こんばんは！
インストラクターのななです♪

先週お客様よりとても可愛い
コースターのプレゼントをいただきました♡

ティータイムはもちろん
動物や自然が大好きなので、
とってもかわいいプレゼントに
感動しました🥹

ありがとうございます！！

これから大切に使わせていただきます✨

本日も戸越銀座店にて
19:30〜美姿勢ストレッチがあります🧘🏻

ぜひ疲れをとりに来てくださいね😉

ほな〜

なな

こんにちは。和美リズです。

最近購入した瑪瑙（めのう）の帯留め。

赤をあえてメインカラーにしてコーディネートしました。
天然瑪瑙、触れるとひんやりして心が落ち着くのがわかります。
身体の中心に好きなものを身に付けると、なんとなく高揚感があります。
帯留めは天然石やヴィンテージのものが好き。少しずつ集めていきたいです。

和美リズ

皆さんお疲れ様です！
インストラクターのななです！

もう日本に帰ってきておりますが、
まだまだハワイにひたっております笑

天気、気温、景色、人、食べ物、、
全てが良すぎて、まだ夢の中にいたい〜！
と言う気持ちが強いです😂😭

でも、今日は大好きなレッスンの日！
戸越銀座で、久しぶりに皆さんと一緒に
美姿勢ストレッチをするのを
とても楽しみにしています♡

ほな〜

なな

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🌸3月から月曜日の夜の戸越銀座クラスを退任させていただくことになりました。
(3月第1、3週のみデトックスヨガを担当します！)

戸越銀座でゆっくり過ごせるのも残り2回、ということで、大好きなペドラブランカの米粉パンケーキを食べ納めしてきました☺️

ふわふわでとろけるので、ダブルでもぺろりだったかも…♡ですが、シングルでも満足感がありました。

夕方だったので、デカフェのコーヒーと共に。
(デカフェ変更が＋0円なのもありがたい…！)

美味しくないイメージのあるデカフェコーヒーですが、ペダラブランカのコーヒーは本当に美味しいのです。

ふわふわの見た目の柔らかさと、バターの香りと、程よい甘さをマインドフルに味わってきました😋

おすすめなので、戸越銀座にレッスンに来られた際はぜひお試しください！

今夜は戸越銀座スタジオでお待ちしております😌

KAYA 🥞

Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko 
Podcast始めました！▶︎『しなやかラジオ』で検索！

こんばんはヨガ講師のYUです😊

2月もありがとうございました🙏
急な休講が重なってしまい
ご迷惑をおかけしてすみませんでした🙏

あっという間に3月ですね🌸

意識しないと日々が
さらさらと流れてしまうので
3月は本を１冊読むこと📕
を目標にすることにしました！

やらなきゃいけないこと
やった方がいいことではなくて
やりたいこと✨を１つ決めて
3月も楽しく過ごしましょう🌸

写真はかなり昔に一度だけ
馬と通じ合った？話せた？時の写真です！笑
記憶がないんですが、馬もわたしもなぜか
泣いていたのは覚えています🐴

今年は丙午ですよね🐴
丙＝火のエネルギーを象徴
馬＝行動力、前進力の象徴

とにかくエネルギーが強い年です🔥
(勢いだけで暴走はせずに)
エネルギッシュに動いたり
大きな決断をすることで物事が好転する
と言われています🌏

3月もヨガでこころとからだを緩めて
楽しく軽やかに
エネルギッシュに過ごしていきましょう
お待ちしています😌

YU

みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。

気温が変化する中、今月も沢山のご参加、
ありがとうございました！

みなさまにとって、スタジオが
“自分に戻る場所”でありますように。

また、スタジオを出た時には
心も身体も軽やかであると嬉しいです。

3月もお会いできますことを
楽しみにしてお待ちしております✨

実穂乃

こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです🩷

2月もあっという間に終わりましたね🥹
最近は5年ぶりにスタジオに復帰なさった方や、新しい人生を歩むため海外へ行かれた方など
スタジオが家のように、そして
みなさんが家族のように感じてます❤️
スタジオで母のように
皆さまを見守り続けますww☺️
それでは3月にお会いしましょう😘


皆様
こんばんは。
ヨガインストラクターのRinaです。

いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます🌿

先日、可愛いブレスレットをゲットしました。
友人の手作りです💓
お花がポイント🌼
ひとつひとつ丁寧に作られていて、身につけるたびに温かい気持ちになります☺️

今日で2月もラストですね。
皆さん、今月もありがとうございました✨

ヨガを通して、皆さんの最近の出来事や日常のお話を伺うことができ、今月も楽しい時間を過ごせました🧘🏻‍♀️

3月もどうぞよろしくお願いいたします！

温かくて心地の良い春が待ち遠しいですね🌸

Rina

私はスポーツ全般がとにかく苦手で
ヨガ以外にはまったく体を動かすことをしていません。
その昔は下手ながらも毎週サーフィンもしていましたが、今は完全なる陸サーファー🏄⛰️

そんな私ですが、先日初めての
パーソナルトレーニングへ行ってきました🏋️！

重たいバーベルをあげたりはしませんが
ストレッチと筋トレをメインに75分みっちり
トレーニングしてきました！

ヨガ以外の動きをすることが
とにかく新鮮で、悲鳴がでるくらいの腹筋や
お尻トレーニングも、とにかく楽しくてしかたなかったです。

翌日からそれはそれはひどい筋肉痛ですが
それもまたよき😌♡

はまりそうです。

※写真は関係ありません笑

こんにちは😊ヨガ講師のYUです🧘‍♀️

恵比寿にあるチャイ専門店
uRn.chAi&Te A

小さな店内ですが、
ふらっとお店に入ると
スパイスの香り🫚

元々チャイが好きで
カフェに行くと飲むことが多いのですが
ここはベスト3に入るくらい美味しい😋💕
優しい甘みとスパイスの深みがあり
どのドリンクもフードもオススメです🫶

YU