ブログ | ヨガピラティス NATURAglam 戸越銀座スタジオ

GW

Posted on 2021年4月30日 by ヒカリ

こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです✨

GWがスタートしましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
私はサクッと実家にでも帰省しようかと思っておりましたが、残念ながら取りやめることにいたしました🥲
せっかくお天気も心地よい時期なので、旧友に会ったり、遠出したり、BBQなど様々楽しみたいところですが、しばし我慢ですね。。

私はたまっていた本を読んだり、テイクアウトで美味しいものやワインなどを買っておうちでゆっくりのんびり楽しもうと思います📙🍾

おうちにいる時間も長くなると思い、先日お花屋さんでとても綺麗なビタミンカラーのガーベラを購入しました✨

2週間ほど経ちましたが今も変わらず元気モリモリ！
以前冬の時期にお花を買ったら暖房により一瞬で枯れてしまったので、お花が長持ちしてくれるこの季節がとても嬉しいです🤣

お部屋に明るい色があるだけで自然と気分も明るくなれますよね🌼植物のパワーは偉大です🙏

GWは5/3（月祝）のレッスンのみお休みとなりますが、それ以外のクラスは通常通りとなります。

こういう時は自然と胸も閉じてしまい、呼吸も浅くなりがちです。数分間深い意識的な呼吸を行うだけでも気持ちがリラックスできますので、気分がちょっと落ちてるなぁと感じられる方はぜひ取り入れてみてください🌸

それでは5月も元気でお会いしましょう🧘‍♀️

namaste🌼ヒカリ

インストラクターブログ

食のこと🌾

Posted on 2021年4月30日 by 由衣子

こんにちは、由衣子です☀️

ヨガが身近にあるからか、「食べる」ということに色んな思想をもっている方と出会う機会が多いです。

母がバランスの良い食事を心がける人だったので、私は何かを食べないという選択にあまり関心がなかったのですが。

「環境保護」とか「動物愛護」という視点において、自分が食べるもの・身につけるものを選んで生きていきたいなぁと思うようになりまして。

最近めちゃめちゃエセヴィーガン生活を始めています😂🌿

お肉を使わなくても美味しいお料理を作りたいなぁ〜となったときに、発酵食品とか乾物の偉大さを実感してます！

昔はお肉は高価だったから、こんな風に手間をかけて工夫していたのでしょうか☘️

主人はお肉好きなので、お肉料理も作りますし摘むこともあります笑。
だからめちゃめちゃエセ😂

少しでも減らせたら、まずは、いいのかなぁと思っています。

なぜかしばらくの間片足あげた不思議な姿勢でがんばるうちの子w

それでは、5月もよろしくお願いします💓

由衣子

インストラクターブログ

4月もありがとうございます❤️

Posted on 2021年4月30日 by 佑佳子

こんにちは🍰佑佳子です☕️

今年の4月も色々なことが起こりましたが、
皆さまは、どんな4月を過ごされましたでしょうか。

毎年4月は私と私の家族にとって、一年の中で最も大切な月で互いに一番会いたい時期でしたが、父がPCR検査を受ける予定が決まっていることもあり、近くに住んでいても会えずに過ぎ去りました。

皆それぞれ会いたい人に会えない。
そんな時期ですが、悲しみすぎないことと自分が孤独だと思わないことが、とても大切であると感じています。

どのようにすれば、それらの感情にのみ込まれずに済むのか？というと、
　
今、目の前の物事にとにかく集中すること。
今、目の前の人の幸せを願うこと、そして優しく接すること。
今、やるべきことを一つ一つ丁寧に行うこと。
そして、良く寝ること。
　

ヨガの哲学の観点から私の中に浮かんだのは、
このような言葉たちでした。

今の状況下で、心が落ち込むことはとても自然なことなのではないかと思います。
それでも明日はやって来ますから、落ち込みかけたり落ち込んでしまった時には必ず誰かに話を聞いてもらうこと。それから落ち込んでいる人を見つけたら、必ず手を差し伸べてあげることが大切な時代なのではないかとも思います。

