こんにちは🌞インストラクターのフミカです🌈
昨日はお休みだったので、何をしたいか自分に問いかけてみたら、
静かな都心をだらだら散歩したい！と思ったので、私が思う静かな都心に行ってきました☺️
私が思う静かな都心、それは平日の午前中の表参道、青山あたり。(平日の午前中なのも結構ポイントです！)
程よい緑と、ガヤガヤしていない街並み、涼しい顔してランニングしてる人、、私にとってはとても心地の良い場所、まさにパワースポットなんです🌿
大学生時代にはしょっちゅう表参道・青山近辺をウロウロしていたので、その場にいるだけで自然と昔の思い出も蘇ってきます☺️
多くの人がパワースポットだと言う場所が自分にとっては何でもない場所だったり、
逆に多くの人にとっては何でもない場所が自分には大事なパワースポットだったりしますよね✨
こうやって、心地よいと感じる瞬間を大切にしていきたいです🌈
フミカ
ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘♀️
近所の駅の近くに時々やってくる、
期間限定のフラワーブュッフェのお店が今月もやってきました。
どれでも10本で1000円という破格でお花が買えます✨
いつもは薔薇10本とか、チューリップ10本とか、
同じお花をまとめて買って飾ることが多いのですが、
今回は初めて、お店の人の真似をしながら
自分でアレンジメントを考えてブーケを作ってみました〜
白い薔薇を主役に、
なかなか可愛い、秋色のブーケが仕上がりました🍇
お花を選んでいる時間も、生けている時間も、
眺めている時間も、ずっと楽しくて、幸せでした💛
kaya💐藤居香耶
こんにちは♡Eriです。
今日もレッスンにご参加いただきありがとうございました！
腸腰筋、使えましたか？
チョップの動き、疲れましたね☺️
よくがんばりました♡
最近またウクレレを引っ張り出してきて、自己流で弾いています！
弾いているといっても、簡単なコードしか押さえられません。指が思うように動いてくれません。弦は4本なのに、とっても難しい！！
好きな曲を弾けるようになるまでには、まだまだ時間がかかりそうです😂
Instagramで弾いている動画、少し載せています♡
よかったら覗いてみてください♡
🍀eri_kaneko_1205
こんばんは、愛子です。
さて10月になりました。秋ですね🍂
みなさんは何の秋でしょうか？
食欲の秋と回答される方も多いかな？💛
夏の暑さで衰えていた体力食欲が戻ってくる秋。
だけど暴飲暴食にはご注意ください。
夏の疲れが秋の始めにはでやすいんです。
美味しいものが多いから我慢するのは大変ですが（笑）
さて、食べ物だけではありません。
先日読んでいた本の1ページ。
情報の暴飲暴食。
思い当たる節しかない。
スマホパソコンテレビラジオ雑誌。
ありとあらゆる方向から情報が溢れている昨今。
断食してお腹を休ませるように
たまにはやはり情報をシャットアウトすることも
脳のためには必要です。
最近週一のお休みの時、スマホをみないようにしています。最初はソワソワしたけど、慣れてしまうとむしろ見たくなくなります笑 そしてすっきりします。
皆さんもお試しあれー♡
皆さま、こんばんは🌟佑佳子です。
先ほど、約一年間通学させていただいた、ヨーガスクールを無事に卒業することができました。
この一年間、本当にあっという間でしたが、内側と外側に沢山の変化を感じることができました。また、この時代に様々に対策をしながら通学することができた奇跡に、感謝の気持ちでいっぱいです。
これから約3ヶ月間かけて、課題に取り組むことになりますが、そこからまた、様々な気づきを得ることができるように努めたいと思います。
こんな風に学びを得ることができるのは、ナチュラグラムという場所と皆さまお一人お一人の支えがあってのことです。心より感謝申し上げます。この学びをレッスンの中に沢山生かすことができますよう精進いたします。
言葉にできないほどの、ありがとうの気持ちをお伝えしたいです。
10月も元気にお会いできますことを祈っております。
Om shanti,
佑佳子
こんばんは、由衣子です🌟
友人からもらった内祝いがうちの愛猫にそっくりでした🐈⬛
心のこもった贈り物、うれしいです💕
今夜は台風ですかね〜
みなさま気をつけてお過ごしくださいね😌
天気の影響で体調など影響が出る方もいらっしゃると思います。
状況にもよると思いますが、少し動けるな〜って場合にはヨガが助けになると思います🤗
由衣子
こんばんは🌟佑佳子です。
先日は着用モデルとしてお世話になっている、AICさんの秋冬物の撮影に行ってまいりました❣️
どれもこれも可愛く、欲しいものリストに追加が増えました…😆❤️笑
プチプラでかつ着心地の良いお洋服をお探しの方に、AICさんのお洋服はとてもおすすめです❣️
Instagram ▷▷▷ @aic_official
ぜひ、チェックしてみてください❤️
それでは、また❣️
Namaste,
佑佳子
こんにちは！由衣子です😊
鎌倉に住む友人に会いにいってきました。
書道をしている少し年上の彼女にセンスを磨くコツをきいたところ、いいものに触れていい店にいく！とシンプルな返答が返ってきました😌
松浦弥太郎さんも本でそう言っていたなぁ。
そして連れていってもらったカフェのセンスの良さに脱帽でした🥺
由衣子
こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです✨
9月もあっという間に最終日😧
今年も残すところあと3ヶ月となりました。
気候も心地よく、身体ものびのびと動かしやすい季節に気持ちも自然とわくわくします☺️
来月からは長く続いていた緊急事態宣言の解除に伴い、別のスタジオではしばらくお休みになっていたクラスが再開になったりします。
少しずつ生活が戻っていくでしょうか。
気を緩めずに、でも力を抜けるところは抜いて、意識的に「今」を感じながら生活していきたいなと思います🍁
10月もよろしくお願いいたします！
namaste🍠ヒカリ
こんにちは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです☺️
いつもレッスンご参加ありがとうございます✨
移動中の電車でなんとなくカメラロールを見返していたら、とっても美味しかった湯葉料理が出てきました〜！
日光に行った時のものです☺️
和み茶屋という、ランチはこの1メニューでやっているお店☺️
優しい味でとっても癒されたのを覚えています✨
コロナが落ち着いたらまた行きたいお店の1つです！
似たお店が近場にないかな〜🤔✨
皆さんのオススメのお店などあったら是非教えてください🥰！
Instagram
【t.o.m.o.0913】
TOMOE