ブログ | ヨガピラティス NATURAglam 戸越銀座スタジオ

インストラクターブログ

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Posted on 2022年7月30日 by ヒカリ

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

酷暑により身体は疲れを感じることも多いですが、
植物たちはここぞとばかりに日々成長しています🌿

あっという間にこんなにモサモサくんになり、
お部屋がジャングルのようになっています🤣笑

すくすくと育つ植物たちからたっぷり
エネルギーをもらえ、癒されますね☺️

緑に囲まれてヨガをするのも心地よいですし、
生徒さんたちと植物トークをするのも楽しい🪴💕

観葉植物欲が増していますので笑、
おすすめの植物がありましたらぜひ教えてください！

さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【疲労回復・快眠ヨガ】です🧘‍♀️

【快眠ヨガ】何も頑張らない！全身のコリをほぐしてリンパの流れがみるみる良くなるヨガ

酷暑に加え、クーラーや冷たい飲み物食べ物などで
慢性的な怠さや疲労を感じられている方も多いと思います😞

今回のヨガは難しい動きなどはなく、
ゆるゆると全身の関節をほぐしていきますので
疲れを感じたタイミングなどで行ってみてください！

それではまたまだ暑さが続きますが、
8月もよろしくお願いいたします🍉

namaste

YouTube▶︎ヒカリヨガ
Instagram▶︎hikari.yogalife

インストラクターブログ

暑さによる弊害？！

Posted on 2022年7月30日 by 由衣子

こんにちは、由衣子です☀️
今日は…
朝早い時間から命の危険を感じる暑さでしたね🫠
外での運動は難しい季節。
ぜひスタジオをご利用くださいませ☝️

今朝、バスの中でAirPodsを開けると中身が空っぽ！
ショック〜と思った数分後、耳にしっかりとイヤホンが付いているのを発見！驚いた…少しひいた😇笑

水分不足でぼーっとしていたんだわ！
きっとそうよ！

みなさんもお出かけの際には、水分補給を忘れずに。

明日も暑いそうですが、体調にも無意識イヤホン🎧にも気をつけてお過ごしください🍀笑

エアコンのきいたお部屋で留守番しているにゃんを添えて🐈‍⬛

由衣子

インストラクターブログ

松野グラスビーズ

Posted on 2022年7月29日 by KAYA

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです♡

7月ももう今週末でおしまいですね。
8月は夏休みの方も多くいらっしゃるのでしょうか😌

今月は代行の関係で、
中目黒でのレッスンをたくさん担当させていただきました◎

レッスン前に中目黒駅の高架下のTSUTAYAを見ていたら、
松野グラスビーズのアクセサリーポップアップショップをやっていて、

一目惚れしたピアスを買ってしまいました…✨

写真ではなかなか伝えられないのですが、
照明にあたるととってもキラキラして美しいんです！

右のものはレッスンの時もつけていることが多いので、
見かけたら是非、キラキラしている様子を見てあげてください😍笑

ビーズだからか、値段もお手頃で、2000〜3000円前後でした。

思いがけず夏らしいアクセサリーが手に入って嬉しいです♡

————————-

中目黒スタジオで担当していた、
水曜日夜のリラックスヨガですが、
8/3を最後に、中目黒から経堂スタジオへと
お引越しすることになりました。
(経堂でのレッスンは8/24〜となります◎)

2018年頃から4年以上担当させていただいていたクラスだったので
名残惜しい気持ちもありますが、😢

中目黒スタジオでは、火曜日の夜にボディメイクヨガのレッスンを担当させていただいていますので、
よろしければこちらにも遊びに来てくださいね
◎

そして、8月からは、はじめての経堂スタジオでのレッスンが始まります。ﾄﾞｷﾄﾞｷ💓

経堂スタジオのみなさん、どうぞよろしくお願い致します😌

kaya

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月下美人✨

Posted on 2022年7月29日 by 愛子

こんばんは、愛子です。
先日実家に帰った時、運良く月下美人が開きました♡

一晩しか咲かない月下美人。
そのタイミングに出会えて本当にラッキーでした。

昔はこの貴重さが、全くわからない残念な娘でしたが
ようやく大人になれたようです😂

徐々に開いていくのをぼんやりと眺めながら待つ。
そんな贅沢な時間の使い方ができることも幸せ♡

結果、満開になるまでは起きていられなかったけど
十分に甘〜い香りも堪能できました。

次に開くのを見られるのはいつになるかな。

インストラクターブログ

発見💕💕

Posted on 2022年7月29日 by さき

こんにちは
さきです💕

先日、等々力渓谷に行ってきました🌿

気軽に行けて夏に涼める場所なので
たまーに行きます💕

渓谷を歩いて、神社でお参りをして
帰り際にこちらを発見しました

ヨガのやるべき教えの一つ
サントーシャ✨

日本語では足るを知る

私たちはもう充分に満ち足りている事を
知る事、、、わかってはいても、
こーやって文字を目にする事で
改めて確認できる気がします☺️✨✨

目の前にある幸せに感謝しながら
過ごします！！

7月も残り2日！(今日は新月🌙)
今月もクラスへのご参加ありがとうございます！
8月も宜しくお願いします💕

さき

インストラクターブログ

皆さま、こんにちは☀️佑佳子です🌹
暑い💦暑いしか言えない！
どうか涼しい場所で、安全にお過ごしください。
　
　
本日の本題✨
タイトルの、
　
「デジタル・ミニマリスト」
　
皆さまはご存知でしょうか？
　
　
以前読んだ本、
「スマホ脳」の内容が、頭と心に強く残っていて、
　
その先に「デジタル・ミニマリスト」というタイトルの本に出会い、読み始めました❤️
　
　
デジタルなものは便利だけれども…
　
SNSなどを通して、
「意識的に人と繋がらない」の時間を確保することの大切さを強く感じる、今日この頃☺️
　
　
流行り物対策をして😷健康面に気をつけながらも、
家族や友人と直接会って話すことや、
皆さまとご一緒できます、ヨガやエクササイズをする時間をもっと大切にして生きていきたい。
そんなことを想ふ、7月の最終週です。
　
　
写真は📸
師匠の誕生日祝いを友人と一緒に計画をし、
サプライズをする寸前。
お花って、本当に素敵だなぁ〜と、中目黒NESTのトミヨシさん渾身の花束を抱えながら、胸をときめかせていた瞬間の一枚です💐
　
　
それではまた✨
次の金曜日に、更新いたします❤️
　
　
今週もスタジオを涼しくして、
お待ちしております🎐
　
替えのマスク、うちわやハンディファン、
ご持参大歓迎です✨
　
　
素敵な週末をお迎えください🙏🏻✨
　
　
Namaste,
佑佳子