みんな風邪を引くのと同じように、順番に心の調子も傾いておかしくないはずです☺️

　
スタジオがオープンしている限り、
私はいつも通りスタジオでお待ちしております❣️

いつでもお気軽にいらしてください😉
心拍数を上げてストレスを減らしましょう。
肩と腰のガチゴチを減らして、ご機嫌に過ごせますようにお手伝いさせていただきます。

　
5月もお会いできますことを願っております🙏🏻💕

(↑こんな感じで、スタジオでお待ちしております🥰笑)
　
　
Love,
佑佳子

インストラクターブログ

マスク肌の救世主💮

Posted on 2021年4月30日 by 佑佳子

こんにちは🍎佑佳子です

近頃はマスク時間が長くなり、頬まわりの皮膚が摩擦によりコンディションが芳しくないではないか…😢

本日はそんな悩みを撃退してくれた美容液をご紹介いたします❣️
以前にもブログでご紹介いたしました、韓国コスメの「モーニングサプライズ3GF」2本目を使い終え、試しに2週間ほど使わずに過ごしていたら頬が赤みを帯びている気が…ということで、迷わず3本目に突入いたしました。笑

次の日の朝のお肌はモチモチ🐹☀️
赤みが治っているではありませんか❣️
まさにモーニングサプライズ❣️笑
そして恐るべし！韓国コスメの実力✨

ちなみに、私はモーニングサプライズの回し者ではございません。笑

他にも、メンバーのまみこさんにいただいたイニスフリーのGreen Teaミスト、なおこさんにいただいたsu:mのアイクリームが大変素晴らしく✨愛用させていただいております❤️イニスフリーのGreen Teaシリーズは他にも洗顔、ボディスクラブ、ボディクリームも愛用しております🍵✨

マスクによる悩みはあるものの、これを機にお肌により良く合うものを見つけて楽しめたらいいなぁ〜なんて風に思います☺️お肌の調子を良くするにはコスメも大切ですが、運動を欠かさないことがとても大切ですよね❣️❣️

またお気に入りの韓国コスメに出会えましたら、ブログにてお知らせいたします😆❤️

　
それでは、また❣️

　
Om shanti,
佑佳子

インストラクターブログ

念願の…💘

Posted on 2021年4月29日 by 由衣子

こんばんは、由衣子です⭐️

今日は主人が新しくオープンするアクロバットスタジオのマット搬入をお手伝いしてきました！

トラックを借りて搬入搬出！
おわったあと自然とガッツポーズが出たのは久しぶりでした😂

新たな一歩。
わくわく進んでほしいです💘

それぞれのGW、充実の日々をお過ごしください😊

由衣子

インストラクターブログ

ネモフィラ

Posted on 2021年4月29日 by KAYA

出演する舞台が終わり、のんびりする時間ができたので、
ちょうど見頃のネモフィラをみに
ひたちなか公園に行ってきました。

ネモフィラのブルーが、空の色と同じで、
丘がまるで空まで続いているように見えて圧巻✨

GW前の平日だったので、人も少なく、
ゆったりと過ごせました◎

ネモフィラだけじゃなくて、チューリップ畑も🌷

とっても広い公園で、見どころがたくさん。

レンタル自転車もあり、園内のサイクリングも楽しそうでした！

GWはあまり派手にお出かけはできそうにありませんが、
ひたちなか公園は、混雑を緩和するために、朝7:00から開園しているみたいです。

早い時間なら、人も少なくてゆったりできそう◎

おすすめスポットです♪

KAYA
Instagram : kaya.yoga_kinoko

インストラクターブログ

こんにちは！Nozomiです　
　
今日は祐天寺スタジオの最後の日でした！
最後まで、皆さまの暖かなお人柄に触れて、感謝の気持ちで一杯になった日でした＾＾
　
　
　
色紙を用意してくださったのは、本当にサプライズでした✨✨
（もうそれだけで泣きそうでした＞＜）
そしてプレゼントやお手紙、本当にありがとうございました🙇‍♀️
　
　
　
先日は、休会されているメンバーさん達がスタジオ近くで待っていてくださり、暖かな言葉とプレゼントを持ってきてくださり、そのお気持ちがとても嬉しく感謝の気持ちでいっぱいです😊
　
　
もう、涙腺ゆるむ〜💦💦
ありがとうございます！！
　
　
　
これまでクラスに来てくださったお一人お一人の心身の健康に少しでもお役に立てていましたら、、幸いです..!!

　

明日、戸越銀座スタジオの夜クラスで、ナチュラグラムのクラスが最後になります。
　
ご都合合う方は、ぜひご参加お待ちしております❣️
　
Nozomi
　
インスタ：＠nozomiyoga.nlp