こんばんは、由衣子です⭐️
福太郎くん（我が家の猫）がうちに来て2回目の初夏。
少し前まで寝るのは1人派だった福ちゃんが、最近はすっかり人間ベッドで一緒に寝てくれます💓
冬の間だけ暖をとりにきてるのかなぁ〜
と思いきや、初夏も変わらず一緒にねんねです🥰
人間たちが深夜まで起きてるときには、誰よりも先にベッドインだし、昼寝は主人の枕って日も多いです🤭
過ごす年月が増えるごとに信頼が深まるようで、これからも彼との時間が楽しみです❤️
猫だよりという名のただの自慢？！笑
お付き合いくださってありがとうございました😂
由衣子
発見！！
したのは、母なのですが😅
先日、母の誕生日だったので、久しぶりに一緒におでかけをしました。
自然に触れて、エネルギーをたくさん吸収できた気がします🍀
わりとアクティブに休日を過ごすタイプなので、早くコロナが落ち着いて、気軽に旅行などいけるように戻って欲しいなぁと願います…。
湘南生まれで、海が大好きなので、毎年夏には海に行っていたのですが、昨年は断念し…😭
今年こそは、行けるかなぁ？
だんだんと気温も上がってきて夏の気配がしてきたので、、、
薄着になって気になるボディラインをしっかりシェイプアップできるようなピラティスクラスにしようと思っています👍
お腹周りはもちろんですが、
後ろ姿も、結構大事だと思います💡
肩から腰にかけてのラインを美しく整えられるよう、ぜひクラスで一緒に動いていきましょう！！
毎週水曜日19:30～戸越銀座スタジオでお待ちしています！！
REIKO
こんにちは🍀いづみです。
5月もあっという間に過ぎましたね！もう月末です💦
今日が祐天寺スタジオでの最後のレッスンでした。
2レッスン心を込めてやらせて頂きました💓
皆さまとご一緒にヨガをした時間で沢山の事を学びインストラクターとしても成長させて頂きました。ナチュラグラムでのご縁に心から感謝しています❗
スタジオでは心温まるお手紙や餞別を頂き本当に涙が出そうでした😭✨
今日お一人お一人と、またお会いしましょう❗と言葉を交わした事が実現出来るように…まずは元気な赤ちゃんを産んで、いつかまた皆さまとヨガの時間を共有出来たらと思います😌💓
祐天寺の愛する皆さまありがとうございました‼️
戸越銀座では来月まで、金曜夜のレッスンに入りますのでどうぞ宜しくお願い致します✨
いづみ
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨
先週の日曜日の下北沢のレッスン前にずっと行ってみたかった等々力渓谷へ友人とお散歩してきました🚶♀️
先週は梅雨のように連日雨が続いていましたが、この日はとてもいい天気で久しぶりの快晴と自然にとっても癒されました🌿
紫陽花も綺麗に咲いてました💠
新緑と青空のコントラストが美しい✨
都心にも関わらずマイナスイオンたっぷり☺️
緊急事態宣言の延長でまだまだ遠出はしづらい状況。
気分転換にリフレッシュされたい方はぜひお散歩がてら行かれてみてください！
namaste🌿ヒカリ
こんばんは♪佑佳子です🍊
今日はポカポカあたたかい一日でしたね🧡
皆さまはいかがお過ごしでしょうか。
以前にもブログでお知らせしたことのある1年間のヨガのティーチャートレーニングは、今まさに真っ只中！というところにおります。写真はマスク休憩中で、ちょっと腑抜け感が出ていますがこれがここ最近の現実の私の姿です。笑
最近学んだことから、改めて言葉にしてお伝えしたいと思うことが浮かびましたため、今日はこちらにてシェアをさせていただきます。
その前に、皆さまはヨガを継続的に行うようになってからなんだか毎日調子が良い！仕事もスイスイ、周りの人たちとの調和も良い感じにとれているような…いわゆる、パワーアップしているような感覚を経験されたことはありませんでしょうか？
これがまさにヨ〜ガマジック🔮✨と、
ヨガの先生たちの間では日々話題に挙がります🥰
ヨガでは、ヨガを継続的に行うようになるとその人が持つ本来のエネルギーが目で見えるように感じることができると言われていて、その力を悪用したり無駄遣いしないことが禁忌事項として掲げられています。
また、その高まったエネルギーは自分のためだけに使うのではなく、人のためになることに使いましょう❣️いう強いメッセージをヨガ哲学から読み取ることができます。
今まさに、ストレスが多い環境で私たちは自分が何を楽しんで、外から何を得るかに意識が強く働いているのではないかと思います。楽しいことを求めるし追いかけることで、自分を満たしていくような感覚が強まっているようにも思えます。(旅行ができないし、飲み会も開かないし…当たり前か！笑)
それは生活において大切なことでありながらも、求める力が強くなりすぎると求めるものが手に入らない時にストレスを経験することとなります。それは幸せや楽しみが不安定な状態であると言えるでしょう。
ならば、どうすれば良いの？
