こんばんは、インストラクターのHinaです🌙いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます。
8月も残り1週間ですが、どうぞ宜しくお願いいたします！

最近横浜で散策をしてきました🌱
横浜の落ち着いた感じが好きで、どの時期に行っても良い雰囲気を楽しめますよね☺️

まだ暑い日が続きますので、体調にはお気をつけてお過ごしくださいませ🌿

Hina

こんにちは♪
台風を次から次へと呼んでしまうpilatesinstructor Ryokoです❤️w

8月は急遽横浜の花火があるときき、
特等席で見てきました🎆
関東で初めて見たのですが、
音楽とともにあがるんですねwww
そして、休みなくどんどん花火があがり、
感動というか、
圧倒されました🤤❤️
夏らしいことができて良かった🎵

さて、今週末のレッスンが
来週カナダのため、
月末レッスンとなります。
スタジオでお待ちしてます❤️

こんにちは✨先日のお休みの日に行ったこちらのしるこ屋さん。神田にある竹むらというお店です。

ここは朝ドラ、虎に翼でもお馴染みの甘味処、
「竹むら」のモデルとなった場所の様でさっそく！行列に並んで行ってきました☺️
みなさんは朝ドラ見ていますか？？

寅ちゃんや仲間達がほっと一息ついたり、勉強をしたり、話し合いをしたり。。素敵なシーンがたくさんありましたよね😆🪽

こちらの竹むらでは、ドラマでもでていたものと同じ様なものが。私は冷やししること、揚げまんじゅうを頂きました😘あんこの味🫘がさらりとした甘さで食べやすい！甘過ぎないあんこが私はとっても大好きです✨

次は、ドラマで寅子と星さんが食べていた、
しるこかき氷🍧を食べたいなと思っています。
お店の雰囲気も所々に竹をあしらった内装がとっても素敵ですよ✨

ちょっと並ぶので、、暑さ対策をするか、涼しくなったら是非行かれてみてはいかがでしょうか？☺️

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
まだまだ暑いですが、
吹く風が涼しくなって、少しずつ夏の勢力が弱まってきているのを感じる今日このごろ。

少し早めに、秋を感じるアフタヌーンティーを、
母と姉と楽しんできました♡

かわいい♡
色合いがすっかり秋ですよね！

久しぶりにホテルでお食事をしましたが、
やはり洗礼された空間に居ると背筋が伸びます…！

姉と母とは、一緒に住んでいた頃から3人で定期的に女子会をしていて笑
「◯◯の会」という名前がついているのですが、ここでは内緒にしておきます😆
今回は0歳の甥っ子も一緒に、楽しみました♡

デパートを歩いていても、コスメも秋色になっていました♡

秋になったら楽しみなことがたくさん待っているので、
体調を崩さず、身体に熱をこもらせず、
軽やかに季節の移り変わりを楽しめたらと思います😌

KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️
あっという間に8月も後半。
blogの更新が疎かになっておりました🙇‍♀️

お盆は主人の実家である岡山を拠点にし、帰省ついでに瀬戸内海周辺の観光を楽しみました✨

まずは瀬戸大橋を渡り、香川へ！
ピーカンな青空の下での瀬戸大橋ドライブは最高に気持ちがよかったです☺️

やはり香川と言えば讃岐うどん🤍
東京で食べるうどんとはコシが全然異なり、抜群の美味しさでした🥹

今月はあまりネタがないので帰省の思い出をつらつらと綴って行こうと思います。笑

さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【夜のリラックスフロー】です🧘‍♀️

【ヨガ25分】ぐったり疲れた日でも気分爽快！夜におすすめリラックスフローヨガ #304

座ったままの太陽礼拝をベースに、夜の時間帯のフローになります🌙
あまり対面レッスンで座ったままの太陽礼拝は入れないのですが、リラックス効果が高められておすすめです☺️

