先日、土日の2日間で、アロマの基礎講座に行ってきました。そうです、写真の通りにアロマ検定を受けるべくまずは講習会へと。
ちなみに検定は11月です✨
みなさんはアロマはお好きですか☺️？瞬時に気分転換になるアロマは心身の癒しに役立ちますよね。アロマは香水のような、香りで癒される。だけではなくて消臭効果、除菌効果などのお掃除にもピッタリなんですよ＾＾
それ以外にも血流をよくしたり、むくみ改善、筋肉痛や肩こりの改善、自律神経の乱れを整えたり、植物によって様々な効果が得られます🪻✨
と、仕事でも使う機会があるのですが、検定は受けた事がなく😓 自分の記憶力も衰えてきたところで、よし！と重い腰を起こしていざ講習会へ💨
自分でオリジナルのブレンドを作ったり、実習もあってとても楽しかったです☺️自分の体験した楽しさをみなさんにもお伝えできるように、まずは検定がんばりますね🙌✨
皆様
こんにちは！
インストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます✨
お盆休みもあっという間に終わり、東京に戻ってきました🏃🏻♂️
実家に帰省前に友人と初島へ🏝️
熱海港からフェリーで30分程の小さな島です
フェリーに乗っている時は、カモメがたくさん飛んできて挨拶してくれます🕊️
久しぶりに行きましたが、変わらずのどかでホッとできる素敵な空間🏝️
のんびりバーベキューをしながら食べて飲んであっという間の時間でした☺️
バーベキューの他にもプールや海水浴もできるので誰でも楽しめそうです❣️景色が綺麗な撮影スポットもたくさんあります📷
海の綺麗さには感動しました🥺✨
またいつか行きたいです😌
今日も暑くなりそうですね…
体調にお気をつけて、Happyな1日を🌞
Rina
皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です✨
週末レッスンも沢山のご参加、
ありがとうございました❤️
先日、Disney seaに行って参りました👸
DisneyはいつもPrincess気分を
思い出させてくれますね❤️
そして夜の景色が大好き！
最後は船に乗って海から景色を一望👀
まだまだPrincessの余韻は続き、
Lovelyに過ごしております為、
8月後半も皆様にお会いできる日を大切に
スタジオにてお待ちしております♪
実穂乃
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
今日は朝から雨風が激しかったですね。
台風で買い物に行けなかったので、
今夜は家にあるものでベジごはん。
⚫︎丸ごとピーマン焼き
→ストウブでじっくり蒸し焼きにするとジューシー。 仕上げに醤油をちょろっと。おすすめです！
⚫︎焼き茄子とトマトの和風マリネ
→柚子胡椒を効かせて◎
⚫︎きのことあおさの味噌汁
→伊勢志摩のお土産にいただいたあおさで♡
⚫︎かぼちゃの煮付け
油分も欲しかったのでお味噌汁にはギーをスプーン一杯。
甘酸塩辛苦渋の六味全て味わえる献立になりました🍽️
六味が揃うと、お腹だけでなく心が満たされる食事になります😌
サクッと美味しくご飯が作れると、私の心もよりみたされます♡
KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆様、こんばんは^ ^
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
台風７号、接近していますね🌀
本日19時半〜戸越銀座スタジオでレッスンでしたが
台風のため大事をとって休講となりましたm(__)m
ご予約いただいていた方申し訳ございません。
これから徐々にひどくなるそうなので、外出されている方はお気をつけてご帰宅くださいね🙇♀️
さて
私はお盆で実家、というかおじいちゃんおばあちゃんの家へ帰省していました🏠
もう2人とも天国へ行っており家は空き家なのですが
本家のため母が週に何度か掃除に行ってくれています。
イベントには親戚も集まって賑やかになるのがとても好きです☺️
朝イチで向かい、皆様が来るまでにセッティングをして…
食事の始まりです^ ^
亡くなった方々の昔話に花を咲かせて、とても楽しい時間でした😊
終わってからは実家に帰り晩酌タイム🍺
母が北海道へ行っていたので、魚や貝たちが😍
大きくて新鮮で美味しかった〜
悪天候ですが…
お盆で連休の方も変わらずお仕事の方も
良い週末をお過ごしください✨
また来週もよろしくお願いします😊
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！
はやくも8月も半ばですね。
家族でキャンプに行く！や、
5年ぶりに海外に行ってくる！など、
お休みの過ごし方をお話ししてくださる方も多く、皆さま夏休みを満喫されているんだなーと🌻
私は先週、近所のお友達と一緒に、
神宮球場の花火を屋上から観ることができました！
まだまだ暑い日が続きますが、
夜の涼しい風が心地よく、少しずつ夏も終わりに向かっているのを感じました。
私も夏らしいことができて嬉しいです♡
明日は台風一過で蒸し暑くなりそう！
引き続き気をつけてすごしましょう！
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆さまこんにちは😊
ピラティスインストラクターのあかねです！
今日はこれから台風が接近してくるので、
皆様どうぞ安全にお過ごしください☔️
今日は先日食べたスリランカカレーのご紹介です🍛
カレー好きなのですが、スリランカカレーは初体験でした！
3種類のカレー、ライスの上にたくさんの野菜が盛られていました。色も鮮やかで食欲をそそります🤤
美味しくて大満足でした！！
次はビリヤニも挑戦したいです🥄
📍CINNAMON GARDEN（シナモンガーデン）関内店
皆さまこんにちは！
ピラティスインストラクターのあかねです☀️
お盆は実家の福島に帰省しました🌻
福島といったら桃🍑
桃にはカリウムや食物繊維、ビタミンC、ビタミンEなどの栄養素が豊富に含まれています！
むくみ解消や便秘の改善、肌の健康維持、エイジングケアなど、さまざまな健康効果が期待されます✨
8月もあっという間に後半ですが、美味しくて、
栄養も豊富な桃を食べて暑い夏を乗り越えましょう💪
みなさんこんにちは！
どんなお盆をお過ごしでしょうか？？
私は仲の良いお友達みんなと一緒に
お家でホームパーティをしました♡
久しぶりに時間を忘れて
夜遅くまでのんびりお話をして
とても楽しかったです♪
たまにはこんな時間がめっちゃ大事やなあと
感じた休日でした^^
暑い日が続いているので、
どうかお身体は気をつけてお過ごしください！
では今週のレッスンで
皆さまにお会いできるのを
楽しみにしています♪
水曜日 19:30~ 戸越銀座店 美姿勢ストレッチ
木曜日 19:30~ 中目黒店 美姿勢ストレッチ
ほな〜
なな
先日、ミラノから友人カップルが東京に遊びにきました。
この暑いなか、どこへ行くのがいいのか悩みながら
散策していました。
そしたらパチンコ行ってみたい！と彼。
涼しいし、社会見学にはちょうどいいかと
3人で入りました。
そしたら彼はパチンコに興味津々🤣
後ろでこんなに必死にみられていることを、お兄さんはもちろん知りません笑
結局3,000円分チャレンジしましたが、全部負けました💴💴💴
でも楽しんでもらえたみたいです。
よかったー😆