こんにちはさきです！
今月でナチュラグラム担当クラスを一度
卒業となります😊
担当させて頂いていたどのスタジオでも
メンバーさんが素敵な方たちばかりで
そんな大好きな場所で一緒にヨガができて、
とても楽しかったです✨✨✨
毎週のように通ってくださる方や、目標を決めて
ヨガに通っている方、リフレッシュの為に
忙しい中でも通ってくださっていた方、
などなどいつも素敵なオーラの皆様に
こちらが教わる事の方が大きかったように感じます😊
お陰様で、7月は満席になる日が多かったり
素敵なお言葉やプレゼントなどお心遣いいただき
本当に感謝です！有難うございます😭💕
ナチュラグラムでのご縁に感謝します！
場所は違えど、引き続きそれぞれ楽しくヨガを
続けられたら嬉しい限りです💕
8月は代行も少し入るかもですが、、😂
またヨガでお会いできる日を楽しみにしてます🎵🎵
皆様のご健康とご活躍を心より
お祈りしております☀️
さき
みなさんおはようございます☀
暑い7月もラスト1日！皆様はどんな7月を過ごされましたか？
私は7月は実家に母と姉が東京に遊びにきてくれたり、友達とカレーを食べに行ったり🍛、武蔵小杉で可愛いワンチャン🐶に会ったり…
暑い中おやすみの日はいろんなところへ👟
そんな中そろそろ始めたいと思っていた水泳を！
（8月からです笑）
ジムに入会いたしました👏✨
ヨガインストラクターだから毎日動いてるでしょ？と言われがちなのですが🤣
仕事とはまた別✨ヨガに行ったり運動したりは、みなさんと同じように時間を作らないといけないものです🥹
ずっとやりたいやりたい、と5年ぐらいは言ってたプールに！さて、どのぐらい続くのか…果たしてどんな変化があるかはまた8月にご報告いたします🙌
みなさんも暑い夏、体力つけて無理なく🎐
お過ごしくださいね🌿
明日は戸越銀座でヨガクラス、お待ち申し上げております😊
こんにちは🌞ピラティスインストラクターRyokoです🎵
最近とても、、、暑すぎですね💦
こまめに水分補給してくださいね🩷🩷
先日、お休みをいただき、埼玉の長瀞というところで、撮影してきました🎵
蚊や蛇が出ると聞いていたので、全身にハッカを塗まくってw
夕方の撮影だったのですが、景色がとても素敵💓
しかし、そこに私が立つと、、、
なんだか、闇から這い上がってきた、魔王みたいな🥹w
無事に川にも落ちずに帰ってきました🥰
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️
今週も、暑い中たくさんの方にレッスンに足を運んで頂きました。
ありがとうございました！
今日は、父が仕事で1日家を空けていたので、
実家のわんこ(パピヨンミックスのあずちゃん♡)のお散歩係で、実家に帰っていました。
私が高校生の時に我が家に来たあずちゃんは、
今やすっかりおばあちゃんで、ボケてしまったけど、
今日は抱っこさせてくれて嬉しかったなあ。
締めくくりは、土用の丑の日ということで、
母と一緒に、実家の近くのお店でうなぎを頂きました♡
良い週末でした。
似てますか？♡
趣味で、普段から着物を着る、自慢の母です。
今日は枝豆のピアスをしていました😆
kaya
皆様こんにちは♪
ヨガインストラクターの実穂乃です☺️
本日スタジオへご来店いただいた皆様、
ありがとうございました☺️🩷
脚が軽くなった〜と嬉しいお声が聞こえ、
皆様の身体の変化に驚かされては
毎度幸せな気持ちでいっぱいです🩷✨
日曜日の夜は一段とお腹が空きます♪
土用の丑の日ということで”鰻”を食べに行ってまいります☺️⭐️わあい！ニヤニヤ
7月最後は明日の19:30〜中目黒店🧘♀️✨
皆様よろしくお願い致します♪
それでは心涼しく素敵な夜をお過ごし下さいね🌕
実穂乃
こんにちは、由衣子です😊
今年もこの季節がやってきました！
大好きな桃🥹
毎年山梨に住む両親が送ってくれます🥹
嬉しいー。
夏だけだ〜！と思うとスーパーに行くたびについ手を伸ばしてしまいます🤤
皆様今日も暑い1日おつかれさまでした💛
美味しいものを食べてゆっくり寝ましょう😊
由衣子
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
先日父のお祝いで家族揃ってお肉を食べに行きました🥂
美味しいお料理をいただき、心身ともに癒される時間でした🥹
この年齢になると両親の体調面などなど、心配なことも増えますが、こうして家族揃って美味しいご飯を楽しめることは何よりの幸せですね☺️
さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【股関節の柔軟性を固めるヨガ】です🧘♀️
みるみる股関節が柔らかくなる！怪我や腰痛の予防に効果的な股関節ストレッチヨガ
最近お気に入りのストレッチを動画にしました！
股関節と共にお尻周りもしっかりとほぐせるのに腰痛にお悩みがある方にすごくおすすめです🙆♀️
ぜひ涼しいお部屋にてお試しください🍧
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
こんにちは、由衣子です😊
お休みの前日に実家にちらっと帰り、家族と庭バーベキュー🍖
父が会社で貰ったらしい、大きなマシュマロ🤍
祖母が
「てっ、なんでぇこりゃ。えれぇあめぇじゃん。こんなあめぇもんはえらくは食えんだよ。」
（あらびっくり、とっても甘いのね。甘いものはたくさんは食べられないわ。）
と言いながら一生懸命たべていました😂
可愛かった🥹笑
8月は猫も一緒にゆっくり帰省の予定です🍑
それに伴い8月14日〜16日は代行の先生にバトンをお渡しし、レッスンのお休みをいただきます。
何卒よろしくお願いいたします😌
由衣子
こんにちは✨
ピラティスインストラクターの恵里です☺️
先日、友人の結婚式があり実家の大阪に帰省してきました🌼
何年も会ってないはずなのに、喋り始めると一気にあの頃に戻ったようで、とても懐かしかったです(*´ω`*)
翌日京都にも寄って、清水寺を観光してきました✨
真昼間の京都、暑すぎて1日中汗が止まりませんでした、、😵💫☀️
ですが久しぶりに、あの伝統ある街並みを歩けて、七味作り体験もできて楽しかったです🎶（ご試食も沢山しちゃいました。笑）
涼しくなったらまた遊びに行きたいなぁ、、🎐🫧恵里
こんにちは🌞
みなさん夏の暑さに苦しんでいませんか😿？
最近は熱中症になったというお声も多く、
いつも以上に健康にも気をつけていきたいところ。
ここは私がよく行く神泉のカレー屋さん^ ^
夏になるとカレーや辛みのある刺激物が欲しくなりませんか？✨
私は辛いのは苦手な方ですが、、、
ここのカレーは飲める程美味しいので月に何回か行くほど🤣💕
夏の栄養をつけたい時にもおすすめです^ ^
ヨガをやっているとカレー好き！と思われる
あるあるがあるのですが、たしかに🤣ここはヨガの先生仲間ともよくいくお店。
カリカリスパイス
という渋谷や神泉から行けるお店ですので、
是非チェックをお願いいたします（^人^）