こんにちは✨水族館で涼みたくなる季節になってきましたね☺️
先日わたしはアクアパーク品川に行ってきましたよ^ ^みなさんは水族館お好きですか？私は水族館大好きです。この逆さで泳いでるアザラシもとっても可愛いですよね🫣💕

アクアパーク品川の好きなところは見応えのあるイルカショーです🐬360度、どの角度からも見られるショーは珍しくないですか？アクアパークのショーは音楽や照明なども拘っていて季節によってテーマが変わってくるんですよ✨そしてイルカ達のパフォーマンスもしっかり鍛え上げられていて素晴らしいです👏

私の水族館への目的はもう一つ。カワウソが1番好きなのですが、この日アクアパークにいた2匹のカワウソはハンモックの中で居眠り💤…
滞在時間ずっと寝ておられていたので、ちゃんと見ることは出来ませんでしたが、寝ている姿も愛くるしい…♡また会いに行きます

ではでは、本日も
戸越銀座　19:30〜ハタヨガ入門クラスで
お待ちしております😆

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。先日、初めて国技館で相撲を観てきました！
事前にNetflixの相撲ドラマ『サンクチュアリ』を観ていたので、基礎知識はなんとなくある状態で参戦。

間近で見る大相撲は、迫力満点でした。
午前中は、観客も少なかったですが、
最終に近づくにつれて、満席に。

数十秒の【取り組み】のために
人生をかけて稽古と訓練をし、土俵に登る力士たちの姿に、会場全体が息を呑み、釘付けになりました。

一つのことに打ち込み、極めた人の姿は本当に美しい！
とても刺激的で、貴重な経験でした。

KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
5月も残りわずかですね。

季節の変わり目で体調が落ち着かない方も多いかと思います。油断せず、体を冷やさないように気をつけてくださいね。

5月11日の母の日には、母を我が家に招いて料理を振る舞いました。

アスパラガス、ホタルイカ、はまぐりなど、旬の食材をふんだんに使い、
ローストポークやパスタなど、夫婦で（主に夫が！）コース料理を作りました。

その中の一品、シンプルで絶品だったのがアスパラガスのソテー。
仕上げにアジョワンシードを振りかけて香りをプラスしました。

　

アスパラガスはアーユルヴェーダでも優れた食材とされていて、特に穂先は滋養に富み、薬効も高いのだそうです。

ただ、少しガスを生みやすい性質もあるようなので、お腹のガスを和らげてくれるアジョワンシードと一緒にソテーしました。

スパイスを加えることで香りが立ち、食欲促進、さらに消化も助けてくれるのが嬉しい◎

ちなみにアジョワンシードは、軽く炒ってお茶にして飲むのもおすすめです。
次の日にはお腹のガスがすっきりしているのを感じます◎

食後にアジョワンティーを出したら、母も「美味しい！」とすごく気に入ってくれました。

おうちに常備しておくと、何かと使える便利なスパイスです！

KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko

美味しそうな🦪カキの写真、失礼いたします🙇‍♀️
ゴールデンウィークの楽しい思い出を書きたいなと思ったらこのような写真しかありませんでした💧笑

ゴールデンウィークは地元旅🚃
こちらは最終日に行った宮城県、仙台で食べたものです。大学の友人が仙台に住んでいるので、遊びにいきました✨ちなみに友達の家には大学の友達数人が集まって、みんなで牛タン弁当を美味しく頂きましたよ☺️仙台といえばやっぱり牛タンですよね。みなさんは薄いのと厚いのどちらがお好きですか？？
私は最近まではやっぱい分厚いのが食べたいでしょ！と思っていましたが、案外薄いほうがさっぱり食べれて美味しい😕？と思ったり。（年をとって脂っこいのが食べれなくなってきただけかも。。）

私は仙台で一泊し、夜は仙台駅近くの、オイシイモノ横丁というとこで食事をしました♡
仙台、東北で美味しいものといえば魚介類🐠
🦪カキももちろん、ホタルイカやホヤなどもたくさんありましたよ。私はホタルイカとカキを頂きました。東京で食べるよりやっぱりでかいし、安い。。。

みなさんも是非遊びに行ってみてくださいね（^人^）

こんにちは。和美リズです。

先日、高校の同級生が開院した歯科クリニックの内覧会にお邪魔しました。

「都立大学ブラン歯科クリニック」。都立大学駅徒歩2分です。

高校時代から自分の歯科医院を開くと宣言していた友人。有言実行していく姿を目の当たりにし、エネルギーをもらいました。
言葉にすることでひとつ実現につながるような気がするので、これからはわたしもやりたいことをどんどん口に出していこうと思います。

お近くの方はぜひ訪れてみてください。

和美リズ

こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです🌸
先日母の日は
サプライズで母に会いに行きました🩷
70過ぎてもクラシックバレエを🩰楽しんでいる
母へ🤱

何歳になっても元気に身体を動かして欲しいので、たまに私のピラティスを受けたりしてます😌
私も見習って何歳になっても
元気に指導できるよう身体作りしていかないと😚
さて月末レッスン
蒸し暑いけど、それでも笑顔で一緒に
楽しみましょう😍

スタジオでお待ちしてます🩷

こんにちは、インストラクターのYUです😊
先日、友達親子と10年ぶりにディズニーランドへ行ってきました‼︎
ありがたいことに、とても空いてる日だったようで待ち時間もあまりなく快適に楽しむことができました🏰

なにより子どもたちの可愛い姿や楽しむ様子をみてるだけで、しあわせな気持ちでいっぱいに…🤍

"楽しむ"って大事ですね♡
日々のどんな瞬間も楽しもうと思えた１日でした☺️

YU

ピラティスインストラクターのナツキです。
最近喉の調子がとても悪く、病院で診てもらった結果、扁桃腺切除の手術を受けることになりました。
それに伴いしばらくレッスンをお休みすることになります。
いつも来てくださる皆さまには休講となり、心苦しいですが、インストラクターのお仕事を続けるためにもしばらくの間お休み頂きます🙇‍♀️
また復帰のめどがつきましたら、配信致します。

皆さまもご自愛ください。

みなさんお疲れ様です！
インストラクターのななです

今週は家族の結婚式参加で
日本を離れているため、
水曜夜の美姿勢ストレッチのレッスンは
お休みをいただいております🙇‍♀️

来週は変わらずレッスンがありますので
美しい姿勢になって
身体の疲れを取りたい方は
是非お越しくださいね♪

お待ちしております！
ほな〜♡

なな

ピラティスインストラクターのナツキです！

先日豊洲のららぽーとへ行った際にセサミストリートのお店を見つけて、ドーナツを食べてきました🍩🧡
可愛すぎて食べるのがもったいなかったです🥹
普段あまり甘いものは食べないのですが、たまにのチートデイは思いっきり楽しめました！

Instagram : @pilates_nachan