みなさんこんにちは！
インストラクターのななです。
11/24に香港で行われるHYROXアジア大会
（ファンクショナルトレーニング＋ランニング）
に出場することになったので、
そのためにCross Fit Roppongi で
パーソナルフィットネステストを受けてきました！
1000mランニング
50回バーピージャンプ
1000mローイング
30回プッシュアップ
100回ウォールボール
これらをレース形式で参加者とタイムを競う
内容だったのですが、
さっそくバーピージャンプから呼吸が大変で
もっと体力をつけなければと反省しました。笑
何歳になっても自身のアップデートを続けたい！
新しい挑戦を続けたい！
という思いで香港の大会に出場します。
まずはどうか怪我のないよう、
楽しんで完走ができるよう
日々トレーニングを積んでいきます。
みなさま温かく見守っていただけると
めっちゃ嬉しいです♡
では今日も戸越銀座の美姿勢ストレッチで
みなさまにお会いできるのを
楽しみにしております！
ほな〜
なな
インスタグラム @nanamochi121
皆様、こんにちは☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
先日、山梨へぶどう狩りに行ってきました🍇
シャインマスカット、ピオーネ、ブラックビートの３種類が1時間食べ放題！
とっても贅沢な時間でした…🥹💓
一生分のぶどうを食べたくらい、お腹いっぱいになりました😂
そのあとは山梨といえばの「ほうとう」を食べました。
（あれ、お腹いっぱいのはず…😂）
美味しくて美味しくてペロリでした😋
日帰りで行きましたが、プチ旅行みたいでとても楽しかったです^ ^
今週来週とお休みをいただきます。
明日、代行レッスンしてくれます紗希先生、ありがとうございます✨
来週からは真夏の暑さが収まり、秋らしくなってくるみたいですね🍂
早く紅葉もみたいな〜☺️🍁
先日、おやすみを頂き、九州旅行へ行ってきました。ちょっと遅めの夏休みです✈️🍉
みなさんは九州、お好きですか＾＾？
私ははじめて行きましたがすっかりハマってしまいました☺️
九州と言えば食べ歩き！🍜✨
と今回は食べ歩き旅行へ。もつ鍋から、ちゃんぽん、博多ラーメン、佐世保バーガー🍔と食べたいものは一通り食べました。
こちらの写真は長崎のハウステンボスにて、風車の近くでミッフィーとの一枚です。ハウステンボス、とっても楽しかったですよ✨ミッフィーがメインキャラクターの様で、可愛いミッフィーカフェにも行きました。お天気も良く、たくさん遊ぶ事ができましたよ✨
今回は北九州をぐるっと巡ったのですが、今度は宮崎や鹿児島あたりも行ってみたいなあと思いながら…また仕事をがんばりたいと思います✊
さて今日も戸越銀座にて19:30〜ハタヨガ入門クラス
お待ちしておりますね☺️✨
皆様
こんばんは！
インストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます🌺
先日、お休みを頂き友人と沖縄へ行ってきました🏝️
初めての沖縄でした☺️これまで行くタイミングで台風が重なりなかなか行けず…
今回も台風が来るかもと予想されていましたが…見事に晴れました😂🌞
色々と教えて下さった皆さん、ありがとうございました💓
海に行ったり、食べて飲んであっという間の楽しい時間を過ごせました💓
ウミガメにも会えました🐢
夏の終わりに良い思い出ができました
またゆっくり行けたらなと思います😌
皆さんの思い出話も聞かせて下さい🥰
写真はフィルムカメラで撮ったものです📷
それでは週末もどうぞよろしくお願い致します✨
今週もお疲れ様でした🌿
Rina
私はお祭りが大好きです。毎年お神輿を担ぎます。
今年はコロナ前ぶりに参加予定！！
楽しみで楽しみで仕方ない今です。
しかし問題が。
あまりに久しぶりすぎて、祭りの時に着る
ダボシャツがみつからないのです😣
絶対に捨てるはずはないのにどこへ行ったのか。
というわけで、これを機に全身買い直すことにしました。
ラッキーなことに職場のある浅草には
祭り用品屋さんが数多くあります。
Amazonや楽天にも安いものはたくさんあるのですが、せっかくなのでちゃんとしたのを買うことにしました。
