こんばんは、愛子です。
最近映画づいていて、よく見に行っています。
先日みたのはBLUE GIANT。
世界一のジャズプレーヤーを目指すお話です。
漫画を全巻もっていて、何度も何度も読んでいるので
もちろんストーリーは熟知していました。
それなのに、、、、
大号泣🤣
なんでしょう。
何かに向かって直向きにひたすら頑張る姿って
本当に本当に美しいです。
WBCと通じるものがあります。
この映画は音楽も最高なので、ぜひお話を知っている方も見てほしいです。
桜〜🌸
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️
桜の季節ですねー🌸
ぷりぷりに咲いていてとっても可愛い🌸！
元々見ごろが短いのに、雨が続くので散ってしまうのでは🥺？と切なくなりますね💦
明日も雨予報なので、レッスンご予約頂いている皆様お気をつけてお越しくださいませ🥺❤️
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【t.o.m.o.0913】
TOMOE
中目黒の桜
こんにちは☺️
さきです
今年も桜のシーズンが来ましたね🌸🎵
中目黒の桜1週間前は蕾だったのにあっとゆーまに
咲いてきれいです🌸
咲いている期間も短いですが
儚さに風情を感じます🥹✨
お天気は少し悪い日が続きますが
見られるうちに沢山目に焼き付けたいと思います🎵
この時期と雪が降る時期は
四季がある日本が素敵だなと
改めて思う時期です💓
皆様もお花見楽しんで下さいね♪
さき
花より団子🌸
皆さんこんにちは☺️
桜が🌸キレイに咲いていますね！！
気持ち良い季節。
気分も良い！！
先日、友人のお寿司屋にお邪魔してきました🍣
隠れ家的なお寿司屋でカンウター6席のみ。
予約も数か月先まで埋まっている名店。
贅沢に美味しくいただきましたーー😆
ご褒美は大事ですね！！
皆さんの最近のご褒美は何ですか？？
3月も終わりですね！
年度末なのでお忙しい方が多くいらっしゃいますが、時間を見つけて体動かしに来て下さいね！
3/30 10:30〜今月1レッスンのみですが、戸越銀座スタジオでレッスンがあります。
是非お時間ある方いらしてください☺️
日曜日 10:30〜.11:50〜 @高円寺 14:10〜.15:30〜＠三軒茶屋
水曜日 10:30〜@中目黒 19:20〜.20:30〜＠高円寺
木曜日 19:30〜＠中目黒
他、マシンピラティスも他スタジオになりますがレッスン担当しております。ご興味ある方お声掛け下さい😆✨
☆るみ☆
お花見兼ねての♡早朝ラン
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️
本日東京桜満開！と思ったらしばらく雨予報🥺
ということで、
お花見するなら今日の早朝しかない！ということで、
朝5時半に家を出て、青山霊園まで早朝ランニングをしてきました！
できるだけ身軽に走りたい&大切なデジタルデトックスの時間でもあるので
スマホを持たずに出たため、写真はありませんが🙇♀️
人の少ない早朝の桜並木がとても綺麗でした🌸
帰ってシャワーを浴びて、
冷やしておいた甘酒が心地よいー♡
ちなみに、朝ごはんを食べた後に、
しっかり二度寝しました🙆♀️
起きたらもうお昼！😂まあ、こんな日もあって良いでしょう◎
kaya🌸
Instagram : kaya.yoga_kinoko
太陽礼拝☀️
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
今回のYouTubeヒカリヨガは、ヨガの基本とも言われている『太陽礼拝A』の解説動画です🧘♀️
【力漲る】全てのヨガはここから！初心者OK & 復習にも！一から学ぶ太陽礼拝A
スタジオのレッスンでよく出てくると思いますが、太陽礼拝は10個ほどのポーズを呼吸に合わせて流れるように連続で行っていくシークエンスです。
太陽礼拝は名前の通り、1日のはじまりに太陽に感謝して身体と心を浄化させる効果があります。
太陽礼拝を繰り返すことで1日を穏やかに、そして健康に過ごすための準備が整っていきます✨
動画の最初はひとつひとつの動きを解説し、後半は呼吸に合わせて一緒に練習をしていきます。
私はヨガを始めた頃は太陽礼拝があまり好きでは無かったのですが、今では日常に欠かせないフローです☺️
回数を重ねるごとに身体も呼吸もどんどん変わっていくのが心地よさが感じられます🌱
スタジオレッスンでは時間の関係で太陽礼拝だけを解説することは中々難しいので、復習がてらよかったら動画を観ていただけたらと思います🙆♀️
呼吸に一連の動きが導かれていくように、心地よい呼吸を感じながら行っていきましょう🌸
namaste
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
Instagram▶︎ hikari.yogalife
🌸ご報告🌸
こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます✨
私事ですが、、
本日、2023.3.21
婚姻届を提出して参りました！
先週あたりからレッスンでもお伝えしておりますが
今妊娠中でして、順調にいけば8月にベビー👶も生まれます✨
おそらく、6月頃までは引き続きレッスン担当させて頂けるかと思います！
少しずつお腹は大きくなり、正しくお見せできない動きも出てくるかもしれませんが、
言葉だけでも皆さまに上手くお伝えできるようにしていけたらと思っております☺️
是非、ご参加おまちしております☺️✨
今後とも、何卒宜しくお願い申し上げます🌸
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TOMOE
日課
こんにちは🐱
ピラティスインストラクターRyokoです❤️
最近、実家の猫たちの日課が
夜22時からTVを見ることですw
前回、私が実家に帰ったときに、、
教えてしまい、、それから毎日もう2ヶ月は
続いているそう😂
両親のTVタイムが
猫たちの鳥鑑賞タイムにw
さて、明日 春分の日は
9:30から下北沢でお待ちしております❤️
私にとって早朝なのでw
声がおかしかったらごめんなさい❤️❤️
お休みありがとうございました！
こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます❤️
昨日はお休みいただきありがとうございました☺️
友人の結婚式に行ってきました💒！
何度行っても、結婚式は幸せ気分をたくさん頂くことができますね🥰
とっても華やかで、友人らしい素敵な式でした☺️❤️！
写真を見て、余韻に浸ってます🥰笑
また水曜のクラスから、宜しくお願い致します☺️！
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【t.o.m.o.0913】
TOMOE
くつろいだ時間🌿
みなさんこんにちは✨
こちらは私の家…
ではなく笑
多摩川にあるせせらぎ会館での和室の中です🌳
窓ガラス一面に広がる緑がとても素敵ですよね（^人^）
ここはまだ2年ほど？新しくできた
隈研吾さん建築の公共施設。区民会館なんですが、とっても素敵な場所で子供達やママさん、パパさん、犬🐕も気持ちよく散歩したり本を読んだり、学生が勉強していたり、自然を味わいながらくつろげる空間です。
私も仕事をしたり、ちょっとくつろいだりしています🌿✨
忙しいくて普段バタバタ〜という方も、ここに来ると時間がちょっとゆっくり。。同じ時間なのに周りの自然の豊かさが味わえて身も心もちょっと落ち着くと思いますよ（^人^）
よかったら是非いってみてくださいね💕
多摩川駅から徒歩1分です✨