こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

9月に入り、街中のスイーツたちが一気に秋モードに変わりましたね🤤🍠

まだまだ暑さが厳しく、夏のような日差しが続いていますが、食べ物から少しずつ秋を感じていけたらと思います🍂

さて、運営しているYouTubeヒカリヨガですが、今月から毎月カレンダーを出すことにしました🧘‍♀️

カレンダーはこちらから💁‍♀️

過去のヒカリヨガで配信した動画をフル活用し、毎日のお家での練習に繋げていただける内容にしています！

やはりヨガは可能な限り毎日練習することが理想ですので、スタジオのレッスンに+αで、こちらのカレンダーもご活用いただけたら嬉しいです🌼

今回のYouTubeヒカリヨガは
【疲労回復リラックスヨガ】です🧘‍♀️

【ヨガ20分】全身の疲労をリセット！疲れが溜まった夜にやりたいリラックスヨガ#310

長引く雨や低気圧の影響か、何だかここ数日お疲れ気味の方が多い印象でした🥱

疲れや重だるさを感じた時に気軽にできる内容にしていますので、ぜひ寝る前などのタイミングでお試しください🌸

namaste

Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ

こんにちはpilatesinstructor Ryokoです⭐️
無事にカナダに到着🛬
はしました🎵
ただ、、入国で、、
怪しい人と判断され、、、、
別室に3時間も😱😱😱
もう、帰国しなくてはいけないのか、このまま日本にも帰れなくなるのかと
ものすごい恐怖でした😭

Instagramまで見せて私の説明をしw
到着から3時間後に入国です💦

いつもいつも、ネタができてしまう私で
ほんと困っちゃいますねw

また帰国して詳しくお伝えしますね❤️

8月もありがとうございました🥰

皆様こんばんは🌕
ヨガ講師の実穂乃です♪

8月もスタジオに足を運んで下さった皆様、
ありがとうございました❤️
そして日本の夏を乗り切りましたね☺️

最近は夜風が心地よく、
虫の声も夏の終わりを感じます✨

先日、ロンドンで活動している
友人の作品を観に行って参りました🥂
今回、日本での個展は初めてで、
嬉しい気持ちとお帰りなさいの気持ちです🕺✨

9月は週末レッスンからスタート！
皆様よろしくお願い致します🫶

実穂乃

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️
8月もあっという間に最終日。
まだまだ帰省blogを引っ張りたいと思います…笑

帰省中は香川の他にも倉敷や、初めて尾道にも足を運んでみました✨

やはり私は瀬戸内海が好きだなぁと改めて実感。
老後は瀬戸内周辺に移住するのもアリ…🥹なんてひとりで思いを馳せておりました🍋

帰省のついでにあれやこれやと観光も楽しめるので、地方に実家があるのも良いものです☺️

さて、今回のYouTubeヒカリヨガは【股関節フロー】です🧘‍♀️

【ヨガ25分】股関節みるみる柔らかくなる！脚痩せ&代謝改善にも効果的なストレッチフローヨガ #309

立ちポーズやバランスポーズもしっかり入り、フローの中でじわじわと股関節の柔軟性を高めていきます！

特に股関節の硬さが気になる方には繰り返し行っていただきたい内容です✨
ぜひセルフプラクティスのお供に取り入れてみてください！

それでは、9月もよろしくお願いいたします🌕

namaste

Instagram▶︎hikari.yogalife
YouTube▶︎ヒカリヨガ


皆様
おはようございます🌞

インストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます💐

8月ラストですね！
昨日はお足元の悪い中、スタジオにお越しいただきありがとうございました😭
レッスン終わりの皆さんのスッキリとされたお顔が見れて嬉しかったです💓

今月は突然の豪雨や雷でお天気に悩まされる日が多かった気がします🌀
今も台風が近づいてきているようですね…
気圧のせいで、心身が優れない方が多いかと思います…
私も眠気やだるさを感じております😢
そんな時こそヨガでスッキリしましょう😌
本日、明日ご予約して下さっている方々、お気をつけてお越しください🙏🏼

お知らせです
来週の土日レッスンは代行、休講となります🙇🏻‍♀️
9/7(土)中目黒9:30~ 休講
戸越銀座13:00~,14:30~ 代行
9/8(日)三軒茶屋13:20~ 休講 / 14:40~代行

それでは、9月もどうぞよろしくお願い致します🍀

Rina

こんにちはpilatesinstructor Ryokoです☺️
台風がまたまた遅くなり、
無事に今からカナダへ出発いたします😉
皆さま、台風に気をつけてお過ごしていてくださいね⭐️
それでは行ってきます✈️

こんばんは、インストラクターのHinaです🌙
月島もんじゃストリートに行ってきました！
2回目でしたが、今回は有名なもへじ総本店でもんじゃ焼きを食べてきました✨

お好み焼きとは違ってパクパク食べれちゃうのが良いですよね😳
次回は他のお店も行ってみたいなと思いました😌

Hina

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

引き続きお盆の帰省blogです✈️
旦那の実家は岡山なのですが、岡山は『晴れの国』と言われるほどお天気が良い日が多く、そのためみずみずしいフルーツがとっても美味しいのです😍💓

今回の帰省では、インスタでずっと気になっていたフルーツを堪能できるカフェにも行ってきました✨

岡山の桃とシャインマスカットを贅沢に使ったデザート🥹✨
思わずため息が出るほどの美味しさでした…😮‍💨🤍

店内も素敵ですっかり長居してしまいました🙏

季節ごとに様々なフルーツを使用しているようなので、また帰省の際には足を運びたいと思います！

さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【ダル重さ解消・疲労回復ヨガ】です🧘‍♀️

【ヨガ15分】原因不明の身体が「怠い・重い」を解決する！短い時間で全身すっきりヨガ #308

台風も近づいている関係で「プチ不調」を感じている方も多いのではないでしょうか？🥲

ダル重さや疲れを感じた時にぜひ取り入れていただきたいヨガです✨
そんな時は中々身体を動かす元気もないと思いますが、ほんの少しの時間だけでも身体を動かすだけで、その後の心身の軽さが全く異なります☺️

短めの内容ですので、気軽に行ってみてください🧘‍♀️

namaste

Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ

こんにちは、インストラクターのHinaです！
先日川に行った時にした手持ち花火🎆
久しぶりにすると、楽しいですね😌線香花火もしっかりしました！笑

今年はまだ花火大会に行けていませんが、、9月に開催する花火大会に行ってみたいなと考え中です🩷

まだまだ、夏を満喫中の私でした🌱✨
Hina

こんにちは♪またまた嵐を呼んでしまったpilatesinstructor Ryokoです😅

去年、本願寺の盆踊りで、必死に踊り狂ったのを思い出し、今年もレッスン後向かったのですが、、、昨年よりもさらにお客様が多く、、
盆踊りも見えず、、
10分で退散いたしました🥲
雰囲気だけでも味わえたので良かったかな。
でも踊りたかったですねぇ。🥹

さて、日本で、一つ舞台と、カナダに行くため、火曜までのクラスがお休みと代行となります。
また台風で、、✈️飛ばない？！と思ってましたが、無事飛びそうです🥹
皆さま、台風に気をつけてお過ごしくださいね😍