驚いたのは、祭りシーズンだからか、
かなり品薄なこと！
1店舗目にはサイズがまったくありませんでした。
2店舗目でようやくゲットできたのですが、
欲しかった型は品切れでした。
1年に1回着るか着ないか。
そんな1着にしては奮発しました💸
普段あまり買い物しない私にしたら、久しぶりのちゃんとした買い物でしたが、買い物も悪く無いなと思えたのでした☺️
皆様、こんにちは☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
本日はご報告がありブログを書きました📓
私事ですが
このたび新しい命を授かりました👶🏻
現在は安定期に入って落ち着いています。
つわりもそこまで酷くなく、レッスンも休まずに続ける事ができました。
徐々に膨れてくるお腹に
あれ？
と声かけてくれる方も増えてきて嬉しい気持ちもありながら、初めてのことで自分の体の変化に不安な気持ちもあります。
これからも元気にレッスンを続けていきたいのですが、如何にもこうにもいかず…🥲
ナチュラグラムでのレッスンは11月末までとさせていただくことになりました。
とても寂しいですが、最後まで精一杯レッスンしていきますので皆様どうぞ宜しくお願いします✨
最後まで見ていただきありがとうございました🙇💓
本日も祐天寺レッスン19時半〜お待ちしております^ ^
みなさんお疲れ様です！
インストラクターのななです！
最近新しい秋色のマニキュアを買いました♡
カラフルな色が大好きで、
さらに今回初めてのグリーンなので
ネイルを見るたびにテンションがあがります(*^^*)
このGreenのマニキュアは
とてもネイルに優しいので
おすすめですよ♪
では今日も戸越銀座店の「美姿勢トレーニング」の
レッスンでみなさんにお会いできるのを
楽しみにしてます！
ほな〜
なな
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
秋らしくなってきた〜！と思ったら残暑の厳しい日が続いてます💦
最近は大きなスタジオでバレエのレッスンを受けて、思いっきり身体を動かすことが週2.3の習慣。
今年はこの習慣のおかげか、夏バテ知らずでした！
バレエのレッスン後、どうしてもジェラートが食べたくなり…
レッスン前に早めに戸越銀座に向かって、
ナチュラグラムのメンバーさんにお薦めしてもらったカフェでジェラートを頂きました。
お薦めしてもらったキウイのジェラートがなかったので、
季節限定のスイカジェラートを🍧
きゃー、パッケージがかわいい。
スイカと、少し牛乳が入っているようでした◎
乾いた身体に染み渡りました♡
広々した店内はとても落ち着く空間だったし、
コーヒーもすごく美味しかったので、また行きたいお店の一つです♡
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆様、おはようございます☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
9月に入ってもう１週間！
日中は暑いですが、朝晩は涼しくなって過ごしやすくなってきましたね^ ^
秋は何かを始めるのにとても適していると言われています。
何か目標を決めて行動するのもいいですね✨
今月代行レッスンがございます。
9月19日(木) 祐天寺スタジオ 19時半〜
9月20日(金) 戸越銀座スタジオ 19時半〜
9月26日(木) 祐天寺スタジオ 19時半〜
おやすみいただきすみません🥺
よろしくお願いします。
先日は家族で滋賀and京都へ行ってきました！
翔んで埼玉で知った
「飛び出しとびた君」がたくさんいました！
その中でも珍しいガングロとびた君😆
京都では京料理を嗜みました🥰
先週末は久しぶりにラーメンを食べました！
普段は麺類はほとんど食べないのですが、
年に数回やってくる麺欲。笑
たまにはご褒美や〜！と思い切って
ラーメンと焼き飯を食べました♡
ほっぺたが落ちて、お腹も心も
満たされました(*^^*)
みなさんはどんなご飯を食べられましたか？？
またレッスンで教えてください♪
では今日も戸越銀座の美姿勢ストレッチレッスンで
お会いできるのを楽しみにしております！
なな