そう、幸せを与える側にまわろうと力を出していくのです❣️
与えるという行為は自分の意思でいつでもコントロールできるから、見返りを求めずに与えるという行為に幸せを感じられるようになれば、幸せが安定する。というのがヨガの考えなのだそうです。
あぁ、そうだったよね。
マスクが苦しくて少し忘れかけていた言葉だったわ…そんなことを私自身思い、少し反省したい気持ちになりました。
ワクワク感が足りていないような？この時代に、
皆がヨガをして、人に幸せを与えようと思えるくらいにエネルギーを高めて互いに与え合えば、私たちみんなが幸せを感じることができるんだよね。
あぁ、そうだったよね。。(再)
大切なことをすぐ忘れちゃう私のようなおっちょこちょいさんに、ヨガはいつでも大切なことを思い出させてくれるんだなぁ〜改めてそんなことを思う今日この頃…🧡
な！なんて長い文章…
最後までお読みいただき誠に有難うございます。
明日もいつも通り、
スタジオでお待ちしております🙏🏻🍊🍋✨
Om shanti,
佑佳子
こんにちは、由衣子です！
あっという間に半袖の季節🍍
去年までは“とにかく焼けない日焼け止め”を選んでいました。
（こまめに塗らないので普通に黒くなる笑）
今年からはエコおばさんなので、海に流れても珊瑚に悪影響がなく、動物実験をしていない商品を選びました。
物事には必ず表と裏がありますね。
便利なものの裏には悲しい犠牲があったりするのです。
まずは知ること。
そして選ぶ権利があるものは自分の納得できる選択をしたいですね😊❤️
私はチャントアチャームというブランドにしました！
国内でももっともっとエシカルなものが増えるように、日本の会社のものにしました。
できることは小さいけれど、誰かにシェアして、誰が賛同してくれて、その連鎖が続くことは想像以上に大きな力になると信じています🥰
今日も良い一日をお過ごしください💕
由衣子
こんばんは！
ピラティスインストラクターのTOMOEです！
いつもレッスンご参加ありがとうございます☺️✨
とっても綺麗な空が撮れました〜！
今日はいいお天気で気持ちよかったですね✨
さて、明日からのレッスンテーマは
【土台の安定】
立っている時の足裏
座っている時の坐骨など
ここがグラグラだと、
身体のポジション、動きの安定感が作れません🥺
安定させたい所が安定しているから
それ以外を自由自在に動かせるようになってきます✨
土 12:00〜 祐天寺
土 14:00〜 中目黒
日 14:30〜 戸越銀座
木 10:30〜 三軒茶屋
来週木曜日までこのテーマです✨
ご参加お待ちしてます☺️Instagram 🆔
【t.o.m.o.0913】
TOMOE
こんばんは、愛子です。
公園やビーチ、その他色んな場所でヨガしてきましたが今年は屋上でヨガをやることになりました🧘♀️
これからの時期、雨やら暑さやらといった問題に阻まれることも多々あるかと思います。
でも、さらに近い場所は本当に気持ちいいです♫
日曜日の夕方から夜にかけて行う予定です。
もしご興味あればお声掛けくださいませ😊
場所は中目黒駅から5分ほどの場所です♡
皆さんこんにちは😃戸越銀座ヨガインストラクターのYUMAです
今月もクラスにご参加頂きありがとうございました✨
ナチュラグラムでレッスンを担当しもうすぐ2年が経ちます
私が1番大切にしている事は
参加してくださる皆さんとのコミュニケーションです
感染症対策で会話は控えていますが、同じ時間、同じ空間を共に過ごせる事
ヨガを通して繋がれる環境に心から感謝です
体も心もハッピーになれるクラス
もっと自分の事が大好きになれるクラス
今までもこれからもそんなクラスを目指していきたいなと思っています☺️
それではまたお会いしましょう❤️
YUMA
皆さまこんにちは🌞佑佳子です🙋🏻♀️
更新がしばらくぶりになってしまいました…
５月は慌ただしくも、楽しく過ごしておりました。
気がつけば６月がもうすぐそこに…
最近は部屋の模様替えをして、今まで食事用に使っていたテーブルをデスクの代わりに使うようにしてみたり…それに伴い大きめのモニターを購入してみたり…オンラインでのやりとりが増えたことで設備にも少しずつ変化を出してみようと思い、特にデスクまわりの工夫を色々と試みています。
なんてことを言いながら…
大きい画面でイケメンを拝んだりしています。笑
メンバーの皆さまに教えていただいた「ヴィンセンツォ」最終回まで辿り着きました…Netflixも時々楽しんでいます🥰
そしてもう一つ大きなお買い物が…
身長130cmのクマです🧸
ペットが飼えない代わりに、クマとの生活を始めてみました。笑
クマがどんな役割を果たしてくれるかは、また次回のブログ更新の時にでも…笑
おでかけは出来ないけれども、おうちでhappyでいられるように沢山の工夫を凝らしてみたいと思います！
本日はここまで❣️
またお会いしましょう♪
Namaste,
佑佳子