Naturaglam 戸越銀座
毎週日曜10時30分〜
『デトックスヨガ』
担当しております
Lino です
今日は七夕ですね！
ロマンチックな夜。
織姫様と彦星様は今年、
星の中、出逢うことができるでしょうか？
七夕と言えば‥私のお勧め(❀ฺ´艸｀)。*
泣きます。。
覚悟してご覧くださいね♡
七夕の夜
皆様の想いが届きますように☆ミ
皆様にお会いできます日曜日、
心待ちにしております！
Lino
七夕
空
こんにちは、愛子です🌺
昔から空が大好きで、とにかく上を見ながら歩きます。おかげで、壁にぶつかりますし水たまりにもはまりますし、転びかけます😓
でもこんな空が広がっていたら見上げずにいられませんよね？
今日は久しぶりに晴れの七夕ですね！
願い事が叶いやすいそうです💫
make a wish 🌟
皆様素敵な七夕をお過ごしください。
愛子
㊗️由衣子先生 ご結婚✨
こんにちは！佑佳子です。
この前の日曜日は、お昼〜夕方クラスはおやすみをいただいて、インストラクター由衣子さんの結婚式に参加してまいりました。
実に、キュート過ぎるお嫁さんでした。
感動して泣きすぎて、
途中あまり記憶がないのですが、
晴れ姿のキュートで美しく、
何よりも幸せそうな笑顔の由衣子さんに.
もう、感無量でした。
心からおめでとう❤️
そして、末長くお幸せに🙏✨
今宵は下北沢にて⭐️
19:00〜骨盤Beautyエクササイズ💕
20:30〜快眠リラックスヨガ💤
担当させていただきます✨
お待ちいたしております☺️❤️
Namaste,
佑佳子
★ベストボディジャパン’17 横浜大会★
こんにちは^^
7月に入り、夏本番ッッ
汗が止まらない季節がスタートしましたね🌺✨
そんな中、私事のご報告です・・・‼️
この度、7月2日に行われた
【ベスト・ボディ・ジャパン’17 横浜大会】
に出場いたしまして…
初出場‼️
✨✨✨入賞 3位✨✨✨
を、頂くことが出来ました🌟🌟普段インストラクターとして、健康に携わった仕事をしていたものの、
筋トレ・ボディメイクにこんなにも専念したのは 初めての経験でした。
出場が決まり、ひと月と時間が限られていたので
まずは減量と消費カロリーを中心に行ない
ラインを出すために、アウターマッスルを育てました。
(レッスン中も『アウターマッスルハマってます‼️』って話していました😅分かりやすくてすみません。。)
日本大会への切符は惜しくも、10点差で逃してしまいましたが
このひと月で
女性のカラダのメカニズム、
月のリズムに合わせた食事管理、
” 健康 “に対する知識が多く増えました🌟🌈
地元YOKOHAMAで、このような経験をさせて頂いたことに本当嬉しくて
さらなる次のチャレンジへ ガッツをいただきました‼️‼️‼️
皆さま、
本当に心からありがとうございます😊💕
もちろんこの大会に向けて毎日ピラティスも行なっていました！これからも極めますよーーーーお😆✨
少し休んで、
また次に向けて がんばりたいと思います💛
水分補給をしっかりとって！
皆さまも,
Have a great day🐬✨✨✨
ピラティスインストラクター
弥郁
🎀InstagramにもUpしています★良かったら遊びにいらしてください🎀 → pigmo333
こんにちは！
こんにちは！7月になりましたねあっというまですインストラクターのKANAです🌞おくればせながら初投稿ですピラティスのクラスを担当しています！————————水曜 19:30～ 戸越銀座木曜 19:00～ 中目黒土曜 12:20～ 祐天寺 14:20～中目黒————————ご自身の身体と向き合う大切な時間となればいいなと思っていますよろしくお願いします！KANA
お忘れ物たち
こんにちは、愛子です。
スタジオに行くたびに気になっているもの。
スタジオに行くたびに増えているもの。
ずばり忘れ物です。
1番多いのは、タオルや衣類👕
中には鍵やアクセサリーも🔑
大切な誰かから貰ったプレゼントなのでは、家に入れないのでは、、などと心配になってしまいます…。
どこで落としたかわからない失くしもの、もしかしたらスタジオにあるかもです💡
一度インストラクターに聞いてみてくださいね。
愛子🌺
🙇♀️お休みのお知らせ🙇♀️
こんばんは🌙
明日からしばらくお休みをいただきます😌
お知らせさせてください🙏
7月1,2日・5〜9日・15,16日
土日は3週連続でお休みになってしまいます😭
ごめんなさい🙇♀️
代行のクラスと休講のクラスがございます。
ご予約の際、お間違いのないようご注意ください🙏
週末は自身の結婚式💒
翌週は旅行✈️
翌々週はいとこの結婚式💒
おめでたい事が続きます☺️🍀
パワーアップして帰ってきます✨
代行してくださる先生方
ありがとうございます💓💓
よろしくお願い致します🙇♀️💛
由衣子
6月ラスト
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
今週は久しぶりに祐天寺・三軒茶屋店にて4本の代行レッスンがありました。
それぞれスタジオによってカラーが異なるので、代行レッスンは毎回とても新鮮です😊
また代行でお伺いすることもあると思いますが、その際はみなさまぜひよろしくお願いいたします♡
さて、6月も本日でラスト。
早いものでもう1年の半分が終わりですね！
毎年のことながら、目の前のことに慌しくしているうちにあっという間に1年が終わってしまいそうです😅
ヨガの後など少しホッと一息ついたときにでも、この半年がどうだったか、そしてこれからの半年はどんな風に過ごしていきたいか、考えるのも素敵な時間の使い方かもしれません✨
ジメジメと梅雨らしい毎日が続いていますが、ご体調にはお気をつけくださいませ🙏🏻
カラッと晴れた青空が恋しいです☀️
namaste
観劇♡
Naturaglam 戸越銀座
日曜日 10時30分より
デトックスヨガ 担当しております
Lino です。
毎週金曜夜ブログ更新中です
宜しくお願い致しますm(_ _)m
今日で上半期も最終日！
どのようにお過ごしになられておりますでしょうか？
今日は私の心の潤いの源
宝塚♡
雪組公演を観劇してまいりました‼︎
同期の素敵過ぎる男役姿を目に焼き付け
沢山の涙も溢れ出て
心が浄化され、潤いました。
宝塚。
ハマりますよ〜(❀ฺ´艸｀)。*
ハマったら連絡ください！
レッスンの前後盛り上がりましょう（笑）
それでは♡
皆様にお会い出来ます日曜日を
心待ちにしております‼︎
Lino
夏の楽しみ
こんばんは、愛子です！
気づけば明日からもう7月ですね。
本当に早いです。
まだまだ梅雨の真っ最中で、ジメジメした日が続き体調かすぐれない方も多いかもしれません。
私はとにかく夏が大好きなので、早く梅雨明けしてほしくてウズウズしています。
夏は海でするヨガが何より最高です。
暑くなる前の早朝に朝日を見ながら体を動かし、波の音でシャバーサナ🌊
想像してるだけでも最高ですよね。
今年の夏は海でヨガしてみてください。
ダウンドッグするだけでも、いつもと違う視界が股の間に広がって気持ちいいですよー！
写真は去年行った沖縄の渡嘉敷島です。
海の青さが素晴らしすぎました♡
早く梅雨明けしますように⭐️
愛子