引越して2ヶ月。よーーーーーーーーーうやく片付いて
家での暮らしが落ち着いてきました。

家の中で1番好きな場所。
それはキッチン。
なぜか昔から大好きで、料理してなくても
キッチンにいます😌

小さな椅子に座って、コンロ横でぼーっとしたり、スマホをいじったり、お酒を飲んだり。

吉本ばななさんの「キッチン」をふと思い出しました。私もいつかキッチンで寝たりしだすかもしれません笑

先日のお休みにディズニーシーに行って参りました🪼　大きなクリスマスツリー🎄の下ではしゃいでいる様子です。夜になると、またこちらのツリーのライトアップ🔦がとっても綺麗なんですよ。みなさんは最近ディズニーランド・シーに行かれましたか☺️？

シーといえば最近新しくできたエリアをご存知ですか？アナと雪の女王、ラプンツェル、ピーターパン等の新しい乗り物が楽しめますよ✨

私はピーターパンとラプンツェルに無事乗る事ができました😆ピーターパンは空に飛んでる様な旅ができて浮遊感がたまらない！のですが、、、酔いやすい私はクラクラ😵‍💫になりました笑

ラプンツェルは物語を船に乗りながら楽しめるもので、ランタンの飛ばす演出がとっても素敵でしたよ☺️

寒いのでホッカイロを持って行きましたが、これからは更に寒くなる季節。みなさんも行かれる際は風邪を引かないように注意して暖かくして楽しんで来てくださいね（^人^）

本日も戸越銀座で19:30〜
お待ちしております⭐️

こんにちは✨
ピラティスインストラクターの恵里です🙋‍♀️

いよいよ12月🎄
今年もあっとゆう間でした、、😲

今日は最近読んで衝撃的だった小説のご紹介です(*’ω’*)

『方舟（はこぶね）』
とゆうミステリー小説で、
本屋さんの小説売れ筋ランキング2位に輝いており、気になって買ってみました💪
（1位は東野圭吾さんの新作、『透明な螺旋』でした📚）

最初はよくある感じのストーリーかと思いきや、
中盤から読み進める手が止まらなくなり、
最後は衝撃で口が開きっぱなしでした。笑

ミステリーが好きな方には是非オススメしたいです☺️✨
少しグロテスクなシーンもあるので苦手な方はご注意ください🙇‍♀️

また面白い作品を見つけたらご紹介しますね🌼恵里

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
昨日は中目黒のレッスンを代行の先生にお願いし、
結婚式を作ってくださったクリエイターの皆さまと打ち上げをしてきました！

お店の方が、結婚式のコンセプトである「明鏡止水」と同じ名前のお酒を準備してくださり、

みなさんで乾杯しました🥂

実は日本酒大好きなんです♡

今日(水)は三軒茶屋⇨経堂にいます♡

KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko

こんにちは🌲pilates instructor Ryokoです🩷

今年もあと1ヶ月きりましたねぇ😳
各スタジオレッスンも今年あと3.4回ずつに😳
ほんとにはやいはやいw
クリスマス24日は、下北沢スタジオに
いますので、ぜひ一緒にクリスマスを過ごしましょう😍
お待ちしてます🤶
写真は、撮影メイク後のお写真です🥹
このメイクした翌日はどのくらいメイクしたらよいか分からなくなりますw

みなさんこんにちは！
インストラクターのななです♪

今週はお仕事で地元に帰ることがあったので
近所の紅葉を楽しんできました♡

今が見頃で、どの木も鮮やかで
心が癒されました〜

今日も神奈川の紅葉を楽しみに
お散歩してきます！

素敵な週末をお過ごしください♪

ほな〜

なな

皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です♪

11月もスタジオに足を運んで下さった皆様
ありがとうございました☺️

沢山のお祝いのお言葉も
心から感謝申し上げます🩷🩷

しなやかな背骨の動きを出して
呼吸しやすい骨格に整えていきましょう✨

筋肉も感情も育てていくと
良い栄養を吸収しやすくなります♪

12月は祐天寺、戸越銀座からスタートです！
皆様よろしくお願い致します🩷

実穂乃

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

ついに明日からは師走。
何かとバタバタ忙しい時期がやってきますね。
そんな時はどうしても呼吸が浅くなっていたり、呼吸することすら忘れてしまう程の慌ただしさを感じる方も多くいらっしゃるかもしれません😮‍💨

そんな時こそヨガの時間が有効です。ゆっくりとした呼吸を味わいながら心身をしっかりと整え、2024年を最後まで元気に走り抜けましょう🏃✨

そんな慌しい時期の一助になるよう、12月もスタジオにてお待ちしております🎄💓

↑レッスンを担当しているホテル雅叙園東京の毎年恒例・個性的なクリスマスツリーです🌲🤍笑

さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【疲労回復リラックスヨガ】です🧘‍♀️

【ヨガ20分】全身の疲労をリセット！疲れが溜まった夜にやりたいリラックスヨガ#310

『スタジオに行きたいけど、多忙すぎて行けない…🥲』そんな方にはおうちヨガがおすすめ！

ヨガはマット1枚のスペースがあれば世界中どこでもできる素晴らしいツールです✨

疲れて何もやる気が起きない時こそ、隙間時間を活用して、『自分で自分をを優しく労る時間』を作ってあげてくださいね🌸

それでは、12月もよろしくお願いいたします🎅

namaste

Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ

皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です✨

先日、友人から花束を
プレゼントしていただきました🌹嬉しい！

しっかり照明を勝ち取りにいき、
ピンクの薔薇が隠れてしまいましたが
可愛らしいベビーピンクのお色です🩷

純粋で癒す力がある様に感じました♪
今夜も身体をあたためてお過ごし下さいね☺️

実穂乃

皆様、おはようございます☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘‍♀️

昨日をもってナチュラグラムでのレッスンが終了しました。
ご予約・ご参加していただきありがとうございました🥰

ナチュラグラムの生徒様は本当に皆さん優しく温かい方が多く
アットホームなスタジオが大好きでした(*^^*)

また戻ってきたいと思っていますので
その時はどうぞよろしくお願いします✨

1年半
本当にありがとうございました🥹💓

Instagramもやっているので
良かったら覗きに来てください^ ^

@misanoyoga

https://www.instagram.com/misanoyoga/profilecard/?igsh=NHc3N2hyaWY4emN3