こんばんは✨
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
最近、身体能力を向上させるべく、
アクロバット教室に通い始めました🔥
（人生３回目くらい）
今までも何度か挑戦した事はあるのですが、
引越しや仕事の多忙化で、志し半ばで終わってしまっていました😭
一度出来るようになったハンドスプリングもすっかり衰えてしまい、
また0からのスタートです٩( ‘ω’ )و
今度こそ技をしっかり習得します！🔥
今は後方転回の練習中ですが、
出来るようになったら是非見てやってください☺️⭐️笑恵里
こんにちは。和美リズです。
月に一度は都心を離れるというマイルールを実行すべく、先日奈良に行ってきました。
古都に吹き抜ける風に身を委ねて
心が清流のように澄んでいくのがわかりました。
わざわざ身を置く場所を変えずとも、いつでも座って目を閉じたらこの穏やかさに繋がることができるよう
鍛錬したいと思います。
和美リズ
皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます😌
今日はまた暑い日でしたね。最近は涼しくなっていたので油断していました🥵
先日の美味しかったお店🍷
代々木上原にあるお洒落居酒屋【nanca】
店内も料理もお洒落で、友人とおしゃべりしながらあっという間の時間でした。
代々木上原は他にも行きたいお店がたくさんあります🤭
またまた良いお店を見つけました♩
食欲の秋ということで、順調に食欲がでてきております🍠秋も美味しい食べ物がたくさんありますよね。
皆さんのおすすめのお店がありましたら、教えてください❣️
それでは、今夜は中目黒スタジオにてお待ちしております！
1週間の疲れがとれますように🙏🏼✨
Rina
今年もお祭りの季節がきました。
私はこの日が一年で一番好きです。
とにかく楽しい。
私は毎年渋谷のお祭りに参加させてもらってます。
朝から夕方まで暑い中練り歩くので
年々体にこたえるようになってはきましたが
それでも楽しい💓
早く来年にならないかなー（笑）
皆さん、こんにちは🌞インストラクターのYUです☺️
だんだんと秋めいてきましたね🍂
涼しくなったので、はじめて
自転車で駒沢公園まで行ってみました🚲
地図を見ながらだったので
30分以上かかってしまいましたが
めちゃくちゃ心地よかった😌🧡
息子は、虫とり網とおもちゃのトンボを持って
虫とり？にいそしんでいました🐜
そのあとは、気になっていたお店でランチ🥐
八百屋さんや数店舗お店を巡り
お芋屋さんでアイスを食べて🍨
お買い物して帰る、、
という日帰り旅行に行ったかのような
充実した1日を過ごせました🥰
涼しいうちに、
自転車でたくさん巡りたいと思います♡
皆様も秋を楽しんでくださいね🌰
YU
こんにちは✨
朝晩はかなり涼しくなってきましたね🍂
昨日私は下北沢にライブに行ってきましたよ。下北沢って何年ぶりに行ったんでしょう😳駅前もおしゃれなカフェや飲食店が多くとっても賑わっておりました。
さてライブはというとサンシャイン池崎さんの単独ライブです！旦那さんがいつもYouTubeを見ていて大好きらしく、今回ライブに当選したので一緒に。な、なんと1番前の真ん中に当たってしまいました😳
さてさてライブの感想はというと、とにかくうるさかったーー🤣声枯れないかな？と心配になるぐらい。後半にはハライチの岩井さんも登場し会場が盛り上がりましたよ◎ 池崎さんは猫が大好きな人っていうイメージでしたが、今日でまた印象は変わったような。。みなさんはどんなライブに行かれますか？私はお笑いライブはたまーに行くんですよ☺️✨なんだか元気がもらえますよね💪
さてさて、今月はまだ来週火曜日にクラスがありますよ♪9月30日(火)19:30〜ハタヨガ入門
元気にお待ちしております😆
皆様こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です
先日、4日間に渡り行われた
河口湖ピアノフェスティバルへ行ってきました。
第一部オーケストラの演奏から、
二部、三部と辻井伸行さん含む
素晴らしい演奏者の皆様の音色に包まれました。
秋めいた季節にオーロラのような音。
心が動く瞬間に沢山出会いました。
今日を生きる全ての人に、
幸せだと思える瞬間がありますように。
実穂乃
こんにちは。和美リズです。
山種美術館へ行ってきました。
限られた色の中で驚くほど多様な表情を生み出す浮世絵。鮮やかでありながらも調和のとれた色彩は今見ても新鮮で、どこかモダンな印象を与えます。歌川国芳の戯画をはじめ、見ていてワクワクする楽しい浮世絵が選び抜かれた同展。そこには庶民の暮らしが反映されながらも、理想化された「夢の世界」が広がっています。まさに「浮世（現世）」を遊び、楽しむ心が表現された、「日常を夢に昇華する感性」が際立っていました。
和美リズ
皆様
こんにちは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます♩
先日から秋らしい気温になってきましたね。
気温が心地良いと、心も明るく過ごせますよね☺️
今日は午後から仕事だったので、朝から近所の公園で散歩してきました🚶🏻♂️
わんこ達も早起きみたいでたくさん見かけました🐶
これからの紅葉も楽しみです。
そんな心地良い秋は、夏の疲れがでやすい時期🍂
特に夏の冷たい食べ物や冷房で胃腸が弱りやすいです…。
ヨガのポーズでは、ねじりや前屈で優しく胃腸を刺激してあげて消化の働きをサポート。
呼吸法では、腹式呼吸やカパラバティ呼吸がおすすめですよ🧘🏻♀️
レッスンでも一緒に行っていきましょう✨
それでは、今日も皆さんにとって幸せな1日になりますように🌹
Rina
皆さまおはようございます！
インストラクターのななです
今週の美姿勢ストレッチについてですが
お仕事の関係で、
今週はお休みをいただいております🙇♀️
大変申し訳ございませんが、
よろしくお願いいたします。
今はお仕事でベトナムの
ハノイに来ています！
お仕事の前後で、観光地である
トレインストリートに行ってきました！
とてもカラフルで見ているだけでも、
心が踊る場所でした♪
来週は変わらず
ストレッチを開催予定なので、
ぜひ遊びに来てくださいね！
お待ちしております✨
ほな〜
なな