ぜひ夜のリラックスタイムに行ってみてください🙏

namaste

Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ

皆様こんばんは
ヨガ講師の実穂乃です🌕

いかがお過ごしでしょうか♪
私は先日、祖父がいる新潟におりました☺️

家から徒歩5分の大好きな海で、
夕陽を眺める特別な時間✨
帰って来た！と実感する瞬間です🌊✨

日本酒もお刺身も煮魚も、
美しいコシヒカリと一緒にいただきました♪
三角ちまきも一押しです❤️

皆様の夏休み沢山聞かせ下さいませ🌻
明日もスタジオにてお待ちしております♪

実穂乃

皆さまこんにちは🌞
ピラティスインストラクターのあかねです。

あっという間に8月も後半ですね🍉
そろそろ夏の疲れが出てないでしょうか？

「暑さ」「紫外線」「寒暖差」は自律神経に負担がかかります。
眠りや呼吸が浅くなり、なかなか疲れが取れないことも。

夏に限らずですが、自律神経を整えるには
「食事」「運動」「睡眠」が大事です✨
もう何度も何度も聞いたことがあるこの3つですが、やはり大切ですね🧘‍♀️

忙しい日常の中にもホッと一息つける時間を作ってみてください😊

皆様、こんにちは☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘‍♀️

毎日暑い日が続いていますね…🥵
ですが最近？いや昨日だけかな？満月だった昨夜は風が涼しくて過ごしやすかったですね。

秋の訪れを感じたけれど、これは気のせいかな？🍂笑

先日、高校時代の友人とランチをした後に気になっていたカフェへ行ってきました☕︎

【No.】in 代々木上原

最近できたカフェで、通るたびにいつも混んでいたので入れるかな〜と思っていましたがちょうど良くお客さんが1組帰ったので入れました🥹

私チーズケーキ大好きなんですけど、ここのはちょっと大人な味で甘すぎず美味しかった💓

店内も店外もオシャレで素敵でした♩
涼しくなったら、外でカフェもしたいな〜^ ^

お手洗いもとても素敵だったので📸🤭

今週もどうぞ宜しくお願いします^ ^

先日ベビーヨガの講師の資格を取得しました🙌

実は長年これだけは避けてきました。
というのも、私には子供がいません。
甥っ子や姪っ子、友達の子供と遊ぶことはあるけれど、赤ちゃんの時期はあっというまです。
赤ちゃんと接する時間はほとんどないまま、ここまできました。

それゆえ、どう接するものなのか、わからなすぎて怖かったんです。
経験がない自分が、教える立場になんてたてない。
ママたちに信用してもらえないんじゃないか。
そう思って、避けてきました。

今回そんな私の背中を押してくれたのが、ヨガの大先輩ノブさんでした。

ちゃんと教えるから大丈夫！
ちゃんと知っていれば怖くないから！

平気で1人で世界一周するくせに、こんなことにびびってて不思議（笑）

そう言われました😂

そうしておそるおそる踏み出した一歩。
まだまだひよっこなので、不安だらけですが
踏み出した自分を褒めようと思います♡

そして、せっかく取ったので
今後はベビーヨガの活動もしていけたらなと思ってます。

みなさんおはようございます！

インストラクターのななです♪

昨日の夜はシャクシューカという料理を食べました。

シャクシューカとは、トマトソースの上に
鶏卵を割り落とし、焼いた料理です。

北アフリカを中心とする中関東で
よく食されるらしいです。

少しスパイシーで、シンプルながら
奥深い味で、めっちゃ美味しかったです♡

今日は日本食に戻って
肉じゃがが食べたい気分(^o^)

みなさんのおすすめご飯があったら
ぜひ教えてください♪

では今週もレッスンで
お会いできるのを楽しみにしております！

水曜日　美姿勢ストレッチ　戸越銀座　19:30〜
木曜日　美姿勢ストレッチ　中目黒　19:30〜

ほな〜

なな