皆様
おはようございます！
ヨガインストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます✨
今月ラストですね！あっという間に今年あと1ヶ月…早い😂
外は所々クリスマス仕様でキラキラしてきましたね🎄
写真は頂いたガネーシャのぬいぐるみ🐘
インド人の女性達が一つ一つ手作りで作っているそうです🧶可愛い💓
来週のお知らせです
12/7（土）戸越銀座レッスンは代行レッスンとなります
よろしくお願い致します🙏🏼
皆さん、今月もたくさんレッスンにご参加いただきありがとうございました😌
引き続き体調には気をつけてお過ごしください
本日は朝から戸越銀座スタジオでお待ちしております🧘🏻♀️
どうぞよろしくお願い致します🌷
Rina
この季節NYの街中には、いくつもスケートリンクがあらわれます。
今年はとても暖かくって、氷が溶けてしまうのではと思うくらいの陽気でした。
半袖でスカートしている人もいるほどです。
写真はブライアントパーク。
夏にヨガした芝生が氷にかわっていました🧊
このスケートリンクで藤井風が流れていて
風ファンの私は1人大興奮したのでした。
こんにちは🌲pilates instructor Ryokoです😗
イルミネーション第二弾✨
久しぶりに恵比寿ガーデンプレイスに行ってきました♪
このバカラ、あることは知っていたのですが、
クリスマス時期にしか出ないというのをこの時に知りましたw
皆さんはご存知でしたか？
紅葉とイルミネーションがマッチしていて
とても綺麗でした🩷
それでは11月ラストレッスン、スタジオでお待ちしています☺️❤️
皆様こんばんは
ヨガ講師の実穂乃です✨
先日、Blue note tokoyへ行って参りました♪
レバノン出身のトランペッター、
イブラヒム・マーロフさんのconcert🎷
フランスを拠点に世界各国で活動しており、
ジャズと中東音楽を融合させた彼の音楽は
情熱的！居ても立っても居られない！
始まった途端、観客の皆様全員が立ち上がった
踊りながらの演奏となりました❤️✨✨
大変楽しい最高な夜です♪
実穂乃
こんにちは✨
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
本日は来月のメニューについてのアナウンスです📣
12月は冬特集☃️❄️
かなり寒い日が続き、
血管が収縮して老廃物が溜まりやすい季節となってきました。
首・肩こりが酷くなってきた方も多いと思います🤔
僧帽筋・菱形筋を伸ばして動かして、スッキリ首肩周りを作りましょう✨
さらに背面を鍛えて僧帽筋下部をしっかりと使い、後ろ姿もっこりを改善したいと思います💪
又、血流が悪くなった事で関節痛が出る方もいらっしゃるようです。
膝の向きを整え、負担を減らす膝痛対策トレーニングも考えております🦵
他にも『ホルモンバランスを整えたい』
とのお声も頂いたので、
整えに良いとされているツボ押しもやってみたいと思います☺️★
12月も皆様のご参加を
心よりお待ちしております💐✨
恵里
こんにちは❤️pilates instructor Ryokoです。
先日、今年の報告会として
東京大神宮でパフォーマンスさせていただきました🌹
慣れないモデルウォーキングやトークもさせていただきました🥹
やはり今年1番のネタは
カナダで囚われる、、ですねw
その報告もしっかりとさせていただきましたw
真っ赤な衣装はお気に入りです😍
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🍂
寒くなってきましたね。
少し寒いけど、朝一番に窓を開けて
キリッと冷たい空気を感じながら、深呼吸するのが心地よいです。
結婚式について最後の投稿です🥰
挙式、歓談、舞台が終わり、日が落ちると、
温室はキャンドルの光と共にライトアップされ、
DJによる音楽と共にアフターパーティをしました。
スモークもたいて、幻想的な雰囲気に…
なかなか、個性的な結婚式ですよね😂
幻想的な空間の中で、心地の良い音楽と、お酒を楽しみながら、遅くまで友人たちと歓談を楽しみました🥃
朝からバタバタであっという間でしたが、
一生忘れられない1日となりました。
こだわりの詰まった結婚式、少し皆さんにご紹介できてよかったです🥰
思い出の詰まった11月ももう終わり。
年末年始は10日ほどスリランカに行く予定を立てています。
12月のスケジュールはアップされていますので、
休講や代行など、ご確認のほどよろしくお願い致します。🙏
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆様、こんにちは☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
昨日祐天寺レッスンを終え
本日いよいよ最終レッスンとなりました！
戸越銀座の皆様
本日はどうぞよろしくお願いします^ ^
楽しいレッスンにしていきましょう🥰
皆様のご予約・ご来館を心よりお待ちしております💓
こんにちは♪pilates instructor Ryokoです🩷やっと冬らしくなってきましたね👀
先日、丸の内をちょっと覗いたら
イルミネーションがキラキラ🤩
まだ人も多くなく
見頃でした✨
(3秒ほどしかいなかったのですがw)
今年も色々とイルミネーション楽しみたいと思います🎄
スタジオも冷えてきましたので、
レッグウォーマーや上着など
ぜひご持参くださいね🩷
皆様こんばんは
ヨガ講師の実穂乃です🌳
いかがお過ごしでしょうか✨
本日は20度近くの気温になり、
秋晴れ以上の晴天でしたね✨
午前中にヨガを終えた私はお散歩へ
食欲の秋は沢山歩いて消化力を促すぞ♪
太陽を浴びた日はとにかく明るい実穂乃です🌾
皆様の夜が良い時間となります様に😘
実穂乃