みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。

気温が変化する中、今月も沢山のご参加、
ありがとうございました！

みなさまにとって、スタジオが
“自分に戻る場所”でありますように。

また、スタジオを出た時には
心も身体も軽やかであると嬉しいです。

3月もお会いできますことを
楽しみにしてお待ちしております✨

実穂乃

こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです🩷

2月もあっという間に終わりましたね🥹
最近は5年ぶりにスタジオに復帰なさった方や、新しい人生を歩むため海外へ行かれた方など
スタジオが家のように、そして
みなさんが家族のように感じてます❤️
スタジオで母のように
皆さまを見守り続けますww☺️
それでは3月にお会いしましょう😘


皆様
こんばんは。
ヨガインストラクターのRinaです。

いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます🌿

先日、可愛いブレスレットをゲットしました。
友人の手作りです💓
お花がポイント🌼
ひとつひとつ丁寧に作られていて、身につけるたびに温かい気持ちになります☺️

今日で2月もラストですね。
皆さん、今月もありがとうございました✨

ヨガを通して、皆さんの最近の出来事や日常のお話を伺うことができ、今月も楽しい時間を過ごせました🧘🏻‍♀️

3月もどうぞよろしくお願いいたします！

温かくて心地の良い春が待ち遠しいですね🌸

Rina

私はスポーツ全般がとにかく苦手で
ヨガ以外にはまったく体を動かすことをしていません。
その昔は下手ながらも毎週サーフィンもしていましたが、今は完全なる陸サーファー🏄⛰️

そんな私ですが、先日初めての
パーソナルトレーニングへ行ってきました🏋️！

重たいバーベルをあげたりはしませんが
ストレッチと筋トレをメインに75分みっちり
トレーニングしてきました！

ヨガ以外の動きをすることが
とにかく新鮮で、悲鳴がでるくらいの腹筋や
お尻トレーニングも、とにかく楽しくてしかたなかったです。

翌日からそれはそれはひどい筋肉痛ですが
それもまたよき😌♡

はまりそうです。

※写真は関係ありません笑

こんにちは😊ヨガ講師のYUです🧘‍♀️

恵比寿にあるチャイ専門店
uRn.chAi&Te A

小さな店内ですが、
ふらっとお店に入ると
スパイスの香り🫚

元々チャイが好きで
カフェに行くと飲むことが多いのですが
ここはベスト3に入るくらい美味しい😋💕
優しい甘みとスパイスの深みがあり
どのドリンクもフードもオススメです🫶

YU

みなさま、こんにちは
ヨガ講師の実穂乃です。

吉田松陰さんの書籍。
命の重さについて心に置いておきたい言葉。

今日の選択、今日の行い、今日の笑顔。
その積み重ねが命を決めていくんだと
感じました。

日々の練習を続け、
受け取る広さを広げていきましょう。

実穂乃

皆さん、こんばんは☺️
ヨガ講師のYUです🧘‍♀️

まだ寒い日もありますが
暖かい春めいた日も増えてきましたね🌸

春はデトックスの季節
自然界の一部のわたしたち🌳
自然の流れに逆らわず調和しながら
色んなものをデトックスしていきましょう😊

冬に溜め込んだ不要な水分や老廃物が
雪解けかのように
少しずつ流れていきます❄️

くしゃみや、咳、鼻水
花粉症の症状など…
少し辛く感じることもありますが、
身体が外に出そうとしてくれている証◎

食材は、菜の花、筍、ふきのとう、
春キャベツ、あさりなどがおすすめです♡

写真は林試の森公園に咲いていた桜です🌸

YU

皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。

いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます☺️

最近は暖かくなったり、また寒くなったりと気温が安定しませんが、体調は崩されていませんか？
どうぞ無理をせずお過ごしくださいね🙏🏼

私は花粉症が発動しました…🤧

先日、千葉県にある本土寺へ行ってきました。
あじさい寺とも呼ばれていて、初夏には約50000株のあじさいが境内を埋め尽くすそうです🌼

たくさんの竹に囲まれた中から見える景色が好きでした🎋

次は夏に行けたらなと思います♩

それでは、週末もどうぞよろしくお願いいたします☘️

Rina

昨日、機種変更をしました📱ただの機種変更ではありません。
長年使い続けたiPhoneをやめてAndroidにしたのです。

なんでなのか、自分でもはっきりとした理由はなくてなんとなく。です。

悪い癖かいい癖かはわかりませんが
安心できる場所にい続けることが苦手で
少し刺激が欲しくなる性格ゆえかもしれません。

まさに初っ端から茨の道。
データ移行はうまくいかないし
連携してないアプリとかどうしたらいいのか
軽ーく途方に暮れてます。

でもなんか楽しいのが本音です笑

刺激が欲しい方、ぜひ機種変更してみてください🤣

立て続けのブログを失礼いたします🙇‍♀️
先日、実家の家族が東京に遊びに来てくれたので、みんなでスカイツリーに登りました✨
スカイツリーのエレベーターが止まったニュースはみなさん見ましたか😨？
自分だったら、、と思うとほんとに怖くて、夜なかなか眠る事ができませんでした。。
と、いうのも私たちが登ったのはちょうど4日前程。エレベーター結構狭くて、兄は怖い怖いと言っていました😢

さて家族は夏に大阪の万博に行ったそうで、その時のお土産を頂きましたよ☺️
このミャクミャク、、可愛いくないですか💙
触り心地もとっても気持ちがいいんです❤️
私は万博に行く事ができなかったので、記念のものがもらえて良かったです✨

クラスに来ている方々にはお伝えしておりますが、3月末にて一度クラスを離れることとなりました🙇‍♀️
あと1ヶ月ですが、是非是非クラスでお会いできる事を楽しみに待っていますからね☺️
3月もどうぞよろしくお願いいたします٩(^‿^)۶