とてもうれしいニュースがございます。
…
…な、
…
な、なんと❣️
本日、歯列矯正のワイヤーに
サヨナラを告げることができました❤️
でも、実は歯列矯正は人生二度目。
若気の至り…ケアを怠ったことで、
両親が大金をはたいてくれたのにも関わらず、
無駄にしてしまったのです😢
今回はさまざまな思い入れと共に挑んだ歯列矯正。
ナチュラグラムでも、歯列矯正中のメンバーの皆さまたちと、互いに近況報告会をしたり、痛みをこらえるわたしにやさしい言葉をかけてくださったり、歯のスペシャリストの皆さまに歯ブラシをご提供いただけたりと…思い出すとウルッと来るものがあります。
本当にありがとうございます❤️
これからはもっともっと、
歯を大切に、
自分のことも大切に❤️
過ごしていきたいと思います。
今週も、
ワイヤーが外れて滑舌が良くなり、
さらにパワーアップしたわたくし佑佳子。
スタジオにてお待ちしております🙏🏻✨
素敵な週末をお過ごしください❤️
Namaste,
佑佳子
皆さま、こんにちは✨佑佳子です❤️
先週は金曜のブログ更新をおやすみしてしまい、
ごめんなさい💦
友人宅へプライベートレッスンのために出向いていたら、おなかが空いてしまい…更新できず…という言い訳です🥲🙇🏻♀️
ということで❣️
今日は二つ記事をアップいたします☺️❤️
昨日木曜はわたくしの定休日でしたが、
とてもお天気が良く、ノースリーブで街をお散歩しておりました。
休日はカフェでのんびりと…
☑︎最近よく思い浮かぶこと
☑︎これからどんなことをしたいか
☑︎レギュラーレッスンでの改善点
などなど…
ノートに記したりすることが好きで、
昨日もノートにたくさんの想いを書くことができました。
っとそこに、
小さな小さな、お茶友だちが突如ご登場🕊✨
かわいい小鳥さま。すずめ？でしょうか☺️
長いこと居てくれて、
(エサを狙っていたのはわかっていたけれど☺️)
愛おしい時間でした❤️
数年前に参加したヨガの合宿のメニューに、
公園でマントラ(サンスクリット語の歌のようなもの)を唱える練習があり、みんなで輪になって唱えていたら、
ハトが多数足元にとまって一緒に歌ってる？
(コォーコォ〜って鳴いてるよね？)
もしかして参加してくれてる？のような、
不思議できごとがあったことを思い出し、
さらにやさしい気持ちになりました。🥰
良い休みの日をいただきました❤️
ありがとうございます。
実は…今日は一年半越しの願いが叶いました。
後ほど、こちらのブログにてアップいたします。
それではまた、お会いしましょう♪
Namaste,
佑佳子