こんにちは。和美リズです。
先日の夕食。
外食が多い分、家で食べられる時は自分で作るようにしています。
凝ったものはできないので簡単な家庭料理が中心ですが、旬のものをバランスよくいただくことを心がけています。
「薬膳」の「毎日の食事こそが薬」という考え方に共感しました。少しずつ知識を増やしていきたいものです。
和美リズ
せいろでシュウマイ🍽️
みなさん、こんにちは🌞インストラクターのYUです😊
2.3年前に購入してから
ほぼ毎日使っているせいろ♡
油を使うことが減るのでヘルシーだったり
素材そのものの旨みが感じやすかったり
ほったらかしで出来上がったり…
と嬉しいことばかりです🍠
私のおすすめは
シュウマイ👍
コウケンテツさんの
焼きシュウマイレシピを
蒸しシュウマイにすると
失敗なく、美味しく出来上がります☺️
おすすめの蒸篭レシピがあれば
ぜひ教えてくださいね🙏
YU
フレンチランチ🍽️✨
こんばんは☺️
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
少し前に、
『グランメゾン東京』とゆう
ドラマ＆映画を見て、
私の中で空前のフレンチブームが
巻き起こっていたのですが、
最近はすっかり熱も冷めてフレンチには足を運んでいませんでした😇🍽️
（熱しやすく冷めやすいタイプです。笑）
先日、久しぶりに思い出して
ブーム中に見つけたお気に入りのお店
吉祥寺『懐鮮食堂』へ
おひとり様ランチに行ってきました🏃♀️➡️✨
アットホームで飾らない雰囲気なのですが、
お料理が一つ一つとても丁寧で美味しく、
愛溢れる素敵なお店です(´ω｀)💓
お休みだったのでワインなんかも注文しちゃって、良い気分でご機嫌なオフでした😆⭐️恵里
衣替え
こんにちは。和美リズです。
9月になっても暑い日が続き、いつ夏の着物を片付けようか迷っていたのですが、秋分を迎え涼しい日が増えてきたので衣替えをしました。
短い期間ですが単衣の着物を楽しみたいです。
和美リズ
今月のカフェ🫖
皆さん、こんにちは☺︎
インストラクターのYUです🍋
今月も大好きなカフェへたくさん行きました
1:Afternoon Tea LOVE & TABLE
2:カフェ然
3:TONER
カフェでぼーっとしたり
作業したり
本を読んだり📕
わたしにとってカフェタイムは
充電するような時間のひとつです☺️
9月も大切なお時間を使って
ヨガへ来てくださりありがとうございます🙏
自分のために行動されているみなさんを
いつも素敵だな、ご一緒させていただいて
ありがたいな、と思っています💓
10月もみなさまにお会いできること
楽しみにしています🌾
YU
ブライダルマカロン💐
こんにちは✨
ちょっと前ですが、可愛いお花を見つけたので今日はその紹介を☺️
こちらの花、見ての通りバラ🌹なんですが、つぼみが小さくて可愛くないですか♡？この花の名前はブライダルマカロン。とってもキュートな名前ですよね。そしてこちら1束にこんなにもたくさんのつぼみが！花束みたいにボリュームありますよね。まさにたくさんのマカロンが咲いている様です☺️
みなさんはお花はお好きですか？私は自宅のお手洗いに置くのが好きです（なんとなく運気もあがりそう？？）
知人が遊びにきてくれた時に花を褒めてもらえた事が嬉しくてそれから1輪ずつですが飾る様にしています。そろそろハロウィンの季節なので、秋らしいカラーの花も気になりますよね🎃🍂
さてもうすぐ10月。みなさん風邪などひかれていないですか？運動しやすい季節になりましたので、是非アクティブに一緒にヨガをしましょうね🧡
アクロバット🤸♀️
こんばんは✨
ピラティスインストラクターの恵里です🙋♀️
最近、身体能力を向上させるべく、
アクロバット教室に通い始めました🔥
（人生３回目くらい）
今までも何度か挑戦した事はあるのですが、
引越しや仕事の多忙化で、志し半ばで終わってしまっていました😭
一度出来るようになったハンドスプリングもすっかり衰えてしまい、
また0からのスタートです٩( ‘ω’ )و
今度こそ技をしっかり習得します！🔥
今は後方転回の練習中ですが、
出来るようになったら是非見てやってください☺️⭐️笑恵里
古都
こんにちは。和美リズです。
月に一度は都心を離れるというマイルールを実行すべく、先日奈良に行ってきました。
古都に吹き抜ける風に身を委ねて
心が清流のように澄んでいくのがわかりました。
わざわざ身を置く場所を変えずとも、いつでも座って目を閉じたらこの穏やかさに繋がることができるよう
鍛錬したいと思います。
和美リズ
先日の夜🍷
皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンのご参加ありがとうございます😌
今日はまた暑い日でしたね。最近は涼しくなっていたので油断していました🥵
先日の美味しかったお店🍷
代々木上原にあるお洒落居酒屋【nanca】
店内も料理もお洒落で、友人とおしゃべりしながらあっという間の時間でした。
代々木上原は他にも行きたいお店がたくさんあります🤭
またまた良いお店を見つけました♩
食欲の秋ということで、順調に食欲がでてきております🍠秋も美味しい食べ物がたくさんありますよね。
皆さんのおすすめのお店がありましたら、教えてください❣️
それでは、今夜は中目黒スタジオにてお待ちしております！
1週間の疲れがとれますように🙏🏼✨
Rina
一年で一番好きな日
今年もお祭りの季節がきました。
私はこの日が一年で一番好きです。
とにかく楽しい。
私は毎年渋谷のお祭りに参加させてもらってます。
朝から夕方まで暑い中練り歩くので
年々体にこたえるようになってはきましたが
それでも楽しい💓
早く来年にならないかなー（